What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/101025972018627/

Spa Lá Thơm, Rạch Bầu Hạ, p5, tp Tuy Hoà, Phú Yên (mặt sau nhà 193-195 Hùng Vương, tra Google map gõ “spa Lá Thơm” rất dễ đi), Tuy Hòa (2026)

Q: What is the address?

Rạch Bầu Hạ, P5, Tp Tuy Hoà, Phú Yên (mặt Sau Nhà 193-195 Hùng Vương, Tra Google Map Gõ “spa Lá Thơm” Rất Dễ đi)

27/01/2026

Đau cổ vai gáy là hội chứng rối loạn cơ - xương phổ biến, đặc trưng bởi tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng, gây đau nhức và hạn chế vận động khi xoay đầu hoặc cổ. Triệu chứng thường tăng lên vào buổi sáng hoặc khi ngồi lâu, có thể lan lên đầu hoặc xuống cánh tay. Đây có thể là dấu hiệu của căng cơ, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, hoặc chấn thương mô mềm.
Các biểu hiện thường gặp:
Đau âm ỉ hoặc dữ dội vùng cổ, gáy, vai.
Cứng cơ, khó quay đầu, cúi ngửa.
Đau lan xuống cánh tay, ngón tay (có thể gây tê bì).
Đau tăng khi ho, hắt hơi, hoặc thay đổi thời tiết.
Có thể đi kèm chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu.
Nguyên nhân chính:
Sai tư thế: Ngồi làm việc lâu, khom lưng, cúi đầu xem điện thoại, ngủ sai tư thế.
Căng thẳng (Stress): Khiến cơ vùng vai gáy co thắt, đau mỏi.
Bệnh lý: Thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, viêm dây thần kinh cánh tay, chấn thương mô mềm.
Yếu tố khác: Nhiễm lạnh, thiếu hụt dinh dưỡng (canxi).

25/01/2026

Hóc xương, đau răng, cảm cúm, sổ mũi ong đốt, dời leo…Từ ngàn xưa, khi y thư chưa phổ biến…
👇👇👇

12 BÍ KÍP DÂN GIAN CỔ XƯA “CỨU NGUY” ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ – BIẾT ĐỂ DÙNG LÚC CẦN
Cả nhà nhìn thấy stt này Chấm 1 cái để biết là cả nhà yêu sức khỏe và ko quên nhau

Không phải bệnh gì cũng cần thuốc ngay, có những lúc một mẹo dân gian đúng chỗ có thể giúp cơ thể vượt qua rất nhanh

Từ ngàn xưa, khi y thư chưa phổ biến, máy móc chưa hiện diện, cha ông ta đã nương theo thiên nhiên – khí hậu – âm dương – tạng phủ mà chữa bệnh cứu người. Mỗi kinh nghiệm dân gian đều là kết quả của nhiều đời quan sát, thử nghiệm và truyền lại bằng sinh mệnh thật, không phải lời nói suông. Đông y coi con người là một tiểu vũ trụ, bệnh sinh ra do mất cân bằng hàn – nhiệt, khí – huyết, âm – dương, vì vậy cách chữa cũng thuận theo tự nhiên mà điều chỉnh. Dẫu có những phương pháp không ghi trong chính sử, nhưng vẫn được lưu truyền vì hiệu quả thực chứng. Hiểu đúng, dùng đúng, kinh nghiệm dân gian chính là phần căn bản của y đạo, là chiếc cầu nối giữa con người và tự nhiên. Sau đây là một số bài thuốc và mẹo cổ truyền được lưu giữ trong dân gian để tham khảo.

✅ 1. Giun chui ống mật: Lá chanh tươi đun nước, hòa chút đường uống, tinh dầu lá chanh làm giun khó chịu theo kinh nghiệm dân gian sẽ tự bò ra ngoài.
✅ 2. Đỉa chui vào tai, hậu môn: Nhỏ mật ong vào, đỉa sẽ tự tan và nhả ra; có thể dùng nước vôi loãng. Trường hợp đỉa vào dạ dày thường thiếu oxy và tự chết sau một thời gian.
✅ 3. Rết cắn: Lấy lá cây ớt giã nát đắp trực tiếp lên vết cắn giúp giải độc, giảm sưng tấy nhanh.

