14/12/2025
🍊 SAI LẦM KHI DÙNG VITAMIN C KHIẾN CƠ THỂ KHÔNG HẤP THU ĐƯỢC!
Nhiều người bổ sung Vitamin C mỗi ngày nhưng hiệu quả lại rất thấp, thậm chí gây khó chịu dạ dày, mất ngủ, nóng rát người.
Dưới đây là 4 sai lầm phổ biến nhất – cha mẹ & người lớn đều dễ mắc👇
❌ 1. Uống Vitamin C vào buổi tối
Vitamin C giúp tăng tỉnh táo → nếu uống tối dễ khó ngủ, đặc biệt là trẻ em.
⏰ Thời điểm tốt nhất: buổi sáng hoặc trưa.
❌ 2. Uống khi bụng đói
Vitamin C có tính axit nhẹ → dễ gây:
• Đau bụng
• Cồn cào
• Trào ngược
→ Hãy uống sau ăn 15–20 phút.
❌ 3. Dùng liều cao để “nhanh khỏi bệnh”
Nhiều người uống 1000–2000mg/ngày → không những không nhanh khỏi mà còn:
• Gây tiêu chảy
• Sỏi thận
• Nóng trong người
→ Người lớn chỉ nên 250–500mg/ngày.
❌ 4. Chỉ uống Vitamin C khi đã ốm
Vitamin C không phải “thần dược chữa bệnh”.
Nó có tác dụng tốt nhất khi dùng đều đặn trước đó để nâng đề kháng.
💚 CHA MẸ CẦN NHỚ:
✔ Uống đúng thời điểm
✔ Đủ liều – không lạm dụng
✔ Kết hợp ăn trái cây mỗi ngày
✔ Trẻ nhỏ cần liều phù hợp theo tuổi
🏪 TOÀN NHUNG PHARMACY – TƯ VẤN ĐÚNG – AN TOÀN – CHUẨN DƯỢC
Bạn cần chọn Vitamin C phù hợp cho trẻ – người lớn – người cao tuổi?
📩 Inbox ngay để được dược sĩ tư vấn chuẩn liều & theo tình trạng sức khỏe!
🏪 Các cơ sở Toàn Nhung Pharmacy:
📍CS1: 355 Nguyễn Văn Cừ – P. Thành Vinh – Nghệ An
📍CS2: 359 Nguyễn Văn Cừ – P. Thành Vinh – Nghệ An
📍CS3: 55 Hồ Tùng Mậu – P. Trường Vinh – Nghệ An
📍CS4: 36 Lý Thường Kiệt – P. Thành Vinh – Nghệ An
📍CS5: Lô 5/6/LK, KĐT Dầu khí – P. Thành Vinh – Nghệ An
📞 Tư vấn nhanh: 0935.623.231