UPFIT

23/01/2025

🌸 Tết này, mỗi hội viên tại UPFIT có một câu chuyện riêng – người thì hạnh phúc bên gia đình, người tất bật hoàn thành mục tiêu, có người lại bắt đầu những bước đi mới. Nhưng dù bạn ở đâu, đang làm gì, cộng đồng UPFIT luôn bên cạnh, cùng nhau sẻ chia và lan tỏa những điều tích cực.

Hãy cứ yêu đời, sống hết mình, và tin rằng một năm mới tốt đẹp đang chờ phía trước. Chúc bạn và gia đình một cái Tết tràn đầy yêu thương và hạnh phúc!

🌟 Cảm ơn bạn đã luôn là một phần của UPFIT. Chúng ta sẽ cùng nhau bước tiếp, mạnh mẽ hơn và rực rỡ hơn.

Chúc mừng năm mới 2025!
---
🌸 This Tet, everyone has their own story – some are cherishing family time, others are busy wrapping up goals, and some are starting fresh journeys. Wherever you are, whatever you're doing, know that the UPFIT community is always here for you – to share, to support, and to spread positivity.

Keep loving life, giving your best, and trusting that a brighter year is ahead. Wishing you and your family a Tet full of love and happiness!

🌟 Thank you for being part of UPFIT. Together, we’ll keep growing stronger and shining brighter.

Happy New Year 2025!
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

21/01/2025

✨ Lịch Hoạt Động Tết Nguyên Đán tại UPFIT Crescent Plaza ✨

Tết Nguyên Đán đang đến rất gần, UPFIT Crescent Plaza xin gửi thông báo về lịch hoạt động trong dịp Tết để Quý khách hàng có thể dễ dàng lên kế hoạch tập luyện.

👉 Lịch cụ thể như sau:
- Từ 25/01 đến 27/01: Mở cửa từ 08:00 đến 18:00
- Từ 28/01 đến 31/01: NGHỈ LỄ
- Từ 01/02 đến 02/02: Mở cửa từ 08:00 đến 18:00

Nhân dịp năm mới, UPFIT cũng xin kính chúc Quý đối tác và Quý khách hàng một cái Tết đoàn viên thật trọn vẹn, đong đầy niềm vui và hạnh phúc bên gia đình và những người thân yêu. Chúc Quý vị một năm mới dồi dào sức khỏe, thành công và nhiều điều tốt đẹp! 🌸
-----
✨ Tet Holiday Operating Hours at UPFIT Crescent Plaza ✨

As the Lunar New Year approaches, UPFIT Crescent Plaza is excited to share our operating schedule to help you plan your fitness journey during the holiday.

👉 Detailed schedule:
- From 25/01 to 27/01: Open from 08:00 to 18:00
- From 28/01 to 31/01: Closed
- From 01/02 to 02/02: Open from 08:00 to 18:00

On this special occasion, UPFIT wishes you and your loved ones a joyful and warm Lunar New Year filled with happiness and meaningful reunions. May the new year bring you great health, success, and countless blessings! 🌸
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

21/01/2025

🌼 Đừng để Tết trôi qua mà không có những kỷ niệm đáng nhớ! Cùng UPFIT, chúng ta sẽ tạo nên một mùa xuân thật ý nghĩa và rực rỡ.
---
🌼 Don’t let the New Year pass without creating unforgettable memories! With UPFIT, let’s make this spring truly meaningful and radiant.
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

Send a message to learn more

20/01/2025

Hãy dành 200% năng lượng cho các Group Class tuần trước Tết, bùng cháy, nhiệt huyết và đam mê nào!
---
🔥 Last Week Before Tet - Let’s Give It All! 🔥
👉 Join Group X and bring 200% of your energy this week!

Tet is just around the corner, but it’s the perfect time to ignite your passion and push your limits. Let’s make every workout a celebration of strength and determination, ending the year with a bang and stepping into the new one full of energy!
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

14/01/2025

UPFIT HÂN HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG CHƯƠNG TRÌNH ĐI BỘ TỪ THIỆN ĐINH THIỆN LÝ LẦN THỨ 20

Sáng ngày 11/1, Chương trình Đi bộ từ thiện Đinh Thiện Lý lần thứ 20 đã diễn ra tại khu Hồ Bán Nguyệt, đô thị Phú Mỹ Hưng, thu hút khoảng 7.000 người tham gia đồng hành đi bộ và đóng góp từ thiện.

Được tổ chức lần đầu vào năm 2006 bởi Công ty Phú Mỹ Hưng, chương trình mang ý nghĩa cao đẹp khi kêu gọi cộng đồng cùng tham gia đi bộ, rèn luyện sức khỏe, đồng thời quyên góp, gây quỹ hỗ trợ người nghèo đón Tết.

