16/03/2022
F0 CHÚ Ý !!!
1. Không nên tắm gội quá lâu, nên lau người nhanh bằng nước ấm và vệ sinh vùng kín. (Tuyệt đối không tắm gội cùng lúc)
2. Không xông toàn thân mà chỉ xông mặt mũi họng bằng các loại tinh dầu/ các loại lá thảo dược (sả, chanh, gừng, lá bưởi, lá khuynh diệp)
3. Hạn chế thức ăn tính Hàn: dưa hấu, đậu xanh, rau cải, da gà, hải sản, măng,…
4. Mỗi ngày 500gr thịt hoặc xương cho vào nồi hầm chậm hầm 4-6 tiếng cùng vài lát gừng và chút bột canh, uống nước hầm canh hoặc nấu cháo.
5. Nếu có ho thì sử dụng siro thảo dược, có thể tự chế thực quất, mật ong, húng chanh, đường phèn.
6. Thường xuyên xúc họng bằng nước muối sinh lý ấm, tập khạc đờm buổi sáng.
7. Xịt mũi bằng nước muối hoặc thảo dược xịt mũi từ nước cất tràm để ngăn cản sự bám dính và nhân lên của vi - rút.
8. Tăng cường điện giải bằng oresol hoặc nước gạo rang từ 2,5-3 lít/ ngày.
9. Uống mật ong hoặc mật ong lên men tốt nhất hoà với nước ấm ngày 2 cốc để khỏe, phục hồi đường ruột, giữ ấm phổi dưỡng phổi, ấm áp cơ thể.
10. Giữ tinh thần thoải mái và tập thở thường xuyên.
11.Bổ sung vitamin C 500mg, Kẽm, B comlex.
12. Uống nước sả gừng nóng, vừa thổi vừa uống mỗi ngày.
13. Nếu sốt thì hạ sốt và liên tục uống bù điện giải.
14. Đập dập tỏi để ngoài không khí 5-10p xong chế nc nóng. Úp ngược phễu hít bằng mũi và họng.
15. Đặc biệt cần giữ tinh thần thoải mái và lạc quan điều trị thì bệnh sẽ nhanh khỏi hơn.
Chúc các f0 mau khỏi bệnh và sớm hòa nhập cộng đồng 😃
