Trị Mụn Đông Y Gia Truyền - Hiền Thu

Trị Mụn Đông Y Gia Truyền - Hiền Thu Trị Mụn Đông Y Gia Truyền Hiền Thu 100% thiên nhiên . an toàn, hiệu quả

Các bạn muốn trị mụn mà cứ sợ đủ thứ: sợ xấu, sợ b**g tróc, sợ mắc tiền, sợ k kiên trì đến cùng được.... bên mình đã có ...
07/06/2022

Các bạn muốn trị mụn mà cứ sợ đủ thứ: sợ xấu, sợ b**g tróc, sợ mắc tiền, sợ k kiên trì đến cùng được.... bên mình đã có biêu nhiêu là feedback chính chủ, khách khỏi mụn ngày nào cũng có, vài trăm để thay đổi , để tự tin, để sống vui vẻ hơn, k hề mắc. Hãy ib cho mình để khỏi mụn ☺️☺️☺️

🌱 THẢO DƯỢC TRỊ MỤN ĐÔNG Y HIỀN THU❤️♻️ Phương pháp “TÁI TẠO DA BĂNG THUỐC ĐÔNG Y” hiệu quả sau 8-10 tuần sử dụngPhương ...
07/06/2022

🌱 THẢO DƯỢC TRỊ MỤN ĐÔNG Y HIỀN THU❤️

♻️ Phương pháp “TÁI TẠO DA BĂNG THUỐC ĐÔNG Y” hiệu quả sau 8-10 tuần sử dụng
Phương thuốc được bào chế theo công thức gia truyền chiết xuất từ 100% thảo dược tự nhiên

:
- Thanh lọc, giải độc da
- Hút nhờn, da mặt giảm nhờn đáng kể
- Hỗ trợ đẩy nhanh mụn lên khỏi bề mặt da, thúc đẩy quá trình làm chín các loại mụn gây ảnh hưởng xấu đến làn da
- Đặc trị các loại mụn đỏ, mụn bọc, mụn dị ứng, mụn viêm, mụn mủ, mụn đầu đen...
- Làm mờ vết nám, tàn nhang đến 90%
- Se khít lỗ chân lông và giúp bạn có một làn da trắng sáng mịn màng

:
Lắc đều thuốc, thoa trực tiếp lên mặt 2-3 lần/ngày

:
- Tránh thoa vùng mắt
- Không sử dụng bất kì loại mỹ phẩm nào khi đang dùng thuốc
- Tuỳ theo cơ địa mỗi người sẽ xuất hiện biểu hiện khác nhau như: da mẩn đỏ,, hơi ngứa… Thì ngưng 2-3 ngày rồi dùng tiếp. Tuy nhiên bạn không phải lo lắng gì với những biểu hiện trên, cứ tin tưởng và kiên trì thì bạn sẽ có làn da sạch mụn trắng đẹp như ý.

💵ib hoặc lh : 0947095222 thu sẽ tư vấn nha

🌱🌱🌱 NHẬT KÍ SỬ DỤNG THUỐC THẢO DƯỢC TRỊ MỤN ĐÔNg Y HIỀN THU ❤️❤️❤️Để các bạn có cái nhìn toàn diện hơn và n...
16/11/2021

🌱🌱🌱 NHẬT KÍ SỬ DỤNG THUỐC THẢO DƯỢC TRỊ MỤN ĐÔNg Y HIỀN THU ❤️❤️❤️
Để các bạn có cái nhìn toàn diện hơn và nắm rõ được các quá trình tái tạo da, hãy cùng mình đọc nhật kí sử dụng thuốc bắc thảo dược gia truyền nhà thu nhé ⭕️ ⭕

👉👉 👉Những ngày bắt đầu: Đa số các bạn khi bước vào giai đoạn này sẽ chưa thấy biểu hiện gì rõ ràng vì đây là lúc thuốc bắt đầu tiếp xúc để da thấm. Một số ít khác có thể sẽ có hiện tượng sưng, đỏ nhẹ, có b**g da, ngứa … là do cơ địa khác biệt vì thế hãy ibox để được tư vấn nhé.

