Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng Thăng Long - Thái Bình, Lô 1, 2/LK5 khu đô thị Venus City, đối diện 290 Đường Lý Thường Kiệt, phường Trần Lãm, Tp Thái Bình (khu Bia Ong Thái Bình cũ), Thái Bình (2025)

Q: What is the address?

Lô 1, 2/LK5 Khu đô Thị Venus City, đối Diện 290 Đường Lý Thường Kiệt, Phường Trần Lãm, Tp Thái Bình (khu Bia Ong Thái Bình Cũ)

08/11/2025

🥄 Khi nào nên bắt đầu ăn dặm? Dấu hiệu trẻ sẵn sàng mẹ cần biết!

Ăn dặm là giai đoạn đánh dấu bước ngoặt trong quá trình phát triển của bé – từ bú hoàn toàn sang tiếp nhận nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm. Tuy nhiên, bắt đầu ăn dặm quá sớm hay quá muộn đều có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, sự tăng trưởng và thói quen ăn uống sau này.

📌 Khi nào nên bắt đầu ăn dặm?

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Dinh dưỡng Việt Nam, thời điểm thích hợp để bắt đầu ăn dặm là khi bé đủ 6 tháng tuổi. Lúc này, sữa mẹ/sữa công thức không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng – đặc biệt là sắt, kẽm, năng lượng và vitamin D.

👉 Nếu ăn dặm sớm (< 4 tháng): Bé dễ gặp nguy cơ dị ứng, rối loạn tiêu hóa.
👉 Nếu ăn dặm muộn (> 7 tháng): Bé có thể suy dinh dưỡng, thiếu vi chất, chậm phát triển kỹ năng nhai – nuốt.

✅ Dấu hiệu trẻ sẵn sàng ăn dặm

Mỗi bé có thể khác nhau, nhưng các dấu hiệu dưới đây cho thấy bé đã sẵn sàng:

👶 Bé có thể ngồi vững khi được hỗ trợ và kiểm soát tốt đầu cổ.

👀 Bé tỏ ra hứng thú khi người lớn ăn, há miệng khi được đưa thức ăn tới.

💪 Bé có thể đưa tay lên miệng, cầm nắm đồ vật.

👅 Phản xạ đẩy lưỡi ra ngoài giảm dần, cho phép nuốt thức ăn đặc.

🕒 Bé bú thường xuyên nhưng vẫn đói nhanh, ngủ kém hơn thường ngày.

👩‍⚕️ Tại Phòng khám Dinh dưỡng Thăng Long, mẹ sẽ được:

✔️ Đánh giá tình trạng dinh dưỡng, phát triển của bé trước khi ăn dặm
✔️ Tư vấn phương pháp ăn dặm phù hợp (truyền thống, BLW, kiểu Nhật...)
✔️ Hướng dẫn xây dựng thực đơn ăn dặm khoa học – cá nhân hóa theo từng giai đoạn
------------------------------------------------------------
📍 Địa chỉ: Lô 1,2 - LK5 khu đô thị Venus City, đối diện 290 Đường Lý Thường Kiệt, phường Trần Lãm, Tp Thái Bình (khu Bia Ong Thái Bình cũ)
📞 Hotline: 0916 094 886
📅 Giờ làm việc: 17h-19h (T2-T6), 8h-18h (T7, CN)
💬 Inbox fanpage để được tư vấn ăn dặm từ chuyên gia nhé!

18/10/2025

🌞 Vitamin D – Vai trò trong phát triển xương và miễn dịch cho mẹ & bé

Vitamin D không chỉ là “người bạn đồng hành” của xương khớp mà còn là lá chắn quan trọng của hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé trong suốt hành trình mang thai và phát triển sau sinh.

☀️ Vì sao vitamin D lại quan trọng?
🔸 Với mẹ bầu:
Giúp hấp thu canxi hiệu quả, ngăn ngừa loãng xương, đau nhức xương khớp khi thai nhi phát triển.
Giảm nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, sinh non và nhiễm trùng thai kỳ.
Góp phần điều hòa miễn dịch, bảo vệ mẹ khỏi cảm cúm, viêm đường hô hấp.

🔸 Với em bé:
Hỗ trợ phát triển hệ xương vững chắc ngay từ trong bụng mẹ.
Tăng cường hệ miễn dịch sơ sinh, giảm nguy cơ nhiễm trùng hô hấp, tiêu chảy, eczema.
Hạn chế nguy cơ còi xương sớm, chậm mọc răng hay rụng tóc vành khăn.

💊 Liều bổ sung vitamin D khuyến nghị
Đối tượng Liều khuyến cáo/ngày
Trẻ sơ sinh – 12 tháng 400 IU
Trẻ trên 1 tuổi 600 IU
Phụ nữ mang thai & cho con bú 600 – 1000 IU (tùy tình trạng và kết quả xét nghiệm)

📌 Lưu ý:
Trẻ bú mẹ hoàn toàn cần bổ sung vitamin D từ tuần thứ 2 sau sinh.
Nếu có biểu hiện thiếu vitamin D (rụng tóc hình vành khăn, đổ mồ hôi trộm, chậm mọc răng...) nên khám và định lượng 25(OH)D máu để bổ sung đúng liều.

👩‍⚕️ Tại Phòng khám Dinh dưỡng Thăng Long, mẹ và bé sẽ được:
✔️ Khám và đánh giá nguy cơ thiếu vitamin D
✔️ Tư vấn liều bổ sung cá nhân hóa theo từng giai đoạn
✔️ Thiết kế chế độ ăn tăng hấp thu vitamin D, canxi và khoáng chất thiết yếu
--------------------------------------------------
📍 Địa chỉ: Lô 1,2 - LK5 khu đô thị Venus City, đối diện 290 Đường Lý Thường Kiệt, phường Trần Lãm, Tp Thái Bình (khu Bia Ong Thái Bình cũ)
📞 Hotline: 0916 094 886
📅 Giờ làm việc: 17h-19h (T2-T6), 8h-18h (T7, CN)
💬 Inbox fanpage để được tư vấn dinh dưỡng cá nhân hóa cho mẹ & bé nhé!

14/09/2025

🍚 Chế độ ăn cho người cao tuổi bị đái tháo đường – Ăn đúng để sống khỏe, sống vui

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh lý mạn tính phổ biến ở người cao tuổi, đặc biệt ở độ tuổi >60. Nếu không được kiểm soát tốt, bệnh dễ gây biến chứng lên tim mạch, mắt, thận, thần kinh...

✅ Nguyên tắc ăn uống cho người cao tuổi mắc đái tháo đường
1. Ăn đúng giờ – cố định thời gian giữa các bữa ăn
👉 Người cao tuổi nên duy trì giờ ăn đều đặn mỗi ngày, cách nhau 3–4 giờ, không để đói quá lâu hoặc ăn quá sát nhau.
👉 Không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng – để tránh hạ đường huyết và duy trì chuyển hóa ổn định.

2. Ưu tiên tinh bột hấp thu chậm – hạn chế đường và tinh bột nhanh
✔ Gạo lứt, yến mạch, khoai lang, miến dong…
❌ Hạn chế cơm trắng, bánh mì trắng, bún, phở, nước ngọt, sữa đặc có đường.

3. Ăn đủ đạm – chọn nguồn đạm lành mạnh
✔ Cá, thịt nạc, trứng, đậu phụ, sữa không đường tách béo
❌ Hạn chế thịt mỡ, nội tạng, da gà, da vịt.

4. Tăng rau xanh và chất xơ – giảm chất béo bão hòa
✔ Ăn nhiều rau củ luộc/hấp, dùng dầu thực vật (dầu oliu, mè, đậu phộng)
❌ Tránh chiên xào nhiều dầu, thức ăn nhanh, mỡ động vật.
5. Hạn chế muối và các thực phẩm chế biến sẵn
✔ Dùng

13/09/2025

🦴 Phòng ngừa loãng xương qua dinh dưỡng: Vai trò của canxi, vitamin D và protein

Loãng xương là bệnh lý âm thầm nhưng phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi, phụ nữ sau mãn kinh và người ít vận động. Theo WHO, ước tính có khoảng 1/3 phụ nữ và 1/5 nam giới trên 50 tuổi có nguy cơ gãy xương do loãng xương trong đời.

💡 Tin vui là: Dinh dưỡng đúng cách ngay từ sớm có thể phòng ngừa loãng xương hiệu quả, trong đó canxi – vitamin D – protein là “bộ ba” không thể thiếu.

✅ 1. Canxi – Vật liệu chính xây dựng xương
- 99% canxi trong cơ thể nằm ở xương và răng. Thiếu canxi kéo dài khiến mật độ xương giảm, xương giòn, dễ gãy.
- Người trưởng thành cần 800–1.000 mg canxi/ngày (tùy độ tuổi và giới tính).
- Nguồn canxi tốt: sữa, sữa chua, phô mai, cá nhỏ ăn cả xương, tôm, đậu hũ, rau xanh đậm (rau dền, cải bó xôi)...

✅ 2. Vitamin D – Chìa khóa giúp hấp thu canxi
- Vitamin D giúp ruột hấp thu canxi hiệu quả hơn, đồng thời hỗ trợ đưa canxi vào xương.
- Thiếu vitamin D dù ăn nhiều canxi cũng không hấp thu được → xương vẫn yếu.
- Nhu cầu trung bình:
Trẻ em & người lớn: 600 IU/ngày
Người > 65 tuổi, phụ nữ mãn kinh: 800–1.000 IU/ngày
- Nguồn vitamin D: ánh nắng buổi sáng (trước 9h), dầu cá, trứng, sữa tăng cường, thực phẩm bổ sung.

✅ 3. Protein – Nền tảng cho mô xương và cơ
- Protein chiếm khoảng 50% cấu trúc thể tích xương.
- Thiếu protein làm giảm mật độ xương, tăng nguy cơ gãy xương và mất cơ.
- Cần bổ sung đủ 1–1.2 g protein/kg cân nặng/ngày, nhất là ở người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người sau gãy xương.
- Nguồn protein tốt: trứng, cá, sữa, thịt nạc, đậu nành, yến mạch, các loại hạt.

📌 Một số lưu ý quan trọng để xương chắc khỏe:
- Tập thể dục đều đặn (đi bộ, yoga, mang tạ nhẹ).
- Tránh thiếu cân hoặc sụt cân nhanh, vì làm giảm mật độ xương.
- Kiểm tra mật độ xương định kỳ nếu có nguy cơ cao hoặc tiền sử loãng xương trong gia đình.

👩‍⚕️ Tại Phòng khám Dinh dưỡng Thăng Long, bạn sẽ được:
✔️ Đánh giá nguy cơ loãng xương và thiếu vi chất bằng khám lâm sàng và chỉ số sinh học
✔️ Tư vấn bổ sung canxi – vitamin D – protein đúng cách, an toàn theo từng độ tuổi
✔️ Xây dựng thực đơn hỗ trợ xương chắc khỏe, kết hợp vận động và sinh hoạt phù hợp
---------------------------------------------------------
📍 Địa chỉ: Lô 1,2 - LK5 khu đô thị Venus City, đối diện 290 Đường Lý Thường Kiệt, phường Trần Lãm, Tp Thái Bình (khu Bia Ong Thái Bình cũ)
📞 Hotline: 0916 094 886
📅 Giờ làm việc: 17h-19h (T2-T6), 8h-18h (T7, CN)
💬 Inbox fanpage để được tư vấn dinh dưỡng phòng ngừa loãng xương đúng cách cho bạn và người thân!

06/09/2025

🍽️ Trẻ biếng ăn – Nguyên nhân và giải pháp từ chuyên gia dinh dưỡng

Biếng ăn ở trẻ nhỏ là tình trạng khiến nhiều cha mẹ lo lắng, đặc biệt khi con chậm tăng cân, kén chọn thực phẩm hoặc từ chối ăn kéo dài. Nếu không được can thiệp đúng cách, tình trạng biếng ăn có thể ảnh hưởng đến thể chất, trí tuệ và miễn dịch của trẻ.

