http://www.youtube.com/@ThựcHànhTỉnhThức-m4p, https://cpoint.com.vn/

Cpoint GROUP, Da Nang (2025)

29/11/2025

Tôi được lựa chọn
Tôi được lựa chọn bởi vũ trụ, bởi tổ tiên và cũng bởi chính tôi. Vũ trụ đặt tôi vào đúng những bài học tôi cần đặc biệt là tôi biết tổ tiên trao cho tôi hạt giống tỉnh thức .Và chính tôi đã đủ can đảm để chọn bước vào con đường soi sáng nội tâm
và việc đầu tiên của một người được chọn chính là tự soi sáng chính mình tự nội soi lại nội tâm của chính mình.
Bạn biết rồi đó ai mang sứ mệnh đem ánh sáng đến cho người khác thì trước hết bản thân họ phải sáng. Mà tôi thì còn nhiều vùng tối lắm nên phải quay về soi chiếu chính mình trước.
Hành trình này thật sự chỉ có thể được diễn tả bằng những giọt nước mắt.
Nó rất khác vượt ra khỏi mọi giới hạn mà tôi từng trải qua suốt 4 tháng tu tập ở miền tỉnh thức. Mỗi bài học mỗi thực hành mỗi sự rèn luyện đều được thử lửa trong một môi trường chuyên tu nghiêm mật. Và sau gần 9 ngày tôi đã đi trọn vẹn trải nghiệm đầy nhân duyên của khoá tu lần này.
Dù biết mình đã chuẩn bị tinh thần nhưng khi bước vào từng thời khoá, chỉ cần giữ thái độ quan sát và nhận diện thôi cũng đủ để nội tâm bị khuấy lên từng lớp, từng tầng.
Tôi nhận ra chỉ có thái độ đúng đắn thôi là chưa đủ. Muốn đi sâu vào hành trình soi sáng này phải có tỉnh giác và tinh tấn thật sự nếu không sẽ không thể dấn thân nổi.
Những cảm xúc dành cho hành trình tu tập này vẫn còn đọng lại rất nhiều. Điều chắc chắn nhất trong tôi lúc này là một sự biết ơn vô cùng lớn biết ơn vũ trụ đã sắp đặt, biết ơn gia đình và tổ tiên đã lựa chọn tôi bước vào con đường mà không phải ai cũng dám đi.
Một con đường khó lắm chạm tới đâu cũng muốn rơi nước mắt nhưng vẫn giấu vào bên trong vì tôi hiểu mình chỉ có thể đi tiếp và đi tiếp.
Không hề dễ dàng nhưng sâu thẳm tôi biết đây là sứ mệnh và giá trị sống mà vũ trụ đã trao cho tôi và tôi đang bước đi từng bước một, như người đang tự làm sáng chính mình để rồi có thể thắp sáng cho người khác.

17/11/2025

Chạy trong sự quan sát

03/11/2025

Thực hành - thực hành
Tỉnh thức và Rèn Nội Lực

01/11/2025

Hành trình thực hành tỉnh thức không dành cho những ai chưa dám Buông .
Nỗ lực một ngày một chút để thấy mình trong mình.

18/10/2025

Cứ đi tìm làm gì mọi thứ đã được vũ trụ và tự nhiên sắp đặt hoàn hảo cho ta rồi , giờ chỉ cần bước đi thật chậm, để cảm nhận, để sống trọn với từng giây phút của hiện tại.
Mình thật sự yêu phiên bản này của chính mình , được là mình, được sống thật, và sửa mình mỗi ngày bằng sự tỉnh thức và biết ơn.
Phiên bản là con người chân thật .

16/09/2025

Đừng đánh mất mình vì chạy theo chuyên gia
Thời gian qua, mình quan sát thấy nhiều anh chị em vô tình đánh mất chính mình. Thay vì quay về bên trong, lại mải chạy theo một hay nhiều chuyên gia bên ngoài, để rồi dần dần để họ chi phối tư duy và hành vi. Lúc nào không hay ta đã để ý thức bên ngoài điều khiển, còn bản thân thì mờ nhạt.
Chúng ta quên rằng mình đang đi tìm ở bên ngoài trong khi hạnh phúc – tự do – bình an vốn chỉ có thể tìm thấy bên trong.
Hãy tập quán chiếu và quay về với chính mình trong từng hơi thở, từng giây phút hiện tại. Đừng để mình bị lôi cuốn bởi những gì không thật sự thuộc về mình.

