Phòng Khám Sản Phụ Khoa Siêu Âm BS. CKII Thùy Linh

26/11/2025

Trầm Cảm Sau Sinh – Đừng Nghĩ “Chỉ Buồn Một Chút Rồi Qua”!

Nhiều mẹ sau sinh cảm thấy mệt mỏi, hay khóc, dễ tủi thân... nhưng lại nghĩ đó chỉ là chuyện “bình thường sau sinh”. Tuy nhiên, nếu không được quan tâm đúng cách, tình trạng này có thể tiến triển thành trầm cảm sau sinh – nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

📌 Dấu hiệu trầm cảm sau sinh thường gặp:
– Cảm giác buồn bã kéo dài, không rõ lý do
– Khó ngủ – hoặc ngủ li bì nhưng vẫn mệt mỏi
– Ăn uống kém, sụt cân nhanh hoặc tăng cân không kiểm soát
– Dễ cáu gắt, mất kiên nhẫn với người thân hoặc con
– Cảm giác tội lỗi, vô dụng, kh:ông xứng đáng làm mẹ
– Không còn hứng thú với những điều từng yêu thích
– Có suy nghĩ tiêu cực, muốn rời xa con hoặc bản thân
💡 Nhiều mẹ không dám nói ra vì sợ bị cho là yếu đuối. Nhưng trầm cảm sau sinh là một bệnh lý thực sự – cần được lắng nghe và điều trị.

📌 Những ai dễ bị trầm cảm sau sinh?
– Mẹ sinh con đầu lòng, thiếu kinh nghiệm
– Thiếu sự hỗ trợ từ chồng và gia đình
– Áp lực chăm con, kiệt sức vì mất ngủ
– Từng có tiền sử trầm cảm, rối loạn lo âu

📌 Làm sao để vượt qua?
– Chia sẻ cảm xúc với người thân, đừng giữ một mình
– Nghỉ ngơi đủ, ngủ xen kẽ với bé, không cố ôm hết việc
– Dành thời gian thư giãn: đi bộ nhẹ, tắm nắng, nghe nhạc
– Nếu thấy dấu hiệu kéo dài >2 tuần, cần gặp bác sĩ tâm lý sản khoa để được hỗ trợ
💡 Quan tâm sức khỏe tinh thần mẹ sau sinh chính là chìa khóa giúp bé phát triển khỏe mạnh và hạnh phúc.

19/11/2025

Mẹ Bầu Bị Thiếu Máu – 5 Dấu Hiệu Cảnh Báo Cần Chú Ý!

Thiếu máu trong thai kỳ là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt trong 3 tháng giữa và cuối. Nếu không phát hiện và bổ sung kịp thời, thiếu máu có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân.

📌 5 dấu hiệu sớm cả:nh b:áo thiếu máu khi mang thai
– Da xanh, nhợt nhạt hơn bình thường
– Mệt mỏi, chóng mặt, dễ hụt hơi
– Tim đập nhanh hơn bình thường
– Thường xuyên đau đầu, mất tập trung
– Hay hoa mắt, choáng váng khi thay đổi tư thế

📌 Nguyên nhân thường gặp:
– Chế độ ăn thiếu sắt, folic acid
– Nghén kéo dài, ăn uống kém
– Mang đa thai, khoảng cách mang thai gần
– Mẹ có bệnh lý tiêu hóa, kém hấp thu
💡 Nhiều mẹ bầu không nhận ra mình thiếu máu vì nghĩ rằng mệt mỏi là “chuyện bình thường” khi mang thai.

📌 Phò:ng ng:ừa & cải thiện thiếu máu thai kỳ:
👉 Bổ sung viên sắt + acid folic theo chỉ định bác sĩ
👉 Ăn uống đủ chất: thịt đỏ, gan, trứng, rau xanh, trái cây giàu vitamin C
👉 Tái khám định kỳ để kiểm tra chỉ số huyết sắc tố (Hb) và thể tích hồng cầu (Hct)

12/11/2025

Viêm Lộ Tuyến Cổ Tử Cung Nhẹ – Đừng Thấy Không Đau Mà Lơ Là!

Viêm lộ tuyến cổ tử cung là tình trạng các tế bào tuyến bên trong cổ tử cung phát triển ra ngoài, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm tấn công.

