https://www.facebook.com/107298390689458/

Lương Y - Đỗ Quang Dũng, SN 86/Khu 2 TT. Vĩnh Lộc, Thanh Hóa (2025)

30/04/2021

Sản phẩm mới, giúp điều trị triệt để cho bệnh nhân tiểu đường và gan

26/12/2019

❌❌THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – THOÁI HÓA CỘT SỐNG – G*I VÔI CỘT SỐNG - VIÊM KHỚP ➟ TRỊ 1 LẦN CẢ ĐỜI HẾT ĐAU
➡Chỉ 1 Phút Xem Video, Bà Con Có Thể Tự Điều Trị , NGAY TẠI NHÀ, chữa 1 lần khỏi vĩnh.viễn. Nhanh Gấp 5 -10 lần, Mà KHÔNG PHẢI Đến V iện.
➡Hàng ngàn người đã khỏi dứt điểm xương khớp nhờ sử dụng cao đắp gia truyền lương y Đỗ Dũng
➡ Đặc biệt, có những trường hợp bị xương khớp hơn chục năm đã k h ỏi h oàn t oàn
⚡️Chỉ mất 3 giây để lại【】ngay dưới dòng bình luận. Thầy Dũng sẽ gọi lại ngay tư vấn thăm khám từng trường hợp bệnh cụ thể.
----------------------------
🔰Lương y Đỗ Dũng là Chủ tịch hội ĐÔNG Y huyện Vĩnh lộc tỉnh Thanh hóa và là thầy t_huốc tại Phòng chẩn trị YHCT-Lương y Đỗ Quang Dũng
Là đời thứ 4 kế thừa truyền thống làm thuốc cứu người của dòng họ Đỗ.Đã điều trị thành công cho hàng ngàn bệnh nhân trên khắp cả nước các tình trạng:
✔Thoái Hóa Xương Khớp
✔Thoát Vị Đĩa Đệm
✔Vôi Hóa
✔Gai Cột Sống
✔Viêm Khớp,Khô Khớp
✔Bong gân,giãn cơ, giãn dây chằng...
----------------------------------
➡Bà con ai đang bệnh hoặc có người thân bệnh thì hãy để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】 để được tư vấn và thăm khám, ai chưa bệnh thì cùng GIỚI THIỆU video này đến cộng đồng.
⛔ VÌ SỨC KHỎE của bản thân – Hãy hành động ngay trước khi QUÁ MUỘN.
----------------------------------
▶️BÀ CON LƯU Ý: Tùy vào từng trường hợp khác nhau sẽ có những liệu trình khác nhau. Hãy để lại ☎️【】☎️để được LƯƠNG Y tư vấn CHÍNH XÁC nhất
▶️CAO ĐẮP XƯƠNG KHỚP GIA TRUYỀN ĐỖ DŨNG
▶️Đ/c duy nhất tại: SN 86 Khu 2, TT. Vĩnh Lộc, H. Vĩnh Lộc, Thanh Hóa
▶️HOTLINE: 037.984.9818

❌❌ Khuyến cáo: Hiện nay có nhiều cá nhân, tổ chức Đỗ Dũng tôi để trục lợi k.tế, qua đó bá.n cho bà con nhữg thứ thuố.c rẻ
và khôg hiệu quả dẩn đến tiề.n mất tặt mang cho bà con.
Rất mong bà con thôg cảm cho Đỗ Dũng tôi vì khôg quản sát được sự tình này.
Cũng mog bà con đề phòg những trườg hợp như vậy và báo lại cho tôi nếu bà con gặp phải.
Nhà thuố.c tôi chân thàh cảm ơn bà con.

18/12/2019

Chào bà con ! Tôi là lương y Đỗ Quang Dũng nguyên là Chủ tịch hội ĐÔNG Y huyện Vĩnh lộc tỉnh Thanh hóa và là thầy t_huốc tại Phòng chẩn trị YHCT-Lương y Đỗ Quang Dũng.
Là đời thứ 4 kế thừa truyền thống làm thuốc cứu người của dòng họ Đỗ.
❇️ Bà con nào gặp phải bệnh k_hớp như đau mỏi vai gáy,thoát vị đĩa đệm,thoái hóa... tôi nhận chữa khỏi dứt điểm cho bà con.
Do số lượng b_ệnh nhân khá đông,bà con để SĐT lại đây tôi tranh thủ gọi điện thăm khám bốc thuốc cho bà con.
Tình trạng nặng nhẹ,chỉ sau 1 liệu trình đắp thuốc có thể giảm đến 7-80%.Cao đắp của nhà tôi tuy quá trình bào chế vô cùng phức tạp nhưng sử dụng lại cực kì đơn giản,chỉ cần làm theo hướng dẫn bà con có thể tự đắp khỏi ngay tại nhà.
Nhà tôi không lấy công làm và hỗ trợ vận chuyển cho bà con vùng sâu vùng xa,bệnh nhân đặc biệt khó khăn.
❇️ Bà con để SĐT dưới cmt hoặc chỉ cần nhắn cho tôi 1 tin để tôi sắp xếp gọi lại cho bà con trong thời gian sớm nhất
_______________________________________________________________________
☢️ Khuyến cáo: Hiện nay có nhiều cá nhân, tổ chức Đỗ Dũng tôi để trục lợi k.tế, qua đó bá.n cho bà con nhữg thứ thuố.c rẻ và khôg hiệu quả dẩn đến tiề.n mất tặt mang cho bà con.
Rất mong bà con thôg cảm cho Đỗ Dũng tôi vì khôg quản sát được sự tình này.
Cũng mog bà con đề phòg những trườg hợp như vậy và báo lại cho tôi nếu bà con gặp phải.
Nhà thuố.c tôi chân thàh cảm ơn bà con.
Đ/c duy nhất tại: SN 86 Khu 2, TT. Vĩnh Lộc, H. Vĩnh Lộc, Thanh Hóa
Đườg dây nó g: 0356.896.802(Đỗ Dũng)

13/12/2019

Xin chào bà con!
Tôi là Đỗ Dũng, hiện là 𝙩𝙝𝙖̂̀𝙮 𝙩𝙝𝙪𝙤̂́𝙘 đông y tại Phòg chẩn trị YHCT - Lươg y Đỗ Quang Dũng
- Đồng thời là Chủ t!ch hội Đông Y huyện Vĩnh Lộc - Thanh Hóa

𝑩𝒆̣̂𝒏𝒉 Xươg Khớp (trừ 𝚞𝚗𝚐 𝚝𝚑𝚞̛ & 𝚑𝚘𝚊̣𝚒 𝚝𝚞̛̉) từ những ai bị đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay đến 𝗧𝗵𝗼𝗮́𝗶 𝗵𝗼́𝗮 - 𝗧𝗵𝗼𝗮́𝘁 𝘃𝗶̣ - 𝗚𝗮𝗶,𝗩𝗼̂𝗶 - 𝗩𝗶𝗲̂𝗺 đ𝗮 𝗸𝗵𝗼̛́𝗽 tôi nhận chửa đến khỏi cho bà con,
năm ba bữa, phí cực rẻ, khôg lấy công làm thuốc với bà con, biếu bà con 1OO% chi phí chuyển đến tận nhà.
Do số lượg ngườj bệh đ.ký thăm bệnh, tư vấn nhiều nên tôi sẽ sắp xếp thời gian trah thủ gọi lại cho bà con. Bà con cứ yên tâm để lại dưới đây SĐT hoặc nhắn cho tôi một tin.
----------------------------------------------------
Hiện nay có nhiều cá nhân, tổ chức Đỗ Dũng tôi để trục lợi k.tế, qua đó bá.n cho bà con nhữg thứ thuố.c rẻ và khôg hiệu quả dẩn đến tiề.n mất tặt mang cho bà con. Rất mong bà con thôg cảm cho Đỗ Dũng tôi vì khôg quản sát được sự tình này. Cũng mog bà con đề phòg những trườg hợp như vậy và báo lại cho tôi nếu bà con gặp phải. Nhà thuố.c tôi chân thàh cảm ơn bà con.

Đ/c duy nhất tại: SN 86 Khu 2, TT. Vĩnh Lộc, H. Vĩnh Lộc, Thanh Hóa
Đườg dây nó g: 0356.896.802(Đỗ Dũng)

10/12/2019

Nguyên nhân gây ra bệnh cơ xương khớp

Sở dĩ tỷ lệ dân số mắc bệnh xương khớp có chiều hướng gia tăng là do thói quen ít vận động, thừa cân, béo phì, sinh hoạt, làm việc sai tư thế… của nhiều người. Tất cả những tác nhân này đều khiến hệ cơ xương bị ảnh hưởng nghiêm trọng theo thời gian.
Bệnh xương khớp có thể xảy ra ở bất cứ ai và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, làm thay đổi cấu trúc xương, khớp, làm biến dạng, lệch trục khớp, khó khăn trong công việc, sinh hoạt, thậm chí khiến người bệnh bị tàn phế.
Vì vậy, bạn cần phải điều trị ngay khi nhận thấy những biểu hiện bệnh xương khớp giai đoạn đầu.
Sở dĩ tỷ lệ dân số mắc bệnh xương khớp có chiều hướng gia tăng là do thói quen ít vận động, thừa cân, béo phì, sinh hoạt, làm việc sai tư thế… của nhiều người. Tất cả những tác nhân này đều khiến hệ cơ xương bị ảnh hưởng nghiêm trọng theo thời gian.
Bệnh xương khớp có thể xảy ra ở bất cứ ai và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, làm thay đổi cấu trúc xương, khớp, làm biến dạng, lệch trục khớp, khó khăn trong công việc, sinh hoạt, thậm chí khiến người bệnh bị tàn phế.

Vì vậy, bạn cần phải điều trị ngay khi nhận thấy những biểu hiện bệnh xương khớp giai đoạn đầu.

02/12/2019

Món canh rau mồng tơi dân giã tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có ích trong việc giúp bạn chữa khỏi bệnh đau nhức xương khớp. Đừng bất ngờ lâu quá mà hãy tìm hiểu ngay công dụng của rau mồng tơi chữa đau nhức xương khớp ngay dưới đây nhé.

Rau mồng tới rất quen thuộc trong đời sống được dùng để nấu canh ăn tốt cho cơ thể, giúp thanh nhiệt cho cơ thể. Không những thế, loại rau này còn được biết đến với rất nhiều công dụng như chữa táo bón, đại tiện ra máu, chữa tiểu dắt, cầm máu và làm lành vết thương,… rất tốt. Đặc biệt gần đây khoa học đã nghiên cứu và xác nhận rau mồng tơi có lợi ích rất tốt trong việc làm giảm đau nhức xương khớp cho người bệnh.

Theo đông y, bệnh đau nhức xương khớp là do khí huyết kém. Do vậy để phòng tránh và khắc phục tình trạng bệnh cần bồi bổ khí huyết can thận. Đây cũng là giải pháp phòng chống bệnh tái phát và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khớp, biến dạng khớp,…

May mắn khi ăn canh mồng tơi có thể giúp bạn giảm đau và khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, khi áp dụng bạn cần kết hợp với thực hiện chế độ luyện tập và ăn uống, sinh hoạt hợp lý để có hiệu quả tốt và nhanh hơn.

Lưu ý: Vì mùng tơi có tính hàn nên bạn có thể kết hợp với 1 số loại thực phẩm khác để giảm tính hàn này như canh mùng tơi mướp, mùng tơi nấu tôm, mùng tơi nấu ngao.

29/11/2019

Dùng các loại cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp cũng là một trong những biện pháp giảm đau nhức an toàn, lành tính và mang lại nhiều dấu hiệu điều trị tích cực cho người bệnh.Mỗi loại thảo dược đều có cách dùng và liều lượng sử dụng khác nhau. Cụ thể:
- Xấu hổ đỏ : Cây xấu hổ còn có tên gọi khác là cây trinh nữ, mắc cỡ. Theo Đông y, xấu hổ vị ngọt chát, tính mát, có công dụng chống viêm, trấn an tình thần. Được sử dụng để điều trị phong thấp tê bại, suy nhược thần kinh…
- Huyết đằng : Huyết đắng có vị đắng chát, tính bình có công dụng hoạt huyết, khu phong, thanh nhiệt giải độc. Ngoài ra, nó còn có tác dụng thư cân hoạt lạc giúp chữa các chứng đau nhức xương khớp, đau mỏi đầu gối, gân cốt tê dại.
- Dây đau xương : Dây đau xương vị đắng, tính mát, có công dụng lợi thấp, thư cân, khu phong, hoạt lạc, chỉ thống. Được sử dụng để chữa các bệnh đau xương khớp, tê bại, tê thấp, đau nhức gân cốt, đau dây thần kinh hông…
- Ngải cứu : Theo Đông y, ngải cứu vị đắng, tính ấm có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, điều hòa khí huyết. Là vị thuốc chủ trị trong các bài thuốc chữa các bệnh đau nhức do xương khớp gây ra. Ngải cứu có thể sử dụng bằng nhiều cách như sắc nước uống, đắp lên vùng đau nhức hoặc hơ điếu ngải…
- Cỏ xước: Cỏ xước còn có tên gọi khác là Nam Ngưu Tất, bộ phận được dùng làm thuốc chủ yếu là rễ. Theo y học cổ truyền, cỏ xước vị chua đắng, tính mát. Được sử dụng để chữa các chứng đau lưng, nhức xương, viêm khớp, sưng đầu gối, ứ huyết trong tử cung, kinh nguyệt không đều…
- Lá lốt: Lá lốt các loại cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp dễ gặp, dễ sử dụng. La lốt vị cay, tính ấm, mùi thơm có tác dụng ôn trung, tán hàn, chỉ thống hạ khí. Được sử dụng nhiều để hỗ trợ chữa các bệnh phong hàn thấp, đau lưng, tê bại, tê thấp, đau gấp ngang lưng…
- Đỗ trọng: Đỗ trọng là cây thuốc quý có vị ngọt đắng, hơi cây, tính ôn, không độc đi vào kinh thận, thủ thái âm Phế, kinh Can và Thận. Có tác dụng bổ gan thận, mạnh gân cốt nên thường được sử dụng để cải thiện các chứng đau nhức do bệnh xương khớp gây ra.
- Đơn châu chấu: Đơn châu chấu còn có tên gọi khác là đinh lăng g*i, độc lực, cây cuồng. Là vị thuốc nam có vị cay đắng, tính ấm. Tất cả các bộ phận của cây có thể được sử dụng để làm thuốc cụ thể: vỏ rễ có tác dụng thanh nhiệt, khu phong, trừ thấp, tán ứ, tiêu thũng; rễ và lá có khả năng tiêu độc, giải độc; thân cây nhất là lõi có tác dụng bồi bổ.
- Trà xanh: Theo các nghiên cứu khoa học, trong trà xanh có chứa một lượng lớn hoạt chất EGCG có công dụng giảm sưng, tiêu viêm, ngăn ngừa quá trình phá hủy sụn khớp. Người bệnh xương khớp sử dụng trà xanh giúp phóng thích các tế bào bạch cầu bên trong cơ thể nên có thể hỗ trợ làm giảm các chứng đau nhức xương khớp hiệu quả.
- Thiên niên kiện: Thiên niên kiện cũng là một trong những cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp. Thảo dược này có vị cay, đắng, tính ấm, mùi thơm có tác dụng bổ gân cốt, khử phong thấp, chống tiêu nhũng. Thường được sử dụng để chữa thấp khớp, đau nhức xương khớp hoặc làm thuốc kích thích tiêu hóa…

25/11/2019

VIÊM XƯƠNG KHỚP ĂN GÌ?

Sau đây là các nhóm thực phẩm cực tốt cho viêm xương khớp:

OMEGA 3
Omega 3 chính là chìa khóa cho hệ thống xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai. Chất béo trong Omega 3 giúp ngăn chặn phản ứng hệ miễn dịch, ức chế viêm trong xương khớp, làm giảm các triệu chứng sưng đau, cứng khớp.
Người bệnh viêm xương khớp nên bổ sung cho cơ thể các thực phẩm giàu Omega 3 như: Cá nước mặn (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,...), quả đậu nành, hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia.

XƯƠNG ỐNG
Xương ống có chứa cả Canxi, glucosamin và chondroitin - những hợp chất cấu thành nên xương và sụn khớp. Khi cơ thể hấp thu được các hợp chất này hệ thống xương khớp được cải thiện, trở nên dẻo dai và chắc khỏe hơn.

NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như đậu nành, đậu xanh, óc chó,... rất giàu chất xơ, vitamin B, chất chống oxy hóa giúp giảm cảm giác đau nhức, sưng tấy do viêm khớp gây ra, đồng thời giúp ngăn ngừa rạn xương.

TRỨNG
Đã có rất nhiều người sử dụng các bài thuốc chữa viêm khớp từ trứng gà và đạt được hiệu quả cao. Theo như nghiên cứu, trứng gà có khả năng bổ sung canxi, protein và nhiều dưỡng chất khác giúp cơ thể được khỏe mạnh, xương khớp được dẻo dai chắc khỏe.

SỮA
Trong sữa có chứa nhiều canxi, vitamin D và collagen, vì thế uống sữa không chỉ giúp cho xương chắc khỏe, duy trì kết cấu bền vững giữa các khớp xương, đồng thời tái tạo sụn khớp, rất hữu ích cho bệnh nhân viêm xương khớp.

Những ai mắc bệnh viêm khớp lưu ý áp dụng thực đơn này mỗi ngày nhé! Đừng quên chia sẻ cho những ai đang tìm hiểu thực phẩm tốt cho xương khớp.
===================
Để lại số điện thoại thầy sẽ thăm khám điều trị bệnh sớm nhất

23/11/2019

Xương khớp che chở và bảo vệ những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể như hộp sọ bảo vệ não, cột sống bảo vệ tủy sống, lồng ngực bảo vệ tim, phổi… Cứ tưởng xương khớp là bệnh của người già, nhịp sống vội vã ngày nay cũng đã vội mang bệnh này đến người trẻ. Điều quan trọng là chúng ta biết dành thời gian để sống khỏe. 10 phút sống chậm lại cùng những bài tập tốt cho xương khớp sẽ giúp bạn một cơ thể khỏe mạnh để vui sống.

Quan điểm về Yoga cổ đại cho rằng việc bắt chước động vật là một kinh nghiệm giác ngộ cho cơ thể và tâm trí của con người. Tư thế và cách vận động của các loài động vật đã trở thành những bài tập thể dục biểu tượng của con vật đó bởi tạo hóa đã ưu ái cho chúng cách tự chữa lành cơ thể tuyệt vời. Cùng Nhà thuốc trải nghiệm cách chữa lành đặc biệt này qua 4 bài tập tốt cho xương khớp dưới đây nhé!

- Tư thế căng mình mèo
Cách thực hiện: đầu gối, cánh tay và phần trên cơ thể cố gắng áp sát xuống sàn, giữ hông ở trên gối, kéo căng toàn bộ phần sau cột sống, lưng và vai. Bạn thực hiện động tác tày cho cho đến khi có cảm giác thoải mái nhất.
Tác dụng: giúp căng lưng trên và lưng giữa, mở cơ vai, nuôi dưỡng tim, cột sống, kích thích các nhóm cơ xương bả vai và giảm đau lưng. Bạn hãy để ý cảm nhận phần lưng và vai trong động tác này để thấy rõ hiệu quả nhé.
- Tư thế xếp cánh bướm
Cách thực hiện: ngồi thẳng lưng trên sàn nhà, co hai chân lại, gập hai bàn chân lại với nhau sau cho bàn chân nối với bàn chân. Sau đó, kéo sát điểm giao này vào sát vùng hội âm của cơ thể, thực hiện động tác mô phỏng giống con bướm đang vỗ cánh, cố gắng mở rộng xương chậu, hai đầu gối càng gần chạm đất càng tốt, lưng thẳng và vai thả lỏng. Bạn có thể thực hiện trong vài phút cho đến khi cảm nhận được sự giãn cơ và thoải mái trong động tác này.
Tác dụng: thúc đẩy lưu lượng máu đến phần lưng và bụng, loại bỏ rối loạn chức năng tiết niệu, đau thần kinh tọa, căng cột sống và lưng dưới. Ngoài ra, tư thế này kích thích hiệu quả tuyến thượng thận, cơ quan bên trong như gan, lá lách, thận, bàng quang, tránh ảnh hưởng sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới, điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.
- Tư thế rắn hổ mang đơn giản
Cách thực hiện: nằm sấp, hai chân mở rộng bằng hông, mu bàn chân úp xuống, trán chạm nhẹ xuống sàn, thả lỏng vai, khép hai khủy tay và đặt xuống sàn nhà, lòng bàn tay úp xuống sàn và đặt tay ở cạnh đầu. Khi hít vào, chống cánh tay xuống sàn nhà, nâng đầu và ngực cao lên, nhìn thẳng về phía trước, giữ cánh tay và xương chậu chạm vào sàn nhà, nhớ thả lỏng hai vai. Khi thở ra, bạn chậm rãi hạ thân trước và đầu xuống sàn nhà. Duy trì 2-3 hơi thở mỗi lần tập.
Tác dụng: cực kỳ hữu ích cho cột sống, bài tập đòi hỏi phải căng cơ lưng và bụng khiến cột sống được khỏe mạnh, dẻo dai, tránh được các bệnh như thoái hóa cột sống. Ngoài ra, tư thế này còn giúp kích thích tiêu hóa, cháy mỡ bụng và giải phóng các căng thẳng về tinh thần.
- Tư thế chó úp mặt
Cách thực hiện: chân rộng bằng hông, hai tay rộng bằng vai, cổ và đầu tạo thành một đường thẳng với xương sống, hóp rốn vào xương cột sống, đẩy xương mông, xương cụt lên, về phía sau, có thể co nhẹ gối, giữ nguyên tư thế trong khoảng 5-10s rồi trở lại vị trí đứng thẳng ban đầu.
Tác dụng: duỗi thẳng cột sống lưng, mở rộng phần lưng trên và thư giãn vùng cổ.

22/11/2019

Có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại là "liều thuốc độc" với xương khớp của bạn:
1. Bẻ khớp ngón tay:
2. Vặn vẹo cổ và cột sống
3. Mang giày cao gót trên 5cm thường xuyên
4. Mang balo hay vật nặng 1 bên
5. Xoay người đột ngột khi mang vật nặng
6. Ngồi sai tư thế
7. Đi khom người
8. Đứng khom lưng nhấc vật nặng
9. Ngồi xổm
10. Ngồi bắt chéo chân
11. Uống rượu bia

Nếu bạn đang mắc phải những thói quen này, hãy bỏ ngay! Xương khớp của bạn dù có khỏe đến đâu cũng không thể chống lại những tác động xấu liên tục ập đến từ những thói quen mà bạn tưởng vô hại...
Quan tâm tới sức khỏe xương khớp trước khi quá muộn bạn nhé!
Đừng quên chia sẻ thông tin này tới người thân để cảnh báo họ!

21/11/2019

5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI MÀ ÁNH SÁNG MẶT TRỜI ĐEM LẠI CHO BẠN ! ! !
1) Giúp xương chắc khỏe.
Vitamin D là loại vitamin đặc biệt giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi. Nhờ đó xương khớp trở nên trắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao, vóc dáng, ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về xương khớp, răng miệng.
Ánh nắng mặt trời lại là nhân tố quan trọng giúp ta hấp thụ được 90-95% vitamin D. Các tia sáng sẽ giúp chuyển hóa chất 7- dehydrocholesterol trên da thành vitamin D3. Hàm lượng vitamin này ở trong máu càng cao thì tỉ lệ rạn nứt xương sẽ càng thấp.
Do vậy, các bạn cần biết tận dụng ánh sáng mặt trời để được thường xuyên cung cấp loại vitamin này.

2) Tăng cường khả năng miễn dịch.
Ngoài việc sản xuất ra vitamin D, mới đây các nhà khoa học đã tìm ra một khả năng không ngờ của ánh sáng mặt trời. Đó là việc loại ánh sáng này còn giúp kích thích tế bào T phản ứng nhanh hơn bình thường.
Tế bào T có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của con người. Chúng giúp các vết thương giảm bớt khả năng nhiễm trùng, loại bỏ vi khuẩn độc hại.

3) Làm giảm bệnh trầm cảm và stress.
Vận động nhiều dưới ánh sáng mặt trời giúp bạn cảm thấy thoải mái, giảm căng thẳng, lo âu và ngăn ngừa bệnh trầm cảm hiệu quả. Thiếu ánh sáng mặt trời dễ gây ra bệnh trầm cảm theo mùa (SAD).
Những người hay làm việc trong văn phòng, hạn chế tiêp xúc với môi trường bên ngoài thường rất dễ gặp bệnh này. Trầm cảm SAD cũng rất phổ biến vào những thời điểm thiếu ánh sáng mặt trời.
Ánh sáng mặt trời còn giúp tăng cường hormone hạnh phúc tự nhiên, giúp cơ thể khi ra ngoài nắng cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

4) Ngăn ngừa các bệnh mãn tính.
Người được cung cấp đủ vitamin sẽ giảm được 80% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Cùng với đó, lượng vitamin D thấp đi sẽ làm tăng lượng cholesterol dẫn đến việc gia tăng nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
Dù ánh nắng mặt trời có thể gây ra ung thư da, nhưng theo một số nghiên cứu, vitamin D do mặt trời cung cấp giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác như ung thư vú và ung thư ruột kết, đại tràng,…

5) Nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Khi ánh sáng mặt trời tiếp xúc nhiều với cơ thể sẽ giúp sản sinh ra một loại hormone điều hoà giấc ngủ, đó là melatonin. Mức độ sản sinh melatonin cao sẽ giúp chất lượng giấc ngủ được nâng cao rất nhiều, đặc biệt là đối với người cao tuổi và trẻ sơ sinh.
Các bạn cũng cần lưu ý: Chúng ta nên để ánh nắng tiếp xúc với cơ thể từ 5 đến 15 phút mỗi ngày. Thời điểm thích hợp để phơi nắng là vào các buổi sáng khoảng từ 5h đến 7h và buổi chiều từ 17h đến 19h. Lúc đấy, ánh sáng mặt trời khá nhẹ, chứa ít tia độc hại nhưng lại giúp hấp thụ vitamin hiệu quả nhất.

20/11/2019

Nhân ngày 20/11 nhà thuốc xin gửi lời chúc các thầy cô giáo lời chúc tốt đẹp nhất, chúc các thầy cô luôn tràn đầy nhiệt huyết với sự nghiệp cao cả của mình, chúc các thầy cô thật nhiều sức khỏe để vững bước chèo lái con thuyền trồng người đến bờ bến thành công.

Lương Y - Đỗ Quang Dũng

30/04/2021

26/12/2019

18/12/2019

13/12/2019

10/12/2019

02/12/2019

29/11/2019

25/11/2019

23/11/2019

22/11/2019

21/11/2019

20/11/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category