https://www.facebook.com/105473574637627/

Dinh dưỡng cho người bệnh-Thành Vũ Nutrition, Thanh Hóa (2025)

17/12/2020

🔑 Sữa bột 𝐁𝐈𝐎𝐏𝐋𝐔𝐒+ 𝐊𝐈𝐃𝐍𝐄𝐘 𝟐 – Giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho bệnh nhân suy Thận có lọc máu ngoài Thận

🍁BioPlus+ Kidney 2 - là dòng sữa công thức được sản xuất đặc biệt dành cho người suy thận giai đoạn chạy thận nhân tạo có lọc máu ngoài thận.

🔖𝐓𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠
BioPlus+ kidney 2 - là công thức dinh dưỡng đường uống giàu năng lượng, giàu Protein , hàm lượng muối Natri, Kali, Phospho thấp. Giúp cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho bệnh nhân chạy thận nhân tạo.
- Hàm lượng protein cao giúp bù đắp lại lượng protein đã mất do chạy thận
- Hệ bột đường giải phóng chậm, giúp kiểm soát đường huyết
- Giàu chất xơ, giúp bệnh nhân hấp thu và tiêu hoá thức ăn tốt
- Năng lượng cao, giúp hạn chế lượng nước đưa vào cơ thể
- Hỗn hợp chất béo hỗ trợ sức khoẻ tim mạch

🔖𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧
- Các khoáng chất (Natri, kali, phốt pho, Magie) có hàm lượng thấp giúp làm chậm tiến trình suy thận, duy trì thẩm thấu dịch thể, bảo vệ cơ thể chống sự mất dịch của người bệnh, tích hợp hỗ trợ cân bằng điện giải cho cơ thể.
- Hỗ trợ chất béo thực vật (MUFA, PUFA, OMEGA3) giúp cơ thể ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch,cải thiện chất lượng giấc ngủ, chống lại các hội chứng rối loạn chuyển hoá và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
- Hệ bột đường glutamic acid giúp cấu tạo nên các tế bào và mô, còn giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt, đào thải các chất độc hại do có chất xơ. Hệ bột đường giải phóng chậm giúp kiểm soát đường huyết trong cơ thể.
- Các Vitamin và các yếu tố vi lượng như sắt, B12, vitamin B6 là phức hợp chống thiếu máu, cùng các vitamin B,C,A,E cần cho chuyển hoá các chất và chống gốc tự do.

(*) 𝐁𝐢𝐨𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐤𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝟐:
- Năng lượng Ingredients có hàm lượng cao giúp hạn chế lượng nước đưa vào cơ thể.
- Đạm đậu nành Fructose, Isomalt, Maltiol, Palatinose có hàm lượng cao giúp bù đắp lại lượng Protein đã mất do chạy thận.
- Chất xơ hoà tan FOSgiúp ức chế các vi khuẩn gây hại, giúp tiêu hoá và hấp thu dưỡng chất vào máu, đồng thời sản sinh ra các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.

🔖𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐬𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠
(*) Cách pha
- Pha 4 muỗng gạt Bioplus kidney 2 (tương đương 40g) với 85ml nước sôi để nguội (30-45 độ C), khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Sẽ được 1 ly khoảng 120ml cung cấp 196 kcal.
(*) Cách sử dụng
- Thay thế hoàn toàn bữa ăn nên uống 8-10 ly mỗi ngày. Bổ sung uống 2-3ly/ngày hoặc theo sự hướng dẫn của nhân viên y tế.
- Dung dịch sau khi pha uống hết trong vòng 3 giờ.
- Bio plus kidney 2 đã pha nên uống ngay, nếu chưa dùng luôn thì đậy kín, cho vào tủ lạnh và dùng trong 3 giờ
(*) Uống Bio plus kidney 1&2 mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất và giúp cơ thể phát triển khoẻ mạnh.

🔖𝐍𝐮𝐨̂𝐢 𝐚̆𝐧 𝐪𝐮𝐚 𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠(𝐍𝐎𝐍𝐃𝐄)
- Dùng theo hướng dẫn của bác sĩ / chuyên gia dinh dưỡng
- Điều chỉnh lưu lượng, tốc độ chảy, thể tích và độ loãng phù hợp với tình trạng và sự dung nạp của người bệnh
- Đề phòng sự nhiễm khuẩn trong quá trình chuẩn bị và nuôi ăn qua ống thông

🔖Đ𝐨̂́𝐢 𝐭𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠
BioPlus+ Kidney 2 phù hợp cho các đối tượng:
- Người bệnh cần chế độ ăn giàu Protein, ít muối, đầy đủ năng lượng
- Người bệnh suy thận mạn có lọc máu ngoài thận
- Bệnh nhân suy thận mạn có lọc máu ngoài thận cần kiểm soát đường huyết

🔖𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠
- Sử dụng dưới sự giám sát y tế
- Không dùng cho trẻ em dưới 13 tuổi, trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế.
- Không dùng cho người bệnh Galactosemia
- Không dùng qua đường tĩnh mạch
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
🔖𝐁𝐚̉𝐨 𝐪𝐮𝐚̉𝐧
- Bảo quản hộp chưa mở nắp ở nhiệt độ phòng. Hộp đã mở phải được đậy kín và bảo quản ở nơi khô mát, không cho vào tủ lạnh.
- Hộp đã mở nắp phải sử dụng trong vòng 3 tuần.
- Bio plus kidney 2 đã pha nên uống ngay, nếu chưa dùng luôn thì đậy kín, cho vào tủ lạnh và dùngtrong 3 giờ.