✅ 4. Ong đốt: Vò nát lá tía tô tươi đắp lên chỗ đốt, đồng thời đun nước tía tô uống để giải độc từ trong ra ngoài.
✅ 5. Giời leo (zona): Lá ổi non hoặc lá táo non thêm muối giã nát đắp lên vùng tổn thương, dân gian dùng thay kháng sinh trong trường hợp nhẹ.
✅ 6. Chốc lở, ghẻ nước: Hạt quả na đun nước thật đặc để bôi rửa thường xuyên; lưu ý hạt na có độc, tránh dính vào mắt miệng.

✅ 7. Hóc xương cá nhỏ: Ngậm nước cơm nguội hoặc nuốt một miếng chuối chín, nhiều trường hợp xương trôi xuống tự nhiên.
✅ 8. Đau răng cấp: Giã nát lá lốt hoặc lá trầu không, ngậm nước cốt giúp giảm đau, sát khuẩn tạm thời.✅ 9. Chuột rút ban đêm: Uống nước gừng ấm pha chút muối loãng, kết hợp xoa bóp lòng bàn chân.

✅ 10. Bỏng nhẹ: Thoa ngay gel nha đam tươi hoặc nước lá bỏng (sống đời) giúp dịu da, hạn chế phồng rộp.
✅ 11. Sổ mũi, hắt hơi do lạnh: Ngoáy nhẹ dầu mè đen vào hốc mũi trước khi ngủ để giữ ẩm, sáng dậy đỡ hẳn.
✅ 12. Đầy hơi, chướng bụng: Nhai vài lát gừng tươi hoặc hạt thì là rang giúp tiêu hóa tốt hơn.

👉 Lưu ý chung: Đây là kinh nghiệm dân gian dùng cho trường hợp nhẹ hoặc sơ cứu ban đầu; nếu triệu chứng nặng, kéo dài, sốt cao, đau nhiều hoặc trẻ nhỏ thì cần theo dõi kỹ và kết hợp tư vấn chuyên gia thêm.

Nhớ chia sẻ lại xem ứng dụng dần !!!!

Theo dõi Dưỡng Sinh Trung Hoa nhé ❤️

24/01/2026

Massage tử cung mang lại nhiều lợi ích sức khỏe sinh sản, đặc biệt giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ đẩy sản dịch sau sinh. Phương pháp này giúp thư giãn cơ trơn, định vị lại tử cung, cải thiện khả năng thụ thai, giảm căng thẳng và làm ấm vùng bụng.
Các lý do chính vì sao nên massage tử cung:
Giảm đau bụng kinh và triệu chứng tiền kinh nguyệt: Massage nhẹ nhàng giúp làm giãn cơ trơn tử cung, giảm co thắt, từ đó làm dịu các cơn đau bụng kinh hiệu quả.
Thúc đẩy tuần hoàn máu và sức khỏe sinh sản: Tăng cường lưu lượng máu đến tử cung và buồng trứng, giúp điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ tử cung về vị trí tối ưu và giải quyết tình trạng ứ trệ.
Đẩy sản dịch sau sinh: Massage bụng sau sinh kích thích tử cung co bóp, giúp tống đẩy sản dịch, máu và mô còn sót lại ra ngoài, giảm nguy cơ ứ đọng và nhiễm trùng hậu sản.
Thư giãn và giảm stress: Giúp giảm lo âu, giải tỏa căng thẳng, tạo cảm giác thư thái cho cơ thể.
Chuẩn bị cho sinh nở (Massage tầng sinh môn): Giúp tăng độ dẻo dai, làm mềm các cơ vùng đáy chậu, giảm nguy cơ rách hoặc phải rạch tầng sinh môn khi sinh.

23/01/2026

🌿Massage body là liệu pháp sử dụng tay hoặc dụng cụ tác động lên da, cơ, gân, mô mềm để thư giãn sâu, giảm căng thẳng (stress), xua tan đau nhức xương khớp và cải thiện tuần hoàn máu. 👉Đây là phương pháp giúp cơ thể hồi phục năng lượng, thải độc, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường hệ miễn dịch.
🌵🌵🌵 Lý do nên massage body thường xuyên: Giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần: Tác động nhẹ nhàng giúp giải tỏa stress, giảm đau đầu và lo âu, mang lại tinh thần sảng khoái, dễ chịu.Giảm đau nhức cơ bắp và xương khớp: Đặc biệt hữu ích cho người làm văn phòng, người ngồi một chỗ lâu, giúp giảm đau lưng, cổ vai gáy, làm mềm các cơ căng cứng.Cải thiện tuần hoàn máu và huyết áp: Thúc đẩy máu lưu thông, tăng cường oxy trong máu (tăng từ \(10\%-20\%\)) và giúp ổn định huyết áp.
🌻🌻Thải độc cơ thể (Detox): Kích thích hệ bạch huyết, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, acid lactic và acid uric, tăng cường sức đề kháng.Chăm sóc da và cải thiện giấc ngủ: Massage với tinh dầu giúp làn da săn chắc, mịn màng, đồng thời cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
❤️❤️❤️ Việc massage toàn thân mang lại lợi ích toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn.
☎️☎️Ghé SPA Lá THƠM để được thư giãn
📲 Spa Lá Thơm – 0342 270 778
📍 D12 Rạch Bầu Hạ, P. Tuy Hòa, Dak Lak
(Sau lưng nhà 193-195 Hùng Vương, giữa Cafe KT và Cafe Win)

22/01/2026

Xông hơi giúp thải độc qua mồ hôi, thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ hô hấp, làm đẹp da (làm sạch sâu, se lỗ chân lông) và giảm đau cơ, khớp, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phục hồi sau tập luyện. Phương pháp này làm giãn mạch máu, tăng nhịp tim, kích thích cơ thể bài tiết chất cặn bã và hoạt chất có lợi từ thảo dược (nếu có).
Tác dụng chính của xông hơi:
Giải độc và làm sạch cơ thể: Mồ hôi giúp đào thải độc tố, giảm gánh nặng cho thận, làm sạch sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và làm da sáng mịn.
Thư giãn và giảm căng thẳng: Nhiệt độ cao và hơi nước ấm giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng tinh thần và cải thiện giấc ngủ.
Cải thiện tuần hoàn máu: Mạch máu giãn nở, tăng lưu lượng máu, giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ hô hấp: Hơi nước nóng làm loãng dịch nhầy, thông thoáng đường thở, giảm các triệu chứng cảm cúm, nghẹt mũi, ho.
Làm đẹp da: Mở lỗ chân lông giúp hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc.
Giảm đau cơ và làm mềm khớp: Hơi nóng giúp làm dịu các cơn đau mỏi, làm lỏng các khớp cứng.
Tăng cường miễn dịch: Xông hơi thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Các hình thức xông hơi phổ biến:
Xông hơi khô (Sauna): Dùng nhiệt khô từ đá nóng hoặc tia hồng ngoại.
Xông hơi ướt (Steam room): Dùng hơi nước bão hòa, tạo môi trường ẩm nóng.
Lưu ý: Cần thực hiện đúng cách, uống đủ nước và cân nhắc tình trạng sức khỏe, đặc biệt là bệnh tim mạch, huyết áp cao.

21/01/2026

Mùa lạnh đến bất thường: Chăm phổi là chăm sự sống. Mỗi hơi thở mình hít vào, nếu trong lành thì cả người khoẻ mạnh. Còn nếu để bụi bặm, khí đô.c vào ph,ổi lâu ngày, thì gốc rễ sinh bên.h cũng từ đó mà ra. Chỉ cần vài ba nguyên liệu đơn giản, mà giữ được lá ph,ổi sạch sẽ, vậy thì tiếc gì mà không làm?

Trong Đông y, xoang thuộc về Phế. Phế thông thì mũi thông, Phế sạch thì xoang nhẹ. Bởi vậy, muốn xoang khỏe, trước hết phải bổ Phế – dưỡng Phế – làm sạch Phế từ bên trong. Hôm nay, tôi chia sẻ với cô bác anh chị một cách rất đơn giản, ngay từ gian bếp nhà mình: sả – chanh – mật ong.

- Sả có vị cay, tính ấm, đi vào kinh Phế. Tác dụng là tán hàn, hành khí, thông khiếu. Người nào hay nghẹt mũi, tức ngực, lạnh phổi, chỉ cần ngửi mùi sả nấu lên đã thấy dễ thở hơn.
- Chanh vị chua, tính mát, giúp thanh lọc Phế khí, giải uất, làm sạch đờm nhiệt. Đặc biệt vỏ chanh rất quý, giúp thông mũi, giảm nặng xoang, làm nhẹ đầu.
- Mật ong vị ngọt, tính bình, bổ Phế, nhuận Phế, chỉ khái, làm dịu cổ họng, dưỡng tân dịch cho người hay ho khan, rát họng, khô mũi.
Ba vị này phối với nhau: sả đẩy hàn – chanh thanh lọc – mật ong nhuận Phế, vừa bổ vừa thông, rất tốt cho những ai ho lâu ngày, viêm xoang tái đi tái lại, hay cảm lạnh, sổ mũi.

20/01/2026

TRỤC HÀN KHÍ SÂU – CÁCH LÀM DÂN GIAN NHƯNG RẤT “ĐẮT GIÁ” VỀ DƯỠNG SINH

Có một điều mình quan sát rất rõ trong quá trình học – thực hành – và hướng dẫn dưỡng sinh cho nhiều người:

Rất nhiều ca ho dai dẳng, nặng ngực, hụt hơi, mệt sâu, đi khám thì:
• Không viêm họng
• Không viêm phế quản rõ
• Uống thuốc ho mãi không dứt

Lý do nằm ở chỗ hàn khí đã vào sâu trong phổi.

HÀN KHÍ VÀO CƠ THỂ BẰNG CÁCH NÀO?

Trong dưỡng sinh Đông y, phổi là cửa ngõ của thiên khí.
Hàn lạnh – ẩm thấp – gió độc… rất dễ xâm nhập qua đường hô hấp, nhất là ở người:
• Cơ thể yếu, khí huyết kém
• Thường xuyên lạnh tay chân
• Sau sinh, sau ốm, sau stress dài ngày

Hàn khí vào phổi lâu ngày sẽ:
• Kết lại thành đờm thấp trong các nang phổi
• Đờm này không nằm ở cổ họng, nên ho không ra
• Cảm giác rất đặc trưng: tức ngực – ho âm ỉ – mệt sâu

Nếu để lâu hơn nữa:
👉 Hàn khí sẽ đi xuống thận
👉 Thận lạnh → khí huyết toàn thân suy
👉 Sinh ra đủ thứ bệnh mạn tính về sau

NGUYÊN TẮC XỬ LÝ HÀN KHÍ (RẤT QUAN TRỌNG)

Dưỡng sinh không chỉ uống – mà phải kết hợp trong & ngoài:
• Bên trong: bổ tỳ - dưỡng gan thận – bổ khí huyết (ăn uống, sinh hoạt đúng)
• Bên ngoài: trục hàn – dẫn hàn khí ra ngoài

Cách mình chia sẻ dưới đây là một bài trục hàn rất mạnh, dân gian nhưng cực kỳ đúng lý khí huyết.

BÀI RANG MUỐI THẢO DƯỢC – TRỤC HÀN PHỔI & LƯNG

Nguyên liệu:
• Ngải cứu già: 2 nắm tay (~100g) – giữ cả rễ
• Gừng ta già củ: 1 củ (~50g)
• Sả cây: 7–9 cây
• Lá cúc tần: 1 nắm (~50g) → rất nên có
• Muối biển hạt to: 500g

Cách làm:
1. Ngải cứu rửa sạch, để nguyên rễ, thái nhỏ
2. Gừng rửa sạch, để cả vỏ, thái lát
3. Sả đập dập, cắt nhỏ
4. Cho tất cả thảo dược vào giã hoặc xay nát
5. Trộn với muối biển, cho lên chảo rang
• Nếu có bếp gas → tốt hơn bếp điện
• Rang tới khi muối khô – mùi thảo dược bốc thơm là đạt

Cách trục hàn:

Bọc hỗn hợp rang muối vào khăn mặt dày, nhờ người thân làm giúp:

👉 Các vị trí quan trọng:
• Dọc sống lưng
• Cổ – gáy – hai bả vai
• Vùng lưng trên – vị trí phổi
• Lòng bàn tay & lòng bàn chân

⚠️ Lưu ý:
• Ban đầu rất nóng → chạm – nhấc – chạm, không áp cố định
• Không để bỏng da

🕰️ Thực hiện:
• Ngày 2 lần: sáng & tối• Làm liên tục 3 ngày → sẽ cảm nhận rõ: Ngực nhẹ hơn, Người ấm hơn, Dễ thở – dễ ngủ hơn

BÀI NÀY CÒN DÙNG CHO:
• Người đau nhức do hàn lạnh
• Thấp khớp, đau mỏi lưng vai
• Cơ thể lạnh sâu, uống gì cũng không ấm

Mình luôn tin một điều:

Cơ thể không tự sinh bệnh.
Bệnh là kết quả của khí huyết suy + hàn thấp tích tụ lâu ngày.

Dưỡng sinh không cần làm nhiều thứ cùng lúc.
Chỉ cần đúng – đủ – đều, từng chút một, cơ thể sẽ tự hồi phục.

