Sati Yoga

Sati Yoga Chào mừng bạn đến với "Sati Yoga" - Không gian của sức khỏe, sắc đẹp, trí tuệ, bình an và hạnh phúc đến từ bên trong.

06/02/2026

Khép lại một năm đồng hành cùng khung giờ 18h35 – 19h45 tại Sati Yoga, thật biết ơn các cô, các chị đã cùng nhau tạo nên một không gian tập luyện ấm áp và đầy yêu thương.
Chúc các cô, các chị luôn bình an trong tâm – khỏe mạnh trong thân, đón Tết thật vui vẻ bên gia đình và những người thương yêu.

Và đừng quên nhé, Sati Yoga vẫn ở đây, chờ được gặp lại mọi người trong năm mới 🌿
Hẹn gặp lại trong những buổi tập đầy năng lượng và yêu thương.

Tất niên cuối năm ca 17h20–18h20 Sati Yoga – ấm cúng và đầy năng lượng 💚Cảm ơn cả lớp đã đồng hành suốt một năm qua.Chúc...
04/02/2026

Tất niên cuối năm ca 17h20–18h20 Sati Yoga – ấm cúng và đầy năng lượng 💚
Cảm ơn cả lớp đã đồng hành suốt một năm qua.
Chúc mọi người ăn Tết vui vẻ, an yên;
năm mới mỗi hơi thở thêm vững vàng, mỗi chuyển động thêm mềm mại.
Hẹn gặp lại cùng Sati Yoga 🌸
Happy New Year 2026!

👉 Bạn có biết chính việc cầm điện thoại sai cách gây đến thoái hoá đốt sống cổ !
01/02/2026

👉 Bạn có biết chính việc cầm điện thoại sai cách gây đến thoái hoá đốt sống cổ !

07/01/2026

Tết chưa tới nhưng vùng eo thì cần được nhắc nhở từ bây giờ.
Mưa gió, lạnh lẽo nhưng lớp của em vẫn chăm chỉ, kỷ luật tập đều đặn.
Thật xứng đáng để được khỏe hơn mỗi ngày và đẹp lúc nào không hay 🤍🧘‍♀️

26/12/2025

“Tập Yoga bao lâu thì thấy cơ thể thay đổi?”
Đây là câu hỏi mà những người mới bắt đầu thường hỏi nhất:
“Em tập bao lâu thì mới thấy khác hả cô?”

Thật ra, câu hỏi này cũng giống như:
“Ăn uống điều độ bao lâu thì khỏe hơn?”
– Không có một mốc thời gian giống nhau cho tất cả mọi người.
Mỗi cơ thể là một hành trình riêng. Nhưng nếu bạn tập đúng cách, sự thay đổi sẽ đến theo từng giai đoạn rất rõ ràng:

• 1–2 tuần đầu:
• Cơ thể bớt căng cứng
• Dễ thở hơn
• Ngủ sâu và ngon hơn
(Những thay đổi này tuy chưa nhìn thấy bằng mắt nhưng bạn sẽ cảm nhận được từ bên trong.)

• 3–4 tuần:
• Đứng vững hơn trong tư thế
• Bớt mỏi lưng, vai, cổ
• Tư thế không còn rung
• Hơi thở trở nên ổn định hơn

• 6–8 tuần:
• Cơ thể bắt đầu gọn hơn, mềm dẻo hơn
• Cảm giác kiểm soát cơ thể tốt hơn
Lúc này, bạn sẽ nhìn thấy sự khác biệt rõ ràng.

⸻

Nhưng có một điều còn quan trọng hơn cả thời gian:
Yoga không cho kết quả ào ạt – Yoga trao sự thay đổi bền vững.

24/12/2025

Ai nói tập yoga là khó???
Khó là khi chưa bắt đầu thôi.
Thử thở một hơi, thử ngay rồi sẽ biết: mình cũng làm được. ….. và cũng rất chi là này nọ 🧘‍♀️💚

24/12/2025

Một hơi thở chậm đưa ta trở về với chính mình.
Giữa bão giông, bình an luôn bắt đầu từ bên trong.

Sati Yoga 💚🧘‍♀️

23/12/2025

“Muốn đứng vững, đừng chỉ siết cơ.
Hãy làm chủ hơi thở.
Hãy neo vững tâm trí.
Khi thân – hơi thở – tâm cùng vững,
không tư thế nào có thể làm bạn lung lay.”
Sati Yoga 🌿

Address

Tanh Linh

Telephone

+84984108583

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sati Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sati Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category