https://www.facebook.com/106931954002910/

Đông y gia truyền Thầy Phương - Đặc trị Xương Khớp, Đội 7, xóm Cần, Đông Thanh, Đông Sơn, Thanh Hóa (2025)

29/10/2019

bài thuốc rất hay CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, THOÁI HÓA CỘT SỐNG, chỉ từ quả sung ta.
Sung thì vùng nào cũng có, ở thành phố cũng chỉ cần ra chợ là kiếm được.
thực hiện như sau:
- Sung rửa sạch, thái lát, không ngâm nước sau khi thái vì sẽ làm mất nhựa quả sung.
- Phơi sung trong bóng râm (Đông y gọi là phơi âm can) cho tới khi sung khô thì đúc vào lọ để bảo quản và dùng dần.
Mỗi lần pha, anh chị lấy khoảng 3-5 lát sung, dùng 100ml nước sôi đổ vào như hãm trà. Ngày uống 3 lần như vậy. Mỗi lần uống thì lấy sung mới, không pha lại.
Quả sung có vị ngọt, tính bình, có khả năng kiện tỳ, ích vị, bổ thận. Vì thế, dùng sung như cách trên không chỉ chữa đau nhức cột sống, đau xương khớp hiệu quả mà còn giúp chữa các bệnh về dạ dày, đường ruột.
Bên cạnh đó, sung có khả năng thanh nhiệt, giải độc cực tốt
Chúc mn cũng mạnh khỏe như nhé :))
❤❤
Nhà thuốc luôn chia sẽ các bài thuốc dân gian bệnh nhân tự làm, nếu như các bài thuốc đó bệnh nhân không có điều kiện làm, hay làm hiệu quả chưa cao.
Thì lúc đó bệnh nhân có nhu cầu liên hệ nhà thuốc chuyên điều trị bệnh liên quan xương khớp ( như gãy, sái, b**g gân, trật khớp, thoát vị đĩa đệm, giãn dây chằng, thoái hóa đốt sống ......) bằng thuốc nam sắc uống. Hiệu quả rất cao.
Tuy là nhà thuốc nhưng nhà thuốc luôn nói thật
Nếu như bị gãy, sái , b**g gân, trật khớp, rút ngắn thời gian lành bệnh 20 30 ngày khỏi 100% so với chỉ bó bột đơn thuần, phải mất mấy tháng. Ưu điểm khi khỏi bệnh dùng thuốc bên tôi lúc trái gió trở trời không đau nhức so với để lành tự nhiên hay dùng các loại thuốc khác.
Còn bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa vôi hóa , thần kinh tọa, đau nhức xương khớp khác , nhà thuốc cam đoan 80-90% tùy cơ địa bệnh tình.
Vì thuốc ko phải thần dược cho nên ko giám nói các bệnh đều khỏi 100% được.
Bệnh nhân cân nhắc trước khi điều trị bên nhà thuốc.
Nhu cầu tư vấn điều trị. Xin để lại số điện thoại.

24/10/2019

CÁCH PHONG NGỪA BỆNH XƯƠNG KHỚP KHI TRỜI LẠNH⬇️

Khi thời tiết trở lạnh là nhiều người bị đau nhức xương khớp, nhất là người cao tuổi. Nhiệt độ hạ thấp, cơ thể thường có xu hướng cố dự trữ năng lượng khiến việc lưu thông máu kém hơn bình thường. Làm cho mạch máu tại các vùng da co lại, làm giảm lưu thông của dịch khớp. Máu đến các khớp xương bị hạn chế nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích gây đau nhức.
Để phòng bệnh xương khớp mùa lạnh, bà con lưu ý:
1. GIỮ ẤM
Mặc đủ ấm, dùng khăn quàng cổ, găng tay, tất giữ ấm trước khi đi ngủ vào buổi tối, vì nhiệt độ có khuynh hướng thấp dần về đêm và đầu buổi sáng. Đặc biệt, các khớp ở ngón tay, ngón chân là những khớp nhỏ nằm ở xa cơ thể nên thường sẽ bị nhiễm lạnh đầu tiên so với các khớp lớn hơn.
2. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG HỢP LÍ
Người bị đau nhức xương khớp thường có các triệu chứng cứng khớp vào buổi sáng, nhất là các khớp nhỏ như ở bàn tay, bàn chân. Trước khi rời khỏi giường vào buổi sáng, người bệnh cần tập co duỗi các ngón tay, chân, cũng như các khớp lớn để giảm bớt cảm giác tê cứng. Co duỗi còn giúp máu lưu thông tốt hơn. Nên duy trì các bài tập thể duocj buổi sáng ít nhất 30 phút mỗi ngày, việc luyện tập thường xuyên giúp duy trì sức mạnh của cơ, gân, dây chằng.
3.DINH DƯỠNG HỢP LÍ
Ăn thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, các vitamin A, E, C có trong đậu nành, rau xanh, hạt mầm, cà rốt, cà chua, ớt, bơ...
Uống đủ nước mỗi ngày. Cơ thể thiếu nước có thể gây hiện tượng cô đặc máu, làm giảm lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp, khuyến khích dùng thức ăn, nước uống có nhiệt độ ấm vì sẽ bổ sung thêm nguồn nhiệt để làm ấm cơ thể.
4. DÙNG THUỐC THEO CHỈ ĐỊNH
Các thuốc giảm đau thông thường không kiểm soát được cơn đau trong vòng 1-3 ngày, các triệu chứng có khuynh hướng trầm trọng hơn. Bà con nên tham khảo sử dụng phương pháp điều trị bằng đông y.

