Nhà thuốc Quang Ninh - Mỹ Đồng

22/11/2025

🌞 BUỔI SÁNG CỦA BẠN CÓ ĐANG “THÂN THIỆN” VỚI LÁ GAN KHÔNG?

(Chia sẻ từ Nhà thuốc Quang Ninh)

Nhiều người bắt đầu ngày mới bằng ly cà phê, nhưng quên mất rằng lá gan đang cần nước trước tiên.
Sau một đêm làm việc “tăng ca”, gan cần được thanh lọc nhẹ nhàng để phục hồi năng lượng cho ngày mới.

⸻

💧 3 thói quen buổi sáng giúp gan khỏe hơn mỗi ngày:

1️⃣ Uống 1 ly nước ấm sau khi ngủ dậy
→ Giúp thải độc, kích thích tuần hoàn, giảm gánh nặng cho gan.

2️⃣ Ăn sáng đúng giờ, tránh bỏ bữa
→ Gan cần năng lượng để duy trì chuyển hóa. Bỏ bữa sáng dễ khiến hạ đường huyết và rối loạn gan – mật.

3️⃣ Tránh cà phê, nước ngọt, bia rượu khi đói
→ Những thức uống này làm gan “choáng váng” vì phải xử lý độc tố khi chưa có năng lượng.

⸻

🌿 Nhà thuốc Quang Ninh khuyên bạn:
• Duy trì thói quen uống nước ấm, ăn sáng nhẹ, ngủ đủ giấc.
• Bổ sung rau xanh, trái cây, và sản phẩm hỗ trợ bảo vệ tế bào gan nếu thường xuyên dùng thuốc hoặc làm việc căng thẳng.

⸻

💬 Hãy để gan được “nghỉ ngơi” và phục hồi mỗi sáng — chỉ bằng một ly nước ấm và chút quan tâm 💚

⸻

Hashtag gợi ý:

20/11/2025

🌸 TRI ÂN NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11 🌸

Nhà thuốc Quang Ninh xin gửi lời biết ơn chân thành nhất đến những người Thầy, người Cô – những người đã lặng lẽ thắp sáng tri thức và dẫn lối bao thế hệ trưởng thành.

Trong suốt hành trình của mỗi chúng ta, hình bóng thầy cô luôn là dấu ấn đẹp, là ký ức không bao giờ phai:
✨ Người tận tụy dạy từng bài học đầu đời
✨ Người truyền cảm hứng để ta theo đuổi ước mơ
✨ Người kiên nhẫn nâng đỡ ta qua những vấp ngã

Nhân ngày 20/11, Nhà thuốc kính chúc quý Thầy Cô:
💚 Sức khỏe dồi dào
💚 Niềm vui trọn vẹn
💚 Luôn giữ ngọn lửa yêu nghề và đam mê cống hiến

Xin trân trọng cảm ơn quý Thầy Cô – những “người lái đò thầm lặng” đã dành cả tâm huyết để chở che và xây dựng tương lai cho thế hệ trẻ.
Chúc Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 thật nhiều ý nghĩa, ấm áp và tràn đầy yêu thương! 🌼

18/11/2025

💚 GIỮ ẤM HỌNG – GIỮ GIỌNG NÓI ẤM ÁP

(Chia sẻ từ Nhà thuốc Quảng Ninh)

🗣️ 1. Súc miệng nước muối ấm mỗi ngày
→ Giúp sát khuẩn, làm dịu cổ họng, ngăn viêm sớm.

☕ 2. Uống nước ấm, tránh nước lạnh
→ Giữ độ ẩm cho niêm mạc họng và dây thanh quản.

🧣 3. Giữ ấm vùng cổ khi ra ngoài
→ Quàng khăn nhẹ, tránh gió lạnh trực tiếp vào họng.

🍯 4. Thêm gừng – mật ong trong nước ấm
→ Cách tự nhiên giúp ấm họng, giảm ho, khàn tiếng.

⸻

💬 Cổ họng ấm – giọng nói trong – sức khỏe trọn vẹn!
📍 Nhà thuốc Quảng Ninh – đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn 💚

15/11/2025

💧 DA KHÔ NỨT NẺ – ĐỪNG ĐỂ “MÙA LẠNH LÀM KHỔ LÀN DA”

(Chia sẻ từ Nhà thuốc Quảng Ninh)

❄️ 1. Uống đủ nước – dù trời lạnh!
→ Cơ thể vẫn mất nước qua hơi thở và da, nên đừng quên bổ sung 1.5–2 lít nước/ngày.

🧴 2. Dưỡng ẩm sau khi tắm
→ Thoa kem dưỡng hoặc dầu tự nhiên (olive, jojoba, vaseline) khi da còn hơi ẩm để khóa nước.

🚿 3. Hạn chế tắm nước quá nóng
→ Nhiệt cao làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến da khô và ngứa hơn.

🌬️ 4. Dưỡng ẩm môi & tay
→ Dùng son dưỡng, kem tay mang theo người – vì đây là hai vùng dễ nứt nẻ nhất!

🥗 5. Ăn thêm thực phẩm giàu vitamin E & Omega-3
→ Có trong hạt óc chó, cá hồi, bơ, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong.

⸻

💬 Giữ ẩm tốt – Da khỏe đẹp suốt mùa lạnh!
📍 Nhà thuốc Quảng Ninh – Chăm sóc làn da và sức khỏe của bạn bằng cả tấm lòng 💚

12/11/2025

Giữ ấm đúng cách – bí quyết nhỏ nhưng quan trọng

Nhiều người nghĩ mặc thật nhiều là ấm, nhưng không hẳn đâu nhé! ❄️
💡 Bí quyết giữ ấm hiệu quả:
• Mặc nhiều lớp mỏng, dễ điều chỉnh khi nhiệt độ thay đổi.
• Giữ ấm cổ – ngực – bàn chân là quan trọng nhất.
• Khi đổ mồ hôi, hãy lau khô và thay áo ngay, tránh gặp gió lạnh.

Giữ ấm đúng cách giúp bạn phòng tránh cảm lạnh, ho, đau họng và cả bệnh tim mạch mùa lạnh.
💚 Nhà thuốc Quảng Ninh nhắc bạn: “Giữ ấm hôm nay, khỏe mạnh ngày mai!”

10/11/2025

Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

🤧 Mùa lạnh đến, ai cũng dễ bị “cảm”, nhưng bạn có biết cảm lạnh và cảm cúm khác nhau thế nào không?

🔹 Cảm lạnh:
– Do thay đổi thời tiết, nhiễm lạnh.
– Triệu chứng: Hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ít sốt.

🔹 Cảm cúm:
– Do virus cúm gây ra.
– Triệu chứng: Sốt cao, đau nhức cơ thể, mệt nhiều, có thể ho khan hoặc đau họng.

👉 Khi có dấu hiệu bệnh, nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước ấm, bổ sung vitamin C và giữ ấm cơ thể.

💬 Nếu bạn cần tư vấn thêm về thuốc ho, hạ sốt, tăng đề kháng – hãy nhắn tin cho Nhà thuốc Quảng Ninh, chúng tôi luôn sẵn lòng hỗ trợ!

08/11/2025

Chào thu đông khỏe mạnh cùng Nhà thuốc Quang Ninh”

Tiết trời se lạnh đã về 🍂. Đây là lúc cơ thể cần được “sạc lại năng lượng” bằng giấc ngủ đủ, dinh dưỡng cân bằng và giữ ấm đúng cách.
👉 Hãy bắt đầu tuần mới bằng việc uống 1 ly nước ấm buổi sáng, tập vài động tác nhẹ để khởi động một mùa khỏe mạnh nhé 💚

📍Nhà thuốc Quang Ninh – đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn!

07/11/2025

🌿 CẢNH BÁO NHẸ NHÀNG – BỆNH DỄ GẶP MÙA THU ĐÔNG 🌧️
📍 Nhà thuốc Quang Ninh chia sẻ cùng bạn

Khi tiết trời chuyển lạnh, thời tiết thay đổi thất thường là lúc cơ thể dễ “phản ứng” – nhiều bệnh thường gặp bắt đầu xuất hiện. 💭
Nhà thuốc Quang Ninh xin gửi tới bạn một vài bệnh dễ gặp và cách phòng tránh đơn giản để cả gia đình luôn khỏe mạnh nhé 💚

⸻

💨 1. Cảm lạnh, cảm cúm
Nguyên nhân: Thay đổi nhiệt độ đột ngột, virus cúm phát triển mạnh.
👉 Cách phòng:
• Giữ ấm vùng cổ, ngực, bàn chân.
• Uống đủ nước ấm, ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C.
• Hạn chế ra gió lạnh khi mồ hôi còn ướt.

⸻

🌬️ 2. Viêm họng – ho khan – khàn tiếng
Không khí khô, lạnh khiến niêm mạc họng dễ viêm.
👉 Cách phòng:
• Súc miệng nước muối loãng mỗi ngày.
• Giữ ấm cổ họng khi ra ngoài.
• Uống nước ấm, tránh đồ lạnh, cay.

⸻

💧 3. Da khô, nứt nẻ – viêm da mùa lạnh
Khi độ ẩm giảm, làn da dễ khô ráp, b**g tróc.
👉 Cách chăm sóc:
• Dưỡng ẩm đều đặn, đặc biệt sau khi rửa mặt hay tắm.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Dùng sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu mạnh.

⸻

❤️ 4. Tăng huyết áp & bệnh tim mạch tái phát
Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, huyết áp dễ tăng cao.
👉 Cách phòng:
• Kiểm tra huyết áp định kỳ.
• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là buổi sáng sớm và tối.
• Duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia và thức ăn mặn.

