Soul Solution, Tan Binh (2025)

16/01/2022

KỸ THUẬT GIẢI PHÓNG CẢM XÚC LÀ GÌ?

Kỹ thuật giải phóng cảm xúc (Emotion Freedom Technique) là một loại phương pháp xoa dịu tinh thần mà bất kì ai cũng có thể tự thực hiện. Soul Solution chia sẻ với bạn cách thức thực hiện kỹ thuật EFT mà bạn có thể vận dụng để ứng phó với một số khó khăn bản thân đang gặp phải.

✅NGUỒN GỐC CỦA KỸ THUẬT GIẢI PHÓNG CẢM XÚC
Nhà tâm lý học Roger Callahan đã sử dụng ý tưởng chạm vào các điểm áp lực trên cơ thể để điều trị cho một thân chủ mắc chứng sợ nước đến chết người. Ông yêu cầu cô chạm vào một điểm dưới mắt (biết rằng vị trí này có liên hệ trực tiếp với kinh mạch huyệt đạo trong dạ dày). Điều này giúp xoa dịu sự lo lắng của bệnh nhân.
Và sau đó, cô ấy trải qua cảm giác giải phóng gần như lập tức. Nỗi sợ nước biến mất nhanh chóng đến mức thân chủ này có thể chạy đến chỗ bể bơi gần nhất mà không hề lo lắng về việc cái chết từng ập đến với cô.
Nhiều năm sau đó, một sinh viên của Callahan là Gary Craig đã tiếp thu kỹ thuật này và sử dụng chúng với tên gọi Kỹ thuật giải phóng cảm xúc.

✅KỸ THUẬT GIẢI PHÓNG CẢM XÚC HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?
Kỹ thuật này đòi hỏi chúng ta chạm vào từng điểm theo trình tự và lặp lại chúng. Điều này giúp chúng ta cảm nhận được những gì chúng ta đang gặp phải. Cắt đứt chuỗi phản ứng và cảm giác tiêu cực đang hành hạ chúng ta.

✅CÁCH THỰC HIỆN KỸ THUẬT GIẢI PHÓNG CẢM XÚC
Bạn có thể gõ bằng một ngón tay hoặc đồng thời cả ngón trỏ và ngón giữa. Nhấn liên tục khoảng 5-7 lần nhưng không quá mạnh đến mức sẽ làm bạn bị đau hay là bị thương.
Ở mỗi điểm sẽ được thực hiện theo trình tự và lặp lại cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn
Vị trí các điểm được thực hiện theo trình tự:
- Điểm đỉnh đầu (huyệt Bách hội).
- Điểm phần đầu lông mày (bất cứ bên nào).
- Điểm xương giáp góc ngoài của mắt (bất kì bên mắt nào).
- Điểm xương dưới một bên mắt.
- Điểm giữa mũi và môi (huyệt Nhân trung).
- Điểm lõm giữa môi dưới với cằm (huyệt Thừa tương).
- Điểm dưới cổ họng và xương hình chữ U (dưới huyệt Thiên Đột).
- Điểm dưới cánh tay và ở vị trí xương sườn 6-7.
- Điểm ở mô dưới bàn tay. (Trình tự thực hiện các điểm cũng có thể ngược lại)
Bạn nhấn bao lâu là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Trung bình mỗi người sẽ là 10-15 phút. Khi bạn hoàn thành, chỉ cần chú ý đến cảm nhận của mình về thể chất, cảm xúc và tinh thần. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn, cũng như ngắt kết nối khỏi vấn đề và cuộc đấu tranh mà bạn đang phải đối mặt.

✅BẠN CẦN NÓI GÌ MỖI KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT GIẢI PHÓNG CẢM XÚC?
Hãy nhớ lại một vấn đề hoặc cảm xúc mà bạn đang phải đối mặt và điều chỉnh cảm giác về nó. Ở mỗi một điểm chạm, hãy chậm rãi nói mẫu câu: “Mặc dù tôi có… này, tôi yêu và chấp nhận bản thân mình một cách sâu sắc và hoàn hảo”. (Phần khoảng trống chính là chỗ bạn điền bất cứ khó khăn nào mà bạn đang gặp phải). Lợi ích của việc lặp lại câu nói này không chỉ giải phóng tâm trí bạn khỏi nỗi sợ hãi, mà còn là cách giúp bạn chấp nhận vấn đề.
Đối với nhiều người, việc phủ nhận, gạt bỏ và cố gắng đấu tranh dẫn đến vấn đề trở nên phức tạp hơn. Những gì EFT mang lại là cho khó khăn một lối thoát và công nhận, nhắc nhở chúng ta một cách ứng phó tốt hơn.

LỜI KẾT
Kỹ thuật Giải phóng cảm xúc (EFT) là một phương pháp thay thế và toàn diện. Bằng cách nào đó, chúng ta chạm vào các điểm kinh mạch trên cơ thể và khôi phục sự cân bằng sau những cảm xúc tiêu cực hoặc đau đớn về mặt thể chất.

*Nguồn tham khảo:
“What Is the Emotional Freedom Technique And Its Benefits?” -Aleksandra Slijepcevic

12/01/2022

CHU KỲ SUY NGHĨ QUÁ MỨC

Suy nghĩ quá mức thường có xu hướng lặp đi lặp lại với tần suất rất thường xuyên. Một khi bạn đã vướng vào vòng luẩn quẩn này, thật sự rất khó để có thể thoát ra.

Bạn càng suy nghĩ nhiều, bạn lại càng đi vào những ngõ cụt và không giải quyết được tận gốc vấn đề của mình. Bạn dành thời gian để suy nghĩ quá mọi chuyện và rồi để chúng tự gây áp lực cho bản thân mình, gây kiệt quệ sức khỏe tinh thần.

10/01/2022

9 DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN LÀ CON NGƯỜI😍

Có lẽ bạn đang gặp khó khăn và gần đây bạn cảm thấy không được tốt.
Có lẽ bạn đang bị mang tiếng xấu trong nơi làm việc, học tập.
Nhưng điều đó không sao cả, bạn chỉ đơn giản là con người.

Bạn được phép phạm sai lầm. Và sẽ có lúc trong cuộc sống, bạn cảm thấy mình như một kẻ ngốc vấp ngã. Nhưng bạn sẽ học được nhiều điều hơn từ những lỗi lầm của mình, hơn bất cứ thứ gì bạn có thể học ở trường lớp.

Soul Solution hiểu rằng, sống trong thế giới có nhiều nỗi đau không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bạn sẽ đâm đầu vào những bức tường đá hết lần này đến lần khác. Nhưng không sao, bởi vì tất cả những gì bạn cần là một chút niềm tin, để từ đó bạn có thể lấy lại hơi thở và đối mặt với thế giới một lần nữa.

Sớm muộn gì bạn cũng sẽ cảm nhận được động lực đó. Bạn cố lên!😍😍

31/12/2021

📣20 CÂU HỎI ĐỂ NHÌN LẠI NĂM CŨ VỚI SỰ TỰ HÀO

Thời điểm cuối năm luôn là dịp chúng ta nhìn lại về những gì mình đã làm được trong vừa qua, chưa kể đó là một năm 2021 đầy biến động.

Tuy nhiên, trước những thách thức đó, chúng ta đã có biết bao kỷ niệm khó quên khi bị cách ly tại nhà hay là trong quá trình chống dịch. Có thể nói, một năm khó khăn này cũng giúp chúng ta nhận ra rất nhiều điều. Hiểu được bản thân hơn, biết trao yêu thương và đồng cảm nhiều hơn.

Để có thể nhận định và nhìn lại một năm này chúng ta đã làm được gì và nhìn nhận nó ra sao thì 20 câu hỏi dưới đây:

1. Điều gì chúng ta đã làm trong năm nay mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ nhớ suốt đời?

2. Bạn tự hào về điều gì đã đạt được trong năm nay?

3. Điều tử tế nhất mà bạn đã làm cho chính mình trong năm nay là gì?

4. Đối với bạn, thử thách lớn nhất trong năm nay là gì?

5. Nếu bạn có thể thay đổi một điều đã xảy ra trong năm nay, đó sẽ là gì?

6. Ba điều bạn đã làm trong năm nay để giúp đỡ người khác?

7. Ba điều quan trọng nhất bạn học được trong năm nay là gì?

8. Điều gì là khó đối với bạn vào đầu năm nhưng bây giờ đã trở nên dễ dàng?

9. Điều gì trong cuộc sống cải thiện tốt nhất trong năm qua?

10. Bạn yêu thích gì nhất trong một ngày làm việc? Tại sao?

11. Trong số những cuốn sách bạn đọc năm nay, cuốn sách nào bạn yêu thích nhất? Tại sao?

12. Bài chia sẻ nào của bạn là hay nhất trong năm nay? Tại sao?

13. Người nào đã có ảnh hưởng lớn nhất đến cuộc đời bạn trong năm nay? Tại sao?

14. Sáu tính từ mô tả tốt nhất năm này là gì?

15. Nếu bạn có thể viết một bức thư cho chính mình vào đầu năm 2021, bạn sẽ đưa ra lời khuyên nào cho bản thân mình?

16. Khi xem xét phần còn lại của cuộc đời mình, bạn nghĩ bao nhiêu phần trăm những gì bạn học được trong năm nay sẽ hữu ích cho bạn?

17. Bạn sẽ đưa ra lời khuyên gì cho mình vào năm tới?

18. Một thói quen mới được hình thành trong năm nay là?

19. Kỷ niệm yêu thích trong năm nay là?

20. Hiện tại bạn đang hạnh phúc chứ?

Một năm vừa qua, thách thức và khó khăn tuy rất nhiều, nhưng mỗi người chúng ta đã luôn cố gắng sống cuộc sống của mình. Hãy mở lòng và chào đón một năm mới với những khởi đầu mới nhé.

Nguồn tham khảo:
[1] Bài viết 20 End of the Year Reflection Questions của Minds in Bloom

14/12/2021

Dành tặng một xuất học bổng, tham gia workshop online Kiến Tạo Tương Lai để chào đón năm 2022 đầy niềm vui sống.

Đã đến lúc kiến tạo sự Ổn định trong bạn!
1 workshop, 3 ngày, 4 buổi, hơn 8+ Chuyên gia hàng đầu thế giới

Chương trình có phiên dịch tiếng Việt, cập nhật kiến thức thiết thực nhất, nhằm hỗ trợ bạn trong công cuộc xây dựng phần còn lại của cuộc sống mình.

Bạn đã sẵn sàng khám phá lại những phẩm chất của người xây dựng thế giới mới, một thế giới tốt đẹp hơn cả bên trong bạn và bên ngoài bạn chưa?

Thể lệ tham gia nhận giveaway này của Soul Solution dành tặng cho bất cứ ai comment trong post dưới đây, người may mắn sẽ được lựa chọn ngẫu nhiên bằng một hệ thống trực tuyến trên mạng.

Hãy chia sẻ điều bạn mong muốn nhận được trong năm 2022 để chúng ta cùng lan tỏa cho những người xung quanh nhé!

26/11/2021

NGHỊCH LÝ STOCKDALE- Tinh thần lạc quan liệu đã đủ?😵

Trong xã hội chúng ta không ít lần lâm vào những tình cảnh khó khăn, trắc trở và điều giúp chúng ta sống sót đó chính là niềm tin. Nhờ có niềm tin, chúng ta có những sự chuyển mình và xoay chuyển tình thế, đạt được kết quả có khi hơn mong đợi.
*“Năm 2021 tôi sẽ tự do tài chính với thu nhập 100 triệu đều đặn mỗi tháng” *
“Năm 2022 khối tài sản ròng của tôi là 1000 USD và giúp được 100 người đạt được giống như tôi”
Một thanh niên nào đó đang làm thuê 5 triệu/tháng, ở nhà thuê, nợ nần không ít người nhưng anh vẫn hùng hổ và lạc quan tuyên bố như vậy vì anh tin tưởng vào sự lạc quan của mình chắc chắn sẽ làm được. Anh chẳng làm gì hết ngoài việc cứ tin như vậy và làm việc liên tục năm này qua năm khác đến khi anh nợ thêm nợ và mất luôn cả việc làm.
Câu hỏi đặt ra rằng liệu rằng chúng ta có tinh thần lạc quan đã đủ?

✅NGHỊCH LÝ STOCKDALE

Tướng James Stockdale bị cầm tù suốt 7 năm trong chiến tranh Việt Nam. Ông vẫn sống sót không cần đến quyền tù binh, không biết trước ngày được trả tự do, không biết chắc mình có còn sống để gặp lại gia đình hay không. Ông đã có một buổi chia sẻ ngắn với tác giả Jim Collins - tác giả cuốn "Từ tốt đến Vĩ đại":
- Collins: “Làm sao ông đối mặt với thực tế khi ông đang bị giam và không biết đến kết cục sẽ ra sao?”
- James: “Tôi chưa bao giờ mất niềm tin vào kết cục tốt đẹp. Tôi chưa bao giờ nghi ngờ rằng mình không chỉ thoát được, mà tôi còn biến những trải nghiệm thành một sự kiện quan trọng trong cuộc đời, mà nếu nhìn lại, tôi không muốn đánh đổi.”
*- Collins: *“Vậy những người nào đã không thoát được?”
*- James: *“Ồ, dễ biết lắm. Những người lạc quan”.
- Collins: “Những người lạc quan? Tôi thật không hiểu.” Bây giờ tôi hoàn toàn bất ngờ, vì nó trái ngược lại với những gì ông nói trước đó”.
- James: “Những người lạc quan. Họ là những người sẽ nói: ‘Chúng ta sẽ được thả vào Giáng Sinh.’ Rồi sáng sinh đến, giáng sinh đi. Họ lại nói: ‘Chúng ta sẽ được thả vào lễ Phục sinh.’ Rồi Phục sinh đến, Phục sinh đi. Và rồi sau đó là Lễ tạ ơn, rồi lại đến Giáng sinh nữa. Và rồi họ chết vì trái tim tan nát.”
Thấy Collins im lặng, Stockdale tiếp tục: “Đây là một bài học rất quan trọng. Anh không được lẫn lộn giữa niềm tin cuối cùng mình sẽ chiến thắng – điều này anh không được để mất – và kỷ luật phải đối diện sự thật hiện tại, bất kể nó như thế nào.”
Như vậy, lạc quan là điều kiện cần nhưng chưa đủ, để tạo ra sự đủ đầy và biến niềm khao khát và mong mỏi bên trong thành hiện thực ,chúng ta cần thêm cơ sở chắc chắn, sự kỷ luật, những giải pháp. Và trên hết là sự chấp nhận thực tại dù phũ phàng thế nào, không nên có niềm tin mù quáng và thiếu cơ sở.
Hãy có thêm vào đó những kế hoạch hành động để thực hiện và xem xét thêm các điều kiện xung quanh và nguồn lực hỗ trợ khác nhằm thích nghi và thay đổi.
Mời các bạn tham khảo thêm bài viết trong link dưới: "Đừng chờ hết 'năm Covid-19', hãy sống như cha mẹ chúng ta đã từng!" - Vietnamnet
https://vietnamnet.vn/vn/doi-song/gia-dinh/dung-cho-het-nam-covid-19-hay-song-nhu-cha-me-chung-ta-da-tung-770396.html

14/11/2021

Có những thói quen không lành mạnh nhưng chúng ta lại thường thực hiện chúng một cách vô thức (như lướt điện thoại, ngồi lâu hàng nhiều giờ đồng hồ, cố gắng làm hài lòng người khác, v.v.)

Hãy lưu tâm đến những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của bạn, lựa chọn những điều có thể tạo ra những tác động tích cực về lâu về dài!

Chúc bạn một sáng cuối tuần thật tuyệt vời!

13/11/2021

Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống hiện đại, nhưng có những thói quen mà chúng ta có thể áp dụng để giúp đối phó với những lo lắng hàng ngày dễ dàng hơn một chút. 🥴

Chúng tôi nghĩ nên chia sẻ một số cách chắc chắn giúp bạn có được cảm giác tốt hơn, cho dù bạn có một vài phút hay bạn đang có kế hoạch đối phó với nó lâu dài.⁠
⁠
Bạn có mẹo nào để giảm căng thẳng không? Hãy chia sẻ chúng với chúng tôi! 👇

09/11/2021

ÂM THANH, TÊN CỦA BẠN CÓ MÀU GÌ, VỊ GÌ?

“Synesthesia” (Si-nét-thi-si-a) có nghĩa là khi bạn nghe một âm thanh, bạn nhìn thấy chúng dưới dạng các hình khối, bạn nghe một chữ hay một từ vựng bất kỳ nhưng mắt bạn lại nhìn ra các loại màu sắc. Synesthesia là cách gọi tên khi một trong các giác quan của bạn có trải nghiệm “đi xuyên” qua nhau. Ví dụ bạn nghe một cái tên như “Alex”, bạn sẽ thấy màu xanh hoặc khi đọc chữ “con đường” bạn lại nếm được vị chua thanh của chữ.

Synesthesia có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp, tạm dịch là “nhận diện nhau” (perceive together). Những người sở hữu khả năng này được gọi là synesthesia. Đây không phải là bệnh dịch hay sự rối loạn, chúng không gây nguy hại tới sức khỏe và cũng không có nghĩa là bạn có vấn đề tâm thần. Nhiều trường hợp cho rằng những người có triệu chứng này lại làm rất tốt các bài tập kiểm tra trí nhớ hơn so với những nhóm người khác. Nghe có vẻ rất dễ dàng nhưng có những bằng chứng khẳng định đó chính là sự thật và là những gì đang diễn ra bên trong họ.

Một trong những sự phản hồi phổ biến nhất đó là mỗi khi thấy con chữ, số, âm thanh, bạn sẽ nhìn ra các loại màu sắc. Những sự phản hồi khác chẳng hạn như:

-Thấy hình khối như nếm được vị thức ăn
-Nghe thấy âm thanh khi bạn ngửi thấy một mùi hương nhất định
-Trong tay bạn cầm một món đồ nhưng nghe được âm thanh
-Tự cảm nhận được sự xúc chạm khi nhìn người khác đang chạm.

Có thể bạn sẽ có nhiều hơn như vậy. Và điều này có thể được xem là một sự khó chịu. Chúng ta sẽ dễ dàng thấy được trường hợp các đứa trẻ khi chúng hay “trêu ghẹo” người lớn chúng ta với tất cả những thứ chúng nhìn thấy, nghe thấy trong khi người khác thì lại không. Đối với những người có vấn đề về vị giác, họ sẽ khó chịu khí triệu chứng synesthesia xuất hiện đột ngột.
Hầu hết nhiều người xem triệu chứng này liên quan đến giác quan thứ sáu thay vì đó là một sự tiêu cực.

Những người có triệu chứng này đa số họ là những thiên tài trong lĩnh vực nghệ thuật như hội họa, âm nhạc, văn học…
Khoảng 1% - 4% dân số thế giới nghĩ rằng họ có triệu chứng này. Song, chúng tôi cũng không chắc chắn bởi vì:
Bạn sẽ không dễ dàng nhận ra được
Tất cả những người xung quanh có cùng “góc nhìn” với bạn như cách bạn làm

Với góc nhìn của Ad, Ad thấy đây là một “món quà trời phú” vì nó giúp chúng ta có những trải nghiệm khác nhau, góc nhìn đa dạng. Nhiều lúc chúng ta cũng nên tự mình trải nghiệm khả năng này để tìm kiếm thêm nguồn cảm hứng trong cuộc sống.
Khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy thư giãn bàng góc nhìn của những người synesthesia thử xem, biết đâu bạn có một trải nghiệm mới và thư giãn hơn như nghe một bài nhạc và nhắm mắt chill theo giai điệu, đoán thử giai điệu bài hát để mô tả âm thanh nhạc cụ gì, khung cảnh gì lúc đó chẳng hạn...chắc chắn bạn sẽ nhận ra nhiều điều thú vị kèm theo. Bạn có nhận ra màu sắc trong tên của mình? Hay bản nhạc bạn nghe có màu sắc, mùi vị ra sao nhỉ?

Nguồn web: WebMD

08/11/2021

TÌM LẠI NIỀM TIN VÀO BẢN THÂN VỚI MÔ HÌNH T.R.U.S.T

Học cách tin tưởng bản thân là yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được điều mình mong muốn. Đôi lúc, những vấp ngã của cuộc sống khiến niềm tin vào bản thân của chúng ta bị lung lay. Theo thời gian, ta học cách trách móc, phán xét và mất đi sự tự tin, sức mạnh vốn có của mình.

✴️ LÀM THẾ NÀO ĐỂ BIẾT BẠN CÓ NIỀM TIN VÀO CHÍNH MÌNH?
Tin vào bản thân có nghĩa là luôn sống thật với chính mình. Về cốt lõi, tin tưởng bản thân có nghĩa là bạn quan tâm đến nhu cầu và sự an toàn của chính mình. Bạn đối xử với bản thân bằng tình yêu thương và lòng trắc ẩn, thay vì phấn đấu cho sự hoàn hảo. Tin tưởng vào bản thân sẽ giúp bạn:
- Nhận thức được suy nghĩ và cảm xúc của chính bạn;
- Thể hiện bản thân một cách cởi mở và trung thực;
- Bám sát giá trị cá nhân, đạo đức và giá trị cốt lõi;
- Biết khi nào bạn cần chăm sóc bản thân;
- Tự tin rằng bạn có thể vượt qua những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống;
- Theo đuổi ước mơ của bạn mà không để người khác ngăn cản bạn.
Khi bạn không tin tưởng vào chính mình, bạn sẽ đưa ra những quyết định không phải của chính bạn, và hành động của bạn sẽ không phải là những gì bạn muốn làm. Từ đó sinh ra mâu thuẫn giữa hành động của bạn và con người thực sự của bạn. Đó là lúc bạn biết mình cần phải kiểm soát lại cuộc sống của mình và học cách tin tưởng lại bản thân. Thực hành mô hình TRUST có thể sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc này.

✴️ MÔ HÌNH TRUST GIÚP TÌM LẠI NIỀM TIN VÀO BẢN TH N
Lấy cảm hứng từ tác phẩm của Judith E. Glaser về Đối thoại bằng Trí thông minh cảm xúc, Mô hình TRUST giúp bạn tháo gỡ sự nghi ngờ bản thân và bắt đầu hành trình tin tưởng chính mình. Mô hình được thiết kế nhằm mục đích xây dựng các kỹ năng giao tiếp một cách lành mạnh với bản thân và những người xung quanh.

T: TRANSPARENCY - MINH BẠCH
- Sẵn lòng để minh bạch.
- Học cách chia sẻ lý do vì sao bạn cần làm những việc phải làm.
- Không cố kìm nén cảm xúc, suy nghĩ của mình.
- Không kiềm nén nỗi sợ hãi.

R: RESPECT - TÔN TRỌNG
- Nhìn nhận khả năng của người khác.
- Hy vọng vào điều tốt nhất.
- Giao tiếp và hành xử một cách tôn trọng.

U: UNDERSTAND - THẤU HIỂU
- Lắng nghe câu chuyện của người khác.
- Đặt mình vào tình huống của họ.
- Nhìn nhận sự việc với một trái tim rộng mở.

S: SHARED SUCCESS - CHIA SẺ SỰ THÀNH CÔNG
- Cùng nhau thúc đẩy và tạo ra sự công bằng cho mọi người.
- Lập chiến lược để cùng nhau thành công.

T: TEST ASSUMPTION - KIỂM CHỨNG CÁC GIẢ ĐỊNH
- Thành thật.
- Cố gắng kết nối với người khác bằng cách xoá bỏ định kiến.
- Lắng nghe để kết nối với người khác.

LỜI KẾT
Tin tưởng bản thân không phải là để mạnh mẽ hơn và cũng không phải là để loại bỏ sự nghi ngờ bản thân. Mà có nghĩa là tìm thấy sức mạnh của bản thân khi đối diện với nỗi sợ. Đây là một hành trình dài đòi hỏi bạn tự nhắc nhở mỗi ngày, nếu bạn cảm thấy khó khăn, bạn luôn có thể kêu gọi sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè của bạn. Họ sẽ là người có thể thấy những điều tuyệt vời mà bạn không thường chú ý đến.

Nguồn tham khảo:
How to Trust Yourself: Building True Self-Confidence - Soul Salt

04/11/2021

Chuyển Hóa Sức Khỏe Tinh Thần cùng Giấc Mơ.

Bạn có biết Giấc mơ* là Khởi nguồn của mọi sự Sáng tạo? Và trong buổi chia sẻ online trò chuyện về *Chuyển hoá Sức khoẻ Tinh thần cùng Giấc mơ* Nhà sáng lập Soul Solution - Bi An Nguyễn cùng 2 người bạn chuyên mảng SoulStartup - Linh Thảo & Phương Trinh sẽ chia sẻ về chuỗi giá trị của cuộc đời 1 con người: Chuyển hoá số phận.

Từ chuyện nằm mơ "té sấp mặt" bởi vấp cục gạch cục đá, chuyện thò tay mò kim đáy bể "biển Chết tại Do Thái" để bất chợt chớp lấy 1 viên đá của hi vọng, của khởi đầu mới cho việc đặt lại nền móng tinh thần & vật chất sao cho ngày càng cải thiện, ngày càng hài hoà... từng chúng một. Cho đến chuyện va đầu vào các thể loại "cánh cửa", những đóng & mở diễn ra liên tục trong mỗi ngày sống, thở và cười của chúng ta.

Chuyện chăm "Sức khoẻ Tinh thần" thực ra liên quan nhiều đến sức khoẻ thể chất, ví như sức khoẻ tình dục, sức khoẻ cơ xương khớp ổn định do sinh lực và khí chất được hoà hợp cân bằng, thậm chí là chuyện chuyển hoá các bệnh mang tính tử-sinh, tưởng là định mệnh nhưng do chính mình định ra số mệnh của mình...

Thân mời bạn và người thân của bạn, đặc biệt là những ai đang bối rối với:

✅ Trầm cảm bỉm sữa, cả mẹ lẫn cha đều lâm cảnh hoang tàn do rối loạn sau khi có em bé hen.

✅ Bầu bì & sinh đẻ, cả sinh đẻ em bé lẫn sinh đẻ dự án startup có yếu tố đổi mới sáng tạo 1 tí - 1 tí nghĩa là tiến bộ 1 chút là đẹp, chúng ta có thể thả cái gánh ngàn cân & chiếc vòng "Tôn Ngộ Không" biến hoá càn khôn với các ý tưởng khởi dự án mới mang tính đột phá lớn rồi mau nở chóng tàn.

✅ Gia đình & người thân có nhiều người vừa qua đời vì lâm trọng bệnh.

Chúc mọi người phục hồi khoẻ mạnh & phát triển an lành, vững vàng trên tất cả các cấp độ của đời sống!✨
==

🔑 Link đăng ký: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/a5m4b6
Số lượng chỗ tham dự có giới hạn để đảm bảo trải nghiệm và tương tác tốt nhất, bạn hãy đăng ký giữ chỗ cho mình ngay nhé!

🤳Trang thông tin toàn chuỗi #4 sự kiện:
CHUYỂN HOÁ... cùng GIẤC MƠ
https://preview.mailerlite.com/q4a2g3

01/11/2021

🍀LỜI NHẮC NHỞ KHI BẠN NGHI NGỜ BẢN THÂN MÌNH

Cung bậc cảm xúc trong cuộc sống vốn dĩ rất đa dạng. Có những thời điểm bạn tràn ngập sự tự tin, đong đầy niềm vui với những ước mơ, dự định và những điều bạn có thể làm. Nhưng cũng có những ngày, giọng nói ngờ vực bản thân thì: "Mình không tài giỏi, không làm được gì." hoặc "Mình có cố gắng cũng không thể làm được, tại sao phải tiếp tục?" vẫn luôn thì thầm trong não bạn.
Trước khi bạn nghĩ rằng từ bỏ là giải pháp duy nhất, đây là những câu nói để nhắc nhở bản thân bất cứ khi nào bạn cảm thấy thiếu tự tin. Hãy nhớ rằng, bạn phải là người cổ vũ và động viên chính bản thân mình trước.
✅ Không ai có thể thành công chỉ sau một đêm nỗ lực và cố gắng:
Ca sĩ yêu thích của bạn có thể đã phát hành ba album trước khi có một bài hát trở được nhiều người biết đến. Tác giả yêu thích của bạn có lẽ đã viết trong ba thập kỷ trước khi sách của họ được xuất bản. Những người truyền cảm hứng cho bạn không thể đạt đến đỉnh cao trong một sớm một chiều - và bạn cũng vậy. Vì vậy, hãy kiên nhẫn.
✅ Bạn không cần phải hoàn hảo trong tất cả mọi việc:
Sai lầm, vấp ngã dù đau đớn nhưng lại để cho ta những bài học vô cùng quý giá. Bạn hãy nhớ rằng mắc lỗi không có nghĩa bạn là người thất bại, hay không tài giỏi. Đó chỉ là một phần trong quá trình phát triển bản thân. Điều quan trọng là bạn đã học được những gì và công việc bạn làm có ý nghĩa đối với mục tiêu bạn có hay không.
✅ Bạn là người phán xét, chê trách mình nhất, bạn có nhận ra điều đó không?
Mặc dù bạn cảm thấy mọi người đang phán xét mình, nhưng bạn sẽ luôn là người làm khó bạn nhất. Rất có thể không ai đang nghĩ bất cứ điều gì trong bạn đang nhìn nhận về chính bản thân mình. Và không phải bất cứ suy nghĩ nào của bạn cũng dựa trên bằng chứng thực tế. Hãy dành thời gian ngồi lại với bản thân, cho bạn sự yêu thương, cảm thông và thách thức lại suy nghĩ tiêu cực đang đè nặng bạn.
✅ Bạn đã vượt quá rất nhiều khó khăn trong quá khứ:
Bạn đã từng có những lần bạn cảm thấy không thể giải quyết được áp lực của bản thân, nhưng bạn vẫn có thể vượt qua và phát triển? Bạn đã có sức mạnh cho thời điểm hiện tại. Bạn đã có ý chí kiên cường. Bạn chỉ cần có sự tự tin. Hãy tin rằng bạn sẽ vượt qua được.
✅ Bất kể sự tiến bộ nào, dù lớn hay nhỏ, vẫn xứng đáng được ghi nhận:
Không ai có thể 100% năng suất tại mọi nơi, mọi lúc. Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập và điều hòa cảm xúc của chúng ta. Có những thời điểm thuận lợi, chúng ta đạt được rất nhiều thành tựu; nhưng cũng có những lúc khó khăn kéo đến, bạn khó để mà kỳ vọng rằng bạn sẽ làm tốt nhất được. Điều quan trọng là bạn đã nỗ lực hết sức trong hoàn cảnh, điều kiện sức khỏe và môi trường của mình. Hãy cho bản thân sự công nhận và thấu cảm!
✅ Bạn xứng đáng hơn những gì bạn nghĩ rất nhiều:
Bạn xứng đáng với thành công. Bạn xứng đáng được yêu thương. Bạn xứng đáng với một ngày tốt đẹp, vì vậy đừng cho rằng mọi thứ sẽ sụp đổ. Đừng cho rằng qua thời gian, bạn sẽ làm hỏng mọi thứ.
🍀Nguồn: Hương Chung🍀

Soul Solution