Bà con có thể liên hệ tham khảo phương pháp điều trị của thầy Nguyễn Ngọc Phương ở địa chỉ: Đội 7, Xóm Cần, Đông Thanh, Đông Sơn, Thanh Hóa.

22/10/2019

Với những người hay bị đau nhức xương khớp, dinh dưỡng, vận động và các sản phẩm hỗ trợ có thể giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả nhưng cũng có thể làm tăng nặng cơn đau nếu không áp dụng đúng khoa học.
Không nên

- Sợ đi lại khiến khớp đau, cứng hơn

Khi bị đau nhức xương khớp, nhiều người thường không dám vận động, đi lại, thậm chí chỉ ngồi nằm một chỗ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, ngoại trừ cần phải nghỉ ngơi sau những đợt đau cấp hoặc hồi phục sau chấn thương, còn lại, nếu không vận động nhẹ, các khớp sẽ càng cứng lại, sụn khớp và xương dưới sụn không được nuôi dưỡng sẽ nhanh hư tổn, gây đau nhiều hơn khi muốn di chuyển.

- Ăn nhiều đạm, muối

Ăn nhiều muối khiến cơ thể giữ nước, làm các mạch máu giãn nở, tĩnh mạch sưng lên gây áp lực trên các khớp bị viêm và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Còn chất đạm, đặc biệt là đạm trong sữa, góp phần gây viêm khớp nặng hơn. Hệ miễn dịch của người bệnh lúc này nhận định đạm là vật thể lạ cần loại bỏ, quay sang tấn công cả khớp, tăng gánh nặng cho các khớp bị viêm.

- Lạm dụng thuốc “cắt” đau nhanh

Chỉ cần uống 1, 2 viên đã thấy hết đau, cứ nghĩ như vậy là “hết bệnh” nên nhiều người hay tùy tiện dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm nhanh bất chấp khuyến cáo về tác dụng phụ. Hay các thuốc gắn mác “Đông y”, “gia truyền” nhưng bị trộn lẫn tân dược giảm đau như corticoid, dexamethason, morphin... cũng gây tác dụng phụ lên tim mạch, tiêu hóa, thần kinh, suy thượng thận…

Nên

- Giữ khô, ấm cơ thể nhất là vùng khớp hay đau nhức

Tránh mắc mưa hay tắm nước lạnh quá lâu, nên tắm nước ấm, khi cơ thể bị ướt, lạnh, cần lau khô và làm ấm ngay. Có thể chườm ấm và xoa bóp nhẹ chỗ đau để giúp cơ bắp thư giãn.

- Kéo giãn, yoga và tâm trạng thoải mái

Người bệnh nên vận động đều đặn nhưng nhẹ nhàng bằng các bài tập kéo giãn, dưỡng sinh hay yoga để các khớp đau không bị co cứng lại. Bên cạnh đó, bộ não có thể ghi nhớ lại nhiều cảm giác tiêu cực như lo lắng, cáu kỉnh khi bị đau, và “thổi bùng” lại các cơn đau khi trời trở. Do đó, việc cải thiện tâm trạng, giấc ngủ ngay cả khi đau nhức là rất quan trọng.

- Chọn dưỡng chất tốt cho khớp

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ có lợi cho xương khớp. Theo đó, bên cạnh hạn chế đạm, muối, người bệnh nên ưu tiên rau củ quả, thực phẩm chứa nhiều vitamin D, omega-3…

21/10/2019

6 BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ

Trong dân gian còn lưu truyền nhiều bài thuốc quý chữa trị căn bệnh này rất hay chỉ bằng những nguyên liệu thiên nhiên có thể tìm kiếm hoặc mua dễ dàng ở ngoài chợ như các loai lá ngải cứu, lá lốt, đu đủ...

Đau nhức xương khớp không đơn thuần chỉ là do sự thay đổi của thời tiết, do ngồi, làm việc sai tư thế... mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh về xương khớp nguy hiểm như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp... Người bệnh cần được phát hiện sớm để kịp thời điều trị và phòng tránh nguy cơ tàn phế.

NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP

- Do thừa căn béo phì làm tăng áp lực chịu đựng của các khớp xương. Đặc biệt là khớp háng và khớp gối thường gây đau và sưng rất khó chịu.

- Do ngồi lâu 1 chỗ ít vận động. Đặc biệt là những người làm trong văn phòng có nguy cơ mất bệnh cao nhất..

- Do khi lớn tuổi các khớp xương bắt đầu lão hóa khi có những tác động có thể gây đau nhức khó chịu.

- Ngoài ra còn do chấn thương sau tai nạn hoặc đi giày cao gót nhiều cũng có nguy cơ gặp phải các bệnh xương khớp là rất cao, vì đi giầy cao gót gây áp lực trực tiếp lên phần sụn của các khớp như chân, khớp gối...

CÁC BÀI THUỐC THEO DÂN GIAN

Trong dân gian còn lưu truyền nhiều bài thuốc quý chữa trị căn bệnh này rất hay chỉ bằng những nguyên liệu thiên nhiên có thể tìm kiếm hoặc mua dễ dàng ở ngoài chợ như các loai lá ngải cứu, lá lốt, đu đủ...

Bài 1: Chữa đau nhức xương khớp bằng lá lốt

Lá lốt có nhiều công dụng rất tốt cho xương khớp như giảm đau nhức, sưng viêm, chữa bệnh phong thấp rất hiệu quả. Chỉ cần Lá lốt phơi trong bóng râm, tuyệt đối tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời nhé. Vì sẽ làm bay những chất tốt trong lá lốt. Đến khi nào lá lốt héo cho vào nồi sắc cùng nước trong khoảng 30 phút. Gạn lấy phần nước đợi nguội bớt rồi uống sau bữa ăn buổi tối. Ngoài ra có thể dùng lá lốt ăn sống hoặc chế biến thành món ăn cũng rất tốt cho xương khớp

Bài 2: Bài thuốc uống từ đu đủ trị đau nhức xương khớp

Mọi người chỉ biết đến quả đu đủ là 1 loại quả bổ dưỡng ngon miệng nhưng lá của cây đu đủ còn có nhiều công dụng chữa bệnh rất hay. Trong đó dùng để chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả với cách làm như sau.

Chuẩn bị 1 nửa quả đu đủ xanh, gọt sạch vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi cho vào nồi, đổ thêm 2 bát nước, 30g mễ nhân sống. Đun sôi nhỏ lửa đến khi mễ nhân và đu đủ chín mềm thì cho ít đường trắng vào và ăn khi còn ấm. Áp dụng lâu dài để đẩy lùi chứng đau nhức xương khớp.

Bài 3: Ngải cứu trắng nướng nóng

Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn với người có nguy cơ cao bị đau khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hằng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.

Bài 4: Chữa đau nhức xương khớp bằng trà hoa cúc

Nước trà là một loại nước uống quen thuộc rất tốt cho sức khỏe..Trong đó có trà hoa cúc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giúp giảm đau nhức và chữa trị bệnh rất hiệu quả.

Chỉ cần mua trà hoa cúc chế biến sẵn hoặc tự chế biến tại nhà bằng cách dùng hoa cúc phơi héo và sắc với nước, thêm chút đường để tạo vị ngọt mát cho trà. rồi uống thay nước hằng ngày..

Bài 5: Dùng cỏ trinh nữ (cây xấu hổ) chữa thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại

Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.

Bài 6: Dùng mật ong và bột quế chữa viêm khớp mãn tính

Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày. Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi.

19/10/2019

🍀Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì?🍀

🔥Bệnh thoát vị đĩa đệm là hiện tượng các khối nhân nhầy (phần nhân bên trong) bị thoát ra khỏi bao xơ (vỏ bọc bên ngoài) của đĩa đệm.
🔥Phần nhân nhầy đi theo vết nứt từ vòng sợi thoát ra khỏi vị trí mặc định của nó tràn ra ngoài và gây chèn ép lên các rễ thần kinh hoặc ống sống gây ra tổn thương.

🔥Một đĩa đệm bị thoát vị khi các đốt sống xếp chồng lên đĩa đệm đó bị tổn thương.
🔥Đôi khi thoát vị đĩa đệm còn được gọi là trượt đĩa đệm hoặc vỡ đĩa đệm.

🔥Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở một hoặc một vài đĩa đệm cùng lúc trên cột sống lưng hoặc cổ.
🔥Đĩa đệm là một bộ phận nằm giữa các đốt sống, nó thể co giãn để giúp các đốt xương hoạt động mà không bị cọ xát vào nhau.
🔥 Cấu tạo của đĩa đệm gồm 2 phần là vỏ bao xơ và nhân nhầy bên trong.
🔥Bao xơ là một lớp vỏ cứng nằm ở phía ngoài tiếp xúc trực tiếp với 2 thành trên dưới của 2 đốt sống mà nó bảo vệ.
🔥 Nhân nhầy nằm bên trong bao xơ, có dạng lỏng giúp đĩa đệm có thể co giãn được.

19/10/2019

☀️ ☀️ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM LÀ GÌ?

🔑 Cùng Xương Khớp Ông Phương tìm hiểu về bệnh lý đang có xu hướng trẻ hóa này qua video sau:

🔑 Xương Khớp Ông Phương ĐIÊ`U TRỊ HIỆU QUẢ BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC

🔑 'P_ÔNG_PHƯƠNG
☎️Hotline: 0869.261.557
🏥Địa chỉ: ĐỘI 7_ ĐÔNG THANH_ĐÔNG SƠN_THANH HÓA

19/10/2019

ĐẶC ĐIỂM VÀ LỢI ÍCH CỦA CAO ĐẮP THẦY PHƯƠNG.
📷☎ Để Lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】Nhà_thuốc sẽ liên hệ và tư vấn MIỄN PHÍ cách chữa_trị.
---------------
👉 Cao đắp được bào chế theo bài thuốc gia truyền đã cho nhiều thế hệ bệnh nhân về trên cả nước.
👉 Bài thuốc bao gồm các vị thuốc tính bình nên đặc biệt an toàn cho cả phụ nữ mang thai và cho con bú.
👉 Thuốc đắp ngoài da và thẩm thấu cục bộ nên không ảnh hưởng tới các bộ phận khác cũng như tương tác thuốc khi nhân đang dùng các thuốc khác.
👉 Quá trình bào chế thuốc rất phức tạp nhưng sử dụng thì rất đơn giản và tiện lợi nên bệnh nhân có thể tự đắp tại nhà.
👉 Thuốc đắp hiệu quả nhất từ 7h tối đến 6h sáng hôm sau nên đặc biệt phù hợp cho những bệnh nhân vẫn phải đi làm ban ngày.
📷☎ Để Lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】Nhà_thuốc sẽ liên hệ và tư vấn MIỄN PHÍ cách chữa_trị.
📷🎯 Bài_thuốc_điều_trị thành công các Bệnh về ́P:
➤ Thoái_hóa_Đốt_sống_Lưng gây đau_nhức không thể chịu nổi, Không làm việc và vận động được.
➤ Thoái_hóa_Đốt_sống_Cổ gây khó chịu, Tê_bì cánh_tay.
➤ Gãy_xương, Rạn_xương không bó_bột được hoặc bó_bột không hiệu quả
➤ Thoái_hóa_xương ở người cao tuổi. G*i cột sống và g*i mâm trầy dầu gối.
➤ Thoát_vị_đĩa_đệm chèn ép dây thần kinh
➤ Phồng_lồi đĩa đệm.
➤ Xẹp đĩa_đệm, hẹp_đốt_sống.
➤ Thoái_hóa_khớp_gối, khớp_cổ_tay, khớp_háng gây đau_nhức, mỏi khi vận động.
----------------
CƠ CHẾ CHỮA BỆNH CỦA CAO ĐẮP THẦY PHƯƠNG
📷🌱 Thuốc ngấm trực tiếp qua da giúp phục hồi tổn thương dây chằng do chấn thương hoặc thoái hóa tự nhiên giúp giữ các khớp xương nằm đúng vị trí tránh chèn ép lên các dây thần kinh nên giúp bệnh nhân thoát khỏi các cơn đau cũng như tê mỏi cơ thể.
📷🌱 Ngăn ngừa và phục hồi các trường hợp thoát vị đĩa đêm thông qua việc phục hồi và tái tạo sự dẻo dai cho các dây chằng kết nối các xương và đĩa đệm.
📷🌱 Các thảo dược trong cao đắp thấm sâu giúp phục hồi các tổn thương của xương, ngan chặn quá trình thoái hóa, làm mòn g*i và phục hồi các tổn thương đầu sụn khớp.
📷🌱 Cung cấp, bổ sung chất nhầy giúp các khớp xương hoạt động bình thường ngăn ngừa tình trạng viêm khớp.
------------------
NHÀ_THUỐC CAM KẾT
➤ #95%_bệnh_nhân khỏi sau .
➤ Hỗ trợ tư vấn và theo dõi trong suốt quá trình điều_trị.
➤ Hỗ trợ chi phí cho có hoàn cảnh khó khăn.
➤ Liên hệ Sđt của Thầy : 0869.261.557
➤ Đ/c nhà_thuốc: - Đội 7, xóm Cần, Đông Thanh, Đông Sơn, Thanh Hóa

16/10/2019

⚠⚠ BÀ CON ĐANG ĐAU NHỨC X.ƯƠN.G-K.HỚ.P - CHỮA MÃI KHÔNG KHỎI ⚠⚠

=> Để lại 【SỐ ĐIỆN THOẠI】 để được tư vấn điều trị miễn phí

☘️ Cao đắp gia truyền đặc trị X.ƯƠG-K.HỚ.P hiệu quả cao trong lần đầu sử dụng

☘️ Với "Tâm" trong nghề Y, Thầy Phương luôn mong muốn chữa khỏi cơn đau x.ươg 𝕂hớp cho bà con. Thật đáng tiếc nếu ai bị x.ươg 𝕂.hớp mà không biết đến bài .huốc_gia_truyền này.

-----------------
Biểu hiện của :
👉 Đau nhức x.ương_k.hớp, Đau tăng lên khi vận động, Đau về đêm, nhức mỏi toàn thân
👉 Sưng các 𝕂h.ớp: Gối, cổ tay, cổ chân,... Sưng phù khi đến giai đoạn cấp
👉 Cứng_k.hớp khi đi lại vận động, đứng lên ngồi xuống khó khăn, đau khi vận động buổi sáng
👉 𝕂h.ớp phát ra tiếng khi vận động, di chuyển - 𝕂hớp biến dạng, sưng phù lúc biến chứng
Nếu không muốn biến chứng sang UNG-THƯ-XƯƠNG, BẠI+LIỆT, HOẠI+TỬ... thì cần phải chữa trị kịp thời...
----------------
Cao đắp X.Ư.Ơ.N.G-K.H.Ớ.P GIA TRUYỀN THẦY PHƯƠNG chuyên trị:
✔ Chân tay tê mỏi, đau nhức
✔ Thoái-hóa-x.ươg-𝕂hớp
✔ Viêm-𝕂hớp-dạng-thấp
✔ Thoa't_vị đĩa_đệm
✔ Thoa'i hóa đốt sống lưng...
--------------
Để tìm hiểu thêm các vấn đề liên quan đến bệnh x.ươg_k.hớp:
- Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI để được Tư vấn Sớm – Khỏi Bệnh Sớm
Hoặc liên hệ gặp tôi số: 0869.261.557

16/10/2019

➡ Phòng tránh thoát vị đĩa đệm
💼 NGHỀ NGHIỆP
+ Lao động chân tay: đối với những người thường xuyên phải lao động vất vả, làm các công việc như bê vác, khuân vật nặng là những người rất dễ mắc các bệnh về tổn thương cột sống, đau lưng, thoát vị đĩa đệm.
Do đó, mọi người cần chú ý, phần cột sống chỉ chịu đựng được một lực ép nhất định, nếu thừơng xuyên phải chịu đựng áp lực quá nặng sẽ khiến vùng cột sống bị ảnh hưởng gây ra các bệnh như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm gây đau nhức. Bạn cần tránh việc khuân vác vật quá nặng, khi mệt có thể dành thời gian nghỉ ngơi để phục hồi lại sức khỏe, phòng tránh trường hợp xấu xảy ra.
+ Nhân viên văn phòng: những người thường xuyên phải ngồi lâu, ngồi hàng giờ liền như nhân viên văn phòng, tài xế…là những người rất dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm.
Bởi, do đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ít vận động sẽ khiến phần đĩa đệm bị chèn nén lâu, không hấp thụ được chất dinh dưỡng, lâu ngày gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm. Để phòng tránh bệnh được tốt nhất, sau khi ngồi làm việc khoảng 45 phút đến 1h bạn nên đứng dậy đi lại vận động nhẹ nhàng, để cơ thể được thư giãn, tránh tình trạng cứng cơ gây mệt mỏi. Khi ngồi nên ngồi đúng tư thế, thẳng lưng, tránh ngồi bắt chéo chân, gục mặt xuống bàn làm việc.
💪 TẬP THỂ DỤC
Mọi người nên dành thời gian tập thể dục mỗi ngày, tự tạo cho bản thân một thói quen dành 30 phút sáng/chiều để vận động, chơi thể thao nhằm giúp cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh, từ đó phòng tránh bệnh đau cột sống được tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên chú ý không nên chơi thể thao quá sức bởi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.
🍧 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Chế độ ăn uống hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Để phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm được tốt nhất, bạn nên tự xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống hợp lý. Ăn nhiều tôm cá giàu canxi tốt cho xương, bổ sung nhiều vitamin từ các loại rau màu xanh đậm, hoa quả và uống đủ 2-3 lít nước/ngày để cơ thể luôn được khỏe mạnh.
Bên trên là một vài cách đơn giản nhằm điều trị và phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm mà bạn cần biết và ghi nhớ. Khi có bất kỳ cơn đau nhức nào bạn nên đến bệnh viện để được khám và chuẩn đoán bệnh chính xác, từ đó có biện pháp điều trị phù hợp.
-------------------
👉 BÀ CON để lại [SỐ ĐIỆN THOẠI] nhà th.uốc sẽ gọi và tư vấn MIỄN PHÍ
📞 Hoặc liên hệ: 0869.261.557
🏥 Địa chỉ: GIA TRUYỀN
Địa chỉ nhà thầy : Đội 7, Đông Thanh, Đông Sơn, Thanh Hóa

16/10/2019

👉 4 Cách giảm đau lưng hiệu quả khi thời tiết thay đổi
Bạn và người thân thường than trời vì đau lưng, hãy áp dụng những mẹo dưới đây để đẩy lùi cơn đau, phòng ngừa thoái hóa cột sống và hạn chế tình trạng tăng nặng của bệnh xương khớp.
1⃣ Chườm nóng, lạnh
Chườm lạnh khi đau cấp trong 3 ngày rồi chuyển sang chườm nóng. Nếu cơn đau nhẹ thì có thể chườm nóng ngay từ đầu giúp cắt cơn đau nhanh chóng.
2⃣ Liệu pháp dưới nước
Vận động dưới nước làm giảm các triệu chứng của thoái hóa cột sống. Tắm nước ấm làm giãn cơ bắp và tăng tuần hoàn máu.
3⃣ Tập xà đơn
Giúp kéo giãn toàn bộ cột sống và giảm đau một cách tự nhiên, tăng khả nặng vận động và khôi phục hình dáng giải phẫu bình thường của cột sống nên rất tốt cho người thoát vị đĩa đệm.
4⃣ Dinh dưỡng cần thiết
Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt như giúp xương khớp khỏe mạnh, giảm đau lưng và tránh tình trạng tăng nặng của bệnh khi thời tiết thay đổi.
-----------
🏠 Địa chỉ nhà thầy : Đội 7, Đông Thanh, Đông Sơn, Thanh Hóa
Liên hệ: 0869.261.557

16/10/2019

⚠10 CÁCH HAY PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP GỐI
Mỗi vị trí khớp trên cơ thể lại có chịu tác động khác nhau của cơ thể, trong đó khớp gối là khớp nâng đỡ cơ thể ở vị trí “nặng nề” nhất. Do vậy để đảm bảo sức khỏe và chức năng nâng đỡ, di chuyển của khớp gối cần biết cách bảo vệ khớp ngay từ bây giờ. Cùng xem 10 cách hay phòng ngừa thoái hóa khớp gối sau đây.
====================
1. Tăng cường hoạt động của các chi dưới bằng cách đứng lên, ngồi xuống, duỗi thẳng và xoay tròn khớp gối để ngừa xơ cứng và thoái hóa khớp gối. Một cách tập luyện hiệu quả là ngồi tựa lưng, kê dưới kheo chân gối cao khoảng 10 cm, duỗi thẳng cẳng chân rồi hạ xuống. Nên thực hiện động tác này khoảng 20-30 lần trước hoặc sau khi ngủ.
2. Nên thể dục thể thao đều đặn, chạy đường dài có tác dụng tăng cường tính đàn hồi của dây chằng khớp. Từ tốc độ chậm rồi dần dần tăng lên, và nên tiếp xúc mặt đất bằng mũi chân.
3. Không nên tham gia các bài tập luyện tốc độ nhanh, mạnh. Trước khi tập, cần khởi động nhẹ đầu gối ít nhất 1 phút. Đối với người chưa qua luyện tập, không nên đột nhiên đá chân cao để tránh tổn thương mặt sau của khớp gối do bị kéo căng.
4. Tránh các chấn thương nếu bị chấn thương phải băng bất động khớp gối và khám bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình, để chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
5. Luôn giữ cân nặng ổn định, ở mức bình thường, tránh béo phì. Đi giầy dép có đế rộng, độ cao vừa phải, khoảng 3cm. Nếu đi giầy dép cao gót sẽ tăng áp lực lên khớp gối, hạn chế đi.
6. Tránh các tư thế gây hại cho khớp gối như: tránh ngồi gác chéo chân, bỏ thói quen ngồi xổm vì gập gối quá mức tạo lực ép rất lớn lên mặt sụn khớp và sụn bánh chè, mặt sụn dễ mòn, dập, sẽ thoái hóa sớm. Động tác quỳ gối hay tập cử tạ mà gánh tạ quá thấp cũng gây hại khớp gối nặng hơn ngồi xổm. Khuân vật nặng hay cho khớp gối nhanh bị đứng lâu, khớp gối chịu lực không thẳng trục gây đau vùng trước gối và làm thoái hóa.
7. Bổ sung thêm các loại sữa tốt cho xương: Canxi và vitamin D là hai chất đã được chứng minh giúp xương duy trì độ khỏe khoắn. Khi các xương khỏe mạnh có thể giúp bạn đứng vững, ngăn ngừa tình trạng bị té dẫn đến gây tổn hại các khớp. Các sản phẩm chế biến từ bơ sữa và các loại rau lá xanh, như bông cải xanh và cải xoăn đều là những nguồn dồi dào canxi.
8. Các bệnh lý liên quan làm viêm và thoái hóa khớp gối: Bệnh viêm đa khớp dạng thấp, các bệnh rối loạn nội tiết như tiểu đường, lupus, thống phong, viêm dính cột sống, loãng xương, dị tật bẩm sinh.. Cần phải chẩn đoán xác định đúng để điều trị các bệnh lý trên, đồng thời điều trị tại gối mới có kết quả.
9. Sụn khớp gối từ trên 30 tuổi bắt đầu có dấu hiệu mểm sụn, nếu không tập luyện và bảo vệ khớp đúng cách sẽ dần dần bị thoái hóa khớp gối cũng như một số khớp khác trong cơ thể. Tránh chơi những môn khớp gối phải chịu sức nặng nhiều hay chạy nhảy với cường độ cao, các vận động gây thoái hóa khớp sớm.
10. Chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng không nên ăn nhiều chất đạm, nên ăn nhiều rau, cá, dầu thực vật, hạn chế sử dụng rượu bia.
➡ Khi bị đau gối phải đi khám bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán và điều trị đúng. Không lạm dụng thuốc Corticosteroid sẽ làm tăng thoái hóa khớp và các bệnh nội khoa khác, tập vật lý trị liệu đúng cách. Bổ sung một số proteoglycan và Collagen peptit có tác dụng bảo vệ, giảm hủy sụn khớp, thuốc chống loãng xương.

Đông y gia truyền Thầy Phương - Đặc trị Xương Khớp

29/10/2019

24/10/2019

22/10/2019

21/10/2019

19/10/2019

19/10/2019

19/10/2019

16/10/2019

16/10/2019

16/10/2019

16/10/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category