❗ Vì sao trẻ biếng ăn?
* Nguyên nhân dinh dưỡng – sinh lý
- Ăn không đúng bữa, bữa ăn kéo dài >30 phút
- Ăn quá đơn điệu, thiếu chất kích thích vị giác
- Giai đoạn mọc răng, thay đổi sinh lý khiến trẻ ăn ít tạm thời
** Nguyên nhân tâm lý – hành vi
- Ép ăn, quát mắng khiến trẻ sợ bữa ăn
- Trẻ bị phân tâm khi ăn: xem tivi, chơi đồ chơi
- Không được khuyến khích khám phá món mới, ăn thụ động
***Nguyên nhân bệnh lý
- Thiếu vi chất (kẽm, sắt, vitamin B12, D)
- Rối loạn tiêu hóa: táo bón, tiêu chảy, đầy bụng
- Viêm họng, viêm mũi kéo dài khiến trẻ kém ăn

📌 Cha mẹ nên làm gì khi con biếng ăn?
- Không ép ăn – hãy tạo môi trường ăn vui vẻ, không áp lực
- Cho trẻ ăn đúng giờ, không ăn vặt sát bữa chính
- Tập cho bé ăn đa dạng, trình bày món ăn đẹp mắt
- Hạn chế cho trẻ ăn khi xem TV hoặc chơi đồ chơi
- Nên tìm đến chuyên gia nếu bé biếng ăn kéo dài trên 2 tuần hoặc sụt cân

✅ Giải pháp chuyên sâu từ chuyên gia
Tại Phòng khám Dinh dưỡng Thăng Long, chúng tôi áp dụng phác đồ đánh giá và can thiệp toàn diện cho trẻ biếng ăn:

✔️ Thăm khám và đánh giá nguyên nhân cụ thể (dinh dưỡng – tiêu hóa – tâm lý – vi chất)
✔️ Tư vấn thay đổi thói quen ăn uống, xây dựng bữa ăn vui vẻ và tích cực
✔️ Thiết kế thực đơn cá nhân hóa, đầy đủ 4 nhóm chất và phù hợp độ tuổi
✔️ Bổ sung vi chất thiết yếu (nếu cần) như kẽm, sắt, vitamin D theo liều an toàn
✔️ Theo dõi cân nặng, chiều cao thu định kỳ
--------------------------------------------------------
📍 Địa chỉ: Lô 1,2 - LK5 khu đô thị Venus City, đối diện 290 Đường Lý Thường Kiệt, phường Trần Lãm, Tp Thái Bình (khu Bia Ong Thái Bình cũ)
📞 Hotline: 0916 094 886
📅 Giờ làm việc: 17h-19h (T2-T6), 8h-18h (T7, CN)
💬 Inbox fanpage để được tư vấn và xây dựng lộ trình cải thiện biếng ăn hiệu quả cho bé yêu!

30/08/2025

🦠 Hiểu đúng về probiotics – Lợi khuẩn nhỏ, lợi ích lớn!

Bạn thường nghe nói đến probiotics trong các loại sữa chua, men vi sinh, thực phẩm chức năng… Nhưng probiotics thực sự là gì? Có nên bổ sung cho trẻ không? Và làm sao để sử dụng đúng cách?

Hãy cùng Phòng khám Dinh dưỡng Thăng Long tìm hiểu nhé!

✅ Probiotics là gì?

Probiotics là các vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe, khi được cung cấp với liều lượng phù hợp sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Loại lợi khuẩn này thường thuộc nhóm Lactobacillus, Bifidobacterium hoặc nấm men Saccharomyces boulardii.

🌟 Lợi ích khoa học đã được chứng minh của probiotics
- Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
- Giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy do kháng sinh, táo bón, đầy hơi.
- Tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ.
- Giảm viêm, hỗ trợ phòng ngừa dị ứng và rối loạn chuyển hóa.
- Góp phần duy trì làn da khỏe mạnh và hỗ trợ cải thiện tâm trạng qua trục não – ruột.

