TRẠM AN

TRẠM AN Liệu trình Đông y, chăm sóc sức khỏe tận gốc rễ

MAY MẮN ĐẾN TỪ ĐÂU ?1. Từ sức khỏe tốt.Mạnh khỏe cũng là một phúc phần, vì có sức khỏe mới có khả năng phấn đấu. Muốn vậ...
30/10/2025

MAY MẮN ĐẾN TỪ ĐÂU ?

1. Từ sức khỏe tốt.

Mạnh khỏe cũng là một phúc phần, vì có sức khỏe mới có khả năng phấn đấu. Muốn vậy, ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn uống và vận động, còn phải luyện tập thói quen sinh hoạt điều độ và cân bằng cả sức khỏe tâm lý.

Thân tâm mạnh khỏe thì sinh hoạt hay công tác đều thuận lợi, rạng rỡ đón từng ánh nắng sớm mai trong an khang vui vẻ.

2. Từ tấm lòng lương thiện.

Người có tấm lòng lương thiện, là đã có căn bản của phúc đức. Từ thiện gốc ở tấm lòng, đức dày ở hạnh bao dung. Người có trái tim ấm áp xây dựng nên xã hội bình yên, kiến tạo cuộc sống tốt đẹp, tự nhiên đường đi của bản thân cũng thênh thang rộng mở. Người có phẩm chất tốt đẹp, có đức hạnh thì đi đến đâu cũng được yêu thương và đối xử tốt.

3. Từ những suy nghĩ tích cực.

Suy nghĩ dẫn đến quyết định, quyết định chỉ hướng hành động, từ đây tạo thành kết quả. Người sống ở đời, tự tạo các điều kiện để sinh tồn, nỗ lực học tập để phát triển là bản lĩnh. Có thể vì sự tốt đẹp của bản thân mà sống, xây dựng đời mình ổn thỏa, rồi thì trợ giúp người khác được như mình, chính là một thành tựu lớn trong cuộc đời.

4. Từ tính tình hoà nhã.

Tính tình nóng nảy sẽ phá hoại các mối quan hệ ở đời, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí có thể rút ngắn cả tuổi thọ. Người mà tính khí quá tệ, thần may mắn cũng không muốn đến gần.

Vậy nên cần tập tính ôn hòa, đừng hở chút nổi giận mà tổn phước. Gặp chuyện gì cũng cần bình tĩnh, cân nhắc rồi mới hành động, cứ từ tốn thẳng đường mà đi thì kiểu gì cũng sẽ đến đích.

5. Từ sắc diện tươi tỉnh.

Người xưa nói: Ra cửa nhìn sắc trời, vào nhà xem sắc mặt.

Khi bạn phiền muộn, tức giận hoặc đau khổ, sắc diện tất nhiên sẽ khó coi, chẳng ai muốn gần gũi. Giữ lòng tôn trọng, mỉm cười nhẹ nhàng, thì vận khí tốt tự nhiên sẽ đến.

6. Từ ngôn ngữ thiện lành.

Cùng người nói chuyện vui vẻ thì thần sắc tươi tỉnh, thu hút vận khí tốt, may mắn đến với mình. Tôn trọng người sẽ được người tôn trọng, trách móc không giải quyết được vấn đề, lời nói nặng nề còn sát thương đến người nghe.

Ông bà thường nhắc: Bệnh từ miệng vào người, họa từ miệng mà ra, nên phải cẩn thận giữ gìn.

7. Từ hành vi chân chính.

Người có tâm thiện, ý nghĩ chân chính, thì hành vi không lo bị sai lạc. Ý nghĩ chân chính thì mới biết kiểm soát phần con trong mình, làm những chuyện đúng đắn, khiến mình trở nên có giá trị và được nhiều người yêu thương, quý mến.

Người biết suy nghĩ chân chính thiện lương, thì luôn tin vào nhân quả và tiết kiệm phước, bằng cách làm nhiều việc thiện lành, biết sống cho đi, vui vẻ sẻ chia để ngày mai đong đầy hơn hiện tại.

P/s: Hạnh Phúc. Nó không đến từ sự tìm kiếm và đòi hỏi. Hạnh phúc là biết thưởng thức sự sống của bản thân mình.