👉👉 👉Bắt đầu giai đoạn thải độc: Lúc này da sẽ : sưng, đỏ, nổi mụn, ngứa, rát, đen sạm lại...và có hơi b**g nhẹ. Mụn cũng xuất hiện nhiều hơn. Đừng vội hoang mang mà ngưng thuốc nhé vì da bạn đang được thải bỏ những độc tố tích tụ lâu ngày, mụn ẩn khó thấy đã được đẩy lên để dễ trị hơn.
Các bạn ở giai đoạn này mà da vẫn không có biểu hiện gì nghĩa là da bạn khỏe hơn, lúc này quá trình thải độc diễn ra nhẹ hơn và thuốc sẽ cung cấp dưỡng chất cho da.🌻🌻🌻

👉👉 👉Chán nản vì b**g da: Bạn sẽ cảm thấy nản vô cùng vì da b**g nhiều, sần sùi và không tươi tắn.❓❓ Tuy nhiên hãy ráng đợi nhé, tế bào chết và độc tố sắp được đưa ra khỏi da rồi đấy.

👉👉 👉Tươi tắn đón chào làn da mới: Đây là lúc bạn chỉ việc đón nhận làn da trắng sáng mịn màng khỏe mạnh từ sâu bên trong. Một vài bạn có da hư tổn nặng lúc này da đã ổn hơn rất nhiều, nhưng bạn có thể tiếp tục sử dụng thuốc để có được làn da ưng ý nhất. 👏👏👏

🔜🔜🔜🔜Có thể sự khác nhau về cơ địa sẽ dẫn đến những diễn biến có phần khác nhau, vì thế nếu bạn còn thắc mắc hoặc gặp phải vấn đề gì khác biệt trong quá trình sử dụng hãy INBOX trực tiếp cho mình để được tư vấn cụ thể nhé ❤️

🍁🍁🍁Tất tần tật về Trị Mụn Đông Y Hiền Thu  tại đây bạn nhé. Kéo xuống các bạn sẽ có tất cả các thông tin. TRI MUN  D**G ...
16/11/2021

🍁🍁🍁Tất tần tật về Trị Mụn Đông Y Hiền Thu tại đây bạn nhé. Kéo xuống các bạn sẽ có tất cả các thông tin. TRI MUN D**G Y HIEN THU TRỊ ĐƯỢC GÌ VÀ DÀNH CHO NHỮNG LOẠI DA NHƯ THẾ NÀO ? ✨

➡Là dược phẩm chuyên tái tạo sâu cho tất cả các làn da muốn đẹp , muốn tự tin , tất cả bao gồm các yếu tố sau đây :

☄MỤN ( Tất cả các loại Mụn đều ko thành vấn đề, trị là khỏi thôi: mụn bọc, mụn mủ, mụn cám, mụn đầu đen... ) .

☄NÁM (bao gồm nám do thay đổi nội tiết tố sau sinh, nám do nắng): ở vấn đề nám này, yếu tố do nắng tác động Sắc Mộc Lan sẽ trị sạch sẽ và trả lại cho bạn làn da trắng hồng như ngày đâu chưa bị nám nhé . Còn vấn đề nám do máu trong cơ địa của các bạn sẵn có thì Sắc Mộc Lan sẽ trị cho bạn mờ 80% . Da trắng hồng ngay sau tái tạo ❤️

☄ LỖ CHÂN LÔNG TO, RẤT NHIỀU NHỜN: vấn đề này các bạn sẽ đc giải quyết ngay những ngày đầu tiên bôi thuốc và cảm nhận thấy da bạn sẽ kiềm dầu rất tốt, lỗ chân lông sau tái tạo đều được se khít hết lại và da bạn rất mềm mại .

☄ DA SẠM ĐEN , DA KO ĐỀU MÀU , DA KO TRẮNG NỔI VÀ KO MỊN MÀNG :
Chỉ cần bạn kiên trì Tái tạo từ 2-3 tháng , chắc chắn bạn sẽ nhận thấy sự đổi khác rất nhiều và cảm thấy hoàn toàn tự tin ☺️
Tin Tưởng - Kiên Trì - Quyết Tâm => Thành Công.
----------------------------
Thành Phần: sản phẩm dạng lỏng, không phải kem trộn hay kem hoá học.
Sản phẩm được triết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, thành phần chính là : Nghệ đen, bột ngọc trai, tinh dầu bưởi, tinh dầu nha đam, nhân sâm, mật ong, oải hương và các loại thảo mộc quý hiếm khác.

👵🏻QUÁ TRÌNH DÙNG THUỐC :
Một chu kì thuốc sẽ là
👇🏿👇🏿👇🏿
ĐẨY MỤN - SẠM- NHĂN - KHÔ DA - B**G DA - SẠCH MỤN , TRẮNg MỊN
👍🏽 Tuần đầu xài thuốc da sẽ chưa có biểu hiện gì, hoặc có thể mịn hơn, trắng hơn. Đó là với da bth. Da mỏng thì những ngày đầu tiên da sẽ đỏ, ngứa, sưng tuỳ vào trc đó bạn có sử dụng mỹ phẩm nhiều hay ít
👉🏿Giai đoạn 2: sẽ bắt đầu lên mụn. Nếu da có mụn ẩn, độc tố tích tụ sẽ đc đẩy lên hết bề mặt biểu bì. Khi da chưa tái tạo da bạn vẫn sẽ mọc mụn bth họac mọc thêm. Đó là điều hoàn toàn bình thường nhé
🤞🏾giai đoạn 3: da sẽ sạm đi khoảng 1-2 tone, da khô, sờ vào nhám, nhăn, co lại. Lúc này sắc tố đen sẽ tập trung hết lên da để chuẩn bị b**g. Có thể thấy đc da tróc ra từ 2 phía cánh mũi, mép miệng, xung quanh vùng gần tai.
👋🏿Giai đoạn 4: da b**g, b**g toàn bộ mặt, thay vào lớp da mới, tái tạo lại toàn bộ da, đẩy da non lên, hồng cầu liên tục sản sinh, làm da hồng, căng. Chia làm 3 đợt nhé
👏🏿👏🏿👏🏿Giai đoạn cuối: da ngừng bon khỏi mụn

❤️Lưu ý: Tùy vào cơ địa, có người sẽ nhanh hoặc lâu. Mọi thắc mắc inbox cho mình và chụp hình da mặt để mình tư vấn cụ thể nhé
----------------------------
--------------------------------
Hướng dẫn sử dụng:
- Ngưng tất cả các loại mỹ phẩm khác kể cả sữa rửa mặt 2-3 ngày trước khi sử dụng sản phẩm và trong quá trình sử dụng.
- Vệ sinh da sạch bằng nước hoặc bột rửa mặt trước khi sử dụng. Lắc nhẹ sản phẩm để các tinh chất được hòa tan. Lấy 6-8 giọt tinh chất cho ra lòng bàn tay, lấy tay thoa trực tiếp lên đều mặt, tránh xa vùng gần mắt và môi.
Ngày sử dụng trung bình 1-2 lần (sáng - tối ) và tùy theo tình trạng da trong lúc sử dụng.
- Đối với da mụn: Nên lấy sạch nhân mụn (mụn đã khô gia và̀ gom cồi) bằng cách xông hơi lấy tại nhà hoặc đến cơ sở lấy mụn uy tín. Để nhanh có kết quả tốt.

