21/01/2022
TẤT TẦN TẬT VỀ L-LYSINE HCL
Đây sẽ là một bài viết khá dài và nhiều thông tin, ba mẹ hãy chuẩn bị tinh thần tốt, ngồi ngay ngắn để đọc hết bài viết của chúng mình nha!
Nhắc tới Lysine chắc chắn mọi người sẽ nghĩ ngay tới công dụng giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Tuy nhiên thực hư thế nào, tại sao lại như vậy thì chưa chắc mọi người đã hiểu rõ.
Vậy nên, đừng vội lướt qua bài viết này nhé!
1. L-LYSINE HCL LÀ GÌ?
Lysine là một trong 12 axit amin thiết yếu cần có trong bữa ăn hằng ngày, giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Tuy nhiên, đây là một loại axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần được bổ sung vào cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng, hoặc thực phẩm chức năng riêng biệt.
2. CƠ THỂ THIẾU LYSINE SẼ CÓ NHỮNG BIỂU HIỆN GÌ?
- Trẻ ăn không ngon miệng, chán ăn lười ăn.
- Trẻ có tình trạng rụng tóc
- Trẻ dễ bị kích động, thiếu khả năng tập trung, mệt mỏi và thờ ơ xung quanh
- Bé có thể bị đỏ ngầu ở mắt; hình thành sỏi thận; thiếu máu.
- Bé chậm phát triển.
3. KHI NÀO NÊN BỔ SUNG LYSINE
Cung cấp đủ Lysine cho trẻ là vấn đề cần được quan tâm bởi đây là axit amin thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt là trẻ trong giai đoạn phát triển. Chúng ta có thể bổ sung Lysine cho trẻ sơ sinh từ 3 tháng tuổi.
Song, cần chú ý về liều lượng dành riêng cho từng độ tuổi như sau:
- Trẻ sơ sinh từ 3 - 6 tháng tuổi: 97 mg/kg cân nặng.
- Trẻ từ 11 - 12 tuổi: 44 mg/kg cân nặng
4. CÓ THỂ BỔ SUNG LYSINE BẰNG CÁCH NÀO?
Có 2 cách để bổ sung Lysine cho trẻ như sau:
Thứ 1: Bổ sung thực phẩm có chứa Lysine: thịt, cá, sữa, trứng, các loại ngũ cốc, các loại đậu..
Tuy nhiên, có một số trẻ không thích ăn hoặc dị ứng với các loại thực phẩm nên ba mẹ cần cân nhắc lựa chọn theo khẩu vị và lắng nghe cơ thể của con.
Thứ 2: Bổ sung Lysine thông qua các thực phẩm dinh dưỡng riêng biệt.
Việc bổ sung dinh dưỡng trong thực đơn hằng ngày là cần thiết, tuy nhiên, bạn không thể đong đếm được hàm lượng, tỷ lệ Lysine tiêu chuẩn cho bé theo từng độ tuổi, hoặc trong quá trình nấu nướng, chế biến gây thiếu hụt Lysine.
Chính vì vậy, phương pháp bổ sung Lysine thông qua thực phẩm dinh dưỡng đã được định lượng theo độ tuổi là phương pháp tối ưu nhất, an toàn nhất cho cả ba mẹ và bé.
Bên cạnh đó, ba mẹ hãy lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiếm chứng thông tin và đạt tiêu chuẩn lưu hành từ các cơ quan chức năng có thẩm quyền như BỘ Y TẾ, BỘ CÔNG AN,... tránh mua phải hàng giả, hàng nhái ba mẹ nhé!
Cuối cùng, đừng quên follow Organa Kids để cập nhật những thông tin hữu ích mỗi ngày 💜