31/08/2025

Welcome các CEO – Những lãnh đạo bước vào hành trình Chuyển hoá & Khai phóng

Chỉ còn hơn 1 tháng nữa, nhưng đã có 10 lãnh đạo tiên phong chính thức chạm vào hành trình đặc biệt của riêng mình tại Trạm Tấu – Yên Bái.
Điểm nhấn của chuyến đi là hành trình Chạm đỉnh Tà Chì Nhù (cao 2.979m – nóc nhà Yên Bái cũ, top 7 ngọn núi cao nhất Việt Nam).

Trong tiết trời mùa thu se lạnh của miền Bắc, hành trình lần này sẽ đưa các lãnh đạo:

Chạm sâu vào nội tâm để chuyển hoá và khai phóng.

Rèn luyện nội lực qua trải nghiệm trekking và thực hành tỉnh thức.

Thư giãn và tái tạo năng lượng tại khu resort trên núi Trạm Tấu Eco Green Garden, với suối nước nóng thiên nhiên, ẩm thực bản địa và thiên nhiên hùng vĩ.

Mỗi hành trình là một lần tỉnh thức – chữa lành – vượt ngưỡng bản thân.
Chúng tôi rất vui mừng được chào đón những nữ lãnh đạo tỉnh thức đã mạnh mẽ đăng ký, và trân trọng mở rộng vòng tay để đón thêm những người bạn đồng hành tiếp theo.

🌿 Chạm Sâu 2 – Rèn Nội Lực | Trạm Tấu, Yên Bái | 12 – 15/10/2025

Hãy cùng nhau tạo nên những ngày trải nghiệm khó quên và giàu giá trị!

28/07/2025

Tôi chọn làm Người Quan Sát
Chọn thức dậy vào lúc 3h30 sáng mỗi ngày thật sự không phải là dễ dàng với một người quá lười dậy sớm và thèm ngủ như tôi thê nhưng chỉ trừ những buổi chủ nhật tôi cho phép mình làm biếng. Gần một năm qua tôi cùng thực hành đều đặn với các anh chị CEO đang trên hành trình tỉnh thức. Không thể nói hết bằng lời những điều đã chuyển biến trong tôi và những người đồng hành. Chỉ biết rằng năng lực quan sát chính mình đang lớn dần từng chút một đó là điều rõ ràng nhất.
Tôi dần hiểu chuyển hoá nội tâm không đến từ việc biết nhiều mà đến từ việc thực hành thật sự thực hành ngay trong từng hơi thở từng khoảnh khắc sống. Mỗi ngày tôi trở về vai trò của người quan sát lặng lẽ trung thực, chính trực và không phán xét.
Có những lúc tôi đánh mất mình bị cuốn vào những phản ứng một cách vô thức. Nhưng chính sự nhận diện kịp thời như một chiếc camera bật sáng đã giúp tôi quay lại với mình, thấy rõ điều gì đang diễn ra bên trong để đặt tâm quan sát cho diễn biến đấy .
Tôi nhận ra mình còn rất nhiều giới hạn, những gì thay đổi chỉ mới là một vài thói quen một vài phản ứng chứ chưa dám nhận là đã chuyển hoá. Tôi chỉ là một hạt cát nhỏ xíu giữa sa mạc lớn của sự tỉnh thức. Nhưng dù nhỏ đến đâu tôi biết mình đang đi đúng hướng và đi đều mỗi ngày cho hành trình tiến hoá của bản thân thế là đủ.
Thường tôi dành nhiều thời gian trong ngày để ngồi yên thiền và thở rồi tập thân , thực hành chánh niệm .
Có nhiều người từng hỏi : Vậy bạn làm sao mà sống hay làm việc được khi bạn dành tất cả thời gian để thực hành ? Tôi mỉm cười vì thật ra cuộc sống của chúng tôi là thiền, là luyện tâm ngay trong từng hành động. Mỗi việc đều là một cơ hội trở về không làm tổn hại thế giới, không gây thêm nhiễu loạn cho ai là đã rất quý rồi.
Ngồi tại căn phòng nhỏ tôi học cách quan sát chính mình và cả những dòng chảy trong lòng người trong đời sống xung quanh. Đặc biệt tôi học cách quan sát những phiền não rất nhỏ rất kín như những tiếng thì thầm trong tâm thức và thực hành bật chính các camera của sự tỉnh thức không để bị đồng hoá không vội vàng phản ứng mọi việc.
Mỗi lần như thế tôi lại hiểu mình hơn chấp nhận chính mình hơn. Và tôi thấy mình mạnh mẽ hơn hơn khi vượt qua nhiều cái hố mà chính tôi đã tự mình đào rác lên để dọn rác cho phần tâm tự do hơn. Không cần quá nhiều điều bên ngoài chỉ cần biết rõ điều gì đang diễn ra bên trong là đủ.
Tôi biết ơn hành trình này biết ơn chính mình vì đã không bỏ cuộc và biết ơn những người bạn cùng nhìn mình để sửa mình những người không cần nói nhiều nhưng có mặt bằng cả trái tim.
Tôi lựa chọn làm người quan sát còn bạn đang chọn sống như thế nào cho chính mình?