Lưu ý: Vì sản phẩm tái tạo da nên trong quá trình sử dụng có các hiện tượng: Da sần, ngứa, rát, đỏ, nổi mẩn li ti, b**g da. Đó là những hiện tượng bình thường khi sử dụng sản phẩm.
Trường hợp da sưng đỏ: Tạm ngưng sử dụng sản phẩm, rửa mặt bằng nước mát nhiều lần trong ngày, rửa nhẹ nhàng. Hoặc rửa nước muối sinh lý, đắp sữa tươi lạnh không đường 15-20 phút.
Khi da hết sưng đỏ sử dụng lại sản phẩm ngày 1 lần 1 lớp thật mỏng và sau đó tăng dần lại ngày 2 lần theo tình trạng da.
" Tin Tưởng Kiên Trì Cố Gắng sẽ thành công"
Dành cho tất cả khách hàng chưa hiểu rõ về spham Điều trị thế nào, quá trình điều trị ra sao, có triệu chứng gì và cách giải quyết?

NGUYÊN LÝ HOẠT ĐỘNG CỦA THUỐC

✔️Nguyên lý họat động của thuốc là cho da và

1. Quá Trình :
Quá trình đẩy mụn ẩn dưới da thường sẽ diễn ra 2 -3 tuần đầu tiên của liệu trình.
Tùy cơ địa mỗi người và độ nhiễm độc của da, cũng như tùy vào loại mụn mà quá trình đẩy mụn kéo dài từ 1 tuần đến 1 tháng, có da lâu hơn... Lúc này mụn ẩn, cặn bẩn dưới da bị tích tụ bao lâu sẽ bị đẩy lên dần.
Các bạn phải nhớ - nếu mụn cứ ở dưới da thì k thể nào khỏi được, phải kích nó lên để điều trị triệt để. Da sạch mụn ẩn.
Thời gian này khẳng định mặt sẽ xấu, thâm chí tệ hơn lúc đầu, nhưng tiếp tục bôi mụn sẽ nhanh khô và gom cồi lành nhanh.

2. LÚC DA :
Quá trình này khoảng 3-7 ngày tùy cơ địa. Da nhanh thải độc sẽ chỉ mất 3-4 ngày. Do thuốc trị mụn có tính kháng khuẩn cao, khi đẩy hết cặn bẩn dưới da để làm sạch da sẽ có chút hiện tượng sưng đỏ.
Tuy nhiên hiện tượng này thường nhanh chóng kết thúc "CÀNG SƯNG ĐỎ CHỨNG TỎ DA HẤP THỤ THUỐC CÀNG TỐT VÀ NHỮNG TRƯỜNG HỢP NÀY THƯỜNG RẤT NHANH KHỎI"
Các bạn lưu ý, trong quá trình này các bạn ngưng thuốc và rửa mặt bằng nước bình thường hoặc vệ sinh da bằng muối sinh lý, đắp sữa chua lạnh không đường.

3.QUÁ TRÌNH **G_DA :
Đây là bước gần cuối liệu trình, do thuốc bôi trước đó tác động đẩy độc tố dưới sâu lên, tái tạo da mới và loại bỏ dần lớp da cũ, hình thành hiện tượng b**g da, b**g hết lớp này đến lớp khác. (da bị b**g là da chết nên các bạn hoàn toàn không lo da bị mỏng nhé )
Giai đoạn này các bạn nhớ không chà không kỳ không bóc da nha. Ngưng sử dụng khăn lau và hạn chế gây ma sát trên da.

4. LIỆU TRÌNH :
Thật ra hiện tượng b**g da với hiện tượng tái tạo da gần như song song, vì da b**g đến đâu, da tái tạo đến đấy, các bạn chỉ cần đợi b**g da hoàn thành là xong. Da b**g xong sẽ trắng, căng bóng và cải thiện các vấn đề về da đến 95%.