📌 Khi nào nên bổ sung probiotics cho trẻ?
Trẻ đang dùng kháng sinh dài ngày
Trẻ hay rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón
Trẻ sinh mổ, không bú mẹ hoàn toàn
Trẻ có hệ miễn dịch yếu, hay ốm vặt
Hỗ trợ trong dị ứng, viêm da cơ địa, eczema nhẹ

⚠️ Không nên lạm dụng! Việc bổ sung cần đúng loại – đúng liều – đúng thời điểm.

⚠️ Một số lưu ý khi dùng probiotics
- Chọn chủng probiotics có nghiên cứu rõ ràng, được kiểm chứng lâm sàng (VD: L. rhamnosus GG, B. lactis, S. boulardii…).
- Bảo quản đúng cách, tránh nhiệt độ cao gây mất hoạt tính.
- Không thay thế hoàn toàn thuốc hoặc thực phẩm chức năng khác bằng probiotics.
- Không sử dụng cho trẻ suy giảm miễn dịch, bệnh nặng, trừ khi có chỉ định bác sĩ.

------------------------------------------------------------
📍 Địa chỉ: Lô 1,2 - LK5 khu đô thị Venus City, đối diện 290 Đường Lý Thường Kiệt, phường Trần Lãm, Tp Thái Bình (khu Bia Ong Thái Bình cũ)
📞 Hotline: 0916 094 886
📅 Giờ làm việc: 17h-19h (T2-T6), 8h-18h (T7, CN)
💬 Inbox fanpage để được tư vấn sử dụng probiotics đúng cách cho bé yêu!

22/08/2025

🧒 Trẻ suy dinh dưỡng – Vì sao dễ thiếu vi chất nghiêm trọng?

Suy dinh dưỡng không chỉ là tình trạng cân nặng thấp, chiều cao chậm tăng, mà còn tiềm ẩn thiếu hụt nhiều vi chất dinh dưỡng quan trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các nghiên cứu gần đây, trẻ suy dinh dưỡng có nguy cơ thiếu các vi chất như sắt, kẽm, vitamin A, D, B12, acid folic… cao hơn rất nhiều so với trẻ bình thường.

⸻

❗ Tại sao trẻ suy dinh dưỡng dễ thiếu vi chất?
1. Chế độ ăn không đủ chất – không đủ lượng
🔹 Trẻ ăn ít, kém đa dạng thực phẩm → thiếu nguồn cung cấp vi chất như rau xanh, thịt, trứng, sữa.
🔹 Nhiều trẻ chỉ ăn cháo loãng, bột ngọt, thiếu đạm và chất béo – các chất cần thiết để hấp thu vitamin tan trong dầu (A, D, E, K).
2. Hệ tiêu hóa kém hấp thu
🔹 Trẻ suy dinh dưỡng thường bị rối loạn tiêu hóa, men tiêu hóa yếu → giảm hấp thu sắt, kẽm, vitamin B12, acid folic…
🔹 Một số trường hợp còn đi kèm tiêu chảy, nhiễm trùng, khiến vi chất mất đi qua phân hoặc không được chuyển hóa tốt.
3. Nhu cầu vi chất cao hơn bình thường
🔹 Khi thiếu cân, thiếu chiều cao, cơ thể trẻ cần tăng tổng hợp tế bào, phục hồi mô → nhu cầu vitamin, khoáng chất tăng lên, nếu không được bổ sung kịp thời thì thiếu hụt càng trầm trọng.
4. Vi chất cần nhau để hấp thu – thiếu cái này dễ thiếu cái kia
🔹 Ví dụ: thiếu vitamin D sẽ làm giảm hấp thu canxi, thiếu vitamin C sẽ làm giảm hấp thu sắt.
🔹 Trẻ suy dinh dưỡng thường thiếu nhiều vi chất cùng lúc.

⸻

📌 Hậu quả nếu không phát hiện và bổ sung kịp thời:
• Còi xương, chậm mọc răng, chậm biết lẫy, bò, đi.
• Thiếu máu, xanh xao, mệt mỏi, kém tập trung.
• Suy giảm miễn dịch – hay ốm vặt, viêm phổi, tiêu chảy tái đi tái lại.
• Ảnh hưởng trí tuệ và chiều cao sau này nếu không can thiệp sớm.

⸻

👩‍⚕️ Giải pháp nào cho mẹ?

Tại Phòng khám Dinh dưỡng Thăng Long, trẻ sẽ được:

✔️ Đánh giá toàn diện tình trạng dinh dưỡng – phát triển thể chất – nguy cơ thiếu vi chất.
✔️ Tư vấn chế độ ăn phù hợp với trẻ suy dinh dưỡng, tăng cường hấp thu vi chất tự nhiên từ thực phẩm.
✔️ Bổ sung vi chất hợp lý, đúng liều, đúng thời điểm để phục hồi và phát triển tối ưu.

⸻

📍 Địa chỉ: Lô 1,2 - LK5 khu đô thị Venus City, đối diện 290 Đường Lý Thường Kiệt, phường Trần Lãm, Tp Thái Bình (khu Bia Ong Thái Bình cũ)
📞 Hotline: 0916 094 886
📅 Giờ làm việc: 17h-19h (T2-T6), 8h-18h (T7, CN)
💬 Inbox fanpage để được tư vấn dinh dưỡng và bổ sung vi chất đúng cách cho bé yêu nhé!

⸻

16/08/2025

🌞 Bổ sung vitamin D cho trẻ nhỏ – Vì sao quan trọng và bổ sung thế nào cho đúng?

Vitamin D là vi chất thiết yếu giúp hấp thu canxi, phát triển xương, răng chắc khỏe, và đóng vai trò quan trọng trong tăng cường miễn dịch cho trẻ. Thiếu vitamin D là nguyên nhân hàng đầu gây còi xương, chậm phát triển vận động, rối loạn giấc ngủ và miễn dịch yếu ở trẻ nhỏ.

✅ Lợi ích của vitamin D đối với trẻ nhỏ
🔹 Hỗ trợ hấp thu canxi và phospho, giúp hình thành hệ xương – răng chắc khỏe.
🔹 Ngăn ngừa và phòng còi xương, chân vòng kiềng, chậm biết lẫy, bò, đi.
🔹 Tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ viêm đường hô hấp, nhiễm trùng tái phát.
🔹 Cải thiện giấc ngủ, tránh quấy khóc, vã mồ hôi trộm về đêm.

📌 Liều khuyến cáo vitamin D theo độ tuổi :
- Trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi: Nên bổ sung 400 IU vitamin D/ngày
- Trẻ trên 1 tuổi: Nên bổ sung 600 IU/ngày

⚠️ Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ
- Bổ sung đúng liều – đúng thời điểm, tốt nhất là buổi sáng, sau khi ăn để hấp thu tốt.
- Dạng nhỏ giọt hoặc viên uống phù hợp với từng lứa tuổi – dễ sử dụng, dễ kiểm soát liều.
- Không lạm dụng liều cao kéo dài nếu không có chỉ định bác sĩ
- Kết hợp tắm nắng đúng cách (trước 9h sáng, 10–15 phút/ngày) để hỗ trợ tổng hợp vitamin D tự nhiên.
--------------------------------------------------
📍 Địa chỉ: Lô 1,2 - LK5 khu đô thị Venus City, đối diện 290 Đường Lý Thường Kiệt, phường Trần Lãm, Tp Thái Bình (khu Bia Ong Thái Bình cũ)
📞 Hotline: 0916 094 886
📅 Giờ làm việc: 17h-19h (T2-T6), 8h-18h (T7, CN)
💬 Inbox fanpage để được tư vấn bổ sung vi chất và phát triển toàn diện cho bé yêu!

Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng Thăng Long - Thái Bình

08/11/2025

18/10/2025

14/09/2025

13/09/2025

06/09/2025

30/08/2025

22/08/2025

16/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category