19/01/2026

Tại sao sau khi trị liệu xong về, ngày hôm sau KH bị đau mỏi người .?

18/01/2026

🌳☘️☘️Cuối năm là thời điểm để nhìn lại chặng đường đã qua, một năm với nhiều niềm vui và nỗi buồn cùng với đầy thử thách nhưng cũng không thiếu những khoảnh khắc đáng nhớ. Trong từng khoảnh khắc, chúng ta không chỉ đối mặt với khó khăn mà còn tìm thấy những niềm vui nho nhỏ, những bài học quý giá giúp ta trưởng thành hơn.🍀🍀🍀🍀🌿

17/01/2026

🦶🦶Thư giãn đôi chân - Thả lỏng tâm hồn 👣👣
Cả ngày bận rộn đôi chân xứng đáng được chăm sóc 🍀
👉♥️Đến SPA LÁ THƠM cảm nhận cảm giác nhẹ bẫng êm ái từng bước đi ☘️
----------------------------------
Relax time with SPA LÁ THƠM🌸❤️🌸
Massage Body - Gội Đầu Dưỡng Sinh - Trị Liệu Cổ Vai Gáy - xông hơi thảo dược.
📲 Spa Lá Thơm – 0342 270 778
📍 D12 Rạch Bầu Hạ, P. Tuy Hòa, Dak Lak
(Sau lưng nhà 193-195 Hùng Vương, giữa Cafe KT và Cafe Win)

14/01/2026

☘️☘️Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ ở vùng cổ và vai bị co cứng gây đau nhức, hạn chế vận động, thường xuất hiện đột ngột hoặc do lao động nặng, căng thẳng. Các nguyên nhân có thể do tư thế ngủ sai, căng thẳng hoặc các bệnh lý xương khớp như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cổ. Để giảm đau, có thể áp dụng các biện pháp như chườm nóng/lạnh, thay đổi tư thế ngủ và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu triệu chứng kéo dài, nặng hơn.

🌵Triệu chứng🌵

👉Đau nhức, mỏi ở vùng cổ, vai và gáy.

👉Cứng cổ, khó quay đầu hoặc hạn chế vận động.

👉Cơn đau có thể tăng khi vận động, lao động nặng hoặc thay đổi thời tiết.

👉Đau có thể lan xuống cánh tay, bàn tay hoặc vai.

👉Có thể kèm theo cảm giác tê bì, hoa mắt, chóng mặt. 🌳🌳🌳Nhanh tay đặt lịch 🌳🌳🌳
📞☎️☎️0️⃣3️⃣4️⃣2️⃣2️⃣7️⃣0️⃣7️⃣7️⃣8️⃣

13/01/2026

👉 Bạn đau đầu, mất ngủ do bị căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống.
👉 Đau mỏi lưng, cổ, vai, gáy, tê bì chân tay do làm việc văn phòng, ít vận động.
👉 Đau cơ, mỏi chân do lao động, đi hoặc đứng nhiều.
👉 Da nám, sạm do khí huyết kém lưu thông.

🌼🌼 Vì sức khoẻ là điều trân quý! Hãy yêu thương và lắng nghe cơ thể mình!

🍀🍀🍀 Hãy đến với Spa Lá Thơm! Với kĩ thuật viên chuyên nghiệp, không gian yên tĩnh, sạch sẽ, môi trường lành mạnh tuyệt đối. Cho bạn cảm giác thư giãn và cơ thể khoẻ mạnh.

❤️HÃY NHANH TAY BOOK LỊCH TẠI để trải nghiệm dịch vụ massage và được tận hưởng không gian thư giãn 🥰

🍃 Các dịch vụ massage có tại Spa như :
👉 Lưng dưỡng thận
👉 Mặt
👉Tử cung
👉Xông hơi thảo dược
👉Giác hơi
👉Body đá nóng
👉 Dây ấn huyệt
👉 Đả thông cổ vai gáy
👉Foot massage
👉Cạo gió kinh lạc mặt
👉Gội đầu dưỡng sinh

📍Địa chỉ: Spa Lá Thơm, D12- Rạch bầu hạ- P5-tp Tuy Hoà-Phú Yên (Sau lưng 193-195 Hùng Vương, giữa cafe K&T và cafe Win)
Sdt: 0342270778

Spa Lá Thơm

27/01/2026

25/01/2026

24/01/2026

23/01/2026

22/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00