KHÍ NGUỒN SỐNG NUÔI SẮC VẺ VÀ SỨC KHỎETrong y học cổ truyền, khí là “mẹ” sinh ra huyết, là năng lượng vận hành toàn bộ c...
17/05/2025

KHÍ
NGUỒN SỐNG NUÔI SẮC VẺ VÀ SỨC KHỎE

Trong y học cổ truyền, khí là “mẹ” sinh ra huyết, là năng lượng vận hành toàn bộ cơ thể. Khí đủ thì huyết vượng, thần minh – sắc diện hồng hào. Khí hư thì mắt mỏi, lưng yếu, da xám, tóc rụng, môi nhợt, cả người không có sức, tinh thần dễ sa sút.

Trong y học hiện đại, có thể hiểu khí là năng lượng tế bào – là sự trao đổi dưỡng chất giữa các cơ quan: tiêu hóa, nội tiết, miễn dịch, tuần hoàn, thần kinh. Khi khí giảm, tế bào không được tái tạo, cơ thể bắt đầu lão hóa từ sâu bên trong.

5 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT KHÍ ĐANG SUY NHƯỢC

Cô bác hãy thử xem mình có những dấu hiệu sau đây không nhé:
- Tay chân dễ lạnh, nhức mỏi, kém linh hoạt
- Ăn uống kém ngon, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa
- Buồn ngủ vào ban ngày, mỏi mệt kéo dài
- Dễ mất ngủ, hay hồi hộp, tim đập nhanh khi lo nghĩ
- Da sạm, môi nhợt, mắt mờ, khó tập trung
- Nếu có trên 3 dấu hiệu – thì có thể cơ thể đang hư khí – suy khí rồi đó cô bác ạ!

VÌ SAO KHÍ SUY NHƯỢC?

Trong hơn 10 năm làm nghề, em thấy nguyên nhân suy khí thường đến từ những điều tưởng như rất nhỏ:
- Ăn uống thất thường, ăn lạnh, uống nước đá làm hại Tỳ Vị
- Căng thẳng kéo dài khiến Tâm Tỳ tổn thương
- Thiếu ngủ, thức khuya làm cạn Thận khí
- Lười vận động khiến khí huyết trì trệ, không được khơi thông

Người xưa có câu:
“Khí hành thì huyết hành – Khí tắc thì bệnh sinh.”
Khi khí không thông, mọi căn bệnh đều có thể nảy sinh từ đó.

5 NGUYÊN TẮC DƯỠNG KHÍ – GIỮ XUÂN LÂU BỀN

Cô bác ơi, em tin rằng giữ xuân không nằm ở mỹ phẩm hay collagen, mà ở cách mình nuôi dưỡng khí lực mỗi ngày. Dưới đây là 5 nguyên tắc em đã áp dụng và hướng dẫn nhiều người làm được:

1. Ăn để sinh khí:
- Ưu tiên đồ ấm, mềm, dễ tiêu như cháo gạo lứt, canh củ sen, canh bí đỏ
- Hạn chế đồ chiên rán, lạnh, sống – dễ tổn hại Tỳ Vị là “gốc sinh khí”

2. Thở để dẫn khí:
- Mỗi ngày dành 10 phút thở bụng sâu, chậm, đều – giúp điều khí, an thần
- Thở đúng là cách phục hồi năng lượng tự nhiên, xua tan lo âu, mệt mỏi

3. Ngủ để dưỡng khí:
- Ngủ trước 23h để thận được nuôi dưỡng và khí huyết tự phục hồi
- Không dùng điện thoại trước ngủ – giữ não và thần yên

4. Tập luyện nhẹ nhàng:
- Không cần quá nặng, chỉ cần đi bộ, khí công, vẫy tay, yoga – cũng đủ để khí huyết lưu thông, tâm trí nhẹ nhõm

5. Dưỡng tâm – gốc của mọi sự:
- Học cách buông bỏ, sống đơn giản, giữ lòng bình thản
- Tâm an thì khí vượng – mà khí vượng thì da dẻ sáng ngời

BỔ SUNG KHÍ TỰ NHIÊN – TỪ BÀI THUỐC “NOÃN CAO KHƯƠNG”

Ngoài việc ăn uống, thở, ngủ, em còn gợi ý cô bác sử dụng bài thuốc dưỡng khí – bổ Tỳ – ôn Thận mà em vẫn dùng cho rất nhiều trường hợp mệt mỏi, sa sút, sạm nám da, lạnh người, chán ăn – đó là: "Noãn Cao Khương – bài thuốc cổ phương do em phối ngũ cải tiến"

Với các thành phần đặc biệt:
- Gừng sẻ già
- Đường mía tươi sạch tự làm
- Táo đỏ Nhục Khương
- Xuyên khung
- Đương quy
- Hoàng kỳ
- Can khương chế
- Mật ong
- Muối hầm
Cao thơm ấm, dễ uống – giúp hồi phục khí huyết, làm ấm Tỳ Thận, tăng sức đề kháng và giữ được thần sắc sáng khỏe lâu dài.

Em cam kết bài thuốc an toàn – không tác dụng phụ, phù hợp cả người trung niên, người cao tuổi, phụ nữ sau sinh hoặc ai hay mỏi mệt, xuống sắc do khí huyết hư yếu.

Cô bác nào muốn dùng thử hoặc tìm hiểu kỹ hơn, cứ để lại tin nhắn cho em hoặc xem bài phân tích chi tiết em để dưới bình luận – em sẽ tư vấn chi tiết và hướng dẫn cách sử dụng phù hợp với cơ địa từng người nhé!

GIỮ GÌN SỨC KHỎE KHÔNG PHẢI LÀ VIỆC CỦA NGƯỜI GIÀ

Em biết, trong mỗi cô bác là một nỗi lo: tuổi tác, sức khỏe, da sạm, tóc rụng, mất ngủ, đau nhức… Nhưng đừng đợi cơ thể “kêu cứu” rồi mới lo. Mình có thể bắt đầu ngay từ hôm nay – bằng việc học nuôi khí sống, để giữ mãi vẻ xuân hàm chứa trong từng ánh mắt, nụ cười.
- Khi khí còn – xuân chưa mất

- Khi khí đầy – sức khỏe tự trở về

Nếu cô bác thấy bài viết hữu ích, xin hãy ấn một nút chia sẻ để người thân, bạn bè mình cùng biết cách dưỡng khí – giữ sắc – gìn xuân. Và nếu cần em hỗ trợ, cứ để lại tin nhắn – em luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành trên hành trình dưỡng sinh này.

Cà phê cà pháo gì chưa chị đẹp ơi!!!E xong rồi nhen….Dưới đây là những tác dụng nhất định của thải độc đại tràng. Anh ch...
11/05/2025

Cà phê cà pháo gì chưa chị đẹp ơi!!!
E xong rồi nhen….

Dưới đây là những tác dụng nhất định của thải độc đại tràng. Anh chị em đọc và cùng áp dụng với e hé.

Thải độc đại tràng bằng cà phê (coffee e***a) là phương pháp bơm dung dịch cà phê hữu cơ đã pha loãng vào trực tràng để làm sạch ruột già. Phương pháp này từng được sử dụng trong liệu pháp Gerson (trị liệu hỗ trợ cho bệnh mạn tính) và nó mang lại một số lợi ích sau:

1. Kích thích gan và túi mật đào thải độc tố
Cà phê chứa caffeine và theobromine có thể kích thích ống mật và gan tiết ra nhiều mật hơn, giúp loại bỏ độc tố qua đường tiêu hóa.

2. Làm sạch đại tràng
Thải độc đại tràng bằng cà phê giúp loại bỏ phân cặn, chất nhầy và khí tồn đọng trong ruột già, từ đó làm sạch đại tràng nhanh chóng.

3. Giảm mệt mỏi và tăng sự tỉnh táo
Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, nhẹ người và nhiều năng lượng hơn sau khi thực hiện, do sự kích thích hệ thần kinh giao cảm và đào thải độc tố nhanh.

4. Hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu viêm
Việc làm sạch ruột giúp giảm áp lực lên hệ tiêu hóa, có thể cải thiện triệu chứng đầy hơi, táo bón, hoặc viêm nhẹ trong đại tràng.

5. Tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng
Khi ruột sạch hơn, khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn có thể được cải thiện.

Hãy thử và cảm nhận nhé, đừng để nỗi sợ lấn át đi sức khoẻ của Bạn.

“ NGƯỜI KHÔN GIỮ GỐC - MUỐN SỐNG THỌ, TRƯỚC HẾT CẦN BIẾT CHĂM ĐÔI BÀN CHÂN ”Tôi có một thói quen nhiều năm nay: mỗi tối ...
04/04/2025

“ NGƯỜI KHÔN GIỮ GỐC - MUỐN SỐNG THỌ, TRƯỚC HẾT CẦN BIẾT CHĂM ĐÔI BÀN CHÂN ”

Tôi có một thói quen nhiều năm nay: mỗi tối trước khi đi ngủ, dù muộn thế nào, cũng dành 10 ngâm chân với 🌿 sau đó dành vài phút tác động lên xoa bóp hai chân, đơn gianr thôi, Không cầu kỳ. Không cần dầu gì đặc biệt. Chỉ là đôi tay của chính mình, và một sự lắng nghe thật chậm rãi.

Theo Y học cổ truyền, bàn chân không chỉ là nơi để bước đi – mà là “trạm phát tín hiệu” của cả cơ thể. Nơi mà từng vùng da, các đầu ngón, từng gờ thịt nhỏ – đều có liên hệ mật thiết với ngũ tạng: tâm, can, tỳ, phế, thận…

Tiếng nói của bàn tay, biểu hiện sức khỏeCác nhà Đông y chuyên sâu thông qua nhìn lưỡi 👅 để chẩn bệnh.Bởi lưỡi là vùng p...
26/06/2022

Tiếng nói của bàn tay, biểu hiện sức khỏe
Các nhà Đông y chuyên sâu thông qua nhìn lưỡi 👅 để chẩn bệnh.Bởi lưỡi là vùng phản chiếu của toàn bộ cơ thể
Còn đôi bàn tay cũng vậy, tuy không đầy đủ chi tiết phản chiếu cơ thể nhưng cũng phần nào giúp chúng ta nguyên nhân sâu xa gây bệnh..
_ bàn tay lạnh ngắt phần nhiều dương khí hư
_ bàn tay trắng ởn do huyết không đủ lại lưu thông kém
_ bàn tay lạnh lại đổ mồ hôi tay là do tỳ dương hư không hoá được thấp, đặc biệt khi căng thẳng thiếu vận động ảnh hưởng công năng của tỳ nên bị nhiều hơn
***** bàn tay ấm nóng, lại hồng hào là người khỏe mạnh do khí huyết đầy đủ và lưu thông tốt ****
_ bàn tay nóng rát sờ vào ai người ta cũng cảm thấy nóng rực đừng tự hào mình khỏe.Đó là hoả trong cơ thể ( thứ hoả vô hình) đang thoát ra bên ngoài cơ thể sẽ chóng suy kiệt và già sớm, đoản thọ
_ bàn tay sau tuổi 50 đỏ rực là gan đang có vấn đề, thường tích độc trong gan bức huyết ra ngoài dẫn tới huyết áp cao, sau đó có thể xơ gan, ung thư gan
_ dưới ngón cái ( gọi là gò Kim Tinh ) nổi gân xanh tím biểu hiện tinh khí hao tổn do tình dục quá độ, hoặc có bệnh liên quan đến giới tính..
_ bàn tay khô rát là chân âm không đủ
_ bàn tay mềm nhẽo, ẩm ướt dương khí kém
Tóm lại nếu bạn chú ý quan sát, dù là biểu hiện nhỏ thì phần nào bạn sẽ nhìn ra bệnh lý của bạn hiện tại và tương lai.. từ đó ngăn chặn kịp thời
Thí dụ như bàn tay dưới đây nếu bạn để ý kỹ sẽ thấy đầu ngón tay trỏ và cái bị nhiều hơn.Đây là do bị táo bón lâu ngày hoặc do căng thẳng buồn rầu khiến cho khả năng tự đào thải độc tố của cơ thể giảm, độc tố tích tụ lại đầu độc chính cơ thể.Ngón trỏ biểu hiện của đại tràng ( ruột già), ngón cái biểu hiện của Phế ( phổi )..
St

VÌ SAO ĐÔI CHÂN LẠNH LÀ NGUỒN GỐC CỦA VẠN BỆNH?🌿 Sống thuận tự nhiên thì tự nhiên sẽ thuận!Bạn nghĩ xem, với cây cối, bộ...
16/06/2022

VÌ SAO ĐÔI CHÂN LẠNH LÀ NGUỒN GỐC CỦA VẠN BỆNH?
🌿 Sống thuận tự nhiên thì tự nhiên sẽ thuận!
Bạn nghĩ xem, với cây cối, bộ phận nào quan trọng nhất? Là ngọn, lá hay gốc rễ? Chắc chắn ai cũng đồng ý rằng gốc rễ quyết định sức sống của cây. Nếu muốn cây ra hoa kết trái tốt, ta tưới nước vào gốc hay chỉ phun sương lên lá?
🌿 Với con người cũng vậy, đôi chân chính là “gốc rễ” của cơ thể!
• Về mặt vật lý, đôi chân nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp ta di chuyển, vận động linh hoạt.
• Về mặt năng lượng, nhiệt độ đôi chân phản ánh sức khỏe tổng thể.
Bạn có biết? Khi sờ vào bàn chân, ta có thể đoán được tình trạng sức khỏe của một người. Nếu chân ấm, cơ thể khỏe mạnh. Nếu chân lạnh, rất có thể khí huyết lưu thông kém, sức đề kháng suy giảm.
🌿 Quy luật tự nhiên: Âm dương hài hòa
• Trong tự nhiên, băng tuyết, mưa rơi từ trên xuống – lửa bốc lên từ dưới.
• Trong cơ thể, đầu cần mát – chân cần ấm để duy trì sự cân bằng.
Nhưng thực tế thì sao?
Bạn thử đặt tay lên đôi chân mình xem, có thực sự ấm không? Hay đầu lúc nào cũng nóng bốc hỏa, còn chân thì lạnh ngắt?
💥 ĐÔI CHÂN – TRÁI TIM THỨ HAI CỦA CƠ THỂ
Theo Đông y, bàn chân có hơn 7.000 dây thần kinh, 2.000 tuyến nội tiết, nhiều động mạch, tĩnh mạch, dây chằng và huyệt đạo quan trọng kết nối với lục phủ ngũ tạng.
Vì thế, chăm sóc đôi chân chính là chăm sóc toàn bộ cơ thể!
👉 Không phải ngẫu nhiên mà có vô số phương pháp giữ ấm đôi chân:
✅ Ngâm chân thảo dược
✅ Đá nóng, xông hơi, bấm huyệt
✅ Chạy bộ, đi bộ dưới nắng
✅ Xoa bóp, lăn, hơ chân trước khi ngủ
Nhưng câu hỏi quan trọng nhất:
Bạn đã thực sự sở hữu một đôi chân ấm chưa?
❤️ VẠN BỆNH ĐẾN TỪ ĐÔI CHÂN ❤️
🔸 Đôi chân lạnh chứng tỏ cơ thể bị âm hàn từ tận tủy xương
🔸 Tủy sinh máu huyết, cần dương khí để hoạt động
🔸 Nếu tủy lạnh, quá trình sinh máu bị ảnh hưởng, dẫn đến suy giảm miễn dịch, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản
💬 “Mất thân mất nhiệt, còn thân còn nhiệt”
Chân lạnh nghĩa là cơ thể đang dần suy yếu mà ta không hề hay biết…
🔥 CÁCH HÓA GIẢI ĐÔI CHÂN LẠNH 🔥
🌿 ĂN UỐNG ĐÚNG CÁCH
👉 Tăng cường các loại củ mọc dưới đất: khoai lang, củ cải, cà rốt, gừng, nghệ, giềng, sả.
👉 Chất béo tốt: dầu mè đen, mỡ heo, đậu phộng.
👉 Vị chát (chuối xanh, ổi non) giúp dẫn nhiệt xuống chân.
👉 Hạn chế đồ chua, hoa quả lạnh, nước ép, đồ đắng quá mức.
🌿 VẬN ĐỘNG VÀ CHĂM SÓC ĐÔI CHÂN
✅ Chạy bộ, đi bộ dưới nắng để tăng tuần hoàn máu.
✅ Ngâm chân nước ấm với muối, gừng, thảo dược.
✅ Massage, bấm huyệt, hơ chân bằng ngải cứu trước khi ngủ.
💖 Với trẻ nhỏ hay ốm vặt, đề kháng kém, hãy kiểm tra lòng bàn chân bé. Nếu chân lạnh, cần chăm sóc ngay bằng chế độ ăn uống và massage mỗi tối để giúp bé khỏe mạnh hơn.
🌟 Hãy để đôi chân ấm – cả cơ thể sẽ khỏe! 🌟

Kinh nghiệm bấm hoặc nắn, xoa, xát vào huyệt thay châm cứuDùng châm cứu để phòng và chữa bệnh căn bản là phát huy tác dụ...
09/06/2022

