FuneFit24

06/02/2026

❗ 90% mọi người đang dùng SAI hệ trục cơ thể mỗi ngày ❗
Ngồi lệch vai – cổ rụt – lưng cong – hông đổ…
Những thói quen tưởng rất nhỏ nhưng lại âm thầm làm:
• Đau cổ vai gáy
• Đau lưng, gối
• Tập mãi không đẹp dáng, dễ chấn thương

👉 Vì vậy, bài tập cân chỉnh lại hệ trục chuẩn cơ thể là nền tảng BẮT BUỘC
Trước khi tập nặng – trước khi giảm mỡ – trước khi tăng cơ.

💡 Khi hệ trục đúng:
✔ Dáng đứng thẳng, gọn
✔ Cơ thể vận động hiệu quả hơn
✔ Ít đau – ít mỏi – tập an toàn và bền vững

👉 Tập đúng từ gốc – đẹp và khỏe lâu dài từ bên trong.

———————————————
𝐅𝐮𝐧𝐞𝐅𝐢𝐭- 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭
𝐆𝐢ả𝐦 𝐂â𝐧- 𝐓ă𝐧𝐠 𝐂ơ- 𝐒𝐢ế𝐭 𝐄𝐨
🎁 𝚃Ặ𝙽𝙶 𝟹 𝙱𝚄Ổ𝙸 𝚃Ậ𝙿 𝙼𝙸Ễ𝙽 𝙿𝙷Í cùng HLV 1:1
🏪Sảnh chính tầng 1 Chung Cư Tecco Bình Minh-TP Thanh Hoá.
⏰Liên Hệ 24/24: 0978127262

05/02/2026

04/02/2026

Ăn tăng đạm lên nhé các học viên 👯‍♀️🍑💪🏻

03/02/2026

Thứ 4 hệ trục cân chỉnh dáng

03/02/2026

45phút tập luyện mỗi ngày cùng HLV siêu nét dáng👯‍♀️❤️‍🔥🍑💪🏻

02/02/2026

4 LÝ DO CHÍNH KHIẾN BẠN KHÓ GIẢM BỤNG DƯỚI RỐN!
1) Ăn quá nhiều đường và tinh bột tinh chế
2) Ít vận động
3) Căng thẳng và stress
4) Ngủ không đủ giấc

———————————————
𝐅𝐮𝐧𝐞𝐅𝐢𝐭- 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭
𝐆𝐢ả𝐦 𝐂â𝐧- 𝐓ă𝐧𝐠 𝐂ơ- 𝐒𝐢ế𝐭 𝐄𝐨
🎁 𝚃Ặ𝙽𝙶 𝟹 𝙱𝚄Ổ𝙸 𝚃Ậ𝙿 𝙼𝙸Ễ𝙽 𝙿𝙷Í cùng HLV 1:1
🏪Sảnh chính tầng 1 Chung Cư Tecco Bình Minh-TP Thanh Hoá.
⏰Liên Hệ 24/24: 0978127262

01/02/2026

Cháy cùng hôi viên funefit 24 ca 5-6h

30/01/2026

Bữa ăn trưa của 1 hội viên đang trong lộ trình GIẢM MỠ TĂNG CƠ 10 NGÀY ĐỘ BODY NÉT ĐÓN TẾT 👯‍♀️
TẬP ĐÚNG- ĂN ĐỦ- DÁNG ĐẸP💪🏻👏🏻
Vẫn còn thời gian cho các chị em sở hữu vóc dáng như ý 🎈🎈🎈

———————————————
𝐅𝐮𝐧𝐞𝐅𝐢𝐭- 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭
𝐆𝐢ả𝐦 𝐂â𝐧- 𝐓ă𝐧𝐠 𝐂ơ- 𝐒𝐢ế𝐭 𝐄𝐨
🎁 𝚃Ặ𝙽𝙶 𝟹 𝙱𝚄Ổ𝙸 𝚃Ậ𝙿 𝙼𝙸Ễ𝙽 𝙿𝙷Í cùng HLV 1:1
🏪Sảnh chính tầng 1 Chung Cư Tecco Bình Minh-TP Thanh Hoá.
⏰Liên Hệ 24/24: 0978127262

29/01/2026

Bạn không tập người bạn vẫn đẹp nhưng nếu bạn đi tập chắc chắn bạn sẽ đẹp ngoài sức tưởng tượng
———————————————
𝐅𝐮𝐧𝐞𝐅𝐢𝐭- 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭
𝐆𝐢ả𝐦 𝐂â𝐧- 𝐓ă𝐧𝐠 𝐂ơ- 𝐒𝐢ế𝐭 𝐄𝐨
🎁 𝚃Ặ𝙽𝙶 𝟹 𝙱𝚄Ổ𝙸 𝚃Ậ𝙿 𝙼𝙸Ễ𝙽 𝙿𝙷Í cùng HLV 1:1
🏪Sảnh chính tầng 1 Chung Cư Tecco Bình Minh-TP Thanh Hoá.
⏰Liên Hệ 24/24: 0978127262

28/01/2026

⭐ Tinh bột không xấu - Cơm trắng không có lỗi.

Điều đáng sợ không phải tinh bột — mà là cơ bắp quá ít để xử lý tinh bột.

Sau tập luyện, cơ thể mở “cửa vàng” nạp năng lượng:
👉 Cơ bắp cần glycogen để phục hồi
👉 Nhạy cảm insulin tăng mạnh
👉 Tinh bột được kéo thẳng vào cơ, không đi lang thang trong máu gây tăng đường
🌺 Và đặc biệt: Cần Protein hấp thụ nhanh để bù đắp tổn thương các sợi cơ gây ra bởi quá trình vận động.

Hãy ăn tinh bột sau tập — lúc này tinh bột trở thành nhiên liệu sạch nhất, an toàn nhất.

🌺 Hãy nhớ:
Tăng cơ = tăng kho dự trữ glycogen

⭐ Cơ bắp càng lớn → dự trữ glycogen càng nhiều → đường trong máu càng ổn định giúp cho gan không phải “ôm” đường dư → giảm nguy cơ kháng insulin (dẫn đến tiểu đường và rối loạn chuyển hóa)

⭐ Chốt lại
• Đừng sợ cơm.
• Hãy sợ thiếu cơ.
• Sợ mỡ nội tạng.
• Sợ đồ siêu chế biến và lối sống ít vận động.

🌺 Tinh bột là nhiên liệu.
🌺 Cơ bắp là kho chứa.
🌺 Tập luyện là chìa khoá mở cánh cửa chuyển hóa khỏe mạnh.

———————————————
𝐅𝐮𝐧𝐞𝐅𝐢𝐭- 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭
𝐆𝐢ả𝐦 𝐂â𝐧- 𝐓ă𝐧𝐠 𝐂ơ- 𝐒𝐢ế𝐭 𝐄𝐨
🎁 𝚃Ặ𝙽𝙶 𝟹 𝙱𝚄Ổ𝙸 𝚃Ậ𝙿 𝙼𝙸Ễ𝙽 𝙿𝙷Í cùng HLV 1:1
🏪Sảnh chính tầng 1 Chung Cư Tecco Bình Minh-TP Thanh Hoá.
⏰Liên Hệ 24/24: 0978127262

25/01/2026

🔥21 NGÀY – ĐỦ ĐỂ BẠN TỰ TIN DIỆN TẾT🧧💃🏻

Không cần ăn kiêng cực đoan.
Không cần tập kiệt sức.
Chỉ cần TẬP ĐÚNG- ĂN ĐỦ – có HLV đồng hành tại Funefit.

✔️ Giảm mỡ
✔️ Gọn dáng
✔️ Khỏe – Trẻ năng động

———————————————
𝐅𝐮𝐧𝐞𝐅𝐢𝐭- 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭
𝐆𝐢ả𝐦 𝐂â𝐧- 𝐓ă𝐧𝐠 𝐂ơ- 𝐒𝐢ế𝐭 𝐄𝐨
🎁 𝚃Ặ𝙽𝙶 𝟹 𝙱𝚄Ổ𝙸 𝚃Ậ𝙿 𝙼𝙸Ễ𝙽 𝙿𝙷Í cùng HLV 1:1
🏪Sảnh chính tầng 1 Chung Cư Tecco Bình Minh-TP Thanh Hoá.
⏰Liên Hệ 24/24: 0978127262