🔖𝐐𝐮𝐲 𝐜𝐚́𝐜𝐡 đ𝐨́𝐧𝐠 𝐠𝐨́𝐢
- Hộp thiếc: 400g
- Hộp thiếc: 900g

🔖 Giá sản phẩm
- 400g: 𝟐𝟓𝟗.𝟎𝟎𝟎 đ
- 900g: 𝟓𝟐𝟓.𝟎𝟎𝟎 đ

(*) Sản phẩm đã có mặt tại hầu hết các bệnh viện chuyên khoa và nhà thuốc trên toàn quốc. Để được tư vấn, giải đáp khi mua hàng Online, bệnh nhân vui lòng liên hệ số hotline: 0915-173-135 và truy cập vào các địa chỉ dưới đây.

--------------------------------
𝐂𝐡𝐢̣𝐮 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐯𝐞̂̀ 𝐬𝐚̉𝐧 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐯𝐚̀ 𝐩𝐡𝐚̂𝐧 𝐩𝐡𝐨̂́𝐢
Công ty TNHH Thương mại dinh dưỡng BioFarm Việt Nam
Địa chỉ: B14 Đồng dưa, Phường Hà cầu, Quận Hà đông, Thànhphố Hà Nội
Website: Biofarmvietnam.com
Hotline: 0243-955-2929

Đ𝐚̣𝐢 𝐥𝐲́ 𝐩𝐡𝐚̂𝐧 𝐩𝐡𝐨̂́𝐢 𝐯𝐚̀ 𝐛𝐚́𝐧 𝐥𝐞̉
Thành Vũ Nutrition
Địa chỉ: Quan Nội - Long Anh - TPThanh Hoá - Việt Nam
Website: Thanhvugroup.vn
Fanpage: Dinh dưỡng cho người bệnh - Thành Vũ Nutrition
Hotline: 0915-173-135

17/12/2020

🍁 Sữa bột 𝐁𝐈𝐎𝐏𝐋𝐔𝐒+ 𝐊𝐈𝐃𝐍𝐄𝐘 𝟏 – Giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho người bệnh Thận, Suy Thận mạn

🍁𝐁𝐈𝐎𝐏𝐋𝐔𝐒+ 𝐊𝐈𝐃𝐍𝐄𝐘 𝟏 - là dòng sữa công thức được sản xuất đặc biệt dành cho người suy thận giai đoạn tiền chạy thận nhân tạo.

🔖𝐓𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠
𝐁𝐈𝐎𝐏𝐋𝐔𝐒+ 𝐊𝐈𝐃𝐍𝐄𝐘 𝟏- là công thức dinh dưỡng đường uống giàu năng lượng, có hàm lượng Protein thấp, hàm lượng muối Natri, Kali, Phospho ít. Giúp cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho bệnh nhân suy thận, giai đoạn tiền chạy thận nhân tạo.
- Hàm lượng protein thấp giúp làm chậm tiến trình suy thận
- Hệ bột đường giải phóng chậm, giúp kiểm soát đường huyết
- Giàu chất xơ, giúp bệnh nhân hấp thu và tiêu hoá thức ăn tốt
- Năng lượng cao, giúp hạn chế lượng nước đưa vào cơ thể
- Hỗn hợp chất béo hỗ trợ sức khoẻ tim mạch

🔖𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧
- Các khoáng chất (Natri, kali, phốt pho, Magie) có hàm lượng ít giúp làm chậm tiến trình suy thận, duy trì thẩm thấu dịch thể, bảo vệ cơ thể chống sự mất dịch của người bệnh, tích hợp hỗ trợ cân bằng điện giải cho cơ thể.
- Hỗ trợ chất béo thực vật (MUFA, PUFA, OMEGA3) giúp cơ thể ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch, cải thiện chất lượng giấc ngủ, chống lại các hội chứng rối loạn chuyển hoá và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
- Hệ bột đường glutamic acid giúp cấu tạo nên các tế bào và mô, còn giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt, đào thải các chất độc hại do có chất xơ. Hệ bột đường giải phóng chậm giúp kiểm soát đường huyết trong cơ thể.
- Các Vitamin và các yếu tố vi lượng như sắt, B12, vitamin B6 là phức hợp chống thiếu máu, cùng các vitamin B,C,A,E cần cho chuyển hoá các chất và chống gốc tự do.

(*) 𝐁𝐈𝐎𝐏𝐋𝐔𝐒+ 𝐊𝐈𝐃𝐍𝐄𝐘 𝟏:
- Đạm đậu nành Fructose, Isomalt, Maltiol, Palatinose có hàm lượng thấp giúp làm chậm tiến trình suy thận của người bệnh.
- Chất xơ hoà tan (Polydex-trose) giúp cơ thể tăng khả năng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp tăng miễn dịch, chống viêm.
Hướng dẫn sử dụng

(*) 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐩𝐡𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧
- Pha 3 muỗng gạt Bio plus kidney 1 (tương đương 28,8g) với 100ml nước sôi để nguội (40-45 độ C), khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Sẽ được 1 ly khoảng 120ml cung cấp 145 kcal.
- Uống 6 ly mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của cán bộ y tế
- Dung dịch sau khi pha uống hết trong vòng 3 giờ.
(*) Cách pha trong trường hợp cần hạn chế nước
- Pha 6 muỗng gạt Bio plus kidney 1 (tương đương 57,6g) với 90ml nước sôi để nguội (40-45 độ C), khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Sẽ được 1 ly khoảng 240ml cung cấp 290 kcal.
(*) Uống Bioplus kidney 1&2 mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất và giúp cơ thể phát triển khoẻ mạnh.
- Uống 2-3 ly mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của cán bộ y tế
- Dung dịch sau khi pha uống hết trong vòng 3 giờ.
Nuôi ăn qua ống thông (NONDE)
- Dùng theo hướng dẫn của bác sĩ / chuyên gia dinh dưỡng
- Điều chỉnh lưu lượng, tốc độ chảy, thể tích và độ loãng phù hợp với tình trạng và sự dung nạp của người bệnh
- Đề phòng sự nhiễm khuẩn trong quá trình chuẩn bị và nuôi ăn qua ống thông

🔖𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠
- Sử dụng dưới sự giám sát y tế
- Không dùng cho trẻ em dưới 13 tuổi, trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế.
- Không dùng cho người bệnh Galactosemia
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Bảo quản
- Bảo quản hộp chưa mở nắp ở nhiệt độ phòng. Hộp đã mở phải được đậy kín và bảo quản ở nơi khô mát, không cho vào tủ lạnh.
- Hộp đã mở nắp phải sử dụng trong vòng 3 tuần.
- 𝐁𝐈𝐎𝐏𝐋𝐔𝐒+ 𝐊𝐈𝐃𝐍𝐄𝐘 𝟏 đã pha nên uống ngay, nếu chưa dùng luôn thì đậy kín, cho vào tủ lạnh và dùng trong 3 giờ.

🔖 Giá sản phẩm
- 400g: 264.000đ
- 900g: 535.000đ

(*) Sản phẩm đã có mặt hầu hết tại các bệnh viện, shop dinh dưỡng trên toàn quốc. Người bệnh cần hỗ trợ về dinh dưỡng hoặc sản phẩm liên hệ theo số hotline bên dưới đây. Cảm ơn!

--------------------------------
𝐂𝐡𝐢̣𝐮 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐯𝐞̂̀ 𝐬𝐚̉𝐧 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐯𝐚̀ 𝐩𝐡𝐚̂𝐧 𝐩𝐡𝐨̂́𝐢
Công ty TNHH Thương mại dinh dưỡng BioFarm Việt Nam
Địa chỉ: B14 Đồng dưa, Phường Hà cầu, Quận Hà đông, Thành phố Hà Nội
Website: Biofarmvietnam.com
Hotline: 0243-955-2929

Đ𝐚̣𝐢 𝐥𝐲́ 𝐩𝐡𝐚̂𝐧 𝐩𝐡𝐨̂́𝐢 𝐯𝐚̀ 𝐛𝐚́𝐧 𝐥𝐞̉
Thành Vũ Nutrition
Địa chỉ: Quan Nội - Long Anh - TPThanh Hoá - Việt Nam
Website: Thanhvugroup.vn
Fanpage: Dinh dưỡng cho người bệnh - Thành Vũ Nutrition
Hotline: 0915-173-135

16/12/2020

NGƯỜI ĐANG CHẠY THẬN NÊN ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO?
Theo nguyên tắc bệnh nhân lọc Thận có thể dùng tổng cộng 500ml/ngày bao gồm: Nước, cháo, súp, canh,… và có thể tăng thêm một lượng bằng với lượng nước tiểu còn lại, có nghĩa là:
🎄 Lượng nước uống / ngày ( tính cả lượng nước có trong thức ăn ) = 500ml + lượng nước tiểu. Cần giới hạn nước uống, vì trong tất cả các loại thức ăn đều có nước, nhất là rau xanh và trái cây.
🎄 Cần phải được cung cấp đầy đủ để sử dụng chất đạm. Bình thường cơ thể cần 35-40 calo/kg/ngày, Cơ thể được cung cấp dưới dạng đường hay dầu mỡ; đường có nhiều trong các loại thức ăn được chế biến từ lúa lúa mì như bánh mì, gạo, .. Người chạy thận sẽ bị mất đi một số sinh tố, nhất là các loại sinh tố tan trong nước như nhóm sinh tố B,C vì vậy có thể phải cung cấp thêm các sinh tố này.
🎄 Trong khẩu phần ăn cần phải có thịt, gà, cá, trứng (lòng trắng) vì các loại này có chứa đạm chất lượng cao, giúp bù đắp cho hoạt động thường ngày của hệ cơ. Ngoài đạm động vật, cũng có thể dùng đạm có nguồn gốc thực vật như đậu nành, đậu xanh.., nhưng cần cẩn thận vì các loại đậu chứa khá nhiều Kali.
🎄 Các loại rau chứa nhiều kali, nên khi luộc cần bỏ nước, hoặc luộc thay vài lần nước để đảm bảo.

Tóm lại với bệnh nhân đang chạy thận, không bắt buộc phải cấm tuyệt đối bất kỳ thức ăn nào, nhưng chỉ nên dùng với số lượng vừa phải và khẩu phần ăn hằng ngày phải quân bình đủ đạm, năng lượng, sinh tố. Cần chú ý hạn chế các thức ăn chứa nhiều muối, kali và phosphore.

Ngoài việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ kết hợp với chế độ dinh dưỡng, bệnh nhân nên sử dụng thêm các sản phẩm có năng lượng cao, ít muối giàu chất sơ như Sữa BIOPLUS+ KIDNEY của Biofarm Việt Nam dành cho người bệnh thận, đây là bộ sản phẩm đã được thử nghiệm, chứng nhận và đưa ra thị trường sử dụng rộng rãi. BIOPLUS+ KIDNEY có thành phần là chất sơ hoà tan (Polydextrose), Đạm đậu nành (Fructose, Isomalt) 5%, maltiol 3,2%, Palatinose 3% và nhiều các vitamin khoáng chất khác. Tuỳ theo từng giai đoạn của bệnh mà BIOPLUS+ KIDNEY cung cấp dưỡng chất phù hợp cho cơ thể người bệnh.

🍁 BIOPLUS+ KIDNEY 1: Cung cấp các chỉ tiêu cần thiết nhất cho người bệnh Thận giai đoạn tiền chạy Thận nhân tạo như : Năng lượng 469 Kcal/100g, chất xơ hoà tan 12,6 g/100g, Glutamic acid 3200mg/100g, Leucine 2000mg/100g, MUFA 10232mg/100g, …vv. Giúp người bệnh tăng cường sức khoẻ trong quá trình điều trị.
🍁 BIOPLUS+ KIDNEY 2: Là công thức dinh dưỡng đường uống giàu năng lượng, giàu Protein, hàm lượng muối thấp giúp cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho bệnh nhân chạy thận nhân tạo có lọc máu ngoài thận. Năng lượng cao, hạn chế lượng nước đưa vào cơ thể, hàm lượng Protein cao để bù đắp lại lượng protein đã mất do quá trình chạy thận. Ngoài ra hệ bột đường giải phóng chậm giúp kiểm soát đường huyết, giàu chất xơ giúp tiêu hoá và hấp thu tốt hơn.

STT TÊN CHỈ TIÊU ĐƠN VỊ/100g MỨC CHẤT LƯỢNG
1 Năng lượng INT Kcal 490
2 Năng lượng INT Kj 2015
3 Chất bột đường g 50
4 Chất xơ g 8
5 Vitamin A (Palmitat) Mcg 600
6 Vitamin D3 Mcg 600
7 Vitamin B1 Mg 650
… …

📣 Để cải thiện sức khoẻ hãy uống Sữa BIOPLUS+ KIDNEY 1&2 mỗi ngày!
💝Chúc người bệnh mau chóng bình phục, hoà nhập cuộc sống, Chúc gia đình các bạn sức khoẻ!

🚑 Người bệnh cần tư vấn về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh liên hệ theo số Hotline: 0915-173-135

--------------------------------
Chịu trách nhiệm về sản phẩm và phân phối
Công ty TNHH Thương mại dinh dưỡng BioFarm Việt Nam
Địa chỉ: B14 Đồng dưa, Phường Hà cầu, Quận Hà đông, Thành phố Hà Nội
Website: Biofarmvietnam.com
Hotline: 0243-955-2929

Đại lý phân phối và bán lẻ trên toàn quốc
Thành Vũ Nutrition
Địa chỉ: Quan Nội - Long Anh - TPThanh Hoá - Việt Nam
Website: Thanhvugroup.vn
Fanpage: Dinh dưỡng cho người bệnh - Thành Vũ Nutrition
Hotline: 0915-173-135

16/12/2020

CHỈ SỐ ĐƯỜNG MÁU VÀ BẢNG CHUYỂN ĐỔI LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MÁU- NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

27/11/2020

🍁BẢNG CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT MỘT SỐ THỰC PHẨM

Để tiện lợi cho người bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) lựa chọn thực phẩm, các nhà dinh dưỡng đã dùng ba màu cơ bản xanh, vàng và đỏ để “vẽ màu” cho tất cả các loại thức ăn, với ý nghĩa như tín hiệu đèn giao thông. Dưới đây là bảng chỉ số đường huyết một số thực phẩm bạn cùng tham khảo nhé:

- Nhóm thực phẩm có GI ≥ 70, chỉ số đường huyết cao (làm tăng đường huyết nhanh chóng) nhóm thực phẩm này người ĐTĐ cần tránh.
- Nhóm thực phẩm có GI từ 56 – 69, chỉ số đường huyết trung bình: những thực phẩm cần hạn chế.
- Nhóm thực phẩm có GI ≤ 55, chỉ số đường huyết thấp (làm tăng đường huyết chậm), khuyến cáo người ĐTĐ nên sử dụng nhóm thực phẩm này.
- Để tiện lợi cho người đái tháo đường lựa chọn thực phẩm, các nhà dinh dưỡng đã dùng ba màu cơ bản xanh, vàng và đỏ để “vẽ màu” cho tất cả các loại thức ăn, với ý nghĩa như tín hiệu đèn giao thông.

 Xanh: thực phẩm tốt, nên ăn.
 Vàng: thực phẩm cần hạn chế.
 Đỏ: thực phẩm cần tránh.

🍁Các loại thực phẩm “xanh” nên ăn

+ Các loại bánh mì không trộn phụ.
+ Gạo và các chế phẩm như mì, bánh ướt, bún tươi, cơm gạo tấm…
+ Sữa nhạt đã lọc bớt chất béo, sữa chua, pho mát không bơ…
+ Nước táo (không đường), đậu trắng, đậu nành, đậu phộng.
+ Tất cả các loại cá, cá béo nên bỏ phần mỡ.

🍁Các loại thực phẩm “vàng” cần hạn chế

+ Bánh mì trắng, bánh mì ngọt, khoai tây
+ Bánh bột gạo có nhân hoa quả
+ Các loại rau quả đóng hộp
+ Các loại nước uống, nước khoáng có đường
+ Khoai tây nướng, dứa, (thơm), mì sợi, cam, sữa
+ Cơm gạo lứt

🍁Các loại thực phẩm “đỏ” nên tránh

+ Tất cả các loại đường ngọt, mạch nha
+ Các loại bánh, chế phẩm có đường
+ Các lại quả ngọt sấy khô, quả ngâm đường
+ Các loại thức uống có cồn
+ Xôi
________________________________________
Nguyên tắc xây dựng chế độ thực phẩm tốt cho người tiểu đường
Khi xây dựng thực đơn cho người bệnh tiểu đường, bạn cần áp dụng các lưu ý sau trong mỗi bữa ăn hàng ngày:

1. Người bệnh tiểu đường nên ăn đa dạng các nhóm thực phẩm: Bữa ăn gồm 1/2 là rau củ, 1/4 là cơm và 1/4 còn lại là đạm, mỡ; có nghĩa là bữa ăn phải đầy đủ chất bột, chất đạm, chất béo và chất xơ.

2. Người bệnh tiểu đường nên ăn đủ bữa bao gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày: Bệnh nhân nên ăn nhiều hơn vào bữa sáng và bữa trưa, không nên ăn quá no vào bữa tối. Bệnh nhân duy trì bữa sáng đều đặn sẽ giúp giảm đường huyết hiệu quả.

3. Người bệnh tiểu đường nên ăn đủ với nhu cầu của cơ thể: Bệnh nhân tiểu đường cần ăn theo nguyên tắc về nhu cầu năng lượng, ăn đủ là khi cảm giác bụng sau khi ăn thoải mái, không ì ạch hay khó tiêu.

4. Người bệnh tiểu đường nên ăn rau, uống nước canh trước khi ăn: Cách này sẽ giúp người bệnh giảm cảm giác thèm cơm và các thực phẩm khác; mặt khác, trước khi ăn mà ăn rau sẽ làm chậm quá trình hấp thu chất béo, chất đường, từ đó không làm đường huyết tăng sau khi ăn.

🍁Thực phẩm tốt cho người tiểu đường bị tăng huyết áp, mỡ máu cao

- Người bệnh tiểu đường không nên ăn quá 6g muối/ngày nếu bị tăng huyết áp. Người bệnh không chấm thêm muối hoặc nước mắm, không dùng mì chính, không ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, dưa, cà muối, giò, chả, thịt nguội v.v… Tốt nhất, bạn nên chuyển sang các món hấp, luộc và hạn chế món chiên xào, đồ kho.
- Bệnh nhân đái tháo đường nên giảm ăn thịt đỏ, trứng, da động vật nếu bị mỡ máu cao, chuyên gia cũng khuyến cáo bệnh nhân chỉ nên ăn 4 quả trứng/tuần để đảm bảo không bị dư thừa chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến mỡ máu.

🍁Thực phẩm tốt cho người tiểu đường bị biến chứng suy thận

- Người đái tháo đường biến chứng suy thận vẫn nên duy trì chế độ ăn như người bệnh đái tháo đường bình thường. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ điều chỉnh chế độ ăn cho người bệnh đái tháo đường ở giai đoạn bệnh nặng như ăn nhạt hoàn toàn hoặc phải giới hạn gam đạm/ngày. Bệnh nhân nên giảm muối và thực phẩm nhiều chất đạm nếu bạn mới chớm suy thận.
- Mỗi ngày bệnh nhân tiểu đường nặng có thể ăn dưới 1 gam thịt, hoặc thay thế thịt bằng cá và các thực phẩm chứa chất đạm khác với hàm lượng tương đương trong bữa ăn.
- Các thực phẩm tốt cho người tiểu đường có thể ăn thoải mái bao gồm các loại bầu bí, bí tròn, bí ngô, bí xanh… Ngoài ra, đối với những loại rau giàu đạm như rau đay, rau muống, rau ngót, mồng tơi, giá đỗ thì bệnh nhân nên hạn chế một tuần chỉ ăn từ 3 – 4 bữa.

🍁Thực phẩm tốt cho người tiểu đường cần tăng cân nên ăn như thế nào?

- Nếu người tiểu đường cần tăng cân, trong chế độ ăn có thể uống thêm các loại sữa dành riêng cho người tiểu đường hoặc ăn nhiều hơn thực phẩm có chứa chất bột, đường.
Ví dụ, nếu thực đơn mỗi ngày của bệnh nhân tiểu đường là 3 bát cơm, trong trường hợp người bệnh muốn tăng cân thì có thể ăn thêm nửa bát hoặc lưng bát mỗi ngày. Tuy nhiên, bệnh nhân nên chia đều cho bữa sáng và bữa trưa chứ không ăn dồn vào một bữa. Bên cạnh đó, nếu bệnh nhân đang ăn 2 bữa phụ thì cũng có thể tăng số lần ăn trong các bữa phụ lên 3 hoặc 4 bữa.
- Trái cây người tiểu đường nên có trong thực đơn mỗi ngày
Người tiểu đường nên ăn trái cây để bổ sung lượng vitamin thiếu hụt. Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn được tất cả các loại trái cây, trong đó một số loại trái cây rất tốt có thể ăn thường xuyên là thanh long, ổi, cam, bưởi, xoài, chuối v.v…
Để tránh đường huyết sau ăn tăng cao, bệnh nhân nên ăn trái cây vào bữa phụ. Đồng thời, bệnh nhân cần tính chúng vào năng lượng trong một ngày để không bị quá dư thừa, nếu ăn thêm trái cây thì cần bớt một phần cơm.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho người tiểu đường giúp người bệnh ổn định chỉ số đường huyết. Hãy nhớ đảm bảo kiểm soát đường huyết thường xuyên và hiệu quả bằng cách chuẩn bị sẵn thiết bị đo đường huyết bỏ túi và sẵn sàng kiểm tra sau khi ăn một loại thực phẩm lạ bất kỳ nào.

Tuy vậy, 80% dưỡng chất từ thực phẩm sẽ bị đào thải và chỉ 20% dưỡng chất được bệnh nhân thu nạp. Do đó, các sản phẩm như thực phẩm chức năng dành cho người tiểu đường cũng là một nguồn cung cấp các dưỡng chất quan trọng, hỗ trợ hạ đường huyết và giảm các biến chứng có thể xảy ra.

Trên thị trường hiện nay, có nhiều sản phẩm hỗ trợ dạng này nhưng được chia ra làm hai loại chính: loại có nguồn gốc tổng hợp từ các vi chất như Magie, Kẽm, Selen, Crom,… – loại này thường mang tác dụng phụ và loại có nguồn gốc thiên nhiên, chứa các loại thảo dược như khổ qua rừng, dây thìa canh, tảo spirulina, quế,… – loại này dễ hấp thụ, không gây tác dụng phụ.

Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên sử dụng loại thực phẩm chức năng hỗ trợ có nguồn gốc thiên nhiên được xem là thực phẩm tốt cho người tiểu đường bởi các đặc tính tối ưu như: giúp tăng sinh Insulin, ổn định đường huyết an toàn, không gây tác dụng phụ.

------------
Thành Vũ Nutrition

12/11/2020

🔖 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỆNH THẬN MẠN GIAI ĐOẠN CUỐI CÓ THẬN NHÂN TẠO CHU KỲ

𝐈. 𝐓𝐨̂̉𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚𝐧
Tỷ lệ bệnh thận mạn ngày càng gia tăng trên thế giới cũng như ở Việt Nam. Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí thận học quốc tế, năm 2018, có khoảng 276 triệu người mắc bệnh thận mạn trên thế giới. Tỷ lệ này ở Mỹ chiếm 14,8% dân số người trưởng thành. Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh thận mạn là 6,73%.

Bệnh thận mạn được xác định khi có bất thường về cấu trúc hoặc chức năng thận, xuất hiện và tồn tại trên 03 tháng. Bệnh thận mạn không được quản lý và điều trị tốt sẽ để lại nhiều biến chứng nặng nề, cũng như tiến triển nhanh đến suy thận mạn giai đoạn cuối.
Việc điều trị bệnh thận mạn giai đoạn cuối ngoài việc lựa chọn biện pháp thay thế thận, thuốc, thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng.

Hiện nay, có 3 phương pháp điều trị bệnh suy thận mạn giai đoạn cuối đó là : lọc màng bụng, thận nhân tạo và ghép thận. Trong đó, phương pháp thận nhân tạo là được ưa chuộng hơn hẳn vì kinh tế và hiệu quả.

Như vậy, vấn đề đặt ra đó là chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân bệnh thận mạn giai đoạn cuối có thận nhân tạo như thế nào cho hợp lý để đạt được hiệu quả điều trị tối ưu.
II. Dinh dưỡng cho người bệnh chạy thận nhân tạo chu kỳ
Người chạy thận nhân tạo cần thực hiện chế độ ăn theo nguyên tắc cơ bản là năng lượng cao, giàu đạm, canxi, hạn chế nước, ít phosphor, ít kali, đủ vitamin.

𝟏. Đ𝐚̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 đ𝐮̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠
Nhu cầu năng lượng cho người chạy thận khoảng 30-35kcal/kg/ngày. Một người 50kg thì cần: 50x35 = 1750 kcal/ ngày. Năng lượng từ chất đạm 15–20%, năng lượng từ chất béo 25-35% (48-68g), năng lượng từ tinh bột 50-60% (218- 262g).

Trước khi lọc thận nên ăn một bữa ăn đủ chất (cơm, cháo kèm với thịt, cá,trứng, rau củ…), nếu bệnh nhân ăn kém thì thay thế bằng 1 ly sữa hoặc bột ngũ cốc giàu năng lượng và đạm để cung cấp đủ dinh dưỡng, bù chất đạm bị thất thoát đồng thời đề phòng hạ đường huyết trong và sau khi lọc.

𝟐. 𝐆𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 đ𝐚̣𝐦
Nhu cầu đạm của người chạy thận khoảng 1.2-1.4g/kg/ngày. Trong đó đạm từ động vật/ tổng số đạm > 50%.
Như vậy với một người 50kg thì cần 60g-70g đạm mỗi ngày.
Một số thực phẩm giàu đạm:
Thực phẩm Lượng protid (g)
100g thịt heo 18-22
100g thịt bò 21
100g thịt gà 20
1 quả trứng gà 6-7
1 hộp sữa bò tươi(180ml 7
1 ly sữa nepro2 (200ml) 9.6
Cá các loại 17.5

Trung bình mỗi ngày cần khoảng 120g - 150g thịt hoặc cá nạc, 1 quả trứng gà , 1 ly sữa nepro 200ml...để cung cấp đủ lượng đạm từ động vật, phần thiếu hụt còn lại sẽ được bổ sung từ thực vật như gạo, bún, phở, rau củ…

𝟑. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐦𝐮𝐨̂́𝐢, 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜
𝟑.𝟏. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐦𝐮𝐨̂́𝐢
Bệnh chạy thận thường đi kèm với tình trạng quá tải thể tích và tăng huyết áp do đó việc hạn chế muối trong khẩu phần ăn là cần thiết. Theo các khuyến cáo, lượng muối ăn vào mỗi ngày của người chạy thận không nên quá 2-3g tương đương khoảng 10-15ml nước mắm.

Trong bữa ăn hằng ngày, nên hạn chế ăn các loại thực phẩm như: cá mắm, dưa cà muối mặn, thịt hun khói, các loại rau quả đóng hộp, mắm tôm, thịt cá đóng hộp, thịt sấy khô, các loại thức ăn chế biến sẵn.

𝟑.𝟐. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜
Đối với bệnh nhân còn tiểu nhiều thì lượng nước nhập vào cơ thể được tính dựa vào lượng nước tiểu của bệnh nhân cụ thể như sau:
Lượng nước nhập vào cơ thể (kể cả từ nước uống, nước trong thức ăn…) = Lượng nước tiểu + 600ml - 800ml (lượng nước mất qua hô hấp và qua da).

Nước từ thức ăn (canh ,súp ,cháo, sữa, yaourt, trái cây …, ) chiếm khoảng phân nửa nhu cầu nước.
Nên uống từng ngụm nước, rải đều trong ngày.
Một chén canh, súp, 1ly sữa tương đương 200ml nước.
Uống ít nước canh và nước rau quả vì có nhiều muối và kali.
Đối với bệnh nhân thiểu, vô niệu, lượng dich đưa vào nên hạn chế khoảng 1-1,5l/24h. Đảm bảo cân nặng tăng lên giữa 2 lần chạy thận liên tiếp không quá 2,5kg.

𝟒. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐤𝐚𝐥𝐢
Kali là một chất được tìm thấy trong nhiều loại thức ăn mà đặc biệt là từ hoa quả và rau củ. Kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhịp tim bình thường và sự co cơ. Tuy nhiên khi suy thận, khả năng đào thải kali qua nước tiểu giảm, do vậy người bệnh cần phải hạn chế một số thức ăn nhất định mà có thể gây ra tình trạng tăng kali máu. Tăng kali máu có thể gây nên yếu cơ, rối loạn nhịp, thậm chí ngưng tim.
Nhu cầu kali của người chạy thận không quá 2g/ ngày.
Để hạn chế việc tăng kali máu cần:
- Ăn nhiều loại thức ăn nhưng với số lượng vừa phải.
- Lựa chọn thức ăn, rau củ có chứa ít kali như măng tây, búp cải xanh (sống hoặc được nấu sau khi đông lạnh), búp cải trắng, cà rốt, bắp cải, cần tây, dưa leo, rau diếp, nho, táo tây, lê …
- Hạn chế những rau quả nhiều kali như: các loại quả khô, sầu riêng, mơ, cam, chuối, bơ, đậu tương, đậu xanh, khoai tây, cà chua, măng, bí ngô, rau khoai lang, rau muống …
- Chế biến các loại rau, củ để giảm kali: cắt nhỏ, ngâm hoặc nấu với hai lần nước, hoặc luộc bỏ nước.
- Mỗi ngày có thể dùng 100-150g rau củ và 100g trái cây tươi.
- Không dùng các loại nước từ trái cây, rau củ.

--------------
Tác giả bài viết: BS. Lê Thị Cẩm Thúy Khoa Nội Thận - Tiết niệu - Thận nhân tạo

26/10/2020

Mọi người yêu mến, ủng hộ Fanpage hãy like, follow và share để trang đến gần hơn với người bệnh. Cảm ơn💋!

26/10/2020

🍁 NHỮNG BỆNH TRẺ THƯỜNG MẮC VÀO MÙA THU VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH
---------------------
Mùa Thu được cho là mùa có thời tiết dễ chịu mát mẻ, tuy nhiên thời tiết giao mùa, nhiệt độ chênh lệch lớn giữa ngày và đêm là nguyên nhân làm mọi người dễ ốm nhất, đặc biệt là trẻ nhỏ do sức đề kháng còn yếu.

Dưới đây là một số bệnh trẻ thường mắc vào mùa Thu và cách phòng tránh:

⛔ CẢM CÚM
Dấu hiệu: Bé có thể sốt, ngạt mũi, đau họng, ho, hắt hơi, nhức mỏi toàn thân. Trong đó triệu chứng ngạt mũi, chảy nước mũi sẽ kéo dài hơn các triệu chứng khác.

🔖Cách phòng tránh: Cần luôn giữ ấm cho bé khi thời tiết thay đổi (đặc biệt là các bé mới sinh), nhất là các vị trí quan trọng như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu. Hạn chế cho bé tiếp xúc với nhiều người, nhất là với những người có biểu hiện bị cúm. Cho bé uống nước ấm, tránh ăn những thức ăn lấy trực tiếp ra từ tủ lạnh, kem, đá. Tăng cường dinh dưỡng và vitamin C, cho bé uống nước đầy đủ vào mùa thu để giúp bé có sức đề kháng. Với bé trên 6 tháng tuổi, có thể tiêm phòng cúm cho bé mỗi năm một lần.

⛔VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP
Khi thời tiết bắt đầu chuyển mùa, các loại virus hợp bào rất phát triển. Virus này trong không khí và khi xâm nhập vào cơ thể bé sẽ dễ dàng phá vỡ hệ thống đề kháng chưa hoàn chỉnh của bé, nhất là hệ hô hấp.
Đây là một loại virus nguy hiểm có khả năng làm cho bé bị viêm phế quản, viêm đường hô hấp, viêm phổi tùy theo từng mức độ từ nhẹ đến nặng.

Bệnh lây truyền qua đường miệng, nước bọt, tiếp xúc tay và các đồ dùng để ăn uống.
Dấu hiệu: Bé có thể đột ngột sốt cao, đau đầu, lạnh toàn thân, đau toàn thân; đau họng, ho, mệt mỏi; chán ăn, khó thở, tiêu chảy nhẹ.

🔖Cách phòng tránh: Thường xuyên rửa tay sạch sẽ cho bé bằng xà phòng. Giữ ấm cơ thể cho bé và hạn chế đưa bé đến chỗ đông người. Đeo khẩu trang cho bé khi đi ra đường. Tránh cho bé tiếp xúc với khói thuốc lá. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Không nên cho bé đi bơi ở những bể bơi công cộng hoặc những khu vui chơi giải trí dưới nước, kể cả nước ấm.

⛔SỐT XUẤT HUYẾT
Bệnh do muỗi truyền, có thể xuất hiện quanh năm, nhưng phát triển mạnh vào mùa cuối hè, đầu thu, hoặc khi không khí ẩm thấp. Bệnh hay gặp ở bé, đặc biệt là dưới 10 tuổi.

Dấu hiệu: Bé sốt cao đột ngột và liên tục (39-40°C) trong vòng 2-4 ngày, có thể xuất hiện dấu xuất huyết dưới da mọc thành từng đám rải rác, có thể xuất huyết ở niêm mạc miệng, đi tiêu ra máu…
Nếu nghi ngờ bé bị sốt xuất huyết, tuyệt đối không cho bé dùng thuốc hạ sốt loại Aspirin vì dễ làm tăng nguy cơ chảy máu, nên cho uống thuốc giảm sốt loại Paracetamol rồi nhanh chóng chuyển ngay tới bệnh viện kịp thời.