📌 Viêm lộ tuyến nhẹ có nguy hiểm không?
– Mức độ nhẹ (độ 1) thường chưa gây đau rõ rệt, nên nhiều chị em không để ý.
– Tuy nhiên, nếu không điều trị sớm, viêm có thể lan rộng, gây ảnh hưởng khả năng sinh sản.
💡 Dù là độ nhẹ, viêm lộ tuyến vẫn cần theo dõi và điều trị theo chỉ định bác sĩ – tránh để nặng mới chữa.

📌 Dấu hiệu viêm lộ tuyến cổ tử cung nhẹ:
– Khí hư ra nhiều bất thường, có thể màu trắng đục hoặc vàng.
– Có mùi hôi nhẹ, đặc biệt sau qu:an hệ
– Vùng kín ẩm ướt, dễ ngứa ngáy.
– Q.u.a.n h.ệ có thể bị rát nhẹ, đôi khi ra ít máu sau qu:an hệ.
👉 Nhiều trường hợp không có triệu chứng rõ, chỉ phát hiện khi đi khám phụ khoa định kỳ.

📌 Điều trị viêm lộ tuyến độ 1 thế nào?
👉 Giai đoạn nhẹ thường điều trị bằng thuốc đặt âm đ:ạo và vệ sinh đúng cách.
– Không tự ý mua thuốc hoặc rửa lá dân gian quá nhiều.
– Khám đúng chuyên khoa để đánh giá mức độ lộ tuyến, viêm nhiễm đi kèm.

📌 Cách phòng tránh viêm lộ tuyến tái phát:
– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, không thụt rửa sâu.
– Qu:an hệ tì:nh d:ục an toàn.
– Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần.

💡 Viêm lộ tuyến không phải là ung thư – nhưng nếu chủ quan để nặng, tái phát nhiều lần có thể gây biến chứng nguy hiểm.

05/11/2025

Đặt Vòng Tránh Thai Sau Sinh – Bao Lâu Thì An Toàn?

Sau sinh, nhiều mẹ bỉm vẫn băn khoăn: "Khi nào mới đặt vòng được mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ?" Việc tránh thai an toàn là rất cần thiết, nhưng phải đúng thời điểm, nhất là sau sinh.

📌 Khi nào có thể đặt vòng?
– Với mẹ sinh thường: có thể đặt sau khoảng 6 tuần, khi đã hết sản dịch và tử cung co hồi tốt.
– Với mẹ sinh mổ: nên đợi ít nhất 3 tháng, để đảm bảo vết mổ trong tử cung đã lành.
👉 Đặt vòng quá sớm có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm, lệch vòng hoặc thủng tử cung.
👉 Nên đi khám phụ khoa trước khi đặt vòng để được bác sĩ đánh giá chính xác tình trạng tử cung.

📌 Những điều cần lưu ý trước khi đặt vòng:
– Không nên đặt vòng khi còn sản dịch hoặc có viêm nhiễm â.m đ:ạo.
– Chọn cơ sở y tế uy tín, có siêu âm sau đặt để đảm bảo vòng đúng vị trí.
– Có thể hơi khó chịu vài ngày đầu nhưng sẽ ổn sau khi cơ thể thích nghi.

📌 Nếu chưa muốn đặt vòng sớm thì sao?
👉 Mẹ có thể dùng BCS hoặc thuốc tránh thai dành cho mẹ đang cho con bú (loại chỉ chứa progestin, có chỉ định từ bác sĩ).

📌 Đặt vòng có ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ không?
👉 Không! Vòng chỉ hoạt động tại tử cung, không ảnh hưởng nội tiết toàn thân, nên không làm giảm sữa và không ảnh hưởng chất lượng sữa.

📌 Tổng kết:
👉 Đặt vòng đúng thời điểm giúp mẹ tránh thai hiệu quả, an toàn và vẫn duy trì nuôi con bằng sữa mẹ. Đây là một trong những phương pháp tránh thai được khuyên dùng hàng đầu sau sinh.

31/10/2025

Giấc ngủ quan trọng đối với sức khoẻ cả thể chất lẫn tinh thần

Thiếu Ngủ Ảnh Hưởng Gì Đến Nội Tiết Phụ Nữ?

Phụ nữ thiếu ngủ lâu dài không chỉ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến hệ nội tiết, sinh sản và sắc vóc.