Lưu ý :
- Thời gian sử dụng thuốc của mỗi da là khác nhau (có bạn sẽ nhanh hơn có bạn sẽ lâu hơn)
- Trong quá trình sử dụng thuốc không sử dụng sản phẩm gì lên mặt.
- Trong quá trình sử dụng thuốc các vấn đề về da sẽ trở nên rõ rệt hơn (nám càng nám,mụn nhiều hơn,da sạm,lỗ chân lông to...) sau khi da b**g dần sẽ cải thiện dần.
- Tuỳ da mà các quá trình trên sẽ xảy ra giống hoặc khác nhau.
- Cuối cùng, các bạn nên thường xuyên gửi ảnh da để theo dõi cũng như hướng dẫn cụ thể.

LƯU Ý QUAN TRỌNG: Tuỳ vào cấu trúc cơ địa da của mỗi người mà các quá trình trên có thể thay đổi thứ tự, hoặc 1 số cơ địa thiếu quá trình 1 hoặc 2 ( không sưng đỏ, hoặc không có mụn ẩn nên không bị đẩy lên)
👉 Nhưng vẫn không ảnh hưởng gì đến quá trình điều trị nhé nên khách yên tâm ạ!

Khách đang thắc mắc hoặc đang sử dụng trong liệu trình có gì thắc mắc hãy inb cho em nhé.

💢 2 TUẦN - DỨT ĐIỂM 𝑴Ụ𝑵 THÂM 💢——————————————————Sau 2 TUẦN điều kỳ diệu sẽ xảy ra với làn da :➡ Tʀị tất cả loại 𝑴Ụ𝑵 (BỌC...
07/08/2021

💢 2 TUẦN - DỨT ĐIỂM 𝑴Ụ𝑵 THÂM 💢
——————————————————
Sau 2 TUẦN điều kỳ diệu sẽ xảy ra với làn da :
➡ Tʀị tất cả loại 𝑴Ụ𝑵 (BỌC, CÁM, ĐẦU ĐEN...)
➡ Tʀị hết thâm, mờ 𝑵Á𝑴, tàn nhang
➡ Tái tạo da lấp đầy SẸO RỖ, THU NHỎ LỖ CHÂN LÔNG TO.
➡ Giảm sạch NHỜN dành cho da dầu.
➡ Tái tạo da trắng sáng trong quá trình sử dụng.
——————————————————

7 NGÀY THANH LỌC CHO LÀN DA “ĐẸP NHƯ EM BÉ”1. Thứ 2Sáng: Rửa mặt, Tẩy da chết, Uống 1 cốc nước chanh mật ongTối: Rửa mặt...
07/09/2020

7 NGÀY THANH LỌC CHO LÀN DA “ĐẸP NHƯ EM BÉ”
1. Thứ 2
Sáng: Rửa mặt, Tẩy da chết, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, ăn 1 hộp sữa chua không đường
2. Thứ 3
Sáng: Rửa mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Xông mặt, Đắp mặt nạ
3. Thứ 4
Sáng: Rửa mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Ăn 1 bát salad + Phô mai
4. Thứ 5
Sáng: Rửa mặt, Xông mặt, Tẩy da chết, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Đắp mặt nạ, ăn 1 hộp sữa chua không đường
5. Thứ 6:
Sáng: Rửa mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Uống 1 cốc sinh tố trái cây
6. Thứ 7
Sáng: Rửa mặt, Xông mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, ăn 1 hộp sữa chua trộn trái cây
7. Chủ nhật:
Cho da nghỉ, chỉ rửa mặt và bôi kem chống nắng khi ra ngoài, uống thật nhiều nước, ăn trái cây và rau xanh.
------------
7 NGÀY CHĂM SÓC MÔI HỒNG TỰ NHIÊN
1. Thứ 2: Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
2. Thứ 3: Tẩy da chết môi, Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
3. Thứ 4: Thoa son dưỡng môi, bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
4. Thứ 5: Thoa son dưỡng môi, bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
5. Thứ 6: Tẩy da chết môi, Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
6. Thứ 7: Thoa son dưỡng môi, bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
7. Chủ nhật: Tẩy da chết môi, Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
!!! Chú ý: Trong 7 ngày nhớ uống nhiều nước, hạn chế liếm môi.
------------
THỜI GIAN UỐNG NƯỚC TRONG NGÀY
1. 6-7h
Lọc sạch gan và thận, làm ấm cơ thể trước khi ăn khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể pha 1 chút chanh mật ong để cảm nhận hiệu quả rõ rệt, đồng thời giảm cân hiệu quả
2. 8-9h
Sau khi ăn sáng khoảng 1h, bắt đầu uống ly thứ 2 và bắt đầu ngày làm việc
3. 11-12h
Uống nước trước khi ăn trưa để giữ ấm cơ thể, da không bị khô
4. 13-14h
Uống ly nước sau khi ăn trưa 1h để các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được hấp thụ tốt hơn.
5. 15-16h
Một ly nước sẽ giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, cân bằng sau gần 1 ngày làm việc
6. 17h
Một ly nước sẽ giúp bạn xua tan cảm giác đói, tránh ăn quá nhiều vào bữa tối.
7. 19-20h
Uống 1 ly nước sau khi ăn tối 1h tốt cho hệ tiêu hóa, tránh tích tụ mỡ thừa
8. 22h
Ly nước cuối cùng của ngày giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông, hỗ trợ tái tạo tế bào trong khi ngủ.
------------
48h CẢI TẠO NHAN SẮC
* NGÀY 1 (24H)
1. Detox
- Khởi đầu ngày mới với nước chanh và mật ong làm sạch ruột và da
- Công thức: 200ml nước ấm + nửa quả chanh + 10ml mật ong
2. Tẩy da chết
- Đắp hỗn hợp chanh, trứng để tẩy da chết và lột mụn đầu đen cho da sáng mịn
- Công thức: 1 thìa Baking Soda + nửa quả chanh + 1 lòng trắng trứng
3. Tập luyện
Dành ra 60-90ph buổi tối để tập ở phòng Gym, chạy bộ, đạp xe hoặc bơi
4. Trị mụn
Đắp đá lạnh lên nốt mụn khoảng 1ph, bôi tinh dầu oải hương hoặc tràm trà để qua đêm. Bạn cũng có thể bôi thuốc trị mụn theo chỉ định của bác sĩ.
* NGÀY 2 (24H)
1. Detox
Tiếp tục uống nước chanh mật ong. Bạn cũng có thể thay bằng trà gừng
2. Dưỡng mắt
Đắp trà túi lọc lên quầng thâm mắt, thư giãn trong 15ph để giảm thâm và mệt mỏi.
3. Ăn “Sạch”
Bữa tối không ăn tinh bột, chỉ sử dụng Salad, thịt nạc, sữa chua và trái cây tươi. Nên ăn trong khoảng 7-8h tối
4. Uống trà
Sau bữa tối 30ph, uống 1 tách trà để đốt mỡ thừa nhanh hơn, sáng dậy bụng nhỏ hơn. Bạn nên dùng chè xanh, trà bạc hà, trà gừng với vài lát quể
5. Làm đẹp trước khi ngủ
Rửa mặt thật sạch, đắp mặt nạ và nhớ đi ngủ trước 11h nhé!
6. Bạn đã sẵn sàng xinh đẹp rồi đấy!
------------
6 CÁCH TIÊU DIỆT QUẦNG TH M MẮT NGAY TẠI NHÀ
1. Cà chua: Dùng nước ép cà chua để bôi lên bọng mắt
2. Sữa lạnh: Dùng bông tẩy trang nhúng vào sữa lạnh rồi đắp lên mắt
3. Nước ép cam: Trộn nước ép cam và Glycerin rồi đắp hỗn hợp lên mắt
4. Khoai tây: Vắt khoai tây nghiền lấy nước rồi đắp lên mắt
5. Túi trà: Nhúng túi trà vào nước ấm rồi đắp lên mắt
6. Nước hoa hồng: Nhúng bông gòn vào nước hoa hồng rồi nhúng lên mắt.

TẨY TRẮNG RĂNG VỚI CÁC THÀNH PHẦN TỪ THIÊN NHIÊN
1. Vỏ chuối: Sau khi đánh răng, chà mặt trong vỏ chuối lên răng 1-2 phút
2. Vỏ chanh/cam: Sau khi đánh răng, chà mặt trong vỏ cam lên răng 1-2 phút
3. Giấm táo: Thấm giấm táo vào khăn giấy, chà lên răng sau khi đánh răng 1-2 phút
4. Chanh + Muối: Pha nước chanh với 1 ít muối thấm vào khăn, chà lên răng sau khi đánh răng 1-2 phút
------------
GỢI Ý THỰC ĐƠN ĂN EAT CLEAN TRONG 7 NGÀY
1. Thứ 2: Bữa sáng (Sinh tố chuối); Bữa trưa (Salad bơ trứng + Táo); Bữa phụ (Cà rốt luộc); Bữa tối (Miến trộn gà)
2. Thứ 3: Bữa sáng (Salad bắp cải Tôm); Bữa trưa (Ức gà + Lê); Bữa phụ (Bơ chanh); Bữa tối (Beefsteak)
3. Thứ 4: Bữa sáng (Cháo yến mạch); Bữa trưa (Salad rau mầm); Bữa phụ (Bơ chuối); Bữa tối (Đậu hũ nhồi thịt + Bưởi)
4. Thứ 5: Bữa sáng (Trứng chiên Phô mai); Bữa trưa (Salad cá hồi); Bữa phụ (Sinh tố xoài); Bữa tối (Gà nướng hoa quả)
5. Thứ 6: Bữa sáng (Sữa chua xoài); Bữa trưa (Gỏi gà xé phay); Bữa phụ (Salad cà chua dấm); Bữa tối (Cá hồi sốt chanh dây)
6. Thứ 7: Bữa sáng (Gỏi cuốn); Bữa trưa (Bánh mỳ nướng + Đậu nghiền); Bữa phụ (Thanh long); Bữa tối (Thịt heo nướng + Cơm gạo lứt)
7. Chủ nhật: Bữa sáng (Salad gà); Bữa trưa (Mỳ ý sốt bò bằm); Bữa phụ (Hạt óc chó); Bữa tối (Tôm)
------------
CẨM NANG NGỦ ĐÚNG CÁCH ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON LÀNH
1. Giờ ngủ đêm: Muộn nhất 23h, tốt nhất 21h hoặc 22h
Theo Hoa Đà, buổi tối ngủ đúng giờ Tý (23h-1h sáng) Chỉ cần 5ph ngủ tương đương với 6h
2. Chuẩn bị ngủ: Thư giãn, tâm ngủ trước mắt ngủ sau
Vi tâm nghỉ ngơi là bạn đã sạc đầy pin của cơ thể.
3. Khi lên giường: không xem tivi, không dùng điện thoại, không nói chuyện
(Không cần cởi trần, giữ tay chân ấm kể cả khi 40 độ)
4. Cách nằm: nên nằm nghiêng bên phải
5. Giờ dạy: Tốt nhất 3-5h sáng, ngủ thêm cũng được nhưng không cần thiết
6. Giờ ngủ trưa: 15-30 phút, từ đúng 12h
Theo Hoa Đà, ngủ đúng giữa trưa 3ph đã tương đương 2h




Nguồn: Sưu tầm và tổng hợp bởi Ad TR

List thả thính 365 ngày
06/09/2020

List thả thính 365 ngày

List caption chất lượng
06/09/2020

List caption chất lượng

Address

Tp Thanh Hóa
Thanh Hóa
440000

Telephone

+84356686356

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trị Mụn Đông Y Gia Truyền - Hiền Thu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trị Mụn Đông Y Gia Truyền - Hiền Thu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram