Nguyễn Phương Ezbeauty - chia sẽ bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

  • Home
  • Vietnam
  • Tây Ninh
  • Nguyễn Phương Ezbeauty - chia sẽ bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Nguyễn Phương Ezbeauty - chia sẽ bí quyết làm đẹp, chăm sóc da Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nguyễn Phương Ezbeauty - chia sẽ bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, Tây Ninh.

Bỏ bì lợn là bạn đã bỏ lỡ những điều sau!! 👇
12/11/2025

Bỏ bì lợn là bạn đã bỏ lỡ những điều sau!! 👇

Yến mạch qua đêm hay con gọi là “Overnight oats” là một món ăn sáng phổ biến trên toàn thế giới, dễ làm và tốt cho sức k...
12/11/2025

Yến mạch qua đêm hay con gọi là “Overnight oats” là một món ăn sáng phổ biến trên toàn thế giới, dễ làm và tốt cho sức khỏe
Đặc biệt rất tốt cho ng bị tim mạch, tiểu đường, rối loạn tiêu hoá, đang giảm cân,..

✨Cách làm đơn giản lắm
1. Trộn 1/2 cốc yến mạch với 1/2 cốc sữa (hoặc sữa chua/sữa hạt).
2. Thêm topping như trái cây (hôm sau ăn cho vào cũng đc), hạt chia, mật ong tùy thích.
3. Để vào tủ lạnh qua đêm (tối thiểu 4-6 giờ).
4. Sáng ăn lạnh hoặc làm ấm nhẹ.

✨Lợi ích:
- Tiện lợi cho bữa sáng nhanh.
- Giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa.
- Dễ tùy chỉnh theo khẩu vị.
Mng tham khảo chuẩn bị cho bữa sáng healthy nha ☺️☺️
_st_

Chị em nên thử uống ngay loại nước này nha, chỉ sau 2 tuần là da dẻ hồng hào, tươi tắn thấy rõ luôn đó! 💕
29/10/2025

Chị em nên thử uống ngay loại nước này nha, chỉ sau 2 tuần là da dẻ hồng hào, tươi tắn thấy rõ luôn đó! 💕

Thực đơn cả tuần cho chị em đỡ suy nghĩCả nhà lưu về nha! _St_
13/10/2025

Thực đơn cả tuần cho chị em đỡ suy nghĩ
Cả nhà lưu về nha!
_St_

𝐋𝐚̣𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝟏 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐱𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 🤪
19/09/2025

𝐋𝐚̣𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐮̣𝐜 𝟏 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐱𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 🤪

Mùa Vải Canh gà hầm vải thiều – Người có cơ thể lạnh nhất định phải thử!Người xưa còn có câu: “Một quả vải = ba ngọn lửa...
23/06/2025

Mùa Vải

Canh gà hầm vải thiều – Người có cơ thể lạnh nhất định phải thử!

Người xưa còn có câu: “Một quả vải = ba ngọn lửa”!
→ Nghĩa là vải thiều có thể “thiết lập lò sưởi mini” trong cơ thể, giúp xua tan hàn khí dễ dàng.

👉 Ăn vải trực tiếp có thể gây nóng trong 🔥, nhưng hầm vải với canh thì lại giữ được vị ngon mà không bị nóng – đúng là “ăn ngon mà không lo tác dụng phụ” 👍

⸻

🔸Nguyên liệu:
• 6 quả vải tươi (bóc vỏ, tùy chọn bỏ hạt)
• Gà (tùy lượng)
• 5 quả táo đỏ (bỏ hạt)
• 2 lát gừng

⸻

🔸Cách làm:
1. Chần sơ gà, bỏ hạt táo đỏ.
2. Bóc vỏ vải, có thể bỏ hạt nếu thích.
3. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi hầm, thêm lượng nước vừa đủ 💧.
4. Hấp hoặc hầm trong 2 tiếng.
5. Nêm nếm vừa ăn trước khi dùng ✅

⸻

🥣 Món canh này giúp dưỡng huyết, làm ấm cơ thể, đặc biệt tốt cho người hay lạnh tay chân, mệt mỏi, da nhợt nhạt, huyết áp thấp hoặc phụ nữ sau sinh, người thể hàn.

Mọi ng thử nhé.

_St_

🔋 TRẠM SẠC PIN CỦA MỖI NGƯỜIĐiện thoại thông minh, dù có hiện đại tới đâu, pin cũng sẽ cạn.Sạc đầy hôm nay, dùng hết, ma...
16/06/2025

🔋 TRẠM SẠC PIN CỦA MỖI NGƯỜI

Điện thoại thông minh, dù có hiện đại tới đâu, pin cũng sẽ cạn.
Sạc đầy hôm nay, dùng hết, mai lại phải cắm sạc tiếp. Không ai thắc mắc vì sao điện thoại cần sạc, đúng không?

Thế nhưng cơ thể – tâm trí – cảm xúc của mình cũng giống y như vậy.
Có lúc tràn đầy năng lượng. Có lúc mệt mỏi rã rời. Có lúc sáng tạo bùng nổ. Có lúc chỉ muốn trốn khỏi thế giới.

Thật lạ là chúng ta nhớ sạc điện thoại mỗi đêm, nhưng lại hay quên mất phải “sạc lại chính mình” mỗi ngày.

