23/08/2025
TRÁI GIÓ TRỞ TRỜI MÀ ĐAU NHỨC Ở 3 VÙNG NÀY LÀ DẤU HIỆU KH ỚP GỐI ĐANG TH OÁI H ÓA TỪNG NGÀY
Bà con thân mến,
Mỗi khi trở trời, mưa nắng thất thường, nhiều bà con lại kêu ca: “Chân đau nhức quá, gối ê ẩm quá”, tưởng đâu là do thời tiết “hành”. Nhưng theo YHCT, đó là dấu hiệu phong - hàn - thấp t à xâm nhập vào kinh lạc, gặp chính khí suy yếu rồi sinh đau. Mà cái kh ớp gối là nơi “chịu trận” đầu tiên, nếu bà con thường đau nhức ở 3 vùng này thì đó là dấu hiệu kh ớp gối đang th oái h óa từng ngày.
1. Đau ở mặt trong gối - khi bước lên cầu thang hoặc đứng lâu
Đây là biểu hiện sớm của thấp t à ngưng trệ ở kh ớp gối. Bà con sẽ thấy:
- Bước lên cầu thang thì nhói mặt trong gối
- Đứng lâu thấy tê mỏi, ngồi nghỉ mới đỡ
- Sờ vào đau âm ỉ, lúc nóng lúc lạnh
- Trở trời là đau tăng, nhất là khi trời lạnh ẩm
Trong YHCT, đây là giai đoạn phong hàn thấp xâm nhập - chính khí chưa hư, có thể cải thiện tốt nếu bà con chăm dưỡng từ sớm.
2. Đau vùng khe kh ớp và mặt trước gối - khi ngồi xổm hay co duỗi
Kh ớp gối th oái h óa sẽ làm dưỡng chất t ủy x ương giảm, djch kh ớp cạn, dẫn tới:
- Ngồi xổm đứng dậy khó, co gối là đau
- Đau mặt trước gối khi đi bộ, xuống dốc, bê nặng
- Di chuyển nghe tiếng “lục cục” trong kh ớp
- Gối lỏng lẻo, kém vững hơn trước
Đây là lúc th ận khí suy, can h uyết yếu, khiến g ân xư ơng không được nuôi dưỡng đầy đủ. Bà con cần bổ th ận - hoạt h uyết - thư cân.
3. Đau phía sau gối và bắp chân - lan xuống cẳng chân
Nếu bà con thấy đau lan xuống dưới như vậy, chứng tỏ khí h uyết đã bế tắc, t à khí không chỉ tụ ở kh ớp gối mà còn ảnh hưởng tới kinh B àng Q uang, Can, Tỳ. Bà con sẽ thấy biểu hiện:
- Đau sau gối lan xuống bắp chân, tê b uốt tới cổ chân
- Đi lại nặng nề, mỏi nhừ từ gối trở xuống
- Đau tăng chiều tối hoặc sau vận động
- Chân yếu, mất sức, đứng dậy thấy khó
Giai đoạn này là th oái h óa tiến triển rõ, ảnh hưởng đến cả vận động và chất lượng sống.
Tuấn tôi khuyên bà con:
- Giữ ấm kh ớp gối, nhất là ngày ẩm lạnh
- Ngâm chân nước ấm với gừng, ngải cứu, muối trước ngủ
- Tập gập duỗi nhẹ nhàng, xoa bóp huyệt Hạc nhãn, Đ ộc tỵ, Âm lăng tuyền
- Ăn uống điều độ, bổ sung đậu đen, đỗ trọng, ngưu tất, lạc tiên...
Bà con đừng nghĩ đau gối là chuyện của tuổi già. Kh ớp gối nếu không dưỡng từ sớm, thì dù mới 40-50 tuổi cũng đã lục khục rồi. Đừng đợi đến khi th oái h óa nặng, kh ớp bjến d ạng, t eo c ơ, hạn chế vận động thì vừa đau, vừa khổ, vừa tốn kém.
