29/03/2025
PHÒNG NGỪA SỎI THẬN – CHIA SẺ TỪ CHUYÊN GIA PHÒNG KHÁM ĐA KHOA
Sỏi thận là một bệnh lý tiết niệu phổ biến, có thể gây đau đớn dữ dội và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc sỏi thận bằng những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy cùng Phòng Khám Đa Khoa Dương Đông tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh và cách phòng ngừa sỏi thận để bảo vệ sức khỏe của bạn!
SỎI THẬN LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH
Sỏi thận là những tinh thể cứng hình thành trong thận khi các khoáng chất trong nước tiểu kết tinh lại. Những viên sỏi này có thể nhỏ như hạt cát hoặc lớn đến mức gây tắc nghẽn đường tiết niệu, gây ra cơn đau quặn thận vô cùng khó chịu.
Những nguyên nhân phổ biến dẫn đến sỏi thận bao gồm:
✅ Uống không đủ nước, khiến nước tiểu cô đặc và tạo điều kiện cho sỏi hình thành.
✅ Chế độ ăn uống không hợp lý, tiêu thụ nhiều muối, thực phẩm giàu oxalat (như rau bina, sô cô la) hoặc protein động vật.
✅ Di truyền, nếu gia đình có người bị sỏi thận, nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng cao hơn.
✅ Bệnh lý nền, như béo phì, tiểu đường, gout hoặc rối loạn chuyển hóa làm tăng khả năng hình thành sỏi thận.
CÁCH PHÒNG NGỪA SỎI THẬN HIỆU QUẢ
Để giảm nguy cơ mắc sỏi thận, bạn hãy áp dụng những biện pháp đơn giản nhưng quan trọng sau:
1️⃣ Uống đủ nước mỗi ngày
👉 Duy trì thói quen uống từ 2 – 3 lít nước/ngày, giúp nước tiểu loãng hơn và hạn chế sự kết tinh của sỏi.
👉 Quan sát màu nước tiểu: Nếu nước tiểu có màu vàng đậm, đó là dấu hiệu bạn cần bổ sung thêm nước.
2️⃣ Duy trì chế độ ăn uống khoa học
🥗 Hạn chế muối: Giảm tiêu thụ thực phẩm nhiều muối để tránh tăng nồng độ canxi trong nước tiểu.
🥩 Kiểm soát lượng đạm động vật: Ăn quá nhiều thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản có thể làm tăng nguy cơ sỏi axit uric.
🍫 Giảm thực phẩm giàu oxalat: Hạn chế rau bina, sô cô la, trà đặc – những thực phẩm dễ gây kết tinh sỏi.
🧀 Bổ sung canxi đúng cách: Canxi từ thực phẩm như sữa, phô mai, sữa chua giúp giảm hấp thụ oxalat, từ đó hạn chế nguy cơ sỏi thận.
3️⃣ Tăng cường vận động, kiểm soát cân nặng
🏃♂️ Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày giúp cơ thể điều hòa canxi và giảm nguy cơ hình thành sỏi.
⚖️ Kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh béo phì vì thừa cân có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
4️⃣ Hạn chế đồ uống có cồn và nước ngọt có ga
🚫 Rượu bia, nước ngọt có thể làm mất cân bằng điện giải, thúc đẩy hình thành sỏi thận.
✅ Thay vào đó, hãy ưu tiên nước lọc, nước chanh hoặc nước dừa, giúp hỗ trợ đào thải độc tố và ngăn ngừa sỏi thận.
KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM BÁC SĨ?
Hãy đến ngay Phòng Khám Đa Khoa Dương Đông nếu bạn gặp các dấu hiệu sau:
❗ Đau quặn vùng thắt lưng hoặc bụng dưới.
❗ Tiểu buốt, tiểu rắt, nước tiểu có màu đục hoặc lẫn máu.
❗ Buồn nôn, nôn mửa, sốt cao.
Tại Phòng Khám Đa Khoa Dương Đông, chúng tôi cung cấp các dịch vụ thăm khám – chẩn đoán – điều trị sỏi thận với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại. Hãy đặt lịch ngay hôm nay để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe tốt nhất!
📞 Liên hệ ngay: 0862.313.115
🌐 Website: https://pkdkduongdong.com.vn/
🏢 Địa chỉ: Thửa Đất Số 1544, Tờ Bản Đồ Số 17, Khu Phố Ông Đông, Phường Tân Hiệp, TP. Tân Uyên, Tỉnh Bình Dương.
Phòng khám Đa khoa Dương Đông – Nơi sức khỏe được chăm sóc trọn vẹn!