24/07/2025

Tôi chọn thực hành không phải để biết mà để sống trọn vẹn với từng giây phút mình đang có .
Vì chỉ có thực hành mới tạo ra sự thực chứng.
Tôi không học tỉnh thức như một lý thuyết, mà chọn sống nó như một thói quen mỗi ngày – như việc tôi đang sửa mình từng chút một qua từng hơi thở, từng bước chân, từng vòng chạy.
5km chạy bộ mỗi ngày kết hợp với các bài tập bổ trợ giúp tôi rèn thân thể mạnh mẽ.
Tôi mượn tấm thân này để nuôi dưỡng sự tỉnh thức, chăm sóc chủ động cho thân và tâm của chính mình.
Mỗi ngày đến là một cơ hội mới để làm mới mình cho chặng đường hành trình chuyển hoá và khai phóng bản thân.
Tôi chọn cho mình : Hạnh phúc – Tự do – và Bình an.
Còn bạn, bạn đang chọn điều gì cho chính mình?
Tôi là Lý Quý Vĩnh nhà thực hành EQ - Mindfulness.

22/07/2025

Hành trình đào luyện nội lực và chuyển hoá dành cho lãnh đạo
Tại Trạm Tấu - Yên Bái, giữa mây núi và tĩnh lặng của bản Cu Vai các lãnh đạo từ nhiều lĩnh vực đã cùng nhau bước vào một hành trình không lý thuyết mà chỉ có thực hành để có sự trải nghiệm và đúc kết ra bài học của chính mình . Từ thiền toạ ,thiền hành, trekking trong im lặng, cho đến thiền trà, viết nhật ký thiền, và lắng nghe nhau bằng trái tim mỗi thời khoá là một phép thử để trở về với chính mình.
Không nói nhiều không phân tích chỉ có sự trải nghiệm và rèn luyện nội lực trong từng khoảnh khắc.
Và chính trong sự đơn giản ấy việc thực hành là sự chuyển hoá xảy ra đây . Chỉ có thực hành thì mới có sự thực chứng của việc chuyển hoá của mỗi lãnh đạo và chuyên gia trong chuyến đi này .

20/07/2025

Kiên trì và lì lợm là hai từ khoá phẩm chất đáng kính của người rèn luyện nội lực , đây là phần quá đáng quý dành cho cô gái đầy nghị lực Hoài Anh .
Trong vai trò điều phối chương trình rèn luyện nội lực, mình từng chứng kiến nhiều người đến và đi nhưng cô gái trẻ này là một trường hợp đặc biệt. Em không phải người mạnh nhất, giỏi nhất cũng không phải người có kinh nghiệm cuộc sống nhất nhưng em là người… không bỏ cuộc.
Từ những thời khóa tỉnh thức thay đổi liên tục, các bài tập EQ ngày càng nâng cấp, giờ thực hành chuyển từ 5h thành 4h sáng, cho đến các bài thể chất thử thách em vẫn kiên trì, dù có lúc tưởng như muốn dừng lại.
Tuy nhiên "người thầy bên trong" em đã không cho phép điều đó và em tiếp tục đều đặn. Khiêm tốn vững chãi cho hành trình một năm trôi qua em vẫn ở đây vẫn đi tiếp trên con đường mà nhiều người từng mong muốn nhưng không thể giữ lửa.
Rèn luyện nội lực không phải để nhanh chóng “chuyển hoá” mà là học cách sống trọn vẹn với từng khoảnh khắc và em đang thật sự chuyển hoá chính mình nhẹ nhàng thôi, nhưng rất thật.
Biết ơn em người đã "dám" đi cùng anh và cả team trên hành trình gian nan và rất chông g*i này .
Vững bước và đi tiếp hành trình của mình em nhé.

Cpoint GROUP

29/11/2025

17/11/2025

03/11/2025

01/11/2025

18/10/2025

16/09/2025

31/08/2025

28/07/2025

24/07/2025

22/07/2025

20/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category