25/10/2025
5 CÁCH PHÒNG NGỪA VIÊM XOANG - VIÊM HỌNG KHI GIAO MÙA
🌦️ Thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ và độ ẩm thay đổi thất thường khiến nhiều người dễ mắc các bệnh đường hô hấp, đặc biệt là viêm mũi, viêm xoang và viêm họng. Để bảo vệ sức khỏe, bạn có thể áp dụng 5 thói quen đơn giản sau:
1️⃣ Đeo khẩu trang khi ra ngoài
Khẩu trang không chỉ giúp giữ ấm vùng mũi họng mà còn ngăn khói bụi, vi khuẩn, phấn hoa - những tác nhân dễ kích thích niêm mạc, làm bùng phát viêm xoang.
2️⃣ Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
Thói quen này giúp làm sạch bụi bẩn, dịch nhầy và vi khuẩn tích tụ, đồng thời giữ cho niêm mạc mũi ẩm, thông thoáng, hạn chế nhiễm trùng.
3️⃣ Giữ ấm mũi họng
Khi thời tiết lạnh, niêm mạc dễ bị co mạch, gây nghẹt mũi và đau xoang. Giữ ấm bằng khăn quàng cổ, áo khoác và khẩu trang sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng này.
4️⃣ Hạn chế khói bụi và dị nguyên
Khói thuốc, bụi đường, lông động vật… có thể gây kích ứng mạnh, làm hắt hơi, sổ mũi và viêm xoang tái phát nhiều lần.
5️⃣ Uống nhiều nước ấm
Nước ấm giúp loãng dịch nhầy, giữ ẩm niêm mạc và làm dịu cổ họng, nhờ đó giảm ho và đau rát.
✅ Áp dụng đều đặn 5 bước này sẽ giúp bạn và gia đình giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tai mũi họng trong mùa giao mùa.
👉 Nếu các triệu chứng kéo dài như nghẹt mũi, chảy dịch vàng xanh, đau đầu… hãy đến khám sớm với các Bác sĩ Chuyên khoa Tai-Mũi-Họng để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
-----------------------------------------
👉 Địa chỉ : thôn Nam - xã Ái Quốc - tỉnh Hưng Yên
👉 Hotline: 0968.63.55.63
✅ Thời gian làm việc:
Ngoài giờ hành chính các ngày từ t2 đến t6
8h00 - 20h00 thứ 27- Chủ nhật