https://www.facebook.com/1893934917548382/

Tre Retreat

Home
Vietnam
Vinh
Tre Retreat

Yoga & retreat

23/01/2026

Nơi nhỏ bé nuôi dưỡng bằng sự thấu hiểu, nâng đỡ và bù đắp của gia đình, những người thương và bạn bè. Ngày cuối năm không ngược xuôi❤️

19/01/2026

Hen in hen 😂

13/01/2026

Ruben và chuyện chiếc đèn làm từ bánh đa nem

05/01/2026

Nối tiếp SỐNG NHƯ MỘT DÒNG CHẢY ~ AYURVEDA NGHỆ THUẬT SỐNG THUẬN TỰ NHIÊN
Cuối tuần này chúng mình có hẹn với KHÓA AYURVEDA CĂN BẢN học cách hiểu mình - thương mình.
Ayurveda – khoa học về cuộc sống (Ayur = Cuộc sống, Veda = Tri thức) giúp bạn hiểu rõ cơ thể mình, duy trì trạng thái cân bằng và sống hài hòa với thiên nhiên. Ayurveda có nguồn gốc từ nền văn minh Ấn Độ cổ đại hơn 5.000 năm và được ghi chép trong các văn bản như Charaka Samhita 📖 & Sushruta Samhita.
✨ Ayurveda nhấn mạnh rằng mỗi con người là một tiểu vũ trụ 🌎, và sức khỏe phụ thuộc vào sự hài hòa giữa năng lượng bên trong & thế giới bên ngoài.

NỘI DUNG CHÍNH:
+ Ayurveda là gì? Nguyên nhân bệnh tật, 3 trụ cột sức khỏe theo Ayurveda.
+ Hiểu về 5 thành tố tự nhiên và 3 Dosha (thể trạng) để cân bằng lối sống
+ Hiểu về Dosha theo giờ, ngày, mùa, dòng đời để chăm sóc Thân & tâm
+ Cách xác định Dosha mất cân bằng - Làm bài kiểm tra thể trạng bản thân
+ 15 dấu hiệu chăm sóc sức khỏe - xây dựng lịch trình sinh hoạt cá nhân hóa
+ Học Massage Ayurveda phù hợp cho từng thể trạng
+ Ứng dụng cơ bản Ayurveda vào lối sống cùng yoga cổ điển

THỜI GIAN: 8h30~17h00 - Chủ nhật 11/01 & 18/01 (có nghỉ trưa)

GIÁO VIÊN: Xuân Quỳnh Prema
Yoga Health Educator
-Tốt nghiệp khoá huấn luyện giáo viên Yoga Sivananda 200H
-Tốt nghiệp khoá huấn luyện giáo viên Yoga Sivananda nâng cao 500H
-Tốt nghiệp khoá huấn luyện giáo viên cố vấn sức khoẻ và phục hồi tự nhiên Sivananda Yoga 800H SYHET - Tiêu chuẩn Hiệp hội -Yoga trị liệu quốc tế IAYT
- Tốt nghiệp khoá đào tạo trị liệu viên Ayurveda Abhyanga
- Tốt nghiệp khóa đào tạo Massage trị liệu truyền thống Nhật Bản
- Tốt nghiệp khoá huấn luyện giáo viên Yoga trẻ em Sivananda
💕💕Kinh nghiệm từng là người hướng dẫn yoga tại: Health House Sivanada Yoga, Japan Sivananda Yoga Center, Các trung tâm tại Saigon, Pura Retreat Yoga…
-Giảng dạy Yoga cổ điển, Yoga thích ứng, Yoga nhẹ nhàng, Yoga phục hồi, Yoga Nidra, Yoga trẻ em…
-Cố vấn Yoga trị liệu cho các học viên đang tham gia khoá đào tạo Syhet
-Thực hành thiền Vipassana
LINK ĐĂNG KÝ : https://forms.gle/qtvaWAgu4L74V56DA
Hữu duyên tương ngộ, hẹn gặp bạn tại lớp.

30/12/2025

Căn phòng nhiều nắng

28/12/2025

In the morning 🌻

24/12/2025

Ngày có nắng 🌝

18/12/2025

Căn bếp nhỏ 😉

05/12/2025

Chiếc bình vỡ

03/12/2025

Thêm chỗ cho ánh sáng

28/11/2025

phở và những cô bán phở 😊😊😊

Cảm ơn những chia sẻ Xuan Quynh Prema về dinh dưỡng trong phở đủ 5 chất 6 vị theo kiến thức dinh dưỡng cổ xưa.

02/11/2025

Ứng dụng kiến thức cổ xưa ngàn năm Ayurveda vào nấu ăn chay dinh dưỡng

Bạn có biết vì sao món Phở là món ăn duy nhất của Việt Nam lọt top 50 món ăn ngon nhất thế giới. Phở gắn với những cột mốc đầy tự hào xuyên suốt chiều dài lịch sử của nền ẩm thực Việt, khi từ một món ăn dân dã đến đặc sản vươn tầm quốc tế, được thêm vào từ điển Oxford, có mặt ở nhiều nước trên khắp thế giới.
Phở thường được nêm bằng các loại gia vị khô như quế, hồi, đinh hương, thảo quả và rau mùi. Món ăn được phục vụ nóng hổi trong bát cùng với phở sợi và thường được phủ thêm ngò rí, hành tây thái lát và hành lá cắt nhỏ. Không chỉ thơm ngon đậm đà mùi vị dân tộc và dinh dưỡng của Phở đủ 5 chất 6 vị theo kiến thức dinh dưỡng cổ xưa.

"Nấu ăn chay dinh dưỡng theo truyền thống xưa" là chuỗi chương trình chia sẻ kiến thức về cách ứng dụng Ayurveda vào nấu ăn để chăm sóc sức khỏe toàn diện. Nội dung kiến thực và thực hành phù hợp với khẩu vị và truyền thống gia vị của người Việt giúp bạn dễ dàng nấu ăn mỗi ngày trong bữa cơm gia đình.

🥘Nội dung:Kiến thức cơ bản về nấu ăn dinh dưỡng chay đúng cách theo AyurvedaThực hành nấu ăn chay cùng nhauThiền, thở hoặc Yoga Nidra nuôi dưỡng bình an nội tại

⏰ 9h00-13h00 Chủ nhật (16,23,30/11 & 7/12)
♣️1,200k/khóa 4 buổi
☎️ 096 5376446 (Ms. Sáu) / 082 6361089(Prema Xuân Quỳnh)

Address

Đường Vạn Xuân/xóm Kim Mỹ/Xã Nghi Ân/TP Vinh/Nghệ An
Vinh

Telephone

0911540666

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tre Retreat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tre Retreat:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vinh?