13/10/2025
Khái niệm “Hàn ẩm” là gì?
Hàn (寒) là lạnh, Ẩm (湿) là ẩm thấp.
👉 “Hàn ẩm” là sự xâm nhập của khí lạnh và ẩm thấp từ bên ngoài (môi trường, thời tiết, nước lạnh, gió, mưa, điều hòa...) hoặc phát sinh từ bên trong cơ thể do tỳ hư, khí huyết yếu, khiến nước không được vận hành tốt.
> Tóm gọn: Hàn ẩm = lạnh + ẩm, khiến cơ thể “nặng nề – co rút – trì trệ”.
🌞 Cách phòng ngừa hàn ẩm hằng ngày
1. Giữ ấm cổ, lưng, bàn chân – ba vùng dễ nhiễm lạnh nhất.
2. Không ngồi quạt, nằm điều hòa sau khi tắm gội.
3. Uống nước ấm, tránh đồ lạnh, đặc biệt là vào sáng sớm và tối.
4. Tập vận động, xông hơi hoặc ngâm chân 15 phút mỗi ngày.
5. Ăn uống cân bằng – tăng thực phẩm tính ấm, giảm đồ nguội, nước đá.
6. Đến spa chăm sóc vai gáy, giác hơi định kỳ để đẩy hàn ra ngoài.
🍀 Napu Spa – Nơi chăm sóc sắc đẹp & sức khỏe quê nhà
📞 0377.420.930
🏡 1/13A Phan Văn Tình, Xã Thủ Thừa, Tây Ninh (Long An cũ)