Vậy “trạm sạc” của bạn là gì?
Bạn đã bao giờ tự hỏi: “Mình thường nạp lại năng lượng bằng cách nào?”

Mỗi người có một “trạm sạc” riêng. Tôi xin phép chia sẻ vài cách tôi từng thử – và thấy hiệu quả:

💚 Thiên nhiên – Có những ngày chỉ cần đi dạo dưới hàng cây, nghe tiếng chim hót, hít thở một hơi thật sâu là cảm thấy “nạp pin” đầy trở lại. Tôi hay chọn sáng sớm ở công viên gần nhà. Sương mai, tiếng lá rơi – làn gió nhẹ thổi – chính là dòng điện xanh lành nhất.

🎶 Âm nhạc – Một bản nhạc nhẹ, hay một giai điệu quen thuộc ngày xưa – đủ làm cảm xúc mềm lại. Những đêm mệt, đa phần thường bật những bản không lời, tiếng piano như thủ thỉ trong lòng. Bé đặc biệt thích “River flows in you”.

👩‍👧 Gia đình – Một cuộc gọi về cho mẹ. Một câu chuyện nhỏ nhặt với bạn thân. Một cái ôm từ người mình yêu thương. Đó là loại “pin” mà bạn không mua được ở bất cứ đâu.

🖋 Viết lách – một số có thói quen viết xuống 3 điều biết ơn mỗi tối. Có hôm mệt rã rời, chẳng muốn viết gì, nhưng khi ngồi xuống viết: “Cảm ơn vì hôm nay được uống một ly trà ngon” – tự nhiên trong lòng như có ai cắm sạc lại giùm.

💤 Ngủ một giấc thật sâu – Đừng xem thường giấc ngủ ngắn 20 phút. Có hôm ngủ dậy, tôi cảm giác như mình có thêm một ngày mới.

🏃 Vận động nhẹ – Khi đầu óc rối tung, ai đó chọn đi bộ chậm rãi 10 phút. Mỗi bước đi là một phần “pin tiêu cực” được xả ra.

💖 Giúp ai đó – Một lời khen, một hành động nhỏ tử tế với người khác cũng chính là cách để mỗi người nạp lại năng lượng cho chính mình.

_ST_

HÃY ĐI BỘ HOẶC TẬP TƯ THẾ GÁC CHÂN LÊN TƯỜNG VÀO SÁNG SỚM HOẶC CHIỀU TAN LÀM VỀ. 🫀 Có một dòng chảy thầm lặng trong cơ t...
08/06/2025

HÃY ĐI BỘ HOẶC TẬP TƯ THẾ GÁC CHÂN LÊN TƯỜNG VÀO SÁNG SỚM HOẶC CHIỀU TAN LÀM VỀ.

🫀 Có một dòng chảy thầm lặng trong cơ thể bạn và bạn có thể giúp nó lưu thông dễ dàng hơn.
Máu lưu thông xuống chân rất dễ nhờ trọng lực.
Nhưng để máu quay ngược từ bàn chân trở về tim, cơ thể bạn cần nỗ lực hơn bạn tưởng.

Tim không thể làm điều đó một mình. Nó cần sự hỗ trợ từ “trái tim thứ hai” chính là các bó cơ ở bắp chân, co bóp mỗi khi bạn vận động.

Vì thế, đi bộ mỗi ngày là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giúp dòng máu ấy được lưu thông đều đặn, ổn định và khỏe mạnh. Mỗi bước chân bạn bước là một lần cơ chân co lại, đẩy máu từ dưới chân trở ngược về tim, giúp phòng tránh giãn tĩnh mạch, mệt mỏi, lạnh chân và thậm chí cải thiện chất lượng giấc ngủ.

🐾 Nhưng nếu bạn quá bận, hoặc hôm đó không thể đi bộ ngoài trời?
Vẫn có một cách nhẹ nhàng mà hiệu quả: Tư thế gác chân lên tường (Viparita Karani).

Chỉ cần 5–10 phút mỗi ngày,
🌿 Tư thế này giúp giảm áp lực từ trọng lực lên đôi chân,
🌿 Hỗ trợ máu hồi lưu về tim dễ hơn,
🌿 Giúp hệ thần kinh thư giãn, điều hòa huyết áp và phục hồi năng lượng.

Bạn không cần làm gì quá phức tạp.
Chỉ cần để đôi chân được "sống" lại qua những bước đi nhỏ hoặc những phút nghỉ ngơi thông minh.
Vì khi máu được lưu thông năng lượng cũng sẽ được đánh thức.
Và từ đó, sức khỏe sẽ trở về theo cách tự nhiên nhất.

_ST_

Gợi ý thực đơn healthy trưa nay 😉😉😉
23/05/2025

Gợi ý thực đơn healthy trưa nay 😉😉😉

04/01/2025

Khách yêu ơi!
Tin nhắn quá nhiều nên shop bị quá tải, không rep bình luận và nhắn tin trước được. Khách có nhu cầu mua hàng, vui lòng nhắn tin trực tiếp cho shop nhé. Shop luôn sẵn sàng phục vụ! Cảm ơn khách yêu!

Address

Tây Ninh

Telephone

+84918995080

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nguyễn Phương Ezbeauty - chia sẽ bí quyết làm đẹp, chăm sóc da posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nguyễn Phương Ezbeauty - chia sẽ bí quyết làm đẹp, chăm sóc da:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram