https://www.facebook.com/1893934917548382/

Tre Retreat, Đường Vạn Xuân/xóm Kim Mỹ/Xã Nghi Ân/TP Vinh/Nghệ An, Vinh (2025)

22/09/2025

Những đầu bếp nhà quê, quê Có gì dùng nấy, chúng mình có những trải nghiệm thú thú vị khi nấu nướng không có rào cản, từ do từ nguyện liệu, tự do từ thời gian, tự do từ tâm trí, tự do từ ham muốn bla, bla…, còn người thưởng thức thấy ok không thì hên xui nha 🤣

20/09/2025

𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐍𝐀̂́𝐔 𝐀̆𝐍 𝐆𝐈𝐀 𝐕𝐈̣ 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆 𝐍𝐇𝐔̛ 𝐓𝐇𝐄̂́ 𝐍𝐀̀𝐎 ?

Trong nấu ăn Ayurveda, gia vị được sử dụng không chỉ để tăng hương vị mà còn hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ độc tố, cải thiện tinh thần và nhiều hơn thế nữa. Người xưa gọi các loại gia vị và thảo mộc là “phương tiện” hỗ trợ để cải thiện bệnh. Khi hấp thụ vào cơ thể, chúng bắt đầu làm sạch đường tiêu hóa, tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng cơ thể.
Nếu chưa có thói quen trong việc sử dụng gia vị thì hãy bắt đầu bằng việc khám phá các loại gia vị sẵn có ở nơi bạn ở, bắt đầu học cách sử dụng những loại gia vị căn bản như :
🫚 Gừng, nghệ, tiêu, sả, quế, hồi, hạt thìa là, mùi, rồi đến những gia vị tinh tế hơn như tiểu hồi, đinh hương, bạch đậu khấu, nhục đậu khấu…
🌱 Bạn cũng có thể tự trồng một ít các loại rau gia vị tươi như : tía tô, rau húng, rau răm, thì là, kinh giới, bạc hà, diếp cá, đinh hương, lá lốt, xương sông… vừa để ăn sống vừa để nấu.
- - - - -
Worshop 𝐆𝐈𝐀 𝐕𝐈̣ 𝐏𝐇𝐔̀ 𝐇𝐎̛̣𝐏 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐓𝐑𝐀̣𝐍𝐆

Thời gian: 8h30 ~ 10h00 Chủ nhật 21/09
Địa điểm: Phòng Mental Health - Tre Retreat
Học phí: 200k/người (Tặng trà gia vị thanh lọc cho học viên tham gia)

Đăng ký: nhắn tin cho Tre hoặc gọi hotline (082-6361-089)

- - - -
Retreat THANH LỌC TỰ NHIÊN ~ ĐÓN THU THEO YOGA & AYURVEDA chuyển qua ngày 27,28/9. Vẫn còn 2 slot chờ người thương tới thong thả, thảnh thơi nuôi dưỡng tâm hồn nhé 🤎

18/09/2025

"Ayurvedic treatment là liệu pháp massage trị liệu hướng tới sức khỏe tổng thể cả về thể chất lẫn tinh thần. Liệu pháp chữa lành sâu sắc này thường được gọi là "liệu pháp hạnh phúc" cho sức khỏe toàn diện Thân - Tâm - Trí"

Ayurvedic treatment sẽ được thực hiện với nhiều hình thức khác nhau phù hợp với thể trạng sức khỏe của mỗi người. Trị liệu viên là người thực hành lối sống Yoga cổ điển và Ayurveda chuyên chú.

Abyanga thực hiện trên toàn bộ cơ thể với dầu ấm hoặc nóng tùy thuộc vào thể chất dosha - pitta - vata - kapha .
+ Ngăn ngừa sự mất cân bằng dosha
+ Hỗ trợ cho các vấn đề đau nhức cơ thể, suy nhược và mệt mỏi
+ Giúp loại bỏ độc tố, làm chậm quá trình lão hóa
+ Cải thiện lưu thông máu, làm đẹp da,
+ Mang lại giấc ngủ ngon, phục hồi năng lượng
+ Tăng cường sức sống và tăng cường sự dẻo dai.

Udwathanam là phương pháp massage mô sâu cổ xưa của Ayurvedic sử dụng bột thảo dược massage toàn bộ cơ thể cùng các động tác giúp lưu thông máu và giải độc sâu:
+ Loại bỏ độc tố khỏi da
+ Loại bỏ mỡ thừa tích tụ dưới da
+ Cải thiện làn da mềm mại, sáng hơn
+ Cải thiện trao đổi chất tuần hoàn máu
+ Phục hồi khả năng vận động khớp
+ Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Bạn có biết về trị liệu này, nếu có câu hỏi hoặc thắc mắc hãy nhắn cho Tre hoặc gọi 082-6361-089 để biết thêm chi tiết nhé.

16/09/2025

Cảm ơn Yuki đã để lại những vệt bút cho bức tranh hiện tại và ở đây

08/09/2025

RETREAT THANH LỌC TỰ NHIÊN ~ ĐÓN THU THEO YOGA & AYURVEDA

Chương trình là cơ hội cho ta thanh lọc cơ thể và tâm trí để có sức khỏe và sự cân bằng mà không cần phải áp dụng các biện pháp khắc nghiệt, bằng cách sử dụng phương pháp Yoga và Ayurveda truyền thống.
Việc thanh lọc có thể cho ta từ làn da sáng mịn, sự rạng rỡ, tăng cường năng lượng, đến trạng thái an lạc thân tâm. Và quan trọng hơn hết là ý thức điều mà hầu hết mọi người cần là tự chăm sóc và nuôi dưỡng đúng cách với từng thể trạng cá nhân, chứ không phải là sự chăm sóc đặc biệt hay kiêng khem quá mức.
Lịch trình của retreat cũng sẽ là khoảng thời gian kết nối bình an, hạnh phúc và yêu thương cho cơ thể và tâm trí của bạn.

🌱Thời gian: ngày 27,28/9 (2 ngày 1 đêm) - Thứ 7 & Chủ nhật

Số lượng : 5 người

🌱Nội dung:

+ Workshop : Tìm hiểu cách xác định thể trạng cá nhân theo Ayurveda (dosha) và thiết lập thói quen phù hợp với cá nhân; xây dựng nền tảng cho các lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh; mang lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí; và nuôi dưỡng sức khỏe tràn đầy sức sống.

+ Thiền trà: thực hành chánh niệm, an nhiên

+ Yoga nhẹ nhàng: căng duỗi cơ thể, lắng dịu tâm trí để kết nối bình an

+ Yoga Nidra: thanh lọc sâu qua các tầng cơ thể

+ Bữa ăn chay thanh đạm sử dụng nguyên liệu hữu cơ để hệ tiêu hóa của bạn được nghỉ ngơi nhẹ nhàng.

+ Workshop làm gốm: thực hành sáng tạo

+ Ayurvedic treatment: trị liệu chuyên sâu bằng massage dầu ấm

+ Phòng ở: Room/Bungalow riêng

🌱Đăng ký: nhắn tin cho Tre hoặc gọi hotline 0826361089 (Quỳnh)
Link đăng ký: https://forms.gle/jZHNsZkAWG8oHuzP7
Học viên của Tre giảm 20% chi phí

Hẹn gặp bạn nhé!
Om Shanti! Om Bình an!

19/08/2025

Workshop “Ăn uống như thế nào để phù hợp với từng thể trạng ~ Cách pha trà thanh lọc”

🌼 THỜI GIAN: 23/8 thứ 7
7H30-8H10: Chuyển động như một dòng chảy (Hít thở và yoga nhẹ nhàng) – Cô Sáu
8H10-8H30: Uống sữa nghệ và ăn nhẹ
8H30-9H30: Chia sẻ kiến thức Ayurveda – Cô Xuan Quynh Prema

“Tất cả những người Yogi nên nhận ra: tầm quan trọng về giá trị của chế độ ăn uống, thảo mộc phù hợp, biện pháp thanh lọc Ayurveda như các công cụ để chuẩn bị cơ thể cho Yoga.
Ayurveda có tác dụng chữa lành và thanh lọc cơ thể và tâm trí trong khi yoga hướng đến mục tiêu đưa chúng ta đến với sự Tự nhận thức, điều này phụ thuộc và cơ thể và tâm trí được thanh lọc. Theo cách này, nền tảng của Yoga phải là Ayurveda và quả ngọt của Ayurveda là Yoga.”
- Yoga And Ayurveda - David Frawley

Nếu việc thanh lọc cơ thể trong nhiều ngày không phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn, nhưng bạn muốn giúp tiêu hóa trở lại trạng thái cân bằng, thì cách thiết lập lại tiêu hóa đơn giản trong một ngày phù hợp với từng thể trạng cá nhân là một giải pháp thay thế phù hợp. Khi hiểu những điều cơ bản về cách nấu ăn và dinh dưỡng , sử dụng gia vị và thảo mộc của Ayurveda, ta có thể kết nối trí tuệ cổ xưa với cuộc sống hiện đại. Và bạn cũng có thể làm được trong việc nấu ăn hàng ngày.

Trong buổi chia sẻ này bạn sẽ được giới thiệu về Trà thảo dược truyền thống của Ayurveda hỗ trợ loại bỏ độc tố và các vấn đề rắc rối về tiêu hóa, kích thích lửa tiêu hóa và giảm đi tình trạng tích nước.

🌱 CHI PHÍ :
250k/buổi (bao gồm chi phí nguyên liệu)

🌱 Vui lòng đăng ký trước khi tham gia chương trình：
📞 (+84) 0965376446
💻 : https://www.facebook.com/profile.php?id=100054265160771
Link đăng ký: https://forms.gle/xNPWLjW3VCntvFzMA

Chờ bạn ở Tre nhé! Om Bình An!

17/08/2025

Thương gửi bạn lịch trình các khoá học/ retreat vào tháng 8-9

Tre có một thời gian chuẩn bị không gian đủ ấm cúm hài hòa để chúng mình được thực hành và sẻ chia cùng nhau 🌿

Om Bình An 🙏

-----------------------
☎ 096 5376446 (Ms. Sáu)

15/08/2025

Chào những người bạn đáng yêu 🥰

10/08/2025

Tưởng Tre có chi, ai dè hết ngồi đến nằm 🤪

06/08/2025

SỐNG NHƯ MỘT DÒNG CHẢY ~ AYURVEDA NGHỆ THUẬT SỐNG THUẬN TỰ NHIÊN
Khám phá thể trạng cá nhân của bạn theo Ayurveda để duy trì sự cân bằng cho cơ thể, tâm trí và tinh thần thông qua chế độ ăn uống, lối sống và các công cụ khác cho một cuộc sống lành mạnh.

Đây là dịp để bạn nhận được sự hướng dẫn và chăm sóc từ các giáo viên Yoga cổ điển và trị liệu viên Ayurvedic thông qua các liệu pháp chăm sóc cơ thể, tư vấn sức khỏe thuận tự nhiên.

🌿 Thời gian: 7h00~8h30 Thứ 7 ngày 9/8/2025
🌿 Chương trình bao gồm:
7h00~7h20 kết nối dòng chảy bên trong (cô Sáu)
7h30 ~ 8h Uống trà - ăn nhẹ
8h ~9h 30 Lối sống theo dòng tự nhiên ~ liệu pháp chăm sóc thân tâm theo Ayurveda ( cô Quỳnh)

(làm bài test thể trạng)
Phí: 200k
🌱 Vui lòng đăng ký trước khi tham gia chương trình

📞 (+84) 0965376446
💻 : https://www.facebook.com/profile.php?id=100054265160771

31/07/2025

“Trà thơm bay khói thơ không chữ “

29/07/2025

Khi thực hành Yoga, kết quả sẽ không đến tức thì. Chỉ có một thứ: mình trở lại. Ngày hôm qua mình trở lại. Hôm nay mình trở lại. Ngày mai – có thể mình sẽ không muốn. Nhưng mình vẫn trở lại.
Sự kiên nhẫn là điều mà mọi con đường thực hành đều đòi hỏi: đủ nhẫn nại để lặp lại, đủ thông minh để không bỏ cuộc. Vì, Yoga không phải là buổi tập. Yoga là một lối sống. Trên thảm tập, mình học cách giữ thế trong sự cân bằng giữa nỗ lực - thư giãn, giữa những tư thế căng-thả lỏng, cũng như trong cuộc sống mình học cách cân bằng căng thẳng và đón nhận những điều bất như ý.

Thời gian thực hành đủ giúp cho cột sống dẻo dai- tâm trí linh hoạt, dòng chảy khí huyết lưu thông khắp cơ thể đưa đến sự hoạt động hài hoà, khoẻ mạnh trên thân, cân bằng và mạnh mẽ từ nội lực tinh thần. Lúc đó thực hành của mình trở thành thói quen, kĩ năng, thành hơi thở của mình, là 1 công cụ sắc bén có thể sử dụng trong mọi hoàn cảnh cho đến cuối cuộc đời.

Duy trì thực hành mỗi ngày là điều khó nhất và cũng là quan trọng nhất. Kỉ luật là tự do, cũng là sức mạnh.

Om Bình An🙏

Tre Retreat

22/09/2025

20/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

08/09/2025

19/08/2025

17/08/2025

15/08/2025

10/08/2025

06/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share