https://www.facebook.com/109685735322973/

TRÙM GIẢM CÂN cao cấp & an toàn, Số 546, Tỉnh Đồng Tháp (2025)

21/01/2023

Chắc ai đó sẽ cần 🤭
𝟏𝟏 𝐦𝐞̣𝐨 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 𝐬𝐚𝐮 𝐓𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨́𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉‼️

1. Uống nhiều nước: Cơ thể cần nhiều nước trong mọi hoạt động hằng ngày, nước không chứa đường và không calo, uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

2. Không bỏ bữa sáng: Ăn các thức ăn giàu dinh dưỡng, nhiều calo buổi sáng tạo năng lượng cho cả ngày hoạt động, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp bạn ăn ít các bữa ăn còn lại trong ngày.

3. Ưu tiên thức ăn hấp, luộc: các món canh, luộc, hấp,… cách này giúp giữ được hương vị của món ăn và giúp cơ thể hạn chế hấp thu calo từ đó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

4. Ăn rau trước mỗi bữa ăn: Ăn rau trước mỗi bữa ăn giúp bạn hạn chế tiêu thụ quá nhiều thịt, đồ ăn dầu mỡ vừa tốt cho cơ thể lại đảm bảo quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.

5. Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục không chỉ đem lại sự dẻo dai, làm cho các cơ săn chắc mà còn là biện pháp giảm cân hiệu quả.

6. Ăn chậm, nhai kỹ: Việc ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát và hạn chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

7. Chia nhỏ bữa ăn: Theo nghiên cứu của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế thì việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, đốt cháy nhiều chất béo.

8. Ngủ đủ giấc: Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp phục hồi chức năng của cơ thể, đốt cháy chất béo.

9. Hạn chế uống rượu, bia, nước ngọt có gas: Rượu bia có chứa lượng calo lớn, hàm lượng calo này chính là nguyên nhân gây thừa calo cho cơ thể và tích tụ thành mỡ.

10. Ăn nhiều trái cây: Trái cây vốn được xem là "thần dược" cho hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón với hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ từ các loại trái cây sẽ giúp bạn cảm thấy no và từ đó giảm cảm giác thèm ăn.

11. Ăn nhiều cà chua và các loại đậu:
- Trong cà chua có hàm lượng vitamin cao giúp chống lão hóa, giảm hình thành nếp nhăn, ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol,… Đặc biệt, hợp chất 9-oxo-ODA trong cà chua còn góp phần làm giảm chất béo trong máu, giảm mỡ thừa ở cánh tay, lưng, bụng, hông,...
- Các loại đậu có nhiều chất xơ tốt cho cơ thể, giúp ngăn ngừa tích tụ và tiêu hao mỡ thừa ở bụng.

14/01/2023

12 MẸO GIÚP GIẢM CÂN AN TOÀN & HIỆU QUẢ‼️

Cơ quan Dịch vụ y tế quốc gia Anh (NHS) đã đưa ra 12 mẹo giúp bạn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả:

🔰1. Không bỏ bữa sáng
➖Bỏ bữa sáng sẽ không giúp bạn giảm cân.
➖Bởi vì nếu không ăn bữa sáng, bạn có thể sẽ bỏ lỡ các chất dinh dưỡng cần thiết và bạn có thể ăn vặt nhiều hơn trong ngày vì cảm thấy đói.

🔰2. Ăn các bữa đều đặn
➖Ăn vào các thời điểm đều đặn trong ngày giúp đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn.
➖Điều đó cũng làm giảm cơn thèm ăn những đồ ăn vặt giàu chất béo và đường.