Kinh nghiệm bấm hoặc nắn, xoa, xát vào huyệt thay châm cứu
Dùng châm cứu để phòng và chữa bệnh căn bản là phát huy tác dụng của kinh huyệt: Về sau các nhà thừa kế suy diễn trên kinh huyệt ra nhiều hình thức như án ma, thôi nã (bấm, ấn, xoa, xát, vặn, vuốt,… ) để áp dụng cho thích hợp với nhiều hoàn cảnh, thời gian và thân thế con người.
Khi bệnh đã phát, dùng châm cứu nhanh hơn, còn phòng bệnh thường xuyên thì theo các cách bấm, ấn, xoa, xát vào huyệt tự mình làm lấy, chọn thời gian thích hợp, làm ít lợi ít, làm nhiều lợi nhiều, nhằm hạn chế bệnh tật, tăng cường sức khoẻ.
Người vô bệnh làm được thường xuyên sẽ được khoẻ người và nâng cao tuổi thọ, bệnh nhân đang nằm bệnh viện hay viện điều dưỡng, có nhiều thời gian, tranh thủ làm càng tốt.
Cách bấm nắn hoặc xoa xát vào huyệt còn dùng để chữa bệnh nhẹ nhàng và thoải mái kết hợp với châm cứu hoặc dùng thuốc đông y hay tây y song song tiến hành hay trong khi nghỉ liệu trình hoặc những buổi tối không phải đến với thầy thuốc. Sau khi đã nghỉ điều trị ở viện hoặc sau khi cơn cấp tính của bệnh đã qua dùng cách bấm, nắn, xoa, xát vào huyệt để củng cố kết quả điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tái phát, là về mình biết làm cho khí huyết lưu thông, tăng cường sức đề kháng.
Nguyên tắc thao tác chung:
- Bấm huyệt: Dùng ngón tay bấm vào huyệt. Cần luyện tập ngón tay cho mạnh và chính xác, chủ yếu là ngón cái. Khi có bệnh cấp thì lấy móng tay bấm vào huyệt Bách hội, Nhân trung, Hợp cốc, Ấn đường để chữa bệnh ngất.
- Điểm huyệt: Ngón trỏ để trên lưng, ngón giữa và ngón tay cái để vào bụng, ngón giữa ấn thẳng góc với huyệt, động tác đột ngột, mạnh, nhanh làm điểm huyệt.
- Ấn huyệt: Dùng ngón tay cái, gốc bàn tay, cùi trỏ tay ấn lên huyệt, vùng đau làm thông kinh hoạt lạc, thông chỗ bị tắc, giảm đau.
- Day huyệt: Ấn huyệt, vùng huyệt bệnh nhân, ấn và xoay tay thầy thuốc làm vùng được ấn cũng xoay theo đường tròn làm giảm sưng, hết đau khu phong, thanh nhiệt, mềm cơ (có thể dùng ngón tay cái, hay cườm, cùi tay).
Phòng bệnh dùng phép bổ, chữa bệnh dùng phép tả.
- Bổ: Lấy đầu ngón tay bấm vào huyệt vừa phải cho có cảm giáctê buồn dễ chịu trong 5-7 phút.
- Tả: Bấm vào huyệt với mức độ tê tức mạnh hơn trong 3 – 6 phút.
Phương pháp tác động lên vùng da, vùng huyệt, đường kinh lạc:
- Xoa xát : Dùng gốc bàn tay, mô ngón tay út, cái hay dùng vân các ngón tay xát, hay xoa trên da bệnh nhân tác dụng thông kinh hoạt lạc, giảm đau, hết sưng. Toàn thân chỗ nào cũng dùng được thủ thuật này. Trước khi làm cần xoa, xát 2 bàn tay nóng.
- Bổ: Mức độ gia sức trung bình, dễ chịu và xoa, xát từ trái sang phải của vùng huyệt.
- Tả: Mức độ mạnh hơn và xoa, xát từ phải sang trái của vùng huyệt.
- Miết, Phân, hợp: Dùng vân 2 ngón tay cái, vân các ngón tay hoặc mô ngón tay út áp chặt vào da người bệnh rồi miết theo hướng lên xuống ngược chiều nhau làm căng da là phân, Miết theo chiều hướng vào nhau là hợp.
- Véo: Dùng ngón cái và các ngón tay cào kẹp da bệnh nhân lên, lân tay kẹp da liên tiếp da của bệnh nhân liên tục cuộn dưới tay thầy thuốc. Làm bổ chính khí khu phong tán hàn.
- Phát: Khum bàn tay vỗ trên da bệnh nhân sao cho tiêng vỗ trầm đục, làm từ nhẹ đến nặng. Tác dụng thông kinh hoạt lạc, bổ khí, mềm cơ.
Tùy động tác và thời gian có thể nằm, ngồi tại giường hay đi đứng nơi thoáng mát
Khi làm, dù lâu hay chóng, kinh nghiệm cho thấy, tập trung tư tưởng thì động tác chính xác hơn, hiệu quả đạt được nhiều.
Bà con theo dõi và áp dụng nhé!
St

❤️TIM VÀ NƯỚC❤️Bài 1: CÁCH UỐNG NƯỚCKhi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ng...
08/06/2022

❤️TIM VÀ NƯỚC❤️
Bài 1: CÁCH UỐNG NƯỚC
Khi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho sức khỏe chúng ta.
Bài 2: UỐNG NƯỚC & TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO
Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm, nước được phân bố đồng đều khắp cơ thể khiến cho thận thải nước dễ dàng hơn, do đó độc tố cũng được dễ dàng loại bỏ hơn.
Rất Quan Trọng! Xin hãy ghi nhớ:
– 2 ly nước sau khi thức dậy: giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng.
– 1 ly nước trước bữa ăn 30 phút: giúp tiêu hóa.
– 1 ly nước trước khi tắm: giúp giảm huyết áp.
– 1 ly nước trước khi đi ngủ: phòng ngừa bệnh đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não.
Chú ý: Nên uống nước nguội hoặc hơi âm ấm, tránh uống nước lạnh hoặc nước nóng. Và nên áp dụng cách uống nước như ở bài trên.
Trong thực tế, các trường hợp đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu đặc lại, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến đột quỵ.
Trong một ngày, có lúc máu đặc, có lúc máu loãng. Hiện tượng này tuân theo một chu trình nhất định:
– Từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng là lúc máu đặc nhất.
– Sau đó dần dần loãng ra cho đến khoảng 12 giờ đêm, là thời điểm loãng nhất.
– Rồi dần dần đặc lại cho tới buổi sáng hôm sau, và đặc nhất từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng.
Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (cỡ chừng một ly), thì khi sáng ngủ dậy, máu không những không bị đặc mà còn loãng ra.
Do đó các chuyên gia y học khuyên chúng ta nên uống nước buổi tối trước khi đi ngủ thì sẽ giúp cho máu loãng ra vào buổi sáng hôm sau, có lợi cho sự tuần hoàn của máu, và giúp phòng chống bệnh đột quỵ vào lúc sáng sớm.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đột quỵ. Việc máu đông đặc chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh này. Tuy nhiên, có thể khẳng định thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng hữu ích nhất định đối với việc phòng chống đột quỵ.
Bài 3: LÀM SAO ĐỂ SỐNG SÓT QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH
Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ đập yếu và loạn nhịp.
Sau đó, họ cảm thấy choáng, uể oải.
Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ trong 10 giây nữa là họ sẽ ngất.
Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập tức ho rất mạnh, dài và sâu (giống như khạc đờm từ sâu trong cổ họng ra). Đồng thời, trước và sau khi ho, người bệnh phải hít 1 hơi thật sâu.
Người bệnh cần liên tục hít sâu và ho mạnh xen kẻ nhau như thế cho đến khi cảm thấy tim đập trở lại bình thường hoặc nhận được sự trợ giúp y tế.
Việc hít sâu giúp cho oxy vào phổi nhiều hơn bình thường, và việc ho dài, mạnh, giúp bóp mạnh quả tim làm cho máu lưu thông dễ hơn.
🌸P/S: Một bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người đọc được thông tin này
mà chia sẻ cho 10 người khác được biết, thì chúng ta sẽ cứu được ít nhất 1 người.
❤️* Tôi đã làm tròn phận sự, giờ đến phiên bạn !❤️

Lưu ngay và dùng ngay bà con nhé
07/06/2022

Lưu ngay và dùng ngay bà con nhé

BẠN CẦN BIẾTDạ dày sợ hãi khi bạn ko ăn sáng.Thận sợ hãi khi bạn ko uống đủ nước trong 24 giờ.Túi mật sợ hãi khi bạn ko ...
02/06/2022

BẠN CẦN BIẾT
Dạ dày sợ hãi khi bạn ko ăn sáng.
Thận sợ hãi khi bạn ko uống đủ nước trong 24 giờ.

Túi mật sợ hãi khi bạn ko ngủ trước 11 giờ tối và ko thức dậy lúc mặt trời mọc.

Ruột nhỏ sợ hãi khi bạn ăn đồ lạnh, hết hạn sử dụng.
Ruột lớn sẽ sợ hãi khi bạn ăn nhiều đồ chiên và cay.

Phổi sợ hãi khi bạn hít vào khói thuốc, bụi bẩn và môi trường ô nhiễm.
Gan sợ hãi khi bạn ăn đồ chiên, đồ ăn vặt và đồ ăn nhanh.

Trái tim sợ hãi khi bạn ăn bữa ăn có nhiều muối.
Tụy sợ hãi khi bạn ăn nhiều đường.

Đôi mắt sợ hãi khi bạn làm việc với màn hình điện thoại di động và máy tính khi tối.
Bộ não sẽ sợ hãi khi bạn bắt đầu có những suy nghĩ tiêu cực.

Hãy chăm sóc các bộ phận khác nhau trên cơ thể của bạn và đừng làm chúng sợ hãi nhé!
St

CÁCH NẤU NƯỚC CÂY MÙI TA CẢ RỄ ( Ngò rí) ĐỂ THẢI ĐỘC THẬN🌿 Cây mùi ta (ngò rí) là một loại thảo dược tự nhiên có tác dụn...
29/05/2022

CÁCH NẤU NƯỚC CÂY MÙI TA CẢ RỄ ( Ngò rí) ĐỂ THẢI ĐỘC THẬN
🌿 Cây mùi ta (ngò rí) là một loại thảo dược tự nhiên có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ đào thải độc tố và kim loại nặng, giảm phù nề và thanh lọc thận.
1. Nguyên liệu chuẩn bị:
✅ 1 nắm lớn cây mùi ta tươi (khoảng 100g).
✅ 1 lít nước lọc.
✅ 1 lát gừng tươi (tùy chọn – giúp ấm thận, tăng cường lưu thông khí huyết).
✅ 1 thìa cà phê mật ong (tùy chọn – tăng hương vị, hỗ trợ tiêu hóa).
✅ ½ quả chanh (tùy chọn – giúp tăng hiệu quả thanh lọc, bổ sung vitamin C).
2. Cách nấu nước mùi ta thải độc thận:
🔹 Cách 1: Nấu nước ngò rí tươi
1️⃣ Rửa sạch cây mùi ta, cắt khúc khoảng 3-4 cm.
2️⃣ Đun 1 lít nước sôi, cho ngò rí vào, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
3️⃣ Tắt bếp, để nguội bớt, lọc lấy nước uống.
4️⃣ Có thể thêm 1 lát gừng tươi, vài giọt chanh hoặc chút mật ong để tăng hiệu quả và dễ uống hơn.
🔹 Cách 2: Xay sinh tố ngò rí để thải độc nhanh hơn
1️⃣ Rửa sạch 1 nắm ngò rí, cắt nhỏ.
2️⃣ Cho vào máy xay cùng 300ml nước lọc, xay nhuyễn.
3️⃣ Lọc lấy nước, có thể thêm chanh để tăng hiệu quả thanh lọc.
4️⃣ Uống ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh dùng trong ngày.
3. Cách sử dụng hiệu quả:
✔️ Uống 1 ly (200-250ml) vào buổi sáng khi bụng đói để hỗ trợ thận đào thải độc tố.
✔️ Có thể uống thêm 1 ly vào buổi chiều để tăng hiệu quả.
✔️ Duy trì liên tục 5-7 ngày, sau đó nghỉ 3-5 ngày rồi tiếp tục.
4. Lưu ý quan trọng khi dùng nước mùi ta thải độc thận:
⚠️ Không uống quá nhiều một lúc, vì ngò rí có thể làm hạ huyết áp nhẹ.
⚠️ Không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc người bị huyết áp quá thấp.
⚠️ Kết hợp chế độ ăn ít đạm để thận làm việc hiệu quả hơn.
💚 Nước mùi ta là phương pháp tự nhiên giúp thải độc thận nhẹ nhàng, giảm phù nề và tăng cường chức năng thận. Hãy thử ngay để cảm nhận sự thay đổi!

Address

Thị Trấn K'Bang, Huyện K'Bang, Tỉnh Gia Lai
Ho Chi Minh City
8465

Telephone

+84931183187

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TRẠM AN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to TRẠM AN:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram