Golden Tiara Yoga

Golden Tiara Yoga Yoga phục hồi,
Yoga cải thiện vóc dáng
Chúng tôi cam kết mang đến trải nghiệm tập luyện cá nhân hóa cao nhất.

Hãy đến và trải nghiệm sự khác biệt tại Golden Tiara Yoga, rất hân hạnh được đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe và tinh thần!

🌿✨ Càng tĩnh – càng mạnh ✨🌿Người tu tập không cần nói quá nhiều.Khi tâm lắng lại, năng lượng tự lên tiếng.Giữ hơi thở ch...
04/12/2025

🌿✨ Càng tĩnh – càng mạnh ✨🌿
Người tu tập không cần nói quá nhiều.
Khi tâm lắng lại, năng lượng tự lên tiếng.

Giữ hơi thở chậm, giữ nhịp sống chậm,
Ta thấy mình mạnh hơn trong từng lựa chọn,
Vững hơn trước những chuyện bất ngờ,
Và bình an hơn trong chính đôi mắt của mình.

Ở gần người có nội lực, bạn sẽ cảm nhận được:
Không phải vì họ nói hay,
Mà vì năng lượng của họ khiến ta thấy dễ chịu và an ổn.

Yoga cũng vậy.
Càng thực hành, càng tĩnh – càng sáng.
Không cố gắng để “thể hiện”,
Chỉ đơn giản để bản thân trở thành phiên bản nhẹ nhàng nhất.

— Golden Tiara Yoga —
📞 Hotline/ zalo: 0336365237
📍130/1 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, HCM

🌹🌹🌹 Lợi ích của tư thế Shalabhasana (Locust Pose) – Tư thế Châu Chấu🌹 Tăng sức mạnh cho toàn bộ lưngGiúp kích hoạt và là...
04/12/2025

🌹🌹🌹 Lợi ích của tư thế Shalabhasana (Locust Pose) – Tư thế Châu Chấu

🌹 Tăng sức mạnh cho toàn bộ lưng
Giúp kích hoạt và làm khỏe vùng lưng dưới, giữa và cả lưng trên, hỗ trợ cơ thể vững vàng hơn trong sinh hoạt hằng ngày.

🌹 Cải thiện tư thế đứng – ngồi
Tư thế này giúp đánh thức nhóm cơ duỗi cột sống, giảm tình trạng gù vai hay cong lưng.

🌹 Tăng sức mạnh mông và gân kheo
Tập đều đặn giúp mông săn, chân khỏe và cải thiện độ ổn định của cơ thể.

🌹 Làm khỏe vùng bụng & core
Khi nâng thân người, nhóm cơ bụng phải siết lại, hỗ trợ tăng sức mạnh vùng trung tâm.

🌹 Mở ngực – mở vai
Giúp giảm tình trạng khom lưng, mở rộng lồng ngực và cải thiện hơi thở sâu hơn.

🌹 Kích thích hệ tiêu hóa
Tư thế tạo áp lực nhẹ lên vùng bụng, hỗ trợ chức năng tiêu hóa hiệu quả hơn.

🌹 Tăng độ linh hoạt cho cột sống
Giúp cột sống mềm mại, dẻo dai và giảm cảm giác cứng mỏi sau nhiều giờ làm việc.

🌹 Tăng năng lượng & giảm mệt mỏi
Khi tuần hoàn được cải thiện, cơ thể sẽ cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy sức sống hơn.

— Golden Tiara Yoga —
📞 Hotline/ zalo: 0336365237
📍130/1 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, HCM

Đau mỏi cổ vai gáy – thắt lưng hoài mà chưa đỡ? Đến lúc cơ thể cần được “giải cứu” rồi các nàng ơi!Một buổi yoga nhẹ nhà...
04/12/2025

Đau mỏi cổ vai gáy – thắt lưng hoài mà chưa đỡ? Đến lúc cơ thể cần được “giải cứu” rồi các nàng ơi!

Một buổi yoga nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật sẽ giúp thư giãn từng điểm căng, làm cơ thể mềm lại và cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Hãy ghé Golden Tiara Yoga để thấy rõ sự dễ chịu này

— Golden Tiara Yoga —
📞 0336365237
📍130/1 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, HCM

04/12/2025

Phần tin nhắn đang bị lỗi.
Học viên nhắn tin qua Hotline/ zalo:
033 636 5237
để được tư vấn và hỗ trợ nha 🤍

🌹🧘‍♀️ LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ ANJANEYASANA – LOW LUNGE 🌹Tư thế Low Lunge nhìn thì nhẹ nhàng, nhưng lại mang đến rất nhiều lợi...
03/12/2025

🌹🧘‍♀️ LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ ANJANEYASANA – LOW LUNGE 🌹

Tư thế Low Lunge nhìn thì nhẹ nhàng, nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Đây cũng là một trong những tư thế đặc trưng trong các buổi yoga dành cho người mới tại Golden Tiara Yoga.

💛 • Giãn mở hông, cơ gấp hông và cơ đùi trước
Khi bước chân về phía trước và hạ gối sau xuống, phần hông được kéo giãn sâu giúp cơ thể bớt ì, bớt nặng và linh hoạt hơn từng ngày.

💛 • Mở rộng ngực và vai
Vươn tay lên cao giúp phần ngực – vai được mở ra, rất phù hợp cho những ai hay làm việc văn phòng, ngồi nhiều hoặc dễ mỏi vai cổ.

💛 • Tăng sức mạnh cho chân, mông và cơ trung tâm
Low Lunge không chỉ là tư thế kéo giãn mà còn kích hoạt hệ cơ chân, mông và core giúp cơ thể khỏe – vững – thon gọn hơn.

💛 • Cải thiện thăng bằng và sự ổn định
Giữ tư thế đúng sẽ giúp cơ thể rèn sự tập trung, đứng vững, từ đó ổn định hơn trong mọi chuyển động hằng ngày.

💛 • Kéo dài cột sống, giảm cảm giác nặng lưng
Khi vươn người lên, cột sống được kéo dài tự nhiên, giúp lưng thoải mái và nhẹ nhàng.

💛 • Hỗ trợ tư thế đẹp và hơi thở sâu
Low Lunge giúp mở ngực – nâng thân, từ đó cơ thể dễ dàng duy trì tư thế đẹp và hơi thở đều, sâu, thư thái hơn.

— Golden Tiara Yoga —
📞 0336365237
📍130/1 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, HCM

✨ Cơ thể luôn trả lại cho ta những gì ta đối xử với nó.💛 Vận động không phải là xa xỉ, mà là khoản đầu tư nhỏ nhất để nh...
03/12/2025

✨ Cơ thể luôn trả lại cho ta những gì ta đối xử với nó.
💛 Vận động không phải là xa xỉ, mà là khoản đầu tư nhỏ nhất để nhận lại sức khoẻ, năng lượng và sự nhẹ nhàng mỗi ngày.
🧘‍♀️ Một buổi yoga hôm nay chính là món quà bạn dành cho chính mình của ngày mai.✨

— Golden Tiara Yoga —
📞 0336365237
📍130/1 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, HCM

🌿 Chậm lại một chút cho cơ thể được relaxCác nàng ơi, cổ vai gáy căng cứng không phải lúc nào cũng vì làm việc quá sức.Đ...
27/11/2025

🌿 Chậm lại một chút cho cơ thể được relax

Các nàng ơi, cổ vai gáy căng cứng không phải lúc nào cũng vì làm việc quá sức.
Đôi khi chỉ vì mình quên… chậm lại.

👉 Yoga không cần giỏi, chỉ cần bắt đầu.

Một hơi thở sâu, một động tác giãn nhẹ cũng đủ giúp cơ thể và tâm trí dịu lại.

Nếu nàng đang mệt, Golden Tiara Yoga luôn là điểm dừng nhẹ nhàng để “lấy lại năng lượng” mỗi ngày 💛



Hotline: 0336365237
Địa chỉ: 130/1 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, HCM

🔥 BẠN ĐANG Ở PHIÊN BẢN NÀO CỦA TƯ THẾ VŨ CÔNG? 🔥(Natarajasana – Dancer Pose)Nhìn thì đơn giản, nhưng để giữ thăng bằng –...
17/11/2025

🔥 BẠN ĐANG Ở PHIÊN BẢN NÀO CỦA TƯ THẾ VŨ CÔNG? 🔥
(Natarajasana – Dancer Pose)

Nhìn thì đơn giản, nhưng để giữ thăng bằng – mở vai – kéo chân ra sau một lúc mà thở vẫn đều… thì đúng là cần cả sức mạnh + độ dẻo + sự tập trung

🟡 Level 1: Chỉ cần đứng không đổ đã là cả một kỳ tích
🟠 Level 2: Nắm được chân nhưng người lắc như “đang say gió”
🟢 Level 3: Một tay chống block – một tay giữ chân, người vẫn thẳng
🔴 Level MAX: Nắm chân, uốn cong, ngã người về trước sâu mà vẫn… thở đều!

👉 Comment ngay bên dưới xem bạn đang ở Level mấy nha!
💬 Nếu đang ở Level 1 – 2 thì đừng ngại. Hầu hết mọi người đều bắt đầu từ đó.
💬 Level 3 – 4 thì chúc mừng! Bạn đã có sức mạnh, thăng bằng và độ mở cơ thể rất tốt rồi đó!

✨ Muốn chinh phục tư thế này một cách an toàn – không chấn thương – có người chỉnh tay tận nơi?
➡️ Đến với lớp Yoga Private & Nhóm 3 người tại Golden Tiara Yoga!



📞 0336365237
📍 130/1 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, HCM

Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Yoga kết hợp công nghệ tần sóng Terahertz – Nhẹ nhàng nhưng hiệu quả rõ!Nếu nàng hay bị căng...
14/11/2025

Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Yoga kết hợp công nghệ tần sóng Terahertz – Nhẹ nhàng nhưng hiệu quả rõ!

Nếu nàng hay bị căng cứng cổ – vai – gáy, ngồi máy tính nhiều, lái xe nhiều hoặc stress dễ làm vùng cổ “đơ như tượng”… thì combo Yoga trị liệu + Tần Sóng Terahertz tại Golden Tiara Yoga chính là lựa chọn cực hợp.

✨ Yoga giúp cơ giãn mềm, cải thiện tuần hoàn, giảm căng cứng.
✨ Terahertz hỗ trợ làm ấm – làm mềm mô cơ nhanh, giúp buổi tập nhẹ mà vẫn dễ chịu.
✨ Phù hợp cho người mới, cơ cứng, dân văn phòng và chị em muốn giảm mỏi an toàn.

Lớp chỉ tối đa 3 bạn, được HLV hướng dẫn kỹ từng động tác, đảm bảo nàng nào cũng theo được và cảm nhận sự nhẹ vai ngay từ buổi đầu.



**Đang mỏi cổ – vai – gáy?

Hãy thử 1 buổi để cảm nhận sự khác biệt thật dễ chịu!**

Liên hệ Golden Tiara Yoga
📞 0336365237
📍 130/1 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, HCM

🌸 Các nàng mới bắt đầu tập yoga ơi, bài này là dành riêng cho tụi mình nè!Nếu nàng đang muốn bắt đầu tập yoga mà vẫn còn...
12/11/2025

🌸 Các nàng mới bắt đầu tập yoga ơi, bài này là dành riêng cho tụi mình nè!

Nếu nàng đang muốn bắt đầu tập yoga mà vẫn còn loay hoay không biết nên bắt đầu từ đâu —
tập 1 kèm 1 thì ngại học phí cao,
mà chọn lớp đông người lại sợ không theo kịp,
thì Golden Tiara Yoga chính là lựa chọn “vừa vặn” nhất đó nha 💛

Tại đây, lớp chỉ tối đa 3 học viên, nên mỗi nàng đều được cô giáo kèm tận tâm từng động tác, chỉnh dáng kỹ để tập đúng – an toàn – hiệu quả.
Đặc biệt, Golden Tiara còn kết hợp công nghệ tần sóng Terahertz, giúp hỗ trợ trị liệu tự nhiên cho:
✨ Đau đầu, mất ngủ
✨ Đau mỏi cổ vai gáy, tê bì tay chân
✨ Và cả đốt mỡ, săn dáng cực kỳ hiệu quả đó nha!

Nếu nàng muốn bắt đầu hành trình nhẹ nhàng chăm sóc cơ thể và tâm trí – hãy thử một buổi trải nghiệm tại Golden Tiara Yoga, biết đâu đây chính là nơi nàng tìm được sự bình yên thật sự 💫

📍 Địa chỉ: 130/1 Điện Biên Phủ, P. Gia Định, TP.HCM (ngay quán Cộng Cà Phê)
📞 Hotline: 0336 365 237

Namaste các nàng 🧘‍♀️💖

Cả ngày ngồi làm việc căng cổ vai?Thử ngay tư thế này – bảo đảm ‘êm’ từ cổ tới tâm📞 0336365237📍 130/1 Điện Biên Phủ, phư...
24/10/2025

Cả ngày ngồi làm việc căng cổ vai?
Thử ngay tư thế này – bảo đảm ‘êm’ từ cổ tới tâm

📞 0336365237
📍 130/1 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, HCM

🌹🌹 Tư thế Em Bé Hạnh Phúc (Ananda Balasana) 🌸Lợi ích tuyệt vời mà tư thế này mang lại:✨ Giúp giải tỏa căng thẳng vùng lư...
24/10/2025

🌹🌹 Tư thế Em Bé Hạnh Phúc (Ananda Balasana) 🌸

Lợi ích tuyệt vời mà tư thế này mang lại:
✨ Giúp giải tỏa căng thẳng vùng lưng dưới
🧘‍♀️ Mở hông và đùi trong hiệu quả
💪 Kéo giãn cơ gân kheo một cách nhẹ nhàng
💤 Làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và mệt mỏi
🌿 Tăng độ dẻo dai và mang lại cảm giác thư giãn sâu

Một tư thế vừa dễ thương, vừa giúp cơ thể “hạnh phúc” thật sự! 💖

📞 0336365237
📍 130/1 Điện Biên Phủ, Phường Gia Định, HCM

Address

130/1 Điện Biên Phủ, Phường 17, Quận Bình Thạnh
Tiền Giang

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+84899601679

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Golden Tiara Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category