⸻

🌿 Nhà thuốc Quang Ninh luôn đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng!
Nếu bạn cần tư vấn về các sản phẩm giữ ấm, tăng đề kháng, bổ sung vitamin, hoặc thuốc ho – cảm cúm an toàn, hãy ghé qua hoặc nhắn tin cho Nhà thuốc nhé! 💬

📍 Nhà thuốc Quang Ninh – chăm sóc sức khỏe, sẻ chia yêu thương 💚

23/10/2025

🌿 GAN CÓ ĐANG “QUÁ TẢI” MÀ BẠN KHÔNG BIẾT?

(Chia sẻ từ Nhà thuốc Quang Ninh)

Cuối tuần là lúc chúng ta nghỉ ngơi, nhưng gan thì không bao giờ được nghỉ.
Mỗi bữa ăn nhiều dầu mỡ, mỗi ly bia, mỗi viên thuốc tây — đều khiến gan phải làm việc gấp đôi để thải độc cho cơ thể.

⸻

⚠️ Khi gan bắt đầu quá tải, bạn có thể thấy:
• Mệt mỏi, chán ăn, đầy bụng, khó tiêu.
• Da sạm, nổi mụn, mắt thâm.
• Dễ mất ngủ, cáu gắt, hay buồn ngủ ban ngày.

Đó chính là dấu hiệu gan đang “kêu cứu”, nhưng thường chúng ta lại bỏ qua.

⸻

💚 Gan khỏe – cơ thể khỏe:

Gan đảm nhiệm hơn 500 chức năng sống, từ lọc độc tố, dự trữ năng lượng đến sản xuất protein cho máu.
Một lá gan khỏe giúp bạn:
✅ Ngủ sâu hơn
✅ Ăn ngon miệng
✅ Da sáng, ít mụn
✅ Giảm mệt mỏi, tăng tập trung

⸻

🌱 Nhà thuốc Quang Ninh khuyên bạn:
• Giảm bia rượu, thức khuya, đồ chiên xào.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước.
• Có thể bổ sung sản phẩm hỗ trợ chức năng gan chứa Silymarin, Choline, L-ornithine, hoặc phospholipid thiên nhiên để giúp gan phục hồi tốt hơn.

⸻

💬 Hôm nay, bạn có thể làm một điều tốt cho gan của mình chưa?
➡️ Uống đủ nước, ăn nhẹ, ngủ sớm — gan sẽ cảm ơn bạn 💚

22/10/2025

🍃 5 DẤU HIỆU GAN YẾU BẠN THƯỜNG BỎ QUA

(Chia sẻ từ Nhà thuốc Quang Ninh)

“Tôi đâu có uống rượu bia, sao vẫn mệt mỏi và men gan cao?”
👉 Câu hỏi này rất nhiều người gặp — bởi gan yếu không chỉ đến từ rượu bia, mà còn do stress, thuốc tây, thức khuya, ăn uống thất thường.

⸻

⚠️ 1. Mệt mỏi, buồn ngủ sau ăn

Khi gan yếu, chức năng chuyển hóa kém, năng lượng không được giải phóng đủ.
Cơ thể dễ rơi vào trạng thái nặng nề, uể oải, đặc biệt sau bữa ăn nhiều dầu mỡ.

⸻

⚠️ 2. Da xạm, nổi mẩn ngứa, nhiều mụn

Gan là “bộ lọc” độc tố. Khi gan yếu, độc tố bị ứ đọng khiến da trở nên xấu, sạm, dễ mẩn ngứa hoặc nổi mụn ở vùng lưng, ngực, cằm.

⸻

⚠️ 3. Ăn uống khó tiêu, chướng bụng

Gan tiết mật để tiêu hóa chất béo. Khi gan mệt, dịch mật giảm → gây đầy hơi, khó tiêu, ăn không ngon miệng.

⸻

⚠️ 4. Mắt vàng nhẹ, nước tiểu sậm màu

Dấu hiệu cho thấy bilirubin (sắc tố mật) tăng trong máu — dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề.

⸻

⚠️ 5. Khó ngủ, hay cáu gắt, mất tập trung

Gan hoạt động mạnh về đêm. Khi gan yếu, cơ thể dễ mất ngủ, trằn trọc, sáng dậy mệt và dễ căng thẳng.

⸻

💚 Nhà thuốc Quang Ninh khuyên bạn:
• Giảm bia rượu, đồ chiên, thức khuya.
• Tăng rau xanh, trái cây, uống đủ nước.
• Duy trì vận động nhẹ mỗi ngày.
• Kết hợp sản phẩm bảo vệ tế bào gan chứa Silymarin, Choline, L-ornithine, phospholipid thiên nhiên giúp gan phục hồi sớm.

⸻

🩺 Hãy lắng nghe gan của bạn — vì gan không đau, nhưng lại ảnh hưởng đến toàn cơ thể.
Bảo vệ gan hôm nay là bảo vệ sức khỏe ngày mai. 🌿

20/10/2025