🔰3. Ăn nhiều trái cây và rau
➖Trái cây và rau chứa ít calo và chất béo, đồng thời giàu chất xơ - 3 yếu tố vốn cần thiết để giảm cân thành công.
➖Chúng cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

🔰4. Vận động nhiều hơn
➖Vận động giữ vai trò quan trọng trong việc giảm cân.
➖Ngoài mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tập thể dục có thể giúp đốt cháy lượng calo dư thừa mà bạn vốn không thể mất đi chỉ thông qua chế độ ăn kiêng.
➖Hãy tìm một hoạt động bạn yêu thích và phù hợp với thói quen của mình.

🔰5. Uống nhiều nước
➖Đôi khi người ta nhầm lẫn giữa cơn khát với cái đói. ➖Hãy uống nước và bạn có thể tiêu thụ thêm calo.

🔰6. Ăn thực phẩm giàu chất xơ
➖Thực phẩm chứa nhiều chất xơ có thể giúp bạn no lâu và điều đó rất tốt cho việc giảm cân.
➖Chất xơ được tìm thấy trong các thực phẩm từ thực vật, chẳng hạn trái cây, rau, yến mạch, bánh mì ngũ cốc nguyên cám, gạo lứt, các loại đậu...

🔰7. Đọc bảng thành phần thực phẩm
➖Biết cách đọc các nhãn thực phẩm có thể giúp bạn chọn thực phẩm lành mạnh hơn.
➖Hãy sử dụng thông tin về lượng calo để tìm ra loại thực phẩm phù hợp với lượng calo cho phép hằng ngày trong kế hoạch giảm cân của bạn.

🔰8. Dùng đĩa nhỏ hơn
➖Dùng đĩa nhỏ hơn có thể giúp bạn ăn khẩu phần ít hơn. Bằng cách sử dụng đĩa và chén nhỏ hơn, bạn có thể dần quen với việc ăn các khẩu phần nhỏ hơn mà không bị đói.
➖Mất khoảng 20 phút để dạ dày thông báo cho não biết là đã no, do đó bạn hãy ăn chậm và dừng ăn trước khi cảm thấy quá no.

🔰9. "Thích gì ăn đó", nhưng ở mức vừa phải
➖Không loại bất kỳ loại thực phẩm nào ra khỏi kế hoạch giảm cân của bạn, đặc biệt những loại bạn yêu thích.
➖Việc loại bỏ các thức ăn yêu thích sẽ chỉ khiến bạn thèm ăn hơn.
➖Bạn vẫn có thể thỉnh thoảng ăn những món mà bản thân yêu thích, miễn là trong mức calo cho phép hằng ngày của mình.

🔰10. Không trữ đồ ăn vặt
➖Để tránh bị cám dỗ, đừng dự trữ tại nhà các đồ ăn vặt, chẳng hạn sôcôla, bánh quy, khoai tây chiên và đồ uống ngọt có gas.
➖Thay vào đó, hãy chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn trái cây, bánh gạo không có muối, bánh yến mạch, bỏng ngô không có muối và đường, và nước ép trái cây.
🔰11. Cắt giảm rượu
➖Một ly rượu vang có thể chứa nhiều calo như một miếng sôcôla.
➖Theo thời gian, uống quá nhiều rượu vang có thể dễ dàng góp phần làm tăng cân.

🔰12. Lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn
➖Cố gắng lên kế hoạch cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ trong tuần, và đảm bảo bạn tuân theo mức calo cho phép.
➖Việc lên danh sách mua sắm hằng tuần có thể hữu ích với bạn.

10/01/2023

4 BƯỚC Detox VỚI NƯỚC LỌC

Vì sao người Nhật luôn bận rộn nhưng vẫn có làn da đẹp?
- Vẫn biết rằng người Nhật rất chú trọng đến việc chăm sóc sức khoẻ, thế nhưng làm sao với mật độ công việc dày đặc mà họ vẫn làm được điều đó?
- Đó chính là nhờ vào các phương pháp cực kỳ khoa học, hiệu quả cao.
- Cách chăm sóc cơ thể của họ nằm ngay ở những thói quen nhỏ hàng ngày, và chỉ từ một thói quen cũng có thể mang lại rất nhiều tác dụng: với sức khoẻ nói chung, với làn da, vóc dáng...
- Đơn cử như thói quen uống nước đều đặn cũng đã giúp thải độc, làm đẹp da, hỗ trợ cho việc giữ dáng thon thả hơn.
- Có thể thấy, việc uống nước mỗi ngày đã trở thành thói quen không thể thiếu của hầu hết những người dân nước Nhật.

𝑯𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒎𝒂𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊 𝒄𝒖̉𝒂 𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄❓
➖Thải độc cơ thể: Khi bạn ngủ, độc tố tích tụ dần trong các cơ quan (gan, thận...), bởi vậy nên các chuyên gia đã khuyên chúng ta nên uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy để "tống khứ" hết các chất thải, chất độc đó ra khỏi cơ thể. Như vậy vừa tốt cho sức khoẻ mà bạn cũng sẽ tỉnh táo, sảng khoái hơn để bắt đầu ngày mới.
➖Đốt cháy mỡ: Thường xuyên giữ thói quen uống nước đều đặn mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, hiệu quả tăng 30% so với thông thường. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể.
➖Làm đẹp da: Chẳng cần quá kỳ công chăm sóc, cứ uống nước đều đặn như người Nhật cũng có thể giúp bạn cải thiện làn da. Nước cung cấp độ ẩm cho da, giúp thải độ, hạn chế mụn, mang lại làn da hồng hào, căng mịn.

Phương pháp detox chỉ với nước lọc
Không có thời gian và điều kiện để chuẩn bị các loại nước detox kỳ công, sao bạn không thử với phương pháp detox chỉ bằng nước lọc như người Nhật nhỉ?

Lưu ý:
- Các bạn nên duy trì trong 1 - 3 tháng, nếu giữ được thói quen này lâu hơn thì càng tốt.
- Bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp: chỉ nên thực hiện trong 30 ngày.
- Người bị táo bón, viêm loét dạ dày: chỉ nên thực hiện khoảng 10 ngày.
- Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh, các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định áp dụng nhé.

27/12/2022

5 Yếu Tố Quyết Định Giảm Cân Thành Công, đã biết chưa⁉️

𝟭. 𝗠𝗨̣𝗖 𝗧𝗜𝗘̂𝗨:
➖Đưa ra những mục tiêu đơn giản trước mắt
➖Trước khi thực hiện giảm chế độ ăn và tập luyện, hãy đặt ra cho bạn mục tiêu giảm cân. Ví dụ giảm 0,5kg mỗi tuần.
➖Điều cần chú ý thứ 2 là bạn phải duy trì vận động và ăn uống đều đặn trong thời gian dài.

𝟮. 𝗞𝗜𝗘̂𝗡 𝗧𝗥𝗜̀:
➖Kiên trì chính là điều quan trọng nhất giúp bạn giảm cân thành công, hãy nhớ điều đó !!!

𝟯. 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗧𝗛𝗘̂̉ 𝗧𝗛𝗔𝗢:
➖Tập thể dục là phương pháp hiệu quả nhất đối với việc giảm cân thành công.Ngoài việc giảm cân, luyện tập thể dục còn giúp bạn tránh được các bệnh về tim mạch, đái tháo đường và duy trì sức khoẻ.
➖Hãy luyện tập mỗi khi có thời gian rảnh để giảm cân như đi cầu thang bộ, làm cái việc vặt trong nhà, hạn chế xem ti vi…

𝟰. 𝗔̆𝗡 𝗨𝗢̂́𝗡𝗚 𝗞𝗛𝗢𝗔 𝗛𝗢̣𝗖:
➖Thực đơn giảm cân bắt buộc bạn ăn các loại thức ăn chứa lượn calo thấp: như hoa quả, rau và ngũ cốc toàn phần. Đặc biêt, hạn chế các thức ăn béo, nhiều mỡ, đồ ăn rán, quay…
➖Chế độ ăn rất ít calo không phải là chế độ ăn tốt, nếu bạn ăn quá ít sẽ khiến việc cung cấp dinh dưỡng không đủ, cơ thể mệt mỏi.

𝟱. 𝗗𝗨̀𝗡𝗚 𝗧𝗛𝗨̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗛𝗢̂̃ 𝗧𝗥𝗢̛̣:
➖Muốn vóc dáng trở nên thon gọn tự nhiên thì việc lựa chọn những sản phẩm phù hợp với vóc dáng của mình là vô cùng cần thiết .
➖Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn, quỹ thời gian dành cho bản thân eo hẹp thì rất khó để đảm bảo tập thể dục, ăn uống healthy .

24/12/2022

5 Yếu Tố Quyết Định Giảm Cân Thành Công

1. MỤC TIÊU
Đưa ra những mục tiêu đơn giản trước mắt
Trước khi thực hiện giảm chế độ ăn và tập luyện, hãy đặt ra cho bạn mục tiêu giảm cân. Ví dụ giảm 0,5kg mỗi tuần.
Điều cần chú ý thứ 2 là bạn phải duy trì vận động và ăn uống đều đặn trong thời gian dài.

2. KIÊN TRÌ
Kiên trì chính là điều quan trọng nhất giúp bạn giảm cân thành công, hãy nhớ điều đó !!!

3. TẬP THỂ THAO

Tập thể dục là phương pháp hiệu quả nhất đối với việc giảm cân thành công.Ngoài việc giảm cân, luyện tập thể dục còn giúp bạn tránh được các bệnh về tim mạch, đái tháo đường và duy trì sức khoẻ.
Hãy luyện tập mỗi khi có thời gian rảnh để giảm cân như đi cầu thang bộ, làm cái việc vặt trong nhà, hạn chế xem ti vi…

4. ĂN UỐNG KHOA HỌC
Thực đơn giảm cân bắt buộc bạn ăn các loại thức ăn chứa lượn calo thấp: như hoa quả, rau và ngũ cốc toàn phần. Đặc biêt, hạn chế các thức ăn béo, nhiều mỡ, đồ ăn rán, quay…
Chế độ ăn rất ít calo không phải là chế độ ăn tốt, nếu bạn ăn quá ít sẽ khiến việc cung cấp dinh dưỡng không đủ, cơ thể mệt mỏi.

5. DÙNG THỰC PHẨM HỖ TRỢ
Muốn vóc dáng trở nên thon gọn tự nhiên thì việc lựa chọn những sản phẩm phù hợp với vóc dáng của mình là vô cùng cần thiết .

21/12/2022

Bật mí - BÍ MẬT NHỮNG LƯU Ý VÀNG ĐỂ CÓ DÁNG ĐẸP ĐÓN TẾT😍

1. ĂN SÁNG ĐÚNG CÁCH

Bữa sáng lành mạnh không gây tăng cân
Những thực phẩm nên lựa chọn cho bữa sáng lành mạnh: Trứng, sữa chua ít đường hoặc không đường, sữa tươi không đường ít béo hoặc sữa hạt, bột yến mạch, hạt chia, quả mọng, các loại hạt, trà xanh, trái cây, hạt lanh, pho - mai… Bữa ăn sáng lành mạnh bao gồm đủ chất dinh dưỡng.

2. TẬP THỂ DỤC NHẸ NHÀNG MỖI BUỔI SÁNG

Duy trì thói quen tập thể dục
Vào dịp cuối năm, dù bận rộn với hàng tá công việc và những bữa tiệc liên tiếp, bạn cũng nên cố gắng dành thời gian tập thể dục.
Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian để đi bộ, đạp xe, hoặc dọn dẹp nhà cửa mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn giảm stress, tiêu hao calo, đốt cháy mỡ thừa để lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả.

3. NGỒI THẲNG LƯNG

Khi đứng, ngồi thẳng lưng, bạn đang giữ cho cột sống ở thế tự nhiên nhất. Các cơ xung quanh được sử dụng hợp lý, không bị căng lệch cơ. Giữ cho cột sống thẳng cũng bảo vệ các cơ quan nội tạng của bạn. Tư thế gù lưng chèn ép phổi, tim, dạ dày, làm giảm lưu thông máu.

4. HẠN CHẾ ĂN VẶT
➖Thông thường đồ ăn vặt sẽ làm bạn có cảm giác không no bụng. Nhất là đối với những loại thực phẩm chứa calo lỏng như cà phê sữa, đồ uống cho người thường xuyên tập luyện thể thao, soda. Trong đó cà phê hoặc cà phê sữa là thức uống có khả năng cung cấp hàng trăm calo mà không làm ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn. Điều này khiến bạn không thể kiểm soát khả năng ăn uống dẫn đến tình trạng béo phì. Đây cũng là nguyên nhân chính liên quan đến việc tăng cân ở người lớn và cả trẻ em.

👉Hãy rèn luyện để có vòng eo thon gọn, vóc dáng mảnh mai để trưng diện những bộ cánh rực rỡ vui xuân, đón Tết nhé các chị đẹp ơi🥰🥰🥰

19/12/2022

Những Của Việc là gì ????
Hãy cùng mình tìm hiểu nhé!!!

✅𝗧𝗔̆𝗡𝗚 𝗡𝗔̆𝗡𝗚 𝗦𝗨𝗔̂́𝗧 𝗟𝗔̀𝗠 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗖
Buổi sáng là thời gian làm việc hiệu quả nhất trong ngày. Thức dậy sớm giúp bạn tập trung tốt hơn vào công việc của mình, từ đó góp phần giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn, giải quyết mọi việc chu toàn hơn.

✅ 𝗚𝗜𝗔̉𝗠 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦
Dậy sớm giúp bạn duy trì được trạng thái thư giãn và thoải mái trong cả ngày. Giảm stress mang lại một sức khỏe tốt, hạn chế nhức đầu, cao huyết áp, đau dạ dày, rụng tóc và lo âu.
➖Khung giờ lý tưởng để thức dậy là vào khoảng 5 – 6 giờ sáng, thức dậy vào khoảng thời gian này sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả hơn.

✅ 𝗧𝗔̆𝗡𝗚 𝗖𝗨̛𝗢̛̀𝗡𝗚 𝗦𝗨̛̣ 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗧𝗥𝗨𝗡𝗚
Dậy sớm buổi sáng sẽ giúp tăng cường sự tập trung của bạn. Thói quen này cũng giúp bạn dễ hoàn thành và đạt được thành tích cao hơn trong công việc.
Các nghiên cứu gần đây cũng chứng minh rằng, những người dậy sớm vào buổi sáng sẽ học tập và làm việc tốt hơn những người ngủ dậy muộn.

✅ 𝗖𝗔̉𝗜 𝗧𝗛𝗜𝗘̣̂𝗡 𝗖𝗛𝗔̂́𝗧 𝗟𝗨̛𝗢̛̣𝗡𝗚 𝗚𝗜𝗔̂́𝗖 𝗡𝗚𝗨̉
Khi cơ thể mỗi người đã quen với việc ngủ đúng giờ buổi tối và dậy sớm vào buổi sáng thì việc có được một giấc ngủ sâu dễ dàng, tránh trằn trọc về đêm. Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn luôn sảng khoái và tràn đầy năng lượng vào cho ngày mới.

✅ 𝗖𝗔̉𝗜 𝗧𝗛𝗜𝗘̣̂𝗡 𝗟𝗔̀𝗡 𝗗𝗔
Thức dậy lúc sáng sớm có thể cải thiện làn da của bạn thông qua quá trình hydrat hóa và cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Những người dậy sớm buổi sáng thường có thêm thời gian để chăm sóc da như tẩy da chết, dưỡng ẩm và làm sạch da.

✅ 𝗗𝗨𝗬 𝗧𝗥𝗜̀ 𝗖𝗛𝗘̂́ Đ𝗢̣̂ 𝗔̆𝗡 𝗨𝗢̂́𝗡𝗚 𝗟𝗔̀𝗡𝗛 𝗠𝗔̣𝗡𝗛
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp tăng cường khả năng hoạt động của bạn. Khi dậy sớm, cơ thể sẽ tự hình thành thói quen với việc ăn sáng đúng giờ và đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày.Việc này cũng sẽ hạn chế tình trạng bỏ bữa sáng, gây ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn.

💯💯💯Hãy dậy sớm để bảo vệ sức khỏe bản thân và có 1 ngày làm việc tràn đầy năng lượng nha các tình yêu ơi.🥰

17/12/2022

𝟔 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐂 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐋𝐀̀𝐌 𝐓𝐑𝐔̛𝐎̛́𝐂 𝐊𝐇𝐈 Đ𝐈 𝐍𝐆𝐔̉ Đ𝐄̂̉ 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍‼️

Giấc ngủ đêm thường kéo dài từ 6 - 8 tiếng. Trong thời gian này, cơ thể vẫn hoạt động và cần năng lượng. Theo nghiên cứu khoa học, trong thời gian ngủ, cơ thể đốt từ 300 - 400 calo tương đương với lượng calo tiêu hao cho một giờ chạy bộ.

1. ĂN TRƯỚC KHI NGỦ KHOẢNG 4-5 GIỜ
Để phòng ngừa những hiện tượng như ợ chua, mất ngủ hay béo phì, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên đi ngủ sau khi ăn khoảng 4 tiếng.

2. UỐNG NƯỚC TRƯỚC KHI NGỦ
- Uống nước trước khi ngủ giúp cơ thể thanh lọc tự nhiên
- Mặc dù đổ mồ hôi cũng khiến cơ thể mất đi một ít nước trong khi ngủ nhưng cũng loại bỏ muối hoặc độc tố dư thừa trên và làm sạch tế bào da.
- Uống nước ấm trước khi đi ngủ cũng giúp cơ thể duy trì đủ lượng nước suốt đêm và loại bỏ độc tố ra ngoài.

3. TẮT ĐÈN, BAO GỒM ĐÈN NGỦ:
- Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tắt đèn và làm giảm ánh sáng trong phòng khi ngủ sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh béo phì.
- Chính vì vậy việc tạo thói quen không bật TV, đèn và giữ các thiết bị điện tử như smartphone, tablet hay máy tính bên người khi đi ngủ là cần thiết.

4. THƯ GIÃN VỚI TINH DẦU BẠC HÀ.
- Ngửi tinh dầu bạc hà có thể giúp hạn chế sự thèm ăn bằng cách tác động đến vùng não khiến bạn cảm thấy no. Trong một nghiên cứu, những người ngửi tinh dầu bạc hà sau hai giờ cảm thấy ít đói và tiêu thụ trung bình ít hơn 2.800 calo trong một tuần so với những người không ngửi thấy mùi bạc hà.

5. TẬP THỂ DỤC NHẸ
Nhưng theo các chuyên gia chỉ ra rằng tập thể dục vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng là thời điểm tốt nhất để giảm cân, giảm béo và tốt cho sức khỏe.

6. DÙNG 2 VIÊN DETOX CELL
Bạn biết gì không, dùng 2 viên Detoxcell mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giảm 3-5cm trong vòng 30 ngày. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, giải độc tố ........

👉Hãy bắt đầu hành trình tìm lại vóc dáng gợi cảm, quyến rũ ngay hôm nay!

TRÙM GIẢM CÂN cao cấp & an toàn

21/01/2023

14/01/2023

10/01/2023

27/12/2022

24/12/2022

21/12/2022

19/12/2022

17/12/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category