📌 Hậu quả khi thiếu ngủ thường xuyên:
– Mất cân bằng hormone – rối loạn kinh nguyệt
– Tăng cortisol – gây béo bụng, tăng stress
– Giảm estrogen – gây khô hạn, giảm ham muốn
– Suy giảm trí nhớ, hay quên
– Làn da sạm, nổi mụn, lão hoá sớm

📌 Mẹo cải thiện giấc ngủ:
– Ngủ đúng giờ – tránh ngủ trễ sau 23h
– Không dùng điện thoại trước khi ngủ 1 tiếng
– Uống nước ấm, tắm nước ấm giúp thư giãn
– Phòng ngủ tối – yên tĩnh – nhiệt độ dễ chịu
– Tập thở sâu, thiền, yoga nhẹ buổi tối

💡 Một giấc ngủ đủ và chất lượng = một liều hormone “tự nhiên” giúp cơ thể phục hồi, trẻ lâu và sống khỏe!

30/10/2025

Mẹ Sau Sinh Hay Quên – Có Phải Do Não Cá Vàng?

Rất nhiều mẹ sau sinh than phiền nhớ nhớ – quên quên, hay bỏ quên đồ, khó tập trung. Đây không phải vì mẹ “lơ đễnh” mà là do thay đổi nội tiết và thiếu ngủ.

📌 Nguyên nhân:
– Hormone thay đổi sau sinh (giảm estrogen)
– Thiếu ngủ kéo dài – suy giảm trí nhớ
– Thiếu sắt, thiếu vitamin nhóm B
– Stress, trầm cảm sau sinh tiềm ẩn

📌 Cách cải thiện:
– Ngủ đủ – tranh thủ ngủ cùng bé
– Ghi chú công việc – đừng cố nhớ hết
– Ăn uống đủ chất, bổ sung omega-3, vitamin B6, sắt
– Chia sẻ việc chăm con – giảm áp lực
– Tập thở sâu, yoga thư giãn đầu óc

💡 “Não cá vàng” sau sinh có thể hồi phục, mẹ đừng tự trách mình – hãy chủ động điều chỉnh và nhờ người thân hỗ trợ.

29/10/2025

Có Nên Cắt Amiđan Cho Trẻ Hay Không?

Trẻ hay viêm họng, sưng đau amidan khiến nhiều phụ huynh lo lắng – có nên phẫu thuật cắt amiđan hay không?

📌 Khi nào KHÔNG cần cắt amiđan?
– Viêm nhẹ, vài lần trong năm
– Amiđan to nhưng không ảnh hưởng ăn uống, hô hấp
– Không biến chứng nặng

📌 Khi nào CẦN cắt amiđan?
– Viêm ≥ 5–6 lần/năm, tái phát thường xuyên
– Ảnh hưởng thở (ngáy, ngưng thở khi ngủ)
– Nghi ngờ biến chứng: viêm khớp, viêm tim, viêm thận
– Điều trị nội khoa không hiệu quả

📌 Sau cắt cần lưu ý gì?
– Nghỉ ngơi, ăn lỏng 7–10 ngày
– Uống đủ nước, giữ vệ sinh răng miệng
– Tránh thực phẩm cứng, nóng, cay
– Tái khám theo lịch bác sĩ

💡 Cắt amiđan không phải lúc nào cũng là “giải pháp vàng” – cần khám chuyên khoa để được chỉ định đúng.

17/09/2025

Sữa Về Ít Sau Sinh – Làm Sao Kích Sữa Tự Nhiên Mà Không Dùng Thuốc?

Không ít mẹ sau sinh bị “áp lực sữa” – sữa ít, con không chịu bú, người thân thúc ép… Trong khi thực tế có thể kích sữa hiệu quả mà không cần thuốc.

📌 Vì sao sữa ít?
– Mẹ sinh mổ – chưa da kề da sớm
– Mẹ ít nghỉ ngơi – stress kéo dài
– Cho bé bú sai tư thế, sai cách
– Không bú thường xuyên – mất phản xạ tiết sữa

📌 Giải pháp kích sữa tự nhiên:
– Cho bú càng sớm càng tốt sau sinh (tốt nhất trong 1 giờ đầu)
– Da kề da thường xuyên – tăng tiết oxytocin
– Uống đủ nước – ấm nóng, không kiêng cữ quá mức
– Massage ngực – hút sữa đều đặn nếu bé không bú
– Ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi – đừng căng thẳng

💡 Càng lo lắng – càng dễ mất sữa. Kích sữa cần kiên trì và đúng cách, mẹ ơi đừng vội bỏ cuộc!