What are the opening hours?

Monday 09:00 - 23:30 Tuesday 09:00 - 23:30 Wednesday 09:00 - 23:30 Thursday 09:00 - 23:30 Friday 09:00 - 23:30 Saturday 09:00 - 23:30 Sunday 09:00 - 23:30

Rosemary Massage Vũng Tàu, 418 Lê Hồng Phong, P. Thắng Tam, Tp. Vũng Tàu, Bà Rịa/Vũng Tàu, Vung Tau (2025)

04/12/2025

Dành 1 ít thời hian cho bản thân để có động lực tận hưởng tiếp hành trình tiếp theo nhé!

03/12/2025

Thư giãn cơ – và cũng là thư giãn da: Món quà nhỏ cho người phụ nữ hay mệt 💛✨

Phụ nữ chúng ta hay có một thói quen giống nhau:
Khi mệt thì cố 💼, khi đau thì chịu 🤦‍♀️, khi stress thì… im lặng.
Cơ thể thì gồng, mà làn da cũng theo đó mà mệt lây.

Sự thật là: khi cơ căng, da cũng căng. Khi tâm mình nặng, da cũng xám màu theo.
Thế nên thư giãn cơ không chỉ để hết đau mỏi – mà còn là cách giúp da “thở”, giúp bạn trông tươi tắn, sáng dịu trở lại 🌿✨.

Hãy tưởng tượng…
Khi từng nhóm cơ được xoa dịu, những căng thẳng mà bạn ôm trong vai, cổ, lưng… bắt đầu mềm ra.
Máu lưu thông tốt hơn ❤️‍🔥, da được nuôi lại từ bên trong.
Và khoảnh khắc bạn thả lỏng, chính là khi làn da được “nghỉ phép” 😌.

Một buổi thư giãn nhẹ nhàng có thể mang lại nhiều điều hơn bạn nghĩ:
• Cơ bớt căng → mặt bớt mệt 🌸
• Tuần hoàn tốt → da hồng hào hơn ✨
• Stress giảm → da đỡ xỉn màu 🌙
• Ngủ sâu → da phục hồi tốt hơn 😴💤

Và quan trọng nhất: bạn cảm thấy mình đẹp hơn theo một cách rất tự nhiên, rất nữ tính.

Là phụ nữ, đừng chỉ chăm da – hãy chăm cả những nơi đang gồng lên vì cuộc sống 🤍.
Bởi khi cơ thể được thả lỏng, làn da cũng được yêu thương theo.

Bạn xứng đáng với những phút êm ái ấy. 💛🌿

English Version 🇺🇸✨
Relaxing Your Muscles Is Also Relaxing Your Skin – A Small Gift for Stressed Women

We women share the same habit:
When we’re tired, we push through 💼.
When we’re in pain, we endure it 🤦‍♀️.
And when we’re stressed, we stay silent.
Our bodies tense up — and our skin feels it too.

The truth is: when your muscles are tight, your skin becomes stressed. When your mind feels heavy, your skin loses its glow.
That’s why relaxing your muscles isn’t just about relieving tension – it’s also how you let your skin breathe again 🌿✨.

Imagine this…
As each muscle group softens under gentle care, the weight you carry in your shoulders, neck, and back slowly melts away.
Your blood circulates better ❤️‍🔥, your skin gets nourished from within,
and the moment you truly relax is the moment your skin finally gets its “day off” 😌.

A simple relaxation session can do more than you expect:
• Less muscle tension → less tired-looking face 🌸
• Better circulation → naturally rosy skin ✨
• Reduced stress → brighter complexion 🌙
• Deeper sleep → stronger skin recovery 😴💤

And most importantly, you feel beautiful again — in the softest, most natural way.

As women, don’t just take care of your skin — take care of the places that have been quietly holding your world together 🤍.
Because when your body relaxes, your skin is loved too.

You deserve those gentle, healing moments. 💛🌿
Rosemary Spa
Hotline: +84 35 865 2405 | +84 798 853 8862
Address: 418 Lê Hồng Phong, Thắng Tam, Vung Tau

02/12/2025

💛✨Massage đá nóng: Khi cơ thể mệt, hãy để hơi ấm nói thay bạn

Có những ngày cơ thể không còn đủ sức để kêu than. Vai thì nặng, cổ thì căng, đầu thì đầy những suy nghĩ chưa kịp gỡ.
Chỉ đến khi nằm xuống, bạn mới nhận ra mình đã cố gồng lâu đến mức nào.

Massage đá nóng giống như một cái ôm ấm áp dành riêng cho những ngày ấy.
Những viên đá bazan nóng nhẹ đặt lên lưng, lên vai… không chỉ làm mềm cơ mà còn làm mềm cả những mệt mỏi bạn đang cất trong lòng.
Nhiệt lan sâu từng chút từng chút, nhịp thở dần chậm lại, và tâm trí thì như được xoa dịu.

Chỉ khoảng 30–60 phút, nhưng cơ thể như được “reset”:
• Đau nhức tan đi
• Căng thẳng dịu xuống
• Giấc ngủ đến dễ hơn
• Trái tim cũng nhẹ nhàng trở lại

Giữa những ngày tất bật, đôi khi bạn chỉ cần một khoảng ấm nhỏ để nhớ rằng mình xứng đáng được yêu thương, được nghỉ ngơi, và được chăm sóc.

Hãy để đá nóng giúp bạn chạm lại vào sự bình yên. 💛✨
Rosemary Spa
Hotline: +84 35 865 2405 | +84 798 853 8862
Address: 418 Lê Hồng Phong, Thắng Tam, Vung Tau

01/12/2025

🌿 Vì Sao Khách Hàng Chọn Rosemary Để Thư Giãn & Giảm Đau Mỏi?

Tại Rosemary, mỗi buổi massage không chỉ là thư giãn, mà là trị liệu đúng nghĩa.

1. Kỹ thuật viên được đào tạo chuyên sâu

Đội ngũ kỹ thuật viên theo liệu trình chuẩn từ chuyên gia trị liệu — am hiểu cơ thể, điểm đau, và từng nhóm cơ cần giải phóng.

2. Không gian sang trọng – chuẩn spa

Không gian ấm, thơm, yên tĩnh như một khu vườn nhỏ giữa phố thị. Đến là thả lỏng. Ở là thấy nhẹ.

3. Tận tâm đến từng chi tiết

Từ lực tay, độ ấm khăn, vị trí nâng đỡ đến nhịp thở của khách… mọi thứ đều được chăm chút để bạn thật sự thoải mái.

4. Massage cá nhân hoá theo từng cơn đau

Không bài mẫu. Không làm theo thói quen. Mỗi khách được thiết kế bài trị liệu riêng cho đúng nhu cầu: cổ – vai – gáy, lưng, hông, chân, tê mỏi…
🌿 Why Clients Choose Rosemary for Relaxation & Pain Relief

At Rosemary, every massage goes beyond comfort — it’s true therapeutic care.

1. Expert Therapists, Professionally Trained

Our therapists are trained under top-tier therapeutic protocols, understanding muscles, pain points, and the anatomy behind every movement.

2. A Luxurious, Spa-Standard Space

A calm, elegant atmosphere with soft light, gentle scents, and soothing music — a little sanctuary tucked away from the city rush.

3. Care in Every Detail

From pressure control to towel temperature and body support, every touch is refined with intention. You feel cared for, not just serviced.

4. Personalized Massage for Your Pain

No generic routines. Each session is customized to your needs — neck & shoulder stiffness, lower-back pain, muscle tension, stress fatigue, or numbness.
📍 Rosemary Spa
☎️ Hotline: +84 35 865 2405 | +84 798 853 8862
🏖️ Address: 418 Lê Hồng Phong, Thắng Tam, Vung Tau

30/11/2025

🌿 Trở Về Với Chính Mình Giữa Nhịp Sống Vội Vã
ENGLISH BELOW
Giữa những ngày thành phố chạy nhanh hơn cả nhịp thở, có những lúc ta bỗng thấy mình nhỏ bé giữa biển người, giữa tiếng còi xe, giữa deadline nối tiếp deadline. Mỗi buổi sáng thức dậy, ta lại cuốn vào vòng xoáy quen thuộc: vội vã, gấp gáp, và đôi khi… lạc lõng.