Năm nay, UPFIT tự hào là đơn vị đồng hành cùng sự kiện, chung tay lan tỏa thông điệp nhân ái, kết nối cộng đồng và khuyến khích lối sống khỏe mạnh, tích cực.

Qua 20 năm tổ chức, Chương trình Đi bộ từ thiện Đinh Thiện Lý đã trở thành một sự kiện xã hội thường niên, thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân. Với sự đồng hành của UPFIT, chúng tôi hy vọng tiếp tục góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh và giàu tình yêu thương.
---
UPFIT PROUDLY ACCOMPANIES THE 20TH ANNUAL ĐINH THIỆN LÝ CHARITY WALK

On the morning of January 11th, the 20th Đinh Thiện Lý Charity Walk took place at Crescent Lake in Phú Mỹ Hưng urban area, attracting around 7,000 participants who joined the walk and contributed to charity.

First organized in 2006 by Phú Mỹ Hưng Corporation, the program carries a noble purpose: encouraging the community to walk for better health while raising funds to support underprivileged families during the Lunar New Year.

This year, UPFIT is proud to partner with the event, helping spread the message of compassion, foster community connections, and promote a healthy and active lifestyle.

Over the past 20 years, the Đinh Thiện Lý Charity Walk has become an annual social event, garnering widespread public interest. With UPFIT’s participation, we aim to continue contributing to a healthier and more compassionate community.
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

13/01/2025

Với chúng tôi, mỗi cá nhân là một bông hoa, và mỗi hành trình là một lần nở rộ. UPFIT không chỉ là nơi luyện tập, mà là nơi bạn tìm thấy niềm vui trong từng động tác, cảm nhận sự thay đổi từng ngày và cảm thấy mạnh mẽ, tự tin hơn bao giờ hết.

Hãy để UPFIT trở thành nơi khởi đầu cho một cuộc sống mới – khỏe mạnh, tự tin, và đầy năng lượng. Từng bước chân tại UPFIT sẽ như những cánh bướm vươn lên, bay xa, chạm tới ước mơ của bạn!
Vậy còn chần chừ gì nữa? Hãy gia nhập UPFIT ngay hôm nay để cùng nhau tỏa sáng! ✨
---
At UPFIT, we believe every individual is a flower, and every journey is a blooming process. UPFIT is not just a gym; it’s where you find joy in every move, witness your transformation day by day, and feel stronger, more confident than ever before.

Let UPFIT be the starting point for a new life – healthy, confident, and full of energy. Every step you take at UPFIT will be like the wings of a butterfly, soaring high and reaching your dreams!
So what are you waiting for? Join UPFIT today and let’s shine together! ✨
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

Send a message to learn more

13/01/2025

Có nên ăn nhiều chanh để giảm cân cấp tốc ngày Tết? 🍋✨

Chanh – loại quả nhỏ bé nhưng đầy sức mạnh với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, liệu ăn nhiều chanh có phải là cách giảm cân cấp tốc hiệu quả như mọi người vẫn nghĩ? 🤔

🌟 Sự thật về chanh và giảm cân
Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh ấm vào buổi sáng có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, mang lại cảm giác sảng khoái. Nhưng để giảm cân bền vững, chỉ ăn chanh thôi là không đủ. Chúng ta cần một chế độ dinh dưỡng khoa học và luyện tập hợp lý.

💪 Vóc dáng đẹp không đến từ phương pháp "cấp tốc"
Giảm cân an toàn là một hành trình kiên nhẫn, yêu thương bản thân và hiểu rõ cơ thể. Đừng đánh đổi sức khỏe chỉ để chạy theo những cách giảm cân thiếu cơ sở khoa học.

✨ UPFIT – Đồng hành cùng bạn trên hành trình thay đổi
Tại UPFIT, các Coach không chỉ hướng dẫn bạn tập luyện đúng cách mà còn hỗ trợ xây dựng lộ trình dinh dưỡng cân đối, phù hợp với thể trạng và mục tiêu của bạn. Với sự đồng hành của đội ngũ chuyên nghiệp, bạn sẽ không cần tìm đến những phương pháp "cấp tốc" mà vẫn đạt được vóc dáng mơ ước một cách an toàn và bền vững.

📞 Hãy để UPFIT giúp bạn
Đừng để những quan niệm sai lầm về giảm cân khiến bạn cảm thấy áp lực. Hãy liên hệ ngay để được tư vấn và bắt đầu hành trình thay đổi tích cực cùng UPFIT hôm nay!

💡 "Vóc dáng đẹp, sức khỏe bền – Đó mới là điều quan trọng nhất."

Hãy yêu thương cơ thể mình đúng cách, bạn nhé! ❤️
---
Should You Eat More Lemons for Rapid Weight Loss? 🍋✨

Lemons – small but mighty fruits with incredible benefits for your health and physique. But is eating more lemons really an effective way to lose weight fast? 🤔

🌟 The Truth About Lemons and Weight Loss
Lemons are rich in vitamin C, boosting metabolism and aiding digestion. A warm lemon drink in the morning can cleanse your system and make you feel refreshed. However, sustainable weight loss requires more than just lemons—it demands a balanced diet and proper exercise.

💪 Lasting Results Don't Come from Quick Fixes
Safe weight loss is a journey of patience, self-love, and understanding your body. Don't sacrifice your health by following unproven, rapid methods.

✨ UPFIT – Your Partner in Transformation
At UPFIT, our Coach not only guide you through proper workouts but also help build a customized nutrition plan tailored to your body and goals. With our professional support, you won’t need “quick fixes” to achieve your dream physique safely and sustainably.

📞 Let Us Help You
Don’t let misconceptions about weight loss overwhelm you. Reach out today to start a positive transformation journey with UPFIT!

💡 "Shape your body, sustain your health – because that's what truly matters."
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

10/01/2025

Trong dịp Tết, dù thưởng thức các món ngon truyền thống, bạn vẫn có thể giữ dáng nếu chọn đúng món và biết cách kiểm soát. Những món như canh khổ qua, gà luộc, dưa món, và rau củ luộc vừa hỗ trợ giảm cân, vừa đảm bảo sức khỏe. Đặc biệt, hãy ưu tiên trái cây tươi như bưởi, cam để bổ sung vitamin và tránh xa đồ ngọt, nhiều dầu mỡ.

Để duy trì vóc dáng lâu dài, đừng ngần ngại tìm đến các PT chuyên nghiệp tại UPFIT. Họ sẽ tư vấn chế độ dinh dưỡng và thiết kế bài tập cá nhân hóa, giúp bạn tận hưởng Tết mà không lo tăng cân! 🎉
---
During Tet, even though you enjoy traditional dishes, you can still maintain your figure if you choose the right foods and know how to control portions. Dishes like bitter melon soup, boiled chicken, pickled vegetables, and boiled vegetables not only help with weight loss but also ensure good health. Especially, prioritize fresh fruits like grapefruit and oranges to supplement vitamins and avoid sugary or oily foods.

To maintain your figure in the long term, don't hesitate to consult professional personal trainers at UPFIT. They will advise you on nutrition and design personalized workout plans, so you can enjoy Tet without worrying about weight gain! 🎉
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

05/01/2025

🌟 UPFIT - LẮNG NGHE TỪNG NHỊP ĐẬP CỦA BẠN 🌟

Tại UPFIT, chúng tôi tin rằng sức khỏe và hạnh phúc của bạn không chỉ là một hành trình cá nhân, mà còn là những khoảnh khắc kết nối, sẻ chia trong cộng đồng. Vì thế, mỗi buổi tập Group Class không chỉ là một bài tập, mà là nơi trái tim gặp gỡ, năng lượng được trao truyền, và cảm xúc được lan tỏa.

📌 Đừng quên đăng ký ngay lớp học yêu thích! Hãy để UPFIT là nơi bạn tìm thấy chính mình, trong từng động tác, từng phút giây kết nối với những người bạn đồng hành.
---
🌟 UPFIT - LISTENING TO YOUR EVERY HEARTBEAT 🌟

At UPFIT, we believe that your health and happiness are not just personal journeys but also moments of connection and sharing within a community. That’s why each Group Class is not just a workout but a place where hearts meet, energy is shared, and emotions flow freely.

📌 Don’t forget to sign up for your favorite class! Let UPFIT be the place where you rediscover yourself through every move and every moment of connection with your companions.
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

03/01/2025

Sự Hoàn Hảo Cá Nhân Hóa Tại UPFIT ✨💪

Tại UPFIT, chúng tôi hiểu rằng mỗi cơ thể là một câu chuyện riêng biệt, và mỗi mục tiêu là một hành trình đặc thù. Chính vì thế, mỗi chương trình tập luyện PT (Personal Training) tại UPFIT được thiết kế dành riêng cho bạn - dựa trên nhu cầu, thể trạng, và mục tiêu của chính bạn. 🎯🧘‍♀️

"sự hoàn hảo cá nhân hóa buổi tập luyện" chính là thông điệp mà mỗi huấn luyện viên của chúng tôi luôn mang theo trong từng buổi tập. Chúng tôi không chỉ là những người hướng dẫn, mà còn là những người đồng hành, luôn sát cánh cùng bạn trong từng bước tiến. Mỗi bài tập, mỗi động tác đều được chuẩn bị tỉ mỉ, giúp bạn vững vàng hơn trên con đường chinh phục sức khỏe, thể lực và vẻ đẹp hoàn hảo. 🏋️‍♂️💥

Khi bạn đến với UPFIT, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trong từng phút giây - từ không gian luyện tập, cho đến sự tận tâm và nhiệt huyết của đội ngũ huấn luyện viên. Họ không chỉ hiểu bạn mà còn thấu cảm, để mỗi lần bạn tập luyện đều trở thành một bước gần hơn đến sự hoàn hảo cá nhân. 🌟

Hãy đến và cảm nhận sự khác biệt. Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn trong hành trình chinh phục những đỉnh cao mới. 🌱
---
Your Personalized Perfection ✨💪

At UPFIT, we understand that every body tells a unique story, and every goal is a distinct journey. That’s why every PT (Personal Training) program at UPFIT is customized just for you – tailored to your needs, condition, and goals. 🎯🏋️‍♀️

"Your personalized perfection" is the message each of our coaches carries with them in every training session. We are not just trainers, but companions who walk beside you every step of the way. Each exercise, every movement is crafted meticulously to help you grow stronger, healthier, and closer to your perfect self. 🌟💪

When you join UPFIT, you’ll feel the difference in every moment – from the training environment to the dedication and passion of our coaches. They don’t just know you, they understand you, making each workout a step closer to your personalized perfection. 🎉🔥

Come and feel the difference. Let us be your partners in reaching new heights. 🚀
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

02/01/2025

🌸 Tết là lúc yêu thương chính mình! 🌸

Bạn có nhớ lần cuối bạn dành thời gian chăm sóc bản thân là khi nào không? Cuộc sống vội vã, những lo toan thường nhật cuốn chúng ta đi, và đôi khi chúng ta quên rằng chính mình cũng cần được yêu thương, được chăm sóc.

Tết sắp đến, không chỉ là thời gian để đoàn tụ, mà còn là lúc bạn nên đặt bản thân lên hàng đầu. Đầu tư một chút thời gian để khỏe mạnh hơn, tự tin hơn, và hạnh phúc hơn.

💪 Hãy dành cho chính bạn món quà đầu năm đặc biệt này:

Gói tập gym 1 tháng tại UPFIT với chỉ 299.000đ! Một món quà nhỏ nhưng ý nghĩa lớn, giúp bạn khởi đầu năm mới với cơ thể khỏe khoắn, tâm trí thư thái, và tinh thần tràn đầy năng lượng.

Tết này, hãy vì chính bạn! Không gì đáng giá hơn việc yêu thương và chăm sóc chính mình. Hãy đến UPFIT và bắt đầu hành trình ấy ngay hôm nay.

Tết là mùa yêu thương, đừng quên yêu thương cả chính mình! ❤️
---
🌸 Tet is the time to love yourself! 🌸

When was the last time you truly took time to care for yourself? In the rush of life and daily worries, we often forget that we, too, deserve love and care.

With Tet just around the corner, it’s not only a time for reunion but also a moment to put yourself first. Invest a little time to become healthier, more confident, and happier.

💪 Give yourself this special New Year gift:

A 1-month gym package at UPFIT for just 299,000 VND! A small gift with a big meaning, helping you start the year with a strong body, a calm mind, and an energized spirit.

This Tet, do it for yourself! Nothing is more valuable than loving and taking care of YOU. Come to UPFIT and begin your journey today.

🌟 Tet is the season of love—don’t forget to love yourself, too! ❤️
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM

02/01/2025

Tết đến, lộc về – Cùng khám phá UPFIT với gói tập tháng đặc biệt!

Đầu năm 2025, UPFIT gửi tặng “lộc tập luyện” đến 25 khách hàng may mắn nhất chỉ 299.000đ cho gói tập 1 tháng. Đừng để năng lượng của bạn “ngủ đông” thêm nữa, đến UPFIT, bắt đầu hành trình chinh phục sức khỏe và nhận thêm nhiều niềm vui bất ngờ đầu năm. Nhanh tay lên, cơ hội vàng đầu năm không chờ đợi ai đâu!
---
Tet is here, bringing fortune – Discover UPFIT with our special monthly package!

At the beginning of 2025, UPFIT is gifting a “fitness fortune” to the 25 luckiest customers with a 1-month training package for just 299,000 VND. Don’t let your energy stay in hibernation any longer—visit UPFIT, kickstart your journey to health, and uncover countless joyful surprises this season!

Act fast—this golden New Year opportunity won’t wait!
——————
Hotline: 1900 88 86 80
Upfit Crescent Plaza: Tầng 3, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Q. 7, TP.HCM