https://www.facebook.com/120146869637453/

NGÔI NHÀ KHỎE ĐẸP, Tỉnh Kiên Giang (2025)

26/07/2025

👉16 LÍ DO CHÚNG TA NÊN UỐNG OMEGA3 MỖI NGÀY .....!

Chất xơ mà chúng ta ăn hàng ngày..., nếu như nó được ví như chiếc “chổi quét sạch THÀNH RUỘT”;
Thì Omega3 lại như chiếc “chổi quét sạch THÀNH MẠCH MÁU”.
💡Chính là: “Ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu”.
(MÁU ĐI NUÔI CƠ THỂ VÀ QUYẾT ĐỊNH SỰ SỐNG).
Vậy, Omega3 mang lại lợi ích gì ?
(Chta cùng tìm hiểu nào) !!!

✅1. Omega3: là thức ăn của não.
✅2. Omega3: cho bạn cơ thể cân đối khỏe mạnh.
✅3. Omega3: giảm nguy cơ bệnh ung thư.
✅4. Omega3: tăng tuổi thọ chống lão hoá mạnh.
✅5. Omega3: làm mịn da, đẹp da, hồng hào trắng trẻo...
✅6. Omega3: giúp tổng hợp Cholesterol có lợi.
✅7. Omega3: giúp cải thiện tâm tính của bạn.
✅8. Omega3: giúp bạn làm giảm huyết áp.
✅9. Omega3: còn có tác dụng như thuốc giảm đau.
✅10. Omega3: tặng bạn đôi mắt trong veo.
✅11. Omega3: giúp hạn chế nếp nhăn và chống viêm.
✅12. Omega3: giúp Triglyceride (phần mỡ máu này là kẻ thù của đột quỵ) loại bỏ dần dần...
✅13. Omega3: cải thiện hen suyễn rõ rệt.
✅14. Omega3: trẻ hoá các khớp, tăng cường sức khỏe cho xương.
✅15. Omega3: ngăn chặn tắt nghẽn mạch máu tim.
✅16. Omega3: (có thể) ngăn ngừa bệnh Alzheimer (mất trí tạm thời khi già).

08/07/2025

Quốc gia hùng cường nhờ những trái tim nhiệt huyết, bộ óc tài năng. Chưa đủ, nếu được điểm tô bởi những khuôn mặt khả ái. Quốc gia đó mới đạt tới tầm vĩ Quốc !
Cảm ơn và chúc mừng Chị một tài năng đẹp!

08/07/2025

NGƯỜI ĐƯỢC DẠY TỬ TẾ – NHÌN LÀ BIẾT

Không phải ai học giỏi cũng là người có giáo dục.
Không phải cứ giàu có, thành đạt là sống đàng hoàng.
Người được dạy tử tế – không phải ở cái miệng hay nói đạo lý, mà nằm trong từng cách họ cư xử mỗi ngày.

Và thật ra, nhìn một người có được dạy tử tế hay không, chỉ cần quan sát vài điều sau.

🔴1. Gặp chuyện không vừa ý, họ vẫn không làm người khác tổn thương

Ai cũng có lúc tức giận. Nhưng người được dạy đàng hoàng sẽ không trút giận lên người khác, không mắng nhân viên, không đổ lỗi lung tung.
Họ chọn cách giải quyết trong im lặng, nói chuyện đàng hoàng, giữ cho người khác thể diện.
Họ không cần phải hơn trong lời nói. Họ chỉ cần không khiến ai phải đau vì mình.

🔴2. Họ biết tự làm, không ỷ lại

Người được dạy tử tế không chờ ai sai bảo mới làm. Họ biết rửa bát, biết thu dọn, biết lau cái bàn dính bẩn mà không phải trách: “Cái này của ai?”
Lớn lên trong một mái nhà dạy điều hay lẽ phải, họ hiểu rõ: sống đâu phải để người khác phục vụ mình mãi.
Một người biết dọn nhà, biết cất chăn gối sau khi ngủ dậy – cũng thường là người biết dọn dẹp cuộc sống của mình cho gọn gàng, tử tế.

🔴3. Không lên giọng với ai – cả khi có quyền

Người tử tế không cần chứng minh mình là ai.
Càng có địa vị, họ càng khiêm nhường. Gặp người yếu thế hơn, họ không nói kiểu dạy đời. Với người lớn tuổi, họ vẫn lễ phép.
Đi làm, không chèn ép cấp dưới. Đi mua hàng, không xem thường người bán. Gặp nhân viên bảo vệ, họ vẫn cúi đầu chào.
Vì họ được dạy rằng: không có ai nhỏ đến mức đáng bị khinh.

🔴4. Họ biết ơn và nhớ ơn

Người sống tử tế không quên người đã giúp mình lúc khó. Không quay lưng khi đã khá hơn. Không lên tiếng chối bỏ quá khứ.
Họ không nói “tôi tự cố gắng nên mới được như hôm nay” – vì họ biết, một chén cơm ăn nhờ ngày xưa cũng là cái ơn phải nhớ.
Biết ơn là nền móng của đạo đức. Người vô ơn, sớm muộn gì cũng tự phá mình.

🔴5. Ở cạnh họ – thấy nhẹ lòng

Người sống tử tế không khiến người khác mệt. Họ không lên mặt, không chen ngang, không soi mói, không làm bạn phải phòng bị.
Nói chuyện với họ thấy dễ thở. Nhờ họ giúp việc gì thấy yên tâm. Không gặp thường xuyên, nhưng nghĩ đến là thấy quý.
Vì họ sống không bon chen. Không làm người khác khó chịu. Không cố gắng chứng minh điều gì.
Họ hiện diện, là một sự bình yên.

⸻

Người học cao, chưa chắc đã sống có giáo dục. Nhưng người sống tử tế chắc chắn đã từng được dạy bằng yêu thương.
Không cần đạo lý cao siêu. Chỉ cần dạy một đứa trẻ biết tự gấp mền, biết nói cảm ơn, biết xin lỗi khi sai – là đủ để lớn lên thành một người không làm ai phải khổ.

Xã hội này không thiếu người giỏi. Chỉ thiếu những người biết sống sao cho người khác thấy ấm lòng.

18/04/2025

169 HẠT SEN CÙNG NỮ PHI HÀNH GIA GỐC VIỆT BAY VÀO KHÔNG GIAN

Amanda Nguyễn là người phụ nữ Mỹ gốc Việt đầu tiên bay vào không gian. Đồng hành cùng Amanda trong sứ mệnh NS-31 là năm phi hành gia nữ xuất sắc khác: Aisha Bowe, Gayle King, Katy Perry, Kerianne Flynn và Lauren Sánchez.

Đây là phi hành đoàn toàn nữ đầu tiên kể từ chuyến bay của Valentina Tereshkova năm 1963, thể hiện bước tiến trong bình đẳng giới trong ngành không gian.

Trong chuyến bay vào không gian này, Trung tâm Vũ trụ Việt Nam đã cung cấp 169 hạt sen giống (Nelumbo nucifera) để cùng Amanda Nguyễn thực hiện hành trình vượt ra ngoài Trái Đất.

Được chọn từ Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển Hoa, Cây cảnh thuộc Viện Khoa học Nông nghiệp Việt Nam, những hạt sen này sẽ trở về sau sứ mệnh để mở ra các nghiên cứu về ảnh hưởng của không gian lên sự sinh trưởng, góp phần vào khoa học thực vật và khám phá vũ trụ.

Theo Trung tâm Vũ trụ Việt Nam, hành trình của 169 hạt sen lên không gian là một câu chuyện vượt thời gian, nơi hoa sen - loài hoa nở rộ từ bùn lầy - trở thành biểu tượng của lòng kiên định và hy vọng.

-----------
Nhớ LIKE page để cập nhật nội dung hay hàng ngày và ủng hộ admin nhé!
❤️Nơi lan tỏa những tri thức hay, những hành động đẹp và những tấm gương tuyệt vời.
Cre: VTV

21/02/2025

Nếu bạn không muốn bản thân "HẾT HẠN SỬ DỤNG" sớm, vậy thì...

MỖI NGÀY
1️⃣ Học 1 giờ điều mới:
Ví dụ: Học kỹ năng mới như ngoại ngữ, Photoshop, Excel, vẽ minh họa,...
Hành động: Dành 30 phút sáng học từ vựng tiếng Anh/Trung, 30 phút tối đọc sách về chuyên môn.

2️⃣ 15 phút suy ngẫm:
Ví dụ: Ghi lại 3 điều tốt bạn đã làm trong ngày và 1 điều cần cải thiện.
Hành động: Kết hợp với Notion, Google Keep hoặc đơn giản là một cuốn sổ tay.

3️⃣ Chăm sóc cơ thể:
Ví dụ: Tập 10 phút yoga, chạy bộ 2km, hoặc uống đủ 2 lít nước/ngày.
Hành động: Đặt lời nhắc trên điện thoại về giờ tập luyện, uống nước.

MỖI TUẦN

1️⃣ Hoàn thành thử thách nhỏ:
Ví dụ: Hoàn thành 1 khóa ngắn hạn online, độc xong 1 cuốn sách, vẽ xong 1 bức tranh.
Hành động: Chia thử thách thành các bước nhỏ hơn, lên kế hoạch cụ thể từng ngày.

2️⃣ Rèn kỹ năng mềm:
Ví dụ: Luyện thuyết trình, giao tiếp ngoại ngữ, đọc các case xử lý tình huống hay xảy ra trong cty, trường học,...

3️⃣ Tự thưởng:
Ví dụ: Tự mua món ăn yêu thích, đi café đọc sách, hoặc một buổi xem phim thư giãn.
Hành động: Lên kế hoạch trước để vừa làm điều mình thích vừa không bỏ bê mục tiêu.

4️⃣ Nhìn lại tuần qua:
Ví dụ: Tóm tắt: "Tuần này mình đã học được cách thiết kế với Canva hiệu quả hơn, nhưng còn lười trong việc dậy sớm."
Hành động: Ghi vào sổ tay hoặc ghi chú onl để dễ dàng xem lại sau này.

MỖI THÁNG

1️⃣ Cập nhật mục tiêu:
Ví dụ: Thay đổi mục tiêu từ "Học 100 từ vựng" thành "Học 50 từ nhưng hiểu cách áp dụng".
Hành động: Sử dụng OKR (Objective and Key Results) để quản lý mục tiêu dài hạn.

2️⃣ Tham gia hoạt động phát triển:
Ví dụ: Tham gia webinar về marketing hoặc buổi chia sẻ về lập kế hoạch tài chính.

3️⃣ Kết nối mới:
Ví dụ: Nhắn tin cho một người bạn cũ đã lâu không gặp, hoặc làm quen với một người truyền cảm hứng, một người bạn mới.
Hành động: Mỗi tháng chọn 1 người để học hỏi kinh nghiệm, xin lời khuyên hoặc chia sẻ mục tiêu.

4️⃣ Tự đánh giá bản thân:
Ví dụ: So sánh phiên bản hiện tại với 1 tháng trước: "Mình đã bớt trì hoãn hơn, nhưng còn cần cải thiện khả năng tập trung."
Hành động: Lập checklist 3 điều bạn giỏi hơn và 3 điều cần cải thiện.

MỖI NĂM
1️⃣ Xác định mục tiêu lớn:
Ví dụ: Lấy chứng chỉ HSK 4, hoàn thành khóa học MBA, app học bổng,..
Hành động: Chia mục tiêu lớn thành từng phần nhỏ cho từng quý và từng tháng.

2️⃣ Tổng kết bài học:
Ví dụ: "Năm nay mình học được rằng quản lý thời gian tốt sẽ giảm áp lực. Mình cũng nhận ra cần giao tiếp tốt hơn với đồng đội."
Hành động: Tạo một file tổng kết "Năm 2025 của tôi" và ghi rõ điều bạn đạt được + điều bạn rút kinh nghiệm.

3️⃣ Đầu tư cho bản thân:
Ví dụ: Đăng ký khóa học nâng cao chuyên môn, hoặc một chuyến đi nước ngoài để học hỏi văn hóa và mở rộng tầm nhìn.
Hành động: Lập quỹ tiết kiệm mỗi tháng để đầu tư cho phát triển bản thân.

4️⃣ Cảm ơn chính mình:
Ví dụ: "Cảm ơn vì đã kiên trì học tiếng Trung dù có lúc nản, và đã vượt qua những thử thách trong công việc."
Hành động: Viết thư cho chính mình đầu năm và đọc lại vào cuối năm để thấy sự trưởng thành.

18/02/2025

Một người đàn ông cùng vợ đi thăm sở thú. Họ nhìn thấy một con khỉ đang say mê nô đùa với con khỉ cái. Người vợ liền thốt lên:

- Thật là lãng mạn!

Sau đó, họ nhìn thấy một con sư tử và sư tử cái đứng tách biệt nhau; con sư tử đực lặng lẽ ngồi một góc, chẳng đoái hoài gì đến sư tử cái. Người vợ lại nói:

- Cảnh tượng thật buồn, chẳng có chút yêu thương nào.

Người chồng liền bảo:

- Em thử ném một viên đá vào con sư tử cái xem sao.

Người vợ làm theo. Ngay lập tức, con sư tử đực gầm vang, lao đến bảo vệ bạn đời của nó. Sau đó, họ quay lại chỗ bầy khỉ và thử làm điều tương tự. Nhưng lần này, con khỉ đực nhảy vội sang một bên, bỏ mặc con khỉ cái để tự cứu lấy thân.

Người chồng mỉm cười nói với vợ:

- Đừng để vẻ ngoài lừa dối em. Nhiều khi những gì trông có vẻ lãng mạn chỉ là một vỏ bọc rỗng tuếch, còn những điều không phô trương lại chứa đựng tình yêu chân thành. Tiếc rằng, ngày nay có quá nhiều loài khỉ, nhưng lại quá ít loài sư tử.

18/02/2025

LUẬT HẤP DẪN NÓI RẰNG

💥Chúng ta như thỏi nam châm hút về phía mình những gì phát ra trong tâm trí. Nghĩa là, nếu ý chí, ước mơ, khát khao, cảm xúc… được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ tạo ra năng lượng biến chúng thành sự thật. Nói một cách ngắn gọn: chính chúng ta sáng tạo hiện thực cho mình.

1. Đừng suy nghĩ tiêu cực

Paulo Coelho, tác giả có nhiều đầu sách bán chạy nhất mọi thời đại, viết trong Nhà Giả Kim: "Rồi khi anh quyết chí muốn điều gì thì toàn vũ trụ sẽ chung sức để giúp anh đạt được điều đó." Đây không phải trí tưởng tượng của riêng tác giả, chính là Luật Hấp dẫn.
Vì vậy nếu thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, chúng ta sẽ hút về phía mình những trải nghiệm tiêu cực. Ngược lại nếu con tim mỗi người chất đầy yêu thương, chúng ta sẽ thấy cuộc sống thay đổi rõ rệt theo chiều hướng đó.

2. Đừng đa nghi

Có thể bạn sẽ nói, "Tôi muốn thành đạt, giàu có", "Tôi muốn một cuộc tình lãng mạn khiến ai cũng ngưỡng mộ"… nhưng luật hấp dẫn có "làm theo" ý chí của tôi đâu?
Nên nhớ rằng luật hấp dẫn luôn tồn tại và tác động đến bạn, cho dù bạn có nhận biết được nó hay không. Nó tuân theo mọi hoạt động ý nghĩ của từng người.

Nếu luật hấp dẫn không hiệu lực với bạn, hãy xem lại mình. Có thể là vì bạn tham vọng, chứ không thực tâm mơ ước.
Giống như bạn của hôm nay và của mười năm trước không có gì khác. Bạn vẫn loay hoay với bất mãn, phiền não, xung đột, oán hờn… mặc dù cố che lấp dưới vẻ ngoài vui tươi lấp lánh.

3. Đừng dành nhiều năng lượng vào thứ mình không muốn

Nếu bạn liên tục đặt năng lượng vào những cảm xúc như lo lắng, ghen tị, oán giận, bức xúc… thì chính bạn tự "hút vào" cuộc sống mình bản chất của những thứ đó.
Để tích lũy năng lượng tích cực, bạn có thể bắt đầu từ điều đơn giản như cảm thấy biết ơn những gì mình đang có.
Một thân thể lành mạnh không bệnh tật, một mái ấm, một nhóm bạn thân, một công việc đủ sống, một sở thích tận hưởng hàng ngày…
Bấy nhiêu không đủ để bạn biết ơn cuộc đời và mọi người xung quanh sao?

4. Đừng ngại dấn thân thay đổi

Bạn có nhận thấy rằng, khi nào bạn còn muốn xa lánh, trốn chạy khỏi một kinh nghiệm, một rắc rối hay một người nào, bạn càng gặp nó thường xuyên hơn, cho đến khi bạn chịu đối mặt để vượt qua.
Thay vì bận tâm quá mức về những tổn thương, bất ổn nếu bạn thay đổi thì "ôm lấy" chúng. Tức là mở lối đón nhận trải nghiệm mới, và nghĩ rằng bạn có thêm một kinh nghiệm học hỏi, chứ không phải mạo hiểm ở một lãnh địa xa lạ.

5. Đừng quá lo cho tương lai

Từ nhỏ chúng ta được dạy rằng tương lai mới quan trọng, ngày hôm nay ta chỉ nỗ lực để ngày mai ta hưởng. Nhưng ngày mai ta vẫn không hưởng mà tiếp tục nỗ lực để hưởng những "ngày mai" sau đó. Rốt cuộc chúng ta để cuộc đời trôi qua như một cơn mộng.
Khi chỉ sống cho tương lai, chúng ta đang hi sinh thứ tài sản chỉ có một lần – thời gian! Hãy lắng nghe lời con tim để tạo ta hiện thực cho mình, vũ trụ sẽ dẫn đường cho bạn.
Khi thấy mình lo lắng về tương lai quá nhiều, chúng ta chuyển sự chú ý vào hiện tại. Tất nhiên không thể sống mà không có ước mơ và mục đích, nhưng chỉ cần "nghĩ" về nó, thay vì quá " lo lắng.🔝

NGÔI NHÀ KHỎE ĐẸP

26/07/2025

08/07/2025

08/07/2025

18/04/2025

21/02/2025

18/02/2025

18/02/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category