Clb Yoga & Aerobic Gò Dầu

  • Home
  • Clb Yoga & Aerobic Gò Dầu

Clb Yoga & Aerobic Gò Dầu CLB Thể dục thẩm mỹ và Yoga tại Gò Dầu

11/07/2018

Các chị em thân yêu!!!

Cám ơn mọi người luôn dành tình cảm cho Clb cụa em nhé! Nhiều khi em chưa kịp trả lời tin nhắn mong mn thông cảm nha. Vì e thật sự bị quá tải cv.

Tuy nhiên, em vẫn luôn dành sự ưu tiên đặc biệt để chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình và hướng dẫn mọi người tập luyện & ăn uống đúng cách để khỏe mạnh, chậm lão hóa.

Bởi vậy, nên từ lâu clb yoga & aerobic cụa em đã thay đổi cách thức hoạt động để cùng giúp đỡ những người cùng chung chí hướng, hướng đến 1 cuộc sống thật sự khỏe mạnh, chất lượng và cân bằng các yếu tố dinh dưỡng - vận động theo chuẩn khoa học để giúp chị em trẻ lâu hơn & lão hóa trong lành mạnh. Chứ ko chỉ tập trung vào mỗi việc vận động, tập luyện như trước nữa.

Hiện tại em chỉ sắp xếp được vào buổi sáng, từ 7h để hướng dẫn mn tập luyện và ăn uống nên nếu chị em nào phù hợp với lịch tập và chung chí hướng với em thì đến clb em luyện tập cùng em nhé!

Giảm cân hay tăng cân ở clb cụa em chỉ là chuyện nhỏ thôi ạ. Và đó là nghề cụa em rồi nên các chị em lựa chọn em hướng dẫn thì hãy cứ đặt trọn niềm tin nha ❤❤❤

Hotline cụa em: 0906.991.255

TRỌN BỘ CẨM NANG NGỦ ĐÚNG CÁCH, SỐNG LÀNH MẠNH"Trong lúc người khác chưa thức giấc, thế giới thuộc về những người dậy sớ...
14/05/2018

TRỌN BỘ CẨM NANG NGỦ ĐÚNG CÁCH, SỐNG LÀNH MẠNH

"Trong lúc người khác chưa thức giấc, thế giới thuộc về những người dậy sớm. Từng phút một..." - Jules Renard.

9 THÓI QUEN "GIẾT CHẾT" GIẤC NGỦ CỦA BẠN
1. Thức khuya
2. Nghịch điện thoại trước khi ngủ
3. Ăn no trước khi đi ngủ
4. Mặc áo lót khi ngủ
5. Trùm chăn kín mặt
6. Gối quá cao hoặc quá thấp
7. Để đèn khi ngủ
8. Đi ngủ khi tức giận
9. Gối đầu tay
_____

LỊCH NGỦ ĐỂ CÓ CƠ THỂ KHỎE MẠNH, ĐÁNH BAY BỆNH TẬT

21 – 23 giờ: hệ miễn dịch đào thải chất độc, cần giữ trạng thái yên tĩnh thư giãn
23-1 giờ: Gan bài độc, nên ngủ say
1-3 giờ: Mặt thực hiện đào thải độc nên ngủ say
0-4 giờ: Tủy sống tạo máu phải ngủ say
5-7 giờ; Ruột già bài độc, cần đi vệ sinh lúc này.
7-9 giờ: Ruột non hấp thụ dinh dưỡng nên ăn sáng
_____

4 LƯU Ý GIÚP BẠN NGỦ SỚM

1. Thư giãn: Tắm nước nóng và uống trà tâm sen hoặc một chút sữa ấm trước khi ngủ
2. Giữ đầu óc thoải mái: Tránh suy nghĩ về công việc hoặc các rắc rối trong cuộc sống. Bạn có thể viết nhật kí trước khi ngủ để cảm thấy thoải mái tâm lý hơn.
3. Tập hít thở: Hít vào bằng mũi trong 5 giây, giữ không khí trong phổi 3 giây, thở ra bằng miệng trong 8 giây. Làm liên tục như vậy trong vòng 20 lần
4. Môi trường: tạo môi trường ngủ thoải mái nhất
_____

8 THỰC PHẨM GIÚP BẠN NGỦ NGON MỘT MẠCH TỚI SÁNG

1. Chuối
2. Đậu nành
3. Súp lơ
4. Sữa chua
5. Hạnh nhận
6. Tâm sen
7. Trứng luộc
8. Cá ngừ
_____

LIST NHẠC GIÚP BẠN DỄ NGỦ HƠN
1. Childhood memory – Bandari
2. Sundial Dreams – Kevin Kern
3. Songs from Secret Garden – Secret Garden
4. Marriage D’amour – Richard Clayderman
5. The Moon Represents My Heart _ Hòa Tấu
6. Like Tears In Rain – Piano Diary
7. Miss You So Much – Rong Zheng
_____

4 ĐIỀU CẤM KỴ VỀ GIẤC NGỦ

Nguyên tắc 1: Nhất định phải ngủ trước giờ Tý ( 11h đêm đến 1h sáng)
Nguyên tắc 2: Không suy nghĩ trước khi đi ngủ
Nguyên tắc 3: Nên nghỉ ngơi vào buổi trưa ( 15 phút )
Nguyên tắc 4: Chớ coi thường việc dậy sớm

(St)

Bạn có biết, bữa sáng giàu Protein sẽ giúp bạn giảm cân lành mạnh???😳😳😳  tự hào có đầy đủ yếu tố giúp bạn đạt được mục t...
10/05/2018

Bạn có biết, bữa sáng giàu Protein sẽ giúp bạn giảm cân lành mạnh???😳😳😳

tự hào có đầy đủ yếu tố giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân & khỏe mạnh mỗi ngày.

Đăng ký ngay để trải nghiệm bữa sáng giàu Protein và chế độ luyện tập phù hợp với mỗi người.❤❤❤

Cam kết giúp bạn: giảm cân, tăng cân, đẹp da, khỏe mạnh hơn 💪💪💪chỉ sau 1 tháng 😍❤

Hotline: 0906991255

30/04/2018

sẽ hoạt động lại vào ngày 9.4.2018 nhé ạ! 😍😍😍

Kính mời các chị, các cô quan tâm đến chế độ ăn lành mạnh và tập luyện Yoga, Aerobic để tăng cân, giảm cân, đẹp da hay đơn giản là duy trì lối sống năng động, khỏe mạnh để kéo dài tuổi thanh xuân đến sinh hoạt tại CLB em nha. ❤❤❤

Thời gian: 7h sáng t2-t7 hàng tuần.
Địa chỉ: Hẻm Tân Ba Lê ( hẻm số 4 kế UBTT Gò Dầu), nhà số 9.

Tư vấn liên hệ: 0906991255
Hoặc inbox nha cả nhà 😍

06/10/2017

Haha... Cardio 😂😂

🆘🆘🆘GIẢM CÂN Ư??? 🆘🆘🆘💪💪💪Đã bao lần bạn muốn bỏ đi chỉ vì mọi người chê mình béo lú xấu như con cú?💪💪💪Đã bao lần bạn muốn ...
19/09/2017

🆘🆘🆘GIẢM CÂN Ư??? 🆘🆘🆘
💪💪💪Đã bao lần bạn muốn bỏ đi chỉ vì mọi người chê mình béo lú xấu như con cú?
💪💪💪Đã bao lần bạn muốn đập đi để xây lại...

⚡⚡⚡Nhưng rồi lại cứ trông đợi vào ngày mai ???
🌟🌟🌟Phép màu sẽ không bao giờ hiện ra cho đến khi bạn bắt đầu.

🆘🆘🆘NẾU THẬT SỰ QUYẾT TÂM HÃY VỀ ĐỘI CHÚNG TÔI.❤❤❤

👉👉👉Không cần ăn kiêng hoặc dùng thuốc giảm cân gây hại cho sức khỏe.
👉👉👉Được ăn chế độ lành mạnh, khoa học.
👉👉👉Được tập luyện những bài tập chỉ liên quan đến giảm mỡ, tăng cơ.
👉👉👉Được hướng dẫn trực tiếp bởi Huấn luyện viên chuyên nghiệp.

🍎🍎🍎Hãy comment chiều cao, cân nặng chúng tôi sẽ tận tâm tư vấn.❤❤❤

🆘🆘🆘Cam kết hoàn tiền 100% nếu bạn không hài lòng vì bất cứ lí do gì sau 1 tháng.🆘🆘🆘

HOTLINE: 0906991255

Béo ko phải cái tội 😂😂😂
18/09/2017

Béo ko phải cái tội 😂😂😂

Rất nhiều lí do để bạn bắt đầu tập luyện Yoga.Nhất là dân văn phòng 😍😍😍Còn các bạn muốn giảm béo thì hãy thử ngay nhé!!!...
15/09/2017

Rất nhiều lí do để bạn bắt đầu tập luyện Yoga.
Nhất là dân văn phòng 😍😍😍

Còn các bạn muốn giảm béo thì hãy thử ngay nhé!!!

Hãy inbox cho CLB để được tư vấn trực tiếp nhé!!! ❤❤❤

Cùng là phụ nữ trung niên Cùng là người có tiềnMột người đeo tiền trên ngườiMột người "dùng" tiền trên ngườiChị em muốn ...
09/09/2017

Cùng là phụ nữ trung niên
Cùng là người có tiền
Một người đeo tiền trên người
Một người "dùng" tiền trên người
Chị em muốn mình là ai trong số họ?
👉Đừng tiếc tiền cho việc khỏe đẹp
Bởi tuổi xuân chẳng thắm lại 2 lần.

Hãy tập thể dục và ăn uống lành mạnh trước khi cơ thể lão hóa. 👴👴👴

Nhắc bạn mỗi ngày ❤❤❤
09/09/2017

Nhắc bạn mỗi ngày ❤❤❤

Cùng tập nào các mẹ 😘😘😘
31/08/2017

Cùng tập nào các mẹ 😘😘😘

Address

Gò Dầu Hạ

70000

Telephone

0906991255

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clb Yoga & Aerobic Gò Dầu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clb Yoga & Aerobic Gò Dầu:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram