05/01/2026
Vì sao bạn zảm kí thất bại?
Đọc xong bài này là bạn hiểu luôn.. tôi thấy phụ nữ luôn dành cả cuộc đời cho việc ...zảm kí!
Hãy quay lại lý do vì sao bạn bắt đầu nhé.✌🏻
Một ngày đẹp trời, ai đó nhìn bạn rồi buông một câu rất nhẹ:
“Ơ… dạo này bạn lên kí à?”
Không ác ý.
Không trách móc.
Nhưng nó chạm vào bạn.
Bạn buồn...... Bạn nhìn vào gương...
Và bạn bắt đầu zảm kí.
Bạn lao vào ăn kiêng.
Bạn cắt cơm, bỏ tinh bột.
Bạn tập thể dục như..."điên".
Bạn nhịn ăn, ép mình theo đủ mọi công thức trên mạng. Bạn tin rằng: cứ khổ là sẽ gầy.
Nhưng bạn biết mình sai ở đâu không?
👉 Bạn bắt đầu vì người khác, chứ không phải vì chính mình.
Bạn để một lời bâng quơ của người ngoài điều khiển cách bạn đối xử với cơ thể mình.
Trong khi…
Cuộc sống này là của bạn.
Cơ thể này là của bạn.
😢
Nên tôi luôn nói: hãy yêu thương chính cơ thể mình trước đã.
Khi bạn xuất phát điểm từ yêu thương, mọi thứ sẽ khác hoàn toàn.
BẠN BIẾT KHÔNG?
Cơ thể bạn sinh ra không phải để nhịn ăn.
Không phải để sống trong thiếu thốn.
Không phải để bị trừng phạt chỉ vì vài con số trên cân.
Nếu chỉ cần cắt đầu vào, giảm ăn là zảm kí, thì cơ thể bạn chẳng khác gì cái máy.
Nhưng không.
Cơ thể thông minh hơn bạn nghĩ rất nhiều.
Nó biết tự cân bằng.
Nó biết giữ lại khi thấy thiếu.
Nó tích mmỡ không phải để làm bạn xấu, mà để tự bảo vệ mình.
👉 Khi bạn ăn thiếu, ngủ kém, stress nhiều.
👉 Khi nội tiết rối loạn.
👉 Khi gan mệt, chuyển hoá chậm.
Cơ thể sẽ nói:
“Phải tích trữ thôi, không biết ngày mai còn gì để sống.”
Đó chính là nguyên nhân tích mmỡ mà rất nhiều người chưa từng được giải thích đúng.
TÔI THẬT LÒNG....
Và bây giờ, tôi muốn hỏi bạn một câu rất thật:
👉 Bạn sống vì điều gì?
– Một thân hình gầy gò nhưng mệt mỏi, xám xịt, cáu gắt?
– Hay một cơ thể khoẻ mạnh, nhiều năng lượng, ngủ ngon, ăn ngon, và đủ sức an hưởng tuổi già?
Zảm kí không phải là cuộc chiến.
Giảmm kí không phải là sự hành xác.
Nó là hành trình hiểu – nuôi dưỡng – cân bằng lại cơ thể.
Khi bạn:
- Ăn đủ, chứ không ăn ít,
- Ngủ sâu, chứ không thức kiệt,
- Bổ sung đúng thứ cơ thể đang thiếu: omega 3, glu.tathione hay canxi....
- Vận động vừa phải, không ép mình.
👉 Cơ thể sẽ tự buông mmỡ.
Không vội.
Không đau.
Không phản kháng.
Chỉ cần bạn nhớ một điều này thôi:
Bạn không cần zảm kí để vừa mắt người khác.
Bạn cần khoẻ mạnh để sống trọn vẹn cho chính mình.
❤️
P/s:
Bạn thân mến, tôi luôn ở đây để chia sẻ về hành trình sức khoẻ, cuộc đời của người phụ nữ trong từng giai đoạn!
Nếu bạn có khó khăn, đừng ngại ngần tâm sự nhé ❤️
