YOGA LIFE VN

08/01/2026

🌿 YOGALIFE TRÂN TRỌNG GIỚI THIỆU 🌿

WORKSHOP MỞ KHỚP HÔNG NÂNG CAO
Sâu • Tỉnh Thức • Chuyển Hóa

Workshop này được thiết kế cho những người tập muốn vượt qua các động tác giãn cơ cơ bản và khám phá chiều sâu, sức mạnh và linh hoạt của khớp hông.

Tại YOGALIFE, chúng tôi tiếp cận việc mở khớp hông nâng cao với sự nhận biết, kiểm soát và an toàn — không ép buộc.

🔥 Nội dung thực hành

✨ Các tư thế mở khớp hông sâu và biến thể nâng cao
✨ Mở khớp hông chủ động kết hợp sức mạnh & độ linh hoạt
✨ Chuẩn bị khớp và mở rộng biên độ vận động an toàn
✨ Hơi thở, sự kiểm soát và điều hòa hệ thần kinh
✨ Chuyển động và chuyển thế đòi hỏi sự ổn định & nhận thức

💠 Workshop này phù hợp với bạn nếu bạn:
• Có quá trình tập yoga đều đặn
• Muốn tiếp cận sâu hơn các tư thế như lotus, pigeon và splits
• Cảm thấy khớp hông bị hạn chế trong các tư thế nâng cao
• Mong muốn chuyển động tự do hơn với sự kiểm soát tốt hơn

🌿 Lợi ích
• Tăng biên độ khớp hông đi kèm sự ổn định
• Khớp hông khỏe mạnh và vững chắc hơn
• Giảm nguy cơ chấn thương
• Nâng cao nhận thức cơ thể
• Cảm giác vững vàng nhưng rộng mở

⚠️ Đây là workshop trình độ nâng cao. Khuyến nghị người có kinh nghiệm tập yoga trước.

🧘‍♂️ Đi sâu hơn. Chuyển động thông minh hơn. Luyện tập cùng YOGALIFE.

📍 YOGALIFE Studio
📅 Ngày: 11/01/2026
⏰ Giờ: 9.00 am to 10.30 am
📩 Số lượng có hạn | Nhắn tin để đăng ký
VN

06/01/2026

31/12/2025

✨ Trở thành nguồn cảm hứng qua việc thực hành mỗi ngày ✨

Khi bạn xuất hiện trên thảm tập mỗi ngày, bạn không chỉ luyện tập cho chính mình —
bạn đang truyền cảm hứng cho bạn bè, gia đình, hàng xóm và tất cả những ai chứng kiến hành trình của bạn.

Kỷ luật của bạn trở thành động lực.
Sự kiên trì của bạn trở thành nguồn cảm hứng.
Sự trưởng thành của bạn trở thành ánh sáng dẫn đường cho người khác. 🌱

Đây là lúc để vươn lên, dẫn dắt bằng hành động và trở thành hình mẫu cho mọi người noi theo — không cần lời nói.

Bắt đầu từ hôm nay. Kiên trì mỗi ngày. Lan tỏa cảm hứng đến thế giới xung quanh bạn. ✨

30/12/2025

🌿 Hít thở. Chuyển động. Chữa lành. 🌿

Yoga không phải là chạm được vào ngón chân —
mà là những điều bạn học được trên hành trình ấy.

Mỗi hơi thở mang lại sự tỉnh thức,
mỗi chuyển động tạo nên sự cân bằng,
mỗi khoảnh khắc trên thảm giúp bạn gần hơn với chính mình.

Tại YOGALIFE, chúng tôi hướng dẫn bạn chuyển động với chủ đích,
hít thở trong sự hiện diện, và sống với sự rõ ràng.

✨ Đến như bạn vốn là. Rời đi với cảm giác nhẹ nhàng hơn.
Hệ thống Yoga Life
🏠 Cơ sở 1: 4 Đường số 66, P. An Khánh, TP. Thủ Đức, TP.HCM – 0906 787 098
🏠 Cơ sở 2: 101–103 Đường D9, KDC Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương – 0963 524 039
🌐 www.yogalifevietnam.com
📸 Instagram: YOGA LIFE VN | YOGA LIFE PREMIUM

28/12/2025

✨ Hành trình Hollow Back bắt đầu từ đây ✨

Để thực hiện Hollow Back một cách an toàn và vững vàng, hai yếu tố vô cùng quan trọng là:
🌀 Mở lưng trên sâu
💪 Sức mạnh của bàn tay và vai để nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể

Đây không chỉ là sự dẻo dai — mà là sự kết hợp của sức mạnh, kiểm soát và nhận thức cơ thể.
Khi bàn tay trở nên vững chắc và cột sống trên được mở ra một cách có ý thức, cơ thể sẽ học cách tin tưởng vào tư thế.

Tại YOGALIFE, chúng tôi luyện tập từng bước một:
✔️ Tăng cường cổ tay & vai
✔️ Cải thiện độ linh hoạt của cột sống
✔️ Kích hoạt cơ core
✔️ Tiến trình an toàn và khoa học

Bởi vì Hollow Back không phải là ép buộc —
mà là kết quả của sự luyện tập thông minh và bền bỉ.

🧘‍♂️ Tin vào quá trình
🔥 Xây dựng sức mạnh với sự mềm mại
🌿 Chuyển động cùng sự tỉnh thức