Nhưng lạ thật, chỉ cần rời phố một chút, chạm vào hơi thở của thiên nhiên, ta lại thấy mình được mềm đi. Tiếng lá xào xạc thay cho tiếng xe. Mùi gió trong vắt thay cho mùi khói bụi. Một khoảng xanh thôi cũng đủ khiến con người ta nhớ rằng mình vốn thuộc về đâu.

Thiên nhiên có một khả năng rất đặc biệt: trả ta về đúng phiên bản nguyên sơ nhất của chính mình. Một phiên bản không cố gắng, không gồng lên, không phải chạy theo điều gì cả—chỉ cần thở, và tồn tại.

Và massage cũng vậy.

Một buổi massage đúng nghĩa không chỉ làm dịu cơ bắp, mà còn làm dịu tâm trí. Khi bàn tay ấm áp đặt lên những vùng căng cứng, khi cơ thể được thả lỏng từng chút một… ta như được “quay về” chính mình, giống như cách thiên nhiên ôm lấy ta sau những ngày mệt mỏi.

Có lẽ vì thế mà sau bao vội vã, ai cũng khao khát tìm về thiên nhiên. Và khi không thể đi xa, một buổi massage là cách để ta dựng nên “khu rừng nhỏ” cho riêng mình—nơi tâm hồn được nghỉ, nơi cơ thể được chữa lành.

Có những lúc, để tìm thấy chính mình, ta chỉ cần… dừng lại một chút.

ENGLISH VERSION
🌿 Return to Yourself Amid the City Rush

In a city that moves faster than our breathing, there are moments when we suddenly feel small—lost between crowds, honking horns, and back-to-back deadlines. Every morning we wake up only to be swept into the same familiar whirlwind: hurried, tense, and sometimes… quietly disconnected.

But it’s strange, isn’t it? Just a touch of nature can soften us. The rustle of leaves replaces the noise of traffic. The scent of clean wind washes away the dust of the day. Sometimes a single patch of green is enough to remind us where we truly belong.

Nature has a gentle magic: it brings us back to our most genuine, untouched selves. The version that doesn’t have to try, doesn’t have to tense up, doesn’t have to chase anything—just breathe, and be.

And massage is the same.

A real massage doesn’t only soothe muscles, it calms the mind. When warm hands settle on tired spots, when the body slowly melts into relaxation… we return to ourselves, the way nature embraces us after long, weary days.

Maybe that’s why, after all the rushing, we long for nature so deeply. And when we can’t escape the city, a massage becomes our own tiny forest—a place where the soul rests and the body heals.

Sometimes, to find ourselves again, all we need… is to pause.
📍 Rosemary Spa
☎️ Hotline: +84 35 865 2405 | +84 798 853 8862
🏖️ Address: 418 Lê Hồng Phong, Thắng Tam, Vung Tau

29/11/2025

👣 MASSAGE CHÂN: BỘ NÃO THƯ GIÃN NHẤT KHI TÁC ĐỘNG VÀO… BÀN CHÂN

Có một sự thật ít ai biết:

Não bộ phản ứng mạnh với cảm giác ở bàn chân hơn bạn tưởng.
Theo bản đồ cảm giác Homunculus của giáo sư Wilder Penfield, khu vực não xử lý cảm giác từ bàn chân lớn gấp nhiều lần so với vùng lưng hay tay.

Điều đó có nghĩa là:
Chỉ cần chạm đúng ở bàn chân, não lập tức ghi nhận và giải phóng tín hiệu thư giãn.

🔬 1. Bàn chân là “trung tâm thần kinh” bị đánh giá thấp

Bàn chân chứa:
26 xương,
33 khớp,
107 dây chằng,
và hơn 7.000 đầu mút thần kinh.

Khi các kỹ thuật viên tác động chuẩn, hệ thần kinh phó giao cảm được kích hoạt, khiến cơ thể:

giảm cortisol
giảm nhịp tim
hạ huyết áp
giảm lo âu

Nghiên cứu từ International Journal of Nursing Studies cho thấy:
Chỉ 20 phút massage chân có thể giảm căng thẳng đến 30%.🦵
📍 Rosemary Spa
☎️ Hotline: +84 35 865 2405 | +84 798 853 8862
🏖️ Address: 418 Lê Hồng Phong, Thắng Tam, Vung Tau

26/11/2025

Xoa Dịu Cơn Đau Thắt Lưng Bằng Massage Body Đá Nóng
Không Chỉ Thư Giãn, Mà Là Liệu Pháp Khoa Học

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay. Ngồi nhiều, vận động sai tư thế, căng cơ khi tập luyện… tất cả đều khiến phần lưng dưới phải chịu áp lực liên tục. Khi cơn đau kéo dài, cơ thể căng cứng, tinh thần mệt mỏi và chất lượng giấc ngủ giảm đáng kể.

Massage body đá nóng không phải là dịch vụ “tự thưởng” xa xỉ — mà là liệu pháp có nghiên cứu khoa học chứng minh hỗ trợ giảm đau và phục hồi chức năng cơ lưng.

🔎 Vì sao đá nóng giúp giảm đau thắt lưng?
Nhiệt độ từ viên đá basalt giữ nhiệt lâu, thâm nhập sâu vào cơ giúp:

1. Tăng tuần hoàn máu (theo nghiên cứu của Journal of Clinical Physiology)
Nhiệt làm giãn mao mạch ⇒ máu lưu thông mạnh hơn ⇒ mang theo oxy + dưỡng chất giúp tăng tốc phục hồi mô cơ bị viêm hoặc căng cứng.

2. Thư giãn cơ sâu tầng (deep tissue relaxing)
Đá nóng làm mềm các điểm nút cơ (trigger points), giúp:

giảm co rút cơ

giảm đau nhức lan xuống hông và chân

phục hồi độ linh hoạt vùng thắt lưng

3. Giảm căng thẳng thần kinh
Nhiệt kích thích hệ thần kinh phó giao cảm ⇒ giúp cơ thể “chuyển chế độ nghỉ dưỡng” ⇒ giảm hormone stress (cortisol).
Điều này quan trọng vì stress là một trong những yếu tố làm đau lưng nặng hơn.

4. Hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn
Sau massage đá nóng, nhịp tim chậm lại, cơ thể ấm áp ⇒ dễ chìm vào giấc ngủ sâu, giúp lưng hồi phục tự nhiên.

💆 Khi nào nên thử massage đá nóng cho thắt lưng?
Đau lưng do ngồi nhiều

Căng cơ khi chơi thể thao

Đau mỏi dai dẳng buổi sáng

Lạnh cơ, tê lan xuống hông hoặc chân

Cơ thắt lưng căng cứng khi stress

✨ Tóm lại
Massage body đá nóng không chỉ là thư giãn — mà là một liệu pháp có tác dụng sinh học rõ ràng giúp giảm đau, tăng tuần hoàn, giải phóng cơ sâu và phục hồi lưng dưới.

Nếu lưng bạn đang “kêu cứu”, thử để đá nóng làm nhiệm vụ của nó:
làm ấm – làm mềm – làm lành.

📌 ENGLISH VERSION
Soothe Lower Back Pain with Hot Stone Body Massage – A Science-Supported Therapy, Not Just Relaxation

Lower back pain is one of the most common physical issues today. Long sitting hours, poor posture, and overused muscles all cause the lower back to carry excessive strain. When the pain persists, muscles become tight, sleep quality drops, and the entire body feels drained.

A hot stone body massage is not a luxury treat — it is a science-backed therapeutic method proven to reduce pain and support muscle recovery.

🔎 Why Hot Stones Help Relieve Lower Back Pain
Basalt stones retain heat deeply and steadily, allowing warmth to pe*****te into tight muscle layers.

1. Improved Blood Circulation
Studies published in the Journal of Clinical Physiology show that heat dilates blood vessels, enhancing circulation.
This means more oxygen and nutrients reach damaged or tense tissues, speeding up recovery.

2. Deep Muscle Relaxation
Heat softens tight knots and trigger points, helping to:

reduce muscle spasms

relieve radiating pain to the hips and legs

restore flexibility in the lower back

3. Reduced Stress & Nerve Tension
Heat activates the parasympathetic nervous system, lowering cortisol levels.
Since stress often worsens back pain, this relaxation response is essential.

4. Improved Sleep Quality
Warmth slows the heart rate and calms the body, leading to deeper and more restorative sleep — a key part of natural back pain recovery.

💆 When to Consider a Hot Stone Massage
Sitting for long hours

Sports-related muscle tightness

Morning stiffness

Pain radiating to the hips or legs

Stress-induced muscle tightness

📩 Message us now to book your Massage Vung Tau and unlock exclusive offers!
📍 Rosemary Spa
☎️ Hotline: +84 35 865 2405 | +84 798 853 8862
🏖️ Address: 418 Lê Hồng Phong, Thắng Tam, Vung Tau

24/11/2025

⏰💤 8 TIẾNG KHÔNG PHẢI GIẤC NGỦ KHOA HỌC NHƯ BẠN NGHĨ!

🥱Sau khi đã có giấc ngủ đủ 8 tiếng nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, rệu rã và không đủ tỉnh táo. Bạn có muốn biết chuyện gì đã xảy ra với giấc ngủ "tưởng khoa học" của mình không?
👇Nghiên cứu khoa học dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn lý do tại sao ngủ ít vẫn tỉnh táo trong khi ngủ nhiều lại mệt mỏi và công thức giúp bạn có một giấc ngủ ngon lành ở bất cứ thời điểm nào.

🌿1. CƠ THỂ CẦN GIẤC NGỦ BAO NHIÊU?
Giấc ngủ bao gồm nhiều chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài 90 phút. Trong thời gian đó chúng ta trải qua 5 giai đoạn. Sẽ mất trung bình 14 phút để bắt đầu rơi vào giai đoạn 1 - mơ màng và chuyển dần đến giai đoạn 5 là khi ta mơ nhiều nhất.
Giai đoạn 4 là khi ta rơi vào trạng thái ngủ sâu và đây là lúc khó đánh thức nhất. Nếu chúng ta thức dậy vào giai đoạn 4, ta sẽ cực kỳ mệt mỏi và đau đầu khi cố thức dậy.
Khi chúng ta ngủ qua 5 giai đoạn này vòng tuần hoàn sẽ trở lại giai đoạn 1 và ta tiếp tục một chu kỳ nữa. Vì thế nên khi ta ngủ sớm, rất nhiều khả năng ta sẽ phải thức dậy đúng vào giai đoạn 4.
Điều này cũng lý giải vì sao ngủ sớm không phải là điều kiện giúp ta có một tinh thần tỉnh táo, quan trọng hơn là phải thức dậy đúng lúc.

🌿2. THỜI ĐIỂM NÀO THÍCH HỢP ĐỂ THỨC GIẤC
Giấc ngủ lý tưởng là ta ngủ đủ thời gian và thức dậy vào thời gian xoay chuyển giữa 2 chu kỳ. Từ đó ta có thể thức dậy cuối giai đoạn 5 hoặc đầu giai đoạn 1 để có tinh thần sảng khoái nhất.
Nghiên cứu của công ty chuyên phục vụ người khiếm thị Web-blinds cung cấp cho bạn công thức tính toán để bạn có 1 giấc ngủ ngon. Hay nói cách khác, bạn hoàn toàn có thể biết chính xác nên đi ngủ lúc nào dựa vào thời điểm bắt đầu công việc.

22/11/2025

🌿 AROMATHERAPY MASSAGE - RU NGỦ LÂU - THƯ GIÃN SÂU
ENGLISH BELOW
🌸 Bạn có tin rằng mùi hương cũng có thể ru ngủ bạn?
Đó là lý do tại sao, vừa bước vào spa, bạn sẽ cảm nhận ngay làn sóng thư giãn dịu nhẹ.

🌼 Một số loại tinh dầu như Oải Hương, Cúc Đức, Cam Ngọt có tác dụng tuyệt vời trong việc ru ngủ.
Khi Oải Hương tiếp xúc với hệ thần kinh viền, nó làm tăng chất dẫn truyền thần kinh thư giãn (GABA) và giảm hormone căng thẳng, giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.

🍃 Tận dụng tối đa liệu pháp mùi hương, khi bước vào Rosemary, bạn sẽ được bao bọc bởi 5 tầng hương thư giãn: hương trà gừng nồng ấm, hương thảo mộc dịu dàng, hương hoa vỗ về, hương tinh dầu ru ngủ và hương dầu sảng khoái.

👐 Kết hợp với những cái chạm thân tình từ đôi tay phục dưỡng của Rosemary, bạn sẽ được dẫn lối vào giấc ngủ sâu, chìm vào những giấc mơ tưởng chừng đã bị lãng quên giữa bộn bề cuộc sống.

🌟 Ghé Rosemary ngay hôm nay để trải nghiệm trọn vẹn khoảnh khắc thư giãn và vỗ về tâm hồn!
-----
🌿 Aromatherapy Massage - Drift into Deep Sleep & Ultimate Relaxation

🌸 Imagine a scent that gently lulls you into a peaceful slumber. The moment you step into our spa, a wave of calm washes over you, inviting you to unwind. At Rosemary Spa, we harness the power of aromatherapy to soothe your mind, body, and soul, using nature’s finest essential oils to promote deep sleep and relaxation.

🌼 Scents like Lavender, Chamomile, and Sweet Orange work wonders for restful sleep. Lavender, in particular, connects with your limbic system, boosting relaxing neurotransmitters (GABA) while melting away stress hormones, guiding you effortlessly into a serene, dream-filled sleep.

🍃 Our signature experience envelops you in five layers of calming aromas: the warm embrace of ginger tea, the gentle touch of herbal notes, the comforting whisper of floral essences, the sleep-inducing magic of essential oils, and the uplifting freshness of revitalizing scents.

👐 Paired with the nurturing touch of our skilled therapists, every massage at Rosemary Spa is a journey into tranquility. Let our caring hands and aromatic blends ease away the chaos of daily life, helping you rediscover the dreams you’ve left behind.

🌟 Book your escape at Rosemary Spa today and immerse yourself in a world of relaxation, wellness, and rejuvenation. Perfect for those seeking a massage spa, aromatherapy treatment, or a relaxing getaway to restore balance and peace.

📩 Message us now to book your Massage Vung Tau and unlock exclusive offers!
📍 Rosemary Spa
☎️ Hotline: +84 35 865 2405 | +84 798 853 8862
🏖️ Address: 418 Lê Hồng Phong, Thắng Tam, Vung Tau

21/11/2025

🌿 Những triệu chứng đau – mỏi mà cơ thể đang cố thì thầm với bạn

Cơ thể rất thông minh. Nó luôn gửi tín hiệu trước khi “quá tải”.
Nhưng trong guồng quay công việc, ta thường bỏ qua… cho đến khi cổ cứng, vai đau, đầu nặng và lưng như kéo tạ.

Dưới đây là những dấu hiệu đau – mỏi phổ biến mà nhiều khách gặp tại Rosemary Spa — và lý do bạn không nên xem thường chúng:

1. Đau cổ – mỏi vai: Cảnh báo của đồng hồ số hóa

📌 Nguyên nhân thường gặp:

Ngồi máy tính quá lâu
Cúi nhìn điện thoại nhiều
Cơ thang và cơ ức đòn chũm bị co rút

📌 Triệu chứng:

Cổ xoay khó
Vai nặng và nóng âm ỉ
Đau lan lên đầu → gây nhức đầu căng cơ (tension headache)

📌 Ý nghĩa:
Thiếu máu lên não, dẫn đến giảm tập trung, chóng mặt và kiệt sức.

2. Đau lưng dưới: “Báo động đỏ” của dân văn phòng và phụ nữ

📌 Nguyên nhân:

Ngồi sai tư thế
Ít vận động
Cơ lưng – cơ mông yếu
Căng thẳng kéo dài khiến cơ cạnh cột sống co cứng

📌 Triệu chứng:

Đau thắt vùng lưng
Đứng lên – ngồi xuống khó
Tê lan xuống chân

📌 Ý nghĩa:
Cột sống đang bị chịu lực sai, nguy cơ thoái hóa sớm.

3. Mỏi bắp chân – tê bàn chân: Khi tuần hoàn “xuống cấp”

📌 Nguyên nhân:

Đứng lâu
Mang giày cao gót
Lưu thông máu kém
Gân cơ bị kéo căng liên tục

📌 Triệu chứng:

Nặng chân
Chuột rút ban đêm
Tê các đầu ngón chân

📌 Ý nghĩa:
Máu hồi về tim kém → dễ mệt nhanh, lạnh chân, giảm sức bền.

4. Đau đầu âm ỉ: Từ cổ vai mà ra

📌 Nguyên nhân:
90% đau đầu căng cơ xuất phát từ co cứng cổ – vai – gáy.

📌 Triệu chứng:

Nặng đầu, khó tập trung
Nhói một bên thái dương
Cảm giác như có vòng siết quanh đầu

📌 Ý nghĩa:
Cơ cổ đang chèn ép mạch máu + thần kinh.

5. Mỏi cánh tay – tê bàn tay: Dấu hiệu chèn ép dây thần kinh

📌 Nguyên nhân:

Dùng chuột, bàn phím liên tục
Dây thần kinh quay / giữa bị chèn

📌 Triệu chứng:

Tê 3 ngón đầu
Yếu lực khi nắm đồ
Mỏi lan từ vai xuống tay

📌 Ý nghĩa:
Đang có chèn ép dây thần kinh cánh tay, cần chăm sóc sớm.

✨ Đừng để đau – mỏi trở thành thói quen.

Những triệu chứng này không tự biến mất.
Nhưng điều tốt là: chỉ cần thả lỏng đúng cách, cơ thể sẽ phục hồi rất nhanh.

Massage trị liệu giúp:

mở các điểm tắc cơ
tăng tuần hoàn máu
giải phóng dây thần kinh
giảm căng thẳng toàn thân
phục hồi năng lượng tự nhiên

🌿 Rosemary Spa – để cơ thể được nói ra, và được chữa lành.

🌿 When Your Body Hurts, It’s Trying to Tell You Something

The body is incredibly wise.
It always whispers before it screams.
But in the rush of work and daily life, we often ignore the signs…
until the neck stiffens, the shoulders burn, the head feels heavy, and the lower back tightens.

These are the most common pain–fatigue symptoms we see at Rosemary Spa — and why you shouldn’t overlook them:

1. Neck Pain & Shoulder Tension: The “Digital Age Warning”

📌 Common causes:

Long hours at the computer
Looking down at the phone
Tightness in the upper trapezius & SCM muscles

📌 Symptoms:

Limited neck rotation
Heavy, stiff shoulders
Headaches caused by muscle tension

📌 What it really means:
Reduced blood flow to the brain, causing fatigue, dizziness, and poor focus.

2. Lower Back Pain: The Silent Alarm of Office Workers & Women

📌 Common causes:

Poor sitting posture
Sedentary lifestyle
Weak core & glutes
Stress-induced muscle tightening

📌 Symptoms:

Sharp or tight lower back
Difficulty bending or standing up
Numbness radiating to the legs

📌 Meaning:
The spine is bearing load incorrectly, increasing the risk of early degeneration.

3. Calf Fatigue & Foot Numbness: When Circulation Falls Behind

📌 Common causes:

Standing for long periods
High heels
Poor blood circulation
Overstrained tendons

📌 Symptoms:

Heavy legs
Night cramps
Tingling in the toes

📌 Meaning:
Blood is returning to the heart slowly → reduced stamina, cold feet, quick fatigue.

4. Dull Headaches: Often Starting From the Neck

📌 Common causes:
90% of tension headaches come from tight neck–shoulder muscles.

📌 Symptoms:

Heavy or foggy head
Throbbing temples
A “band-like” squeezing sensation

📌 Meaning:
Muscle tightness is compressing nerves and blood vessels.

5. Arm Fatigue & Hand Numbness: Possible Nerve Compression

📌 Common causes:

Repetitive mouse/keyboard use
Compression of the radial or median nerve

📌 Symptoms:

Tingling in the first 3 fingers
Weak grip strength
Aching from shoulder to hand

📌 Meaning:
A sign of nerve compression that needs early attention.

✨ You don’t have to live with pain.

These symptoms rarely disappear on their own.
But with the right touch and proper release, the body heals surprisingly fast.

Therapeutic massage helps:

release muscle knots
improve blood flow
free compressed nerves
reduce stress
restore natural energy

🌿 Rosemary Spa — where your body feels seen, heard, and healed.
Hotline: 035 865 2405 | 0798 853 8862
Address: 418 Lê Hồng Phong, Thắng Tam, Vung Tau
Website: https://rosemaryspavungtau.com/

20/11/2025

Hầu như mọi cơn đau mỏi đều bắt đầu từ vai cổ gáy, do các vùng tắc nghẽn khiến máu khó lưu thông lên não dẫn đến các đơn đau khác như đau đầu, mất ngủ và uể oải toàn thân.
Chăm sóc cổ vái gáy ngay tại Rosemary

18/11/2025

🇻🇳 Massage – Khi cơ thể được thiền dù bạn không cố gắng 🍃✨

Giữa nhịp sống bận rộn, chúng ta luôn nghe lời khuyên: “Hãy dành thời gian thiền để tìm lại sự bình yên”. Nhưng không phải ai cũng dễ dàng ngồi yên, nhắm mắt và để tâm trí trống rỗng. Và đó là lúc massage chính là một dạng thiền thụ động – nơi cơ thể bạn thiền giúp bạn. 🌿

Khi đôi tay ấm áp di chuyển trên cơ thể, các huyệt đạo được giải phóng, nhịp thở dần chậm lại. Bạn không cần cố gắng “thả lỏng”, vì cơ thể tự làm điều đó. Từng lớp căng thẳng mềm ra. Từng ý nghĩ xáo trộn lắng xuống. Tâm trí trở nên nhẹ như mặt nước vừa ngừng gợn. 🌱🕊️

Massage không chỉ là chăm sóc thể chất. Nó là khoảnh khắc bạn trở về với chính mình – không tiếng ồn, không deadline, không áp lực phải hoàn hảo. Chỉ có sự yên tĩnh đang lan rộng trong bạn. 🌾

Đó chính là thiền.
Một kiểu thiền mà bạn chỉ cần… nằm xuống và cho phép cơ thể được chữa lành. 🍂💆‍♀️

🇺🇸 Massage – When Your Body Meditates For You 🌿✨

In the rush of daily life, we often hear the advice: “Take time to meditate and find your inner calm.” But sitting still and emptying the mind isn’t easy for everyone. That’s when massage becomes a form of passive meditation—a moment where your body meditates on your behalf. 🍃

As warm hands glide across your skin, releasing tension point by point, your breath naturally slows. You don’t need to “relax” on purpose; your body does it for you. Tightness softens. Thoughts settle. Your mind becomes light—like a calm lake after the ripples fade. 🌱🕊️

Massage isn’t just physical care. It’s a gentle invitation to return to yourself—
no noise, no deadlines, no pressure to be perfect. Only stillness expanding within you. 🌾

That is meditation.
A kind of meditation where all you have to do is… lie down and allow your body to heal. 🍂💆‍♂️

Rosemary Spa – where your body rests, and your spirit blooms.
Hotline: 035 865 2405 | 0798 853 8862
Address: 418 Lê Hồng Phong, Thắng Tam, Vung Tau
Website: https://rosemaryspavungtau.com/

Rosemary Massage Vũng Tàu

04/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

29/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

18/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Rosemary Massage Vũng Tàu - Experience the Difference

Monday	09:00 - 23:30
Tuesday	09:00 - 23:30
Wednesday	09:00 - 23:30
Thursday	09:00 - 23:30
Friday	09:00 - 23:30
Saturday	09:00 - 23:30
Sunday	09:00 - 23:30