🔖Cách phòng tránh: Để phòng chống bệnh sốt xuất huyết cho bé, các mẹ nên cho bé mặc quần áo dài tay, ngủ màn cả ban đêm lẫn ban ngày; không để bé ở nơi thiếu ánh sáng, ẩm thấp để tránh muỗi đốt; thoa thuốc chống muỗi lên những vùng da lộ ra ngoài để bảo vệ bé; đậy kín lu, vại, hồ, bể chứa nước, không tạo nơi cho muỗi đẻ và hàng tuần nên cọ rửa với bàn chải để trứng muỗi rơi ra; thả cá 7 màu diệt lăng quăng (bọ gậy).
Các gia đình cần phải thường xuyên dọn dẹp nhà cửa ngăn nắp, sạch thoáng, không treo quần áo làm chỗ cho muỗi trú đậu, loại bỏ các vật chứa nước đọng (gáo dừa, lon, đồ hộp, ly, chén, chai lọ vỡ…); thay nước bình hoa mỗi ngày; đổ dầu hôi hoặc pha nhiều muối vào bát nước chống kiến chân tủ thức ăn để triệt nơi sinh sản của muỗi. Có thể dùng thuốc diệt muỗi.

⛔TIÊU CHẢY
Tiêu chảy cấp do rotavirus là bệnh thường gặp ở bé vào mùa thu đông, đặc biệt là bé từ 3 tháng tuổi đến 24 tháng tuổi. Virus gây tiêu chảy có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường phân – miệng.

Dấu hiệu: Thông thường bé sẽ nôn trước, sau khoảng 1-2 ngày thì bắt đầu đi ngoài. Bé có thể ho, sốt nên nhiều cha mẹ dễ nhầm với viêm đường hô hấp, viêm mũi họng. Bệnh thường kéo dài 3-7 ngày.
Biến chứng nguy hiểm là mất nước, mất muối quá nhiều, dễ dẫn đến trụy mạch, thậm chí tử vong nếu không được bù nước kịp thời. Vì thế, nếu chăm sóc ở nhà, cha mẹ nên cho bé uống dung dịch oresol theo đúng hướng dẫn ghi trên bao bì, không pha loãng hay đặc quá. Còn nếu thấy bé mệt quá, không ăn uống gì, không chơi, nằm li bì thì nên đưa bé đến bệnh viện để truyền dịch.
Ngoài ra, không nên kiêng khem quá mức trong việc ăn uống. Cần cho bé ăn những thức ăn dễ tiêu như cháo loãng, chuối tiêu, vẫn có thể uống sữa bình thường…

🔖Cách phòng bệnh: Để phòng bệnh, tốt nhất cha mẹ nên đưa bé đi tiêm văc-xin. Mẹ cần đảm bảo vệ sinh cho bé trong ăn uống. Thức ăn vừa nấu xong, nên cho bé ăn ngay. Với thức ăn chưa dùng hết, bảo quản tủ lạnh, nếu muốn dùng cho bé vào bữa sau thì cũng cần đun sôi kỹ lại. Ngoài ra, cũng cần cảnh giác không cho bé tiếp xúc với những động vật nuôi trong nhà như chó, mèo, chim, gà hay như cả những loài vật không có lông khác như: Rùa, ốc, ba ba bởi đây là những loài động vật thường chứa mầm bệnh có thể lây truyền từ động vật qua bàn tay vào thức ăn.

⛔BỆNH ĐAU MẮT ĐỎ
Bệnh đau mắt đỏ hay còn gọi là bệnh viêm màng kết. Bệnh thường gặp vào mùa Hè đến cuối mùa Thu. Vào thời điểm này, thời tiết từ nắng nóng chuyển sang mưa, độ ẩm không khí cao, khi giao mùa… nên khiến cho hệ thống miễn dịch và sức đề kháng bị suy yếu đi nhiều, cơ thể mất khả năng phòng bệnh nên dễ bị virus gây bệnh tấn công.
Bên cạnh đó, môi trường nhiều khói bụi, vệ sinh kém, sử dụng nước ô nhiễm, dùng chung khăn mặt, gối… cũng là điều kiện thuận lợi cho bệnh bùng phát.

Dấu hiệu: Bệnh đau mắt đỏ thường có biểu hiện rõ nhất là mắt đỏ và có dử mắt. Dử mắt có thể màu xanh hoặc màu vàng tùy tác nhân gây bệnh. Mi mắt sưng nề, mọng, mắt đỏ (do cương tụ mạch máu), đau nhức, chảy nước mắt.

🔖Cách phòng tránh: Để chữa bệnh đau mắt đỏ hiệu quả nhất phải phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, nếu không may bị bệnh tốt nhất bạn nên đưa trẻ đi khám. Để phòng bệnh, cần chú ý vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, khi ra ngoài phải có biện pháp bảo vệ mắt và tránh tiếp xúc với người bị bệnh…

⛔BỆNH THUỶ ĐẬU
Là loại bệnh thường gặp nhất và dễ nhận biết nhất ở trẻ nhỏ. Trẻ rất dễ mắc bệnh này. Bệnh lây lan do người bệnh ho phát tán virus trong không khí và người lành hít phải.

Biểu hiện: Biểu hiện của bệnh chỉ xuất hiện sau 10 - 21 ngày từ khi nhiễm virus. Những vết phồng đỏ mọng nước nổi lên trên da. Chúng gây ngứa và sau đó đóng vảy.

🔖Cách phòng tránh: Hầu hết các trường hợp mắc bệnh chỉ được điều trị các triệu chứng. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chỉ định tiêm vắc-xin phòng thủy đậu.
Nguồn: Tạp chí Đời sống và Pháp luật

Dinh dưỡng cho người bệnh-Thành Vũ Nutrition

17/12/2020

17/12/2020

16/12/2020

16/12/2020

27/11/2020

12/11/2020

26/10/2020

26/10/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category