06/11/2025
BÍ QUYẾT CỔ XƯA NGỦ NGON - ĂN NGON ĐƯỢC ĐÚC KẾT TỪ TINH HOA ĐÔNG Y
Phụ nữ hiện đại ngày nay vừa làm việc, vừa chăm lo cho gia đình, gánh nhiều áp lực mà ít khi có thời gian nghỉ ngơi. Thức khuya, ăn uống thất thường, hay lo nghĩ, khiến cơ thể dần yếu đi — tỳ vị kém, kh:í huyếtt suy, giấc ngủ không sâu, tinh thần mệt mỏi.
Thật ra, theo Đông y, bổ huyết không đơn giản là “nạp thêm”.
Muốn máu sinh ra, cơ thể phải đủ khả năng hấp thu và chuyển hóa thức ăn thành kh:í huyếtt.
Điều đó phụ thuộc vào Tỳ vị – cơ quan chịu trách nhiệm tiêu hóa, hấp thu và vận hóa dinh dưỡng.
- Nếu Tỳ vị khỏe, ăn uống ngon miệng, tiêu hóa tốt thì kh:í huyếtt được sinh ra dồi dào.
- Ngược lại, nếu Tỳ hư – ăn kém, bụng đầy, dễ tiêu chảy hoặc mệt mỏi sau bữa ăn – thì dù có dùng bao nhiêu thuốc bổ, cơ thể vẫn không thể hấp thu nổi, chẳng khác nào đổ nước vào thùng thủng.
Chính vì vậy, muốn bổ huyết tận gốc – phải kiện Tỳ trước. Đây là nguyên tắc mà Đông y đã đúc kết hàng ngàn năm, và đến nay vẫn đúng cho mọi cơ địa, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, người hay lo nghĩ, hoặc đang trong giai đoạn suy nhược.
💮 QUY TỲ THANG – DƯỠNG TÂM, KIỆN TỲ, AN THẦN
Khi nói đến việc vừa kiện Tỳ, vừa dưỡng huyết, vừa giúp an thần, tôi thường giới thiệu với chị em bài thuốc Quy Tỳ Thang – một cổ phương nổi tiếng trong Đông y, được lưu truyền và ứng dụng hàng trăm năm qua.
Bài thuốc gồm nhiều vị thuốc quý phối hợp hài hòa:
1. Nhân sâm, Bạch truật, hoàng kỳ, chích thảo → vị ngọt, tính ấm, giúp kiện Tỳ, ích khí, tăng cường tiêu hóa và hấp thu.
2. Phục thần, Viễn chí, Táo nhân, Long nhãn → dưỡng Tâm, an thần, giúp ngủ sâu, giảm lo âu, cải thiện trí nhớ.
3. Đương quy → dưỡng huyết, hoạt huyết, sinh huyết mới, giúp sắc mặt hồng hào, cơ thể khỏe mạnh.
4. Mộc hương → điều hòa kh:í huyếtt, giúp thuốc bổ phát huy tác dụng mà không gây đầy bụng, trệ ngại.
Sự kết hợp giữa các vị th,uốc này thể hiện rõ nguyên tắc “bổ mà không trệ, hành mà không tán” – nghĩa là vừa giúp kh:í huyếtt sinh ra tự nhiên, vừa đảm bảo Tỳ vị hoạt động
