09/12/2025
CHẢI RĂNG ĐÚNG – NỤ CƯỜI ĐẸP TỰ TIN! 😁✨
Bạn có chải răng mỗi ngày nhưng vẫn hay bị sâu răng, hôi miệng hay chảy máu nướu? Rất có thể bạn đang chải sai cách mà không biết!
⭐ Cách chải răng chuẩn nha sĩ:
1️⃣ Chọn bàn chải phù hợp
• Lông mềm, đầu nhỏ.
• Thay bàn chải mỗi 2–3 tháng hoặc khi lông bị tòe.
2️⃣ Dùng lượng kem bằng hạt đậu
Không cần quá nhiều, chỉ khiến miệng đầy bọt và bạn… chải nhanh hơn.
3️⃣ Chải theo góc 45°
Nghiêng bàn chải hướng vào nướu, chải nhẹ nhàng theo vòng tròn.
👉 Tránh chà mạnh vì dễ mòn men răng.
4️⃣ Chải đủ 2 phút
Chia hàm răng thành 4 phần và chải đều, không bỏ sót mặt trong răng và kẽ răng.
5️⃣ Đừng quên chải lưỡi
Đây là nơi tích tụ vi khuẩn gây mùi hôi miệng.
6️⃣ Súc miệng thật sạch
Có thể dùng thêm nước súc miệng để hơi thở thơm mát.
⸻
💙 Một thói quen nhỏ – Lợi ích lớn cho sức khỏe răng miệng!
Nếu bạn thấy hữu ích, hãy chia sẻ để mọi người cùng biết nhé! 🥰
------------------------------------------------------------------------------------------------
🌟Phòng Khám Nha Khoa Đức Duy
☎️Hotline:0967870707
📍Đc:07 Nguyễn Thái Học-tp Vinh-Nghệ An
