Doctor247.vn

Doctor247.vn Mạng xã hội sức khỏe và lối sống
Liên hệ hợp tác: +84 82 378 6082
hello@doctor247.vn
(5)

Nếu có giải thưởng cho quán phở nổi tiếng nhất mà… không tồn tại ngoài đời thì chắc chắn Phở Anh Hai xứng đáng nhận ngay...
04/11/2025

Nếu có giải thưởng cho quán phở nổi tiếng nhất mà… không tồn tại ngoài đời thì chắc chắn Phở Anh Hai xứng đáng nhận ngay bát vàng danh dự. Một tựa game kinh dị indie bỗng hóa hiện tượng chỉ vì dám kết hợp hai gia vị tưởng chẳng liên quan: chất rất Việt và meme mặn chát.

Trong vài ngày trở lại đây, Facebook, YouTube, TikTok ngập tràn cảnh người ta cặm cụi múc phở, lau bàn và chạy như ma đuổi vì… chó sắp bị bắt. Tên quán Phở Anh Hai và địa chỉ số 10 Đan Phượng đường hoàng leo top tìm kiếm trên ứng dụng đặt đồ ăn, mặc kệ ngoài đời chả có ai bán phở ở đó hết.

Thực chất, Brother Hai’s Pho Restaurant là game kể chuyện do tài khoản marisa0704 phát hành trên itch.io, phát triển bằng Godot. Nhà làm game quảng cáo rằng sản phẩm lấy cảm hứng từ đời sống Việt Nam, những mảng tối ít được lên báo. Cốt truyện mở ra ở một quán phở vùng ven Hà Nội, nơi nhân vật Anh Hai ngày thì tất tả nấu phở, tối đến là lúc những tiếng động lạ xuất hiện báo hiệu một chuyện không lành.

Điểm thú vị là game đang miễn phí hoàn toàn trong thời gian giới hạn. Không mất đồng nào vẫn được vừa bán phở vừa điều tra bí ẩn khiến dân mạng không lao vào mới lạ.

Đến phần được dân tình thích nhất: các chi tiết meme

Nhập vai ông chủ quán phở thì khỏi cô đơn vì lúc nào cũng có Cậu Vàng bên cạnh. Vấn đề là cậu bạn bốn chân này luôn trở thành mục tiêu của những màn xe máy vít ga, chỉ cần lơ đễnh vài giây là báo End chua chát. Kiểu chơi này khiến game thủ phải bán phở trong tâm trạng thấp thỏm giữ chó.

Khách thì khỏi nói. Tác giả chắc đã ăn ngủ ở cõi meme Việt Nam nhiều năm nên mới gom được cả vũ trụ khách flex đèn ông sao, fan bóng đá hát Glory Glory tận bàn phở và cả dân làng mang nét dân gian nhưng lại cực internet. Đi ngang tường cũng không được thảnh thơi vì poster nào cũng gợi nhớ tới những câu nói từng làm mạng bùng nổ, nhìn là bật cười nhưng nghĩ lại thấy hơi rợn.

Game không dùng jumpscare rẻ tiền để dọa người. Nó lấy những điều quen thuộc đến mức xem như bình thường ngoài đời để bẻ sang hơi khác. Cảm giác vừa cười xong lại lạnh gáy chính là công thức giúp Phở Anh Hai bốc khói khắp bảng tin.

Bát phở này không chỉ nóng vì nước dùng mà còn nóng vì tính thời sự của… văn hóa mạng. Nếu muốn vừa sợ vừa cười và không tốn tiền thì xin mời bước vào số 10 Đan Phượng thử một suất đặc biệt: phở kèm linh hồn meme.

Không biết từ khi nào, sữa mẹ, thứ được ví như “vàng lỏng” dành cho trẻ sơ sinh, lại trở thành… đồ uống thử thách của ng...
03/11/2025

Không biết từ khi nào, sữa mẹ, thứ được ví như “vàng lỏng” dành cho trẻ sơ sinh, lại trở thành… đồ uống thử thách của người lớn.

Trên các hội nhóm thể hình, có người tin rằng uống sữa mẹ sẽ tăng cơ, tăng miễn dịch, tăng cả… bản lĩnh đàn ông. Thậm chí có người còn sáng tạo pha cà phê sữa mẹ, làm kem, chế biến thành kẹo mút.

Tuy nhiên, theo nghiên cứu trên Journal of the Royal Society of Medicine, việc người lớn uống sữa mẹ không có lợi ích khoa học rõ ràng. Bởi loại sữa này được “thiết kế” riêng cho trẻ sơ sinh - hệ tiêu hóa, miễn dịch và nhu cầu dinh dưỡng hoàn toàn khác người lớn. Hàm lượng protein thấp, năng lượng ít, còn hy vọng tăng cơ chỉ nằm trên… trí tưởng tượng.

Đáng nói hơn, khi sữa mẹ bị biến thành “món hàng đặc biệt”, rủi ro cũng tăng theo cấp số nhân. Khoảng 93% sữa mua online chứa vi khuẩn, 74% có vi khuẩn Gram âm gây tiêu chảy và nhiễm trùng. Lý do rất đơn giản: sữa được vắt, bảo quản, vận chuyển…theo phong cách vô tư là chính, kiểm định là phụ.

Chưa hết, nếu người mẹ mang virus như viêm gan, HIV, CMV, HTLV hay giang mai mà không hề biết, virus vẫn có thể “đi nhờ” vào sữa. Người mua vì vậy có thể nhận về combo “món uống giàu trải nghiệm nguy hiểm”.

Ngoài vi sinh vật, sữa mẹ còn có thể chứa kim loại nặng, chất ô nhiễm môi trường hoặc thuốc, rượu, ni****ne. Thậm chí bao bì đựng sữa cũng là ẩn số , nhiều loại chai nhựa rẻ tiền có nguy cơ rò rỉ BPA (chất đã bị cấm trong bình sữa trẻ em ở nhiều nước).

Nếu chưa đủ lo, xin thông báo thêm: một số người bán còn pha loãng sữa bằng nước hay sữa bò để tăng lợi nhuận. Nghĩa là đôi khi thứ bạn đang uống không phải “vàng lỏng” mà chỉ là… “trò bịp lỏng”.

Một số tín đồ thanh lọc cơ thể còn dùng sữa mẹ thay bữa ăn. Đây là lựa chọn có thể khiến cơ thể thiếu protein, vitamin, năng lượng. Nói cách khác: tăng nguy cơ đuối sức, chứ chẳng tăng “nội công”.

Tóm lại, sữa mẹ rất quý - nhưng quý cho trẻ sơ sinh. Với người trưởng thành sử dụng sữa mẹ, nhất là loại mua qua mạng, nó giống như một trò may rủi sức khỏe hơn là siêu thực phẩm.

Dùng sai mục đích, thứ được tạo ra để nuôi dưỡng sự sống lại có thể gây hại cho chính…người ham khỏe.

Nếu bạn đang tìm một lý do để bước ra khỏi nhà vào ban đêm mà không phải giải thích quá nhiều, thì đây chính là cơ hội. ...
03/11/2025

Nếu bạn đang tìm một lý do để bước ra khỏi nhà vào ban đêm mà không phải giải thích quá nhiều, thì đây chính là cơ hội.

Vào tối ngày 5/11, bầu trời sẽ “bật sáng” theo đúng nghĩa đen khi siêu trăng lớn và sáng nhất năm 2025 xuất hiện, lớn hơn 7% và sáng hơn 16% so với trăng tròn bình thường. Nghe thì có vẻ con số không nhiều, nhưng đủ để trăng chiếu bóng bạn xuống mặt đất và biến bạn thành nhân vật chính trong phim kinh dị phiên bản đời thực.

Hiện tượng này xảy ra khi Mặt Trăng vừa đạt trạng thái tròn xoe vừa lại tình cờ ở gần Trái Đất nhất trên quỹ đạo hình elip của nó, hay nói vui là “vừa đẹp vừa lại ở sát bên”. Cụ thể, lúc 20h19 giờ Hà Nội, siêu trăng đạt độ tròn đỉnh cao. Nhưng để ngắm trăng đẹp nhất, bạn nên chờ khi nó nhô lên từ đường chân trời phía đông. Khi đó, nhờ hiệu ứng quang học đặc biệt của khí quyển, Mặt Trăng sẽ hiện lên với màu vàng cam dịu mà… ai nhìn cũng muốn chụp ảnh sống ảo.

Trên thế giới, siêu trăng tháng 11 còn có biệt danh thơ mộng là “trăng hải ly” vì trùng mùa hải ly làm tổ ở Bắc Mỹ. Nghe thì xa xôi, nhưng nghĩ lại: người ta đặt tên theo con vật, còn ta thì chủ yếu đặt theo thứ có thể ăn được cũng coi như hòa hợp văn hóa!

Điều thú vị hơn cả là độ sáng của siêu trăng lần này đủ mạnh để che khuất một số ngôi sao nhút nhát xung quanh và thậm chí tạo bóng mờ trên mặt đất , thứ vốn chỉ thấy trong truyện ma đêm trăng hay cảnh phim người sói hú gào. Nhưng xin đừng đổ hết mọi tiếng động lạ trong đêm 5/11 lên đầu con mèo hàng xóm, vì khoa học vẫn chưa ghi nhận siêu trăng có khả năng… gọi hồn hay mở cổng sang thế giới khác.

Đáng tiếc là bầu trời không phải lúc nào cũng hào phóng như vậy. Sau sự kiện lần này, bạn sẽ phải đợi đến tận tháng 11/2026 mới lại được gặp một Mặt Trăng vừa to vừa sáng đúng chuẩn siêu mẫu thiên văn.

Vậy nên, nếu bạn không muốn bỏ lỡ buổi diễn duy nhất trong năm của “chị Hằng phiên bản 4K siêu sáng”, hãy chọn một nơi ít ánh đèn, tắt bớt nỗi lo trong đầu và cứ ngước nhìn. Biết đâu giữa khoảng trời mênh mông ấy, bạn tìm thấy điều gì đó đặc biệt, hoặc ít nhất là một tấm ảnh đủ nhiều like để cạnh tranh với hội yêu vũ trụ trên mạng xã hội.

Gen Z bỏ phố về quê làm truyền thông ở bệnh viện: Gò bó hay ló nhiều điều hay?Từ môi trường agency náo nhiệt giữa lòng t...
03/11/2025

Gen Z bỏ phố về quê làm truyền thông ở bệnh viện: Gò bó hay ló nhiều điều hay?

Từ môi trường agency náo nhiệt giữa lòng thành phố, bạn trẻ Gia Tịnh sinh năm 2002, cử nhân ngành Quản trị công nghệ truyền thông đã chọn quay về Cà Mau, trở thành chuyên viên truyền thông của Bệnh viện MEDIC.

Quyết định “bỏ phố về quê” của Tịnh bắt đầu từ một sự liều lĩnh có kế hoạch. Khi chưa thấy cơ hội phù hợp ở quê nhà, bạn chủ động nhắn tin đến fanpage bệnh viện, gửi kèm phân tích kênh truyền thông và đề xuất cải thiện. Chính sự chủ động đó đã mở ra một buổi phỏng vấn và một hành trình hoàn toàn mới.

Nếu agency là cuộc đua của ý tưởng và tốc độ, thì trong bệnh viện, mọi thứ lại được đo bằng độ chính xác, đạo đức và tính nhân văn. Gia Tịnh chia sẻ: “Ở đây, sáng tạo không chỉ để gây ấn tượng mà để người bệnh cảm thấy được thấu hiểu. Truyền thông y tế không chỉ truyền thông điệp, mà truyền đi niềm tin.”

Ngày đầu tiên đi làm, những hình dung trước đó về môi trường bệnh viện nghiêm túc, khô khan nhanh chóng tan biến. “Các bác sĩ ở đây rất thân thiện, vui tính và luôn sẵn sàng chia sẻ. Mình nhận ra bệnh viện không chỉ có áp lực và kỷ luật mà là một môi trường ấm áp, đầy tình người."

Mỗi ngày, công việc của Gia Tịnh xoay quanh việc đảm bảo mọi nội dung truyền thông của bệnh viện đều chính xác, gần gũi và nhân văn. Bạn phối hợp cùng các khoa phòng, hỗ trợ ghi nhận những câu chuyện đáng nhớ và lan tỏa tinh thần của bệnh viện đến cộng đồng.

Theo Gia Tịnh, ngành y tế đang có những sự chuyển mình mạnh mẽ. Nhiều bệnh viện và phòng khám đã bắt đầu ứng dụng công nghệ số trong mọi khâu, từ đặt lịch khám trực tuyến, nhận kết quả qua ứng dụng đến sử dụng trí tuệ nhân tạo để nâng cao trải nghiệm người bệnh. Tuy nhiên, dù công nghệ thay đổi thế nào, điểm khác biệt cốt lõi và lớn nhất của ngành y so với các lĩnh vực khác vẫn nằm ở ba yếu tố: chính xác, đạo đức và nhân văn.

Với quan điểm của Tịnh, Gen Z trong môi trường y tế mang đến luồng gió mới: nhạy bén với xu hướng, biến kiến thức y khoa khô khan thành nội dung gần gũi hơn. Tuy nhiên, sự nhanh nhạy ấy đôi khi va vào quy trình chặt chẽ đặc trưng của ngành y, buộc người trẻ phải học thêm một điều quan trọng đó chính là kiên nhẫn.

Nhắn nhủ đến những bạn trẻ đang hoang mang trong công việc, Tịnh chia sẻ: “Nếu không có sẵn con đường, hãy tự mở một lối đi. Cơ hội đôi khi không nằm trên trang tuyển dụng, mà nằm trong chính những vấn đề đang chờ được bạn giải quyết.”

👇 Đọc đầy đủ chia sẻ của Gia Tịnh qua bài viết bên dưới bình luận.

03/11/2025

Bạn có chán việc nhưng vẫn ôm nó mỗi sáng như ôm… nỗi sợ? Đó chính là Job Hugging.

Nhiều người quen ngủ bật đèn vì… sợ ma. Nhưng nghiên cứu mới trên JAMA Network Open cho thấy: để đèn sáng suốt đêm có th...
02/11/2025

Nhiều người quen ngủ bật đèn vì… sợ ma. Nhưng nghiên cứu mới trên JAMA Network Open cho thấy: để đèn sáng suốt đêm có thể làm tăng nguy cơ suy tim 56%, bệnh mạch vành 32% và đột quỵ 28%.

Nghiên cứu theo dõi gần 89.000 người ở Anh, ghi nhận hơn 13 triệu giờ ánh sáng trong khi ngủ. Kết quả: dù là đèn ngủ xinh xắn hay ánh sáng xanh từ màn hình, chỉ cần sáng thôi là đủ để đồng hồ sinh học đi trễ, melatonin giảm, cơ thể stress, nhịp tim tăng và tim phải làm việc ngoài giờ.

Vì sao nguy hiểm?
Ánh sáng ban đêm → Giảm melatonin → Rối loạn giấc ngủ → Huyết áp lộn xộn → Tim “vắt kiệt sức”. Lâu ngày, tim mạch xuống cấp mà không kịp báo động.

Nên làm gì để đảm bảo chất lượng giấc ngủ?
• Tắt bớt đèn và màn hình ít nhất 4 giờ trước khi ngủ
• Dùng ánh sáng vàng ấm, tránh trắng - xanh sáng chói
• Dùng rèm chắn sáng hoặc bịt mắt nếu phòng quá sáng
• Ban ngày nhớ phơi nắng nhẹ để cơ thể nhận biết khi nào cần ngủ thật sự

Dù nghiên cứu chưa thể khẳng định ánh sáng là nguyên nhân trực tiếp của bệnh tim, các chuyên gia vẫn thống nhất một điều: "Ngủ trong bóng tối hoàn toàn luôn tốt cho trái tim bạn hơn.”

02/11/2025

TỰ HÀO NỀN Y HỌC VIỆT NAM
Giây phút vỡ òa của các bác sĩ, điều dưỡng trong kíp phẫu thuật khi thành công can thiệp dị tật tim bào thai cho 1 sản phụ chuyển từ Singapore sang Việt Nam.

Hồi nhỏ, chúng ta sợ con ma dưới gầm giường. Chỉ cần bật đèn lên là mọi thứ biến mất. Mẹ ôm một cái là an tâm ngủ liền.C...
02/11/2025

Hồi nhỏ, chúng ta sợ con ma dưới gầm giường. Chỉ cần bật đèn lên là mọi thứ biến mất. Mẹ ôm một cái là an tâm ngủ liền.

Còn bây giờ, nỗi sợ nằm ngay trong chiếc điện thoại sáng trưng trước mặt. Bật đèn, bật Wi-Fi lên cũng chẳng đuổi đi đâu được.

Chúng ta không còn sợ thứ có hình thù. Chúng ta sợ những thứ vô hình nhưng bám riết lấy mình mỗi ngày. Sợ người khác giỏi hơn. Sợ bị bỏ lại phía sau. Sợ mai này mình vẫn chẳng có gì để tự hào về bản thân.

Ma quỷ chỉ xuất hiện vào Halloween. Còn nỗi sợ bị tụt lại thì xuất hiện mỗi lần mở mạng xã hội. Người ta du lịch, thăng chức, yêu đương viên mãn. Còn mình thì ngồi tính xem lương này có đủ đóng tiền nhà không.

Đáng sợ nhất là tiếng thì thầm trong đầu: “Mày không đủ tốt đâu”. Nộp CV thì sợ bị từ chối. Có cơ hội lại nghĩ mình chưa xứng đáng. Muốn thay đổi cuộc đời nhưng lại đứng im vì sợ thất bại ngay bước đầu tiên.

Những bóng ma vô hình ấy khiến người trẻ thức trắng đêm. Chúng không hù dọa bằng tiếng cửa kẽo kẹt, mà bằng cảm giác trống rỗng khi nhìn vào tương lai và chẳng thấy gì rõ ràng.

Ma quỷ chỉ dọa ta vài phút trong phim kinh dị. Còn nỗi sợ “không đủ giỏi” dọa ta từ lúc mở mắt đến khi kiệt sức ngủ quên.

Điều đáng sợ nhất bây giờ không còn nằm trong bóng tối. Nó ở ngay trong ánh sáng chói lòa của một thời đại mà ai cũng phải hoàn hảo.

Ở tuổi 46, Chương Tử Di vẫn được xem là một trong những biểu tượng sắc đẹp và khí chất của điện ảnh châu Á. Gần ba thập ...
02/11/2025

Ở tuổi 46, Chương Tử Di vẫn được xem là một trong những biểu tượng sắc đẹp và khí chất của điện ảnh châu Á. Gần ba thập kỷ hoạt động nghệ thuật với những cột mốc như “Đường về nhà”, “Ngọa hổ tàng long”, “Thập diện mai phục” hay “Hồi ức một geisha”, nữ diễn viên vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, làn da rạng rỡ và phong thái tự tin. Trong nhiều chia sẻ, cô cho biết việc chăm sóc bản thân sớm và kiên trì chính là nền tảng quan trọng nhất giúp cô duy trì sự trẻ đẹp theo thời gian.

1. Ngủ đủ và duy trì nhịp sinh hoạt điều độ
Chương Tử Di luôn nhấn mạnh vai trò của giấc ngủ đối với phụ nữ. Cô chú trọng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya và cố gắng đi ngủ trước nửa đêm khi không làm việc. Theo cô, việc nghỉ ngơi chất lượng giúp làn da tái tạo tốt hơn, giữ được sự tươi trẻ và hạn chế quá trình lão hóa.

2. Làm sạch da kỹ lưỡng và chăm sóc bằng nhiệt ấm
Nữ diễn viên xem tẩy trang và làm sạch da là bước quan trọng hàng đầu. Sau khi rửa mặt, cô thường đắp khăn nóng hoặc xông hơi với nước ấm để hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc tốt hơn. Việc duy trì thói quen này giúp da khỏe mạnh và hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm.

3. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ưu tiên các món súp
Trong quá trình quay “Ngọa hổ tàng long”, Chương Tử Di học được tầm quan trọng của các món súp đối với làn da và sức khỏe. Cô thường xuyên bổ sung các loại canh thanh đạm, trong đó có súp giá đỗ, vừa giúp cơ thể nhẹ nhàng vừa duy trì vóc dáng. Khi tham dự các sự kiện lớn, nữ diễn viên cũng lựa chọn chế độ ăn đơn giản để giữ được phong độ tốt nhất.

4. Massage chân định kỳ mỗi tháng
Chương Tử Di tin rằng massage chân không chỉ giúp giảm mệt mỏi mà còn thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tổng thể. Cô duy trì thói quen đến các cơ sở chăm sóc chân 1–2 lần mỗi tháng để hỗ trợ đào thải độc tố và giữ cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái.

Dù trải qua nhiều giai đoạn khác nhau trong sự nghiệp và cuộc sống cá nhân, Chương Tử Di luôn xuất hiện với hình ảnh chỉn chu và tràn đầy năng lượng. Những bí quyết cô chia sẻ không cầu kỳ hay xa vời, nhưng đòi hỏi sự kiên trì và thấu hiểu cơ thể. Chính sự nghiêm túc trong việc chăm sóc bản thân đã giúp minh tinh giữ vững sức hút và trở thành hình mẫu của vẻ đẹp bền bỉ theo thời gian.

Theo: Bella

Khi mình còn trẻ, điều quan trọng nhất là được làm, được học. Làm đúng ý khách hàng cũng được, vì đó là cách nhanh nhất ...
01/11/2025

Khi mình còn trẻ, điều quan trọng nhất là được làm, được học. Làm đúng ý khách hàng cũng được, vì đó là cách nhanh nhất để mình trưởng thành.

Ở tuổi đôi mươi, điều đáng quý không phải là khẳng định cái tôi, mà là học cách lắng nghe, học cách làm đúng. Bởi có những thứ, chỉ khi đi qua quá trình rèn luyện, ta mới đủ chín để thể hiện bản thân. Và khi đủ lớn, có vị thế rồi, lúc đó mới là thời điểm để làm theo gu của mình, theo ngôn ngữ riêng mà không cần ồn ào chứng minh.

Cái tôi thật sự “xịn” là cái được người khác cảm nhận, chứ không phải chỉ mình thấy hay. Khi mình còn non mà đã muốn thể hiện cái tôi thì chưa chắc đó đã là bản lĩnh. Còn khi mình đủ vững, có trải nghiệm và năng lực, thì cái tôi tự khắc sẽ hiện ra qua sản phẩm, qua cách làm việc, qua phong thái.

Vì cái tôi trong sáng tạo không phải là sự bướng bỉnh, mà là giọng nói riêng được nuôi bằng lao động, kỷ luật và hiểu biết. Không sợ đối thủ, chỉ sợ cái tôi của chính mình quá lớn khiến việc học nhỏ lại và khi không còn học hỏi, sáng tạo cũng mất đi.

Khi bạn làm điều mình chưa biết, vượt qua được nỗi sợ - đó là dũng cảm. Và sáng tạo chỉ có thể tồn tại khi ta vẫn tò mò như một đứa trẻ. Sáng tạo không thể nằm trong cảm xúc, nó cần kỷ luật để trở thành giá trị thật.

Đây là chia sẻ của CEO Toàn Nguyễn – CEO The Craft House - thương hiệu tiên phong tại Việt Nam trong lĩnh vực thiết kế và sản xuất các sản phẩm thủ công mỹ nghệ cao cấp, mang “Hồn Việt” vươn tầm quốc tế.

▶ Xem đầy đủ chia sẻ của khách mời Toàn Nguyễn cùng sự dẫn dắt của Host - Nhà báo Khổng Loan trong tập 3 vodcast Thức Thời qua đường link bên dưới bình luận.

Dân văn phòng vốn sống dựa vào ba món cứu rỗi: cà phê, nước lọc và hít một hơi tỉnh táo lúc ba giờ chiều. Cho đến khi FD...
01/11/2025

Dân văn phòng vốn sống dựa vào ba món cứu rỗi: cà phê, nước lọc và hít một hơi tỉnh táo lúc ba giờ chiều. Cho đến khi FDA Thái Lan thông báo cú sốc: hủ hít Hong Thai chứa vi khuẩn và nấm mốc vượt chuẩn. Nghĩa là thay vì hít cho não sáng ra bạn có thể đang hít thêm chuyện để đi viện.

Giờ thì dân văn phòng bơ vơ đứng giữa cuộc đời không biết phải hít vào điều gì để không hít luôn Clostridium - loại vi khuẩn vốn không nên bén mảng vào đường thở của ai cả.

Sau đây là danh sách ứng viên thay thế đáng tin.

01/11/2025

Bạn 36 tuổi chưa? Nếu rồi thì xin chia buồn nhẹ

Từ 20 đến 30 chúng ta sống như có 9 mạng: thức khuya cày deadline, nhậu như rót nước, sáng dậy vẫn đi làm tỉnh như chưa từng hư. Đến 36 trở đi thì chỉ cần ngủ sai tư thế là chấn thương cổ họng, gối, lưng và… danh dự.

Nhiều người tưởng 36 - 46 là tuổi sung sức nhất: sự nghiệp căng đét, con thơ réo gọi, bố mẹ bắt đầu “đến lịch bảo dưỡng”. Nhưng đây mới chính là lúc cơ thể bí mật mở cuộc họp nội bộ: “Từ nay tao xuống dốc nhé!” mà không hề báo trước với chủ nhân.

Stress thì tăng, cơ bắp thì giảm. Đồ ăn thì vẫn ngon nhưng cái bụng lại ngày càng “có da có thịt”. Ngồi nhiều thành “thuốc lá phiên bản văn phòng”. Cà phê buổi sáng để sống sót, tối thì uống vài lon để quên deadline và rồi tự hỏi: “Sao đêm nay lại mất ngủ nhỉ?”

Các bệnh tật cũng rất biết cách chơi ú tim: huyết áp rón rén tăng, gan mỡ lén phát triển, đường huyết mon men lên cao. Tất cả đều âm thầm như crush bạn năm lớp 9: không nói gì nhưng gây ảnh hưởng cực kỳ lớn.

Tin vui: 36 - 46 tuổi vẫn sửa được hết.
Tin buồn: Phải sửa ngay từ bây giờ.

Vận động nhẹ chút, ngủ sớm chút, ăn bớt dầu mỡ đường muối lại, bớt ôm deadline và ôm nỗi lo thiên hạ. Khám sức khỏe định kỳ không phải để dọa nhau mà để biết mình còn “bảo hành” được bao lâu.

Nếu cơ thể là cái nhà, thì sau 36 tuổi chính là lúc phải chống thấm toàn diện.
Không sửa giờ này thì 30 năm nữa rỉ nước chảy khắp nơi, lúc đó đừng hỏi tại sao.

Address

Tiền Giang

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor247.vn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram