https://www.tongsivinslim-v3.xyz/eellord

Trung Tâm Giảm Cân Lê Giang, Số Nhà 306 Nguyễn Huy Tưởng, P Thanh Xuân, Q Thanh Xuân Hà Nội, Xã Trung Văn (2025)

06/03/2022

Liên hệ Trung Tâm Ngay để được hỗ trợ tốt nhất Hotline: 0867.862.938

06/03/2022

Hiện tại trên thị trường đang xuất hiện rất nhiều Hàng Giả, Hàng Nhái có giá thành là 199k, 235k, 250k xuất hiện trên Shopee, Lazada,.. Khách hàng chú ý không được mua về sử dụng, tránh trường hợp ảnh hưởng tới Sức Khỏe của chính bản thân mình.
Liên hệ Fanpage hoặc Hotline 0867 862 938 để mua hàng chính hãng.

06/03/2022

Táo và dưa hấu
Dưa hấu là thực phẩm lí tưởng giúp chúng ta có được vóc dáng như mong muốn vì hàm lượng chất béo thấp. Dưa hấu bổ sung nhiều khoáng chất, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ độc tố và chất béo ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, táo là loại quả rất giàu chất xơ, ít calo. Nếu chúng ta muốn loại bỏ tình trạng chảy xệ trên cơ thể thì combo này có thể giúp cơ thể thon gọn hơn.
Quả mâm xôi và sữa chua
Một trong những cách kết hợp thực phẩm tốt nhất và lành mạnh nhất sẽ giúp thân hình thon gọn hơn chỉ trong vài ngày, đó là một số quả mâm xôi nhúng trong sữa chua. Các chất xơ của quả mâm xôi và sữa chua không chứa chất béo sẽ giúp đốt cháy lượng carb thừa.
Trứng và tiêu đen
Sự kết hợp này sẽ giúp giảm cân dễ dàng và thuận lợi. Các chất trong vỏ hạt tiêu giúp cơ thể loại bỏ lượng calo dư thừa. Hơn nữa, hạt tiêu rất giàu vitamin C khi trộn với protein trong trứng sẽ có tác dụng làm giảm trọng lượng cơ thể một cách hiệu quả.
Rau bina và chuối
Chuối là một loại trái cây chứa nhiều tinh bột giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chuối kết hợp với rau bina ít chất béo, ít calo và nhiều chất xơ sẽ làm nên điều kỳ diệu trong quá trình giảm cân. Ngoài ra, chuối cũng có thể kết hợp với cải bó xôi cũng giúp đốt cháy chất béo.
Quế và sữa chua hoặc cà phê
Sữa chua từ lâu được xem là thực phẩm “vàng” giúp loại bỏ mở thừa. Tuy nhiên, sửa chua sẽ hoạt động tốt nhất khi được kết hợp với những thực phẩm phù hợp. Cho thêm một ít quế vào sữa chua sẽ giúp giảm lượng mỡ dự trữ trong cơ thể.
Ngoài ra, chúng ta cũng có thể kết hợp quế với cà phê. Cà phê giúp làm tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ theo thời gian trong các bộ phận khác nhau của cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong quế giúp cải thiện sự cân bằng insulin.
Táo và sô cô la đen
Các chất chống oxy hóa có trong sô cô la đen đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Kết hợp sô cô la với táo có chứa nhiều chất xơ sẽ giúp việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.
́chgiảmcânnhanh ́chgiảmcânnhanhtạinhàchonữ

06/03/2022

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng giảm cân an toàn không hề đơn giản và phải cần sự kiên trì, khoa học. Đặc biệt là sau khi giảm cân cần giữ gìn cân nặng như thế nào để không tăng cân trở lại.
Theo PGS-TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên phó Viện trưởng viện Dinh dưỡng Quốc gia giảm cân an toàn không thể quá nôn nóng đốt cháy giai đoạn, vội vàng áp dụng các biện pháp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa chưa được kiểm chứng mà chỉ qua lời chia sẻ của bạn bè, người thân dẫn đến những kết quả không được như mong đợi. giảm cân an toàn không thể quá nôn nóng đốt cháy giai đoạn, vội vàng áp dụng các biện pháp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa chưa được kiểm chứng mà chỉ qua lời chia sẻ của bạn bè, người thân dẫn đến những kết quả khôn
Chẳng hạn như có người muốn mình giảm cân thần tốc nên đã nhịn ăn, chỉ uống, thậm chí có khi trong một ngày chỉ sử dụng một chút sinh tố, một ít nước mía… như vậy năng lượng được hấp thụ vào cơ thể rất ít gây tình trạng hạ đường huyết, ngất xỉu rất bất lợi cho sức khoẻ.
Để giảm cân hiệu quả, an toàn cần thực hiện chế độ ăn phù hợp, kết hợp tập thể dục 30 phút/ngày.
Để giảm cân mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và hoạt động bình thường, cần ăn các thực phẩm có ít tinh bột, nhiều xơ và thực phẩm giàu protein.
Hạn chế ăn những loại thực phẩm có nhiều chất béo, nhiều đường, muối…; ăn đa dạng các thực phẩm để bổ sung các loại khoáng chất, vitamin, chất xơ.
Tăng cường protein không béo (không chứa chất béo bão hòa và cholesterol) giúp đem lại cảm giác no lâu, giảm thèm ăn (giúp ăn ít, không gây tăng cân). Theo các bác sĩ protein không béo còn gián tiếp đốt cháy lượng mỡ thừa khi cơ thể vận động hay chuyển hóa năng lượng, giúp thể lực dẻo dài, bền bỉ, cơ thể săn chắc hơn.
Bên cạnh chế độ ăn như đã nói ở trên, để giúp đốt cháy calo qua đó giảm cân hiệu quả, an toàn cần kết hợp tập thể dục 30 phút/ngày, chơi những môn thể thao như bơi lội, đạp xe đạp, chạy bộ…
́chgiảmcânnhanh ́chgiảmcânnhanhtạinhàchonữ

06/03/2022

🍀 Tiêu thụ rau xanh hàng ngày sẽ giúp tăng cường thị lực, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa ung thư và phòng chống các vấn đề về tim mạch.
Theo Boldsky, chế độ ăn uống hàng ngày của con người nên bao gồm rau củ quả, đặc biệt là rau lá xanh cùng nhiều mặt hàng thực phẩm khác. Nó được gọi là thực phẩm kỳ diệu vì chứa tất cả các chất dinh dưỡng lành mạnh, thiết yếu cho cơ thể như vitamin, khoáng chất, canxi, sắt, chất xơ...
✨ Ngoài việc giúp bạn giảm cân, rau xanh giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và ung thư. Nhưng làm thế nào để tiêu thụ nhiều rau xanh mỗi ngày? Một số nghiên cứu khuyên bạn nên ăn 2-3 chén rau (nấu, hấp, chiên, xào, hay ăn sống) mỗi ngày cho người trưởng thành là tốt nhất.giảm cân, rau xanh giảm nguy cơ bệnh giảm cân, rau xanh giảm nguy cơ bệnh
✨ Giảm cholesterol
Các loại rau xanh như rau bina, cải xoăn giúp giảm lượng cholesterol, hay bắp cải rất giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể.
✨ Cải thiện thị lực
Theo The Health Site, tất cả các loại rau xanh đều hữu ích trong việc cải thiện thị lực. Chúng có hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, các thành phần quan trọng cho đôi mắt, bảo vệ các điểm vàng, ngăn chặn thiệt hại do ánh sáng xanh. Chúng cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do lão hóa. Ngoài ra, cơ thể con người chuyển đổi beta-carotein trong rau lá xanh thành vitamin A, giảm nguy cơ mắc bệnh quáng gà.
✨ Kiểm soát cân nặng
Rau lá xanh rất ít calo, nhiều dinh dưỡng. Chúng là một trong số ít thực phẩm bạn có thể ăn nhiều mà vẫn giảm cân. Vì vậy, chúng được khuyến khích bổ sung vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa trưa để kiểm soát trọng lượng cơ thể dễ dàng hơn.
́chgiảmcânnhanhtạinhàchonữ ́chgiảmcânnhanh ̉mcâncấptốc

06/03/2022

🔥🔥Giảm cân là mong muốn hàng đầu của tất cả những người béo phì hiện nay. Hiện nay, có rất nhiều các phương pháp giảm cân khác nhau được chị em áp dụng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế hàng đầu thế giới, phương pháp giảm cân hiệu quả duy nhất chỉ khi bạn có thực đơn ăn uống khoa học và thể dục thường xuyên. Sau đây là 5 yếu tố hàng đầu để giúp bạn có thân hình mong muốn.
🐾Thứ nhất: Đặt mục tiêu cụ thể
Không cần phải đặt những mục tiêu quá xa xăm, chặng đường dài sẽ khiến bạn mệt mỏi và chán nản. Hãy đặt các mục tiêu ngắn hạn như giảm được 1kg trong vòng 1 tuần...
🐾Thứ hai: Kiên trì
Giảm cân là một việc khó nhằn nhưng tuyệt đối đừng bỏ cuộc nếu không mọi cố gắng của bạn sẽ trở nên vô nghĩa
🐾Thứ ba: Tập luyện thể thao
Luyện tập thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp cơ thể đốt cháy năng lượng hiệu quả mà còn giúp cơ thể khỏe khoắn dẻo dai hơn
🐾Thứ tư: Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học với các hàm lượng chất phù hợp sẽ đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể mà không dư thừa chất khiến cơ thể béo phì hay mắc các bệnh khác
🐾Thứ năm: Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ
Với sự phát triển của ngành làm đẹp, có rất nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ đốt cháy calo và tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
́chgiảmcânnhanhtạinhàchonữ ́chgiảmcânnhanh ̉mcâncấptốc

06/03/2022

📹Trích đoạn không có trong phim của vợ chồng Mến Thương (phim Phố Trong Làng)
👍 Anh Mến chia sẻ bí kíp giữ vốc dáng của gia đình
HẠ K.Ý NHANH – KHÔNG KHÓ KHĂN VỚI Viên sủi AmiSlim V3 -Viên sủi thiên nhiên công nghệ Hàn Quốc
💎 Thay vì phải bỏ hàng giờ tập luyện hay khổ sở kiêng khem đủ thứ mình thèm, hãy thử Amislim V3:
💦Cách dùng cực đơn giản
💦Hương vị thơm ngon dễ uống
☎Nhanh tay gọi đến 0867 862 938 để được hỗ trợ nhiều ưu đãi mọi người nhé !
́chgiảmcânnhanhtạinhàchonữ ́chgiảmcânnhanh ̉mcâncấptốc

12/02/2022

🍀🍀🍀 Thực đơn giảm cân sau Tết 🍀🍀🍀
Sau những ngày Tết ăn uống thả ga, gặp gỡ bạn bè thì cân nặng chính là thứ khó kiểm soát nhất.
Có rất nhiều món ăn ngày Tết là thủ phạm khiến bạn tăng cân. Hãy cùng xem những thực phẩm nào là tác nhân khiến bạn trở nên béo lên sau dịp Tết nhé!
Đầu tiên, đó là bánh chưng, bánh tét – món ăn không thể thiếu trong ngày Tết và cũng chính là nguyên nhân lớn nhất khiến cân nặng bạn tăng cân rất nhanh. Mỗi chiếc bánh chưng có thể chứa đến khoảng hơn 2000 kcalo, tương đương với việc bạn ăn khoảng 10 bát cơm!!! tăng cân rất nhanh. Mỗi chiếc bánh chưng có thể chứa đến khoảng hơn
Ngoài ra, những món ăn khác như thịt mỡ, thịt đông, nem rán,...cũng chứa rất nhiều năng lượng và các chất dầu mỡ, khiến cơ thể trở nên béo hơn, tích tụ nhiều mỡ thừa hơn.
Các loại đồ ăn ngọt như bánh kẹo, mứt, đồ uống có gas, có cồn,...cũng sẽ khiến cân nặng bạn tăng lên nhanh chóng.
Thay đổi chế độ ăn uống chính là điều quan trọng nhất bạn phải làm nếu muốn giảm cân sau Tết!
Cùng điểm qua một số loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả sau dịp Tết nhé!
✨ Chanh
Là một loại quả chứa nhiều axit, giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ canxi, đồng thời làm đẹp da hiệu quả. Chanh mang đến công dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy các loại mỡ dư thừa, thải độc gan và giảm mỡ máu rất tốt.
Với chanh, bạn có thể pha thành nước uống để uống thay nước lọc hàng ngày. Uống nước chanh bạn có thể pha thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống.
✨ Đậu phụ
Đậu phụ là một món ăn rất tốt cho việc giảm cân. Trong đậu phụ có chứa nhiều chất đạm thực vật, mang đến cảm giác no lâu hơn cho bạn. Ngoài ra, đậu phụ cũng sẽ giúp đánh tan các loại mỡ dư thừa ở vùng bụng. Bạn có thể sử dụng đậu phụ như một món ăn chính trong bữa ăn để giúp quá trình giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả hơn.
✨ Yến mạch
Yến mạch sẽ giúp bạn giảm cân sau Tết hiệu quả bằng cách sử dụng chúng hằng ngày. Yến mạch mang đến vị nhạt, nên bạn sẽ dễ kiểm soát số lượng nạp vào cơ thể.
✨ Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt được biết đến từ lâu đời như một sản phẩm giúp giảm cân rất hiệu quả. Chúng có chứa hàm lượng chất xơ rất dồi dào, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn đồng thời giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt còn giúp bạn giảm hàm lượng cholesterol trong máu rất tốt nữa đó.
✨ Trà xanh
Do chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, phòng chống bệnh tật.
Các loại hoa quả như: Cam, chuối, dưa hấu, dứa đều có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Các loại rau họ cải, các loại rau có lá màu xanh thẫm đều giàu canxi, chất xơ, là thực phẩm tốt cho quá trình cắt giảm lượng calo mà vẫn đủ dinh dưỡng.
Tránh xa các loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, cồn, đồ có gas,...
Ngoài việc tạo ra một thực đơn ăn uống khoa học, bạn cũng nên tăng cường vận động cơ thể.
Một lối sống ít vận động sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại, cơ thể tiêu hao ít năng lượng và khiến cân nặng tăng lên.
Bạn cần tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần, mỗi lần từ 30-45 phút. Bài tập nên kết hợp giữa tập luyện tim mạch và giữ trọng lượng.
Nó giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cho ngày sắp tới, có thể cung cấp cho bạn sức mạnh, sự cân bằng và linh hoạt
Điều rất quan trọng nữa đó là bạn nên uống đủ nước, nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân tốt hơn.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân – tan mỡ Cut Off Fire của Nhật, một sản phẩm giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và mang đến hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Với thành phần từ các thảo dược thiên nhiên, Cut Off Fire sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa bằng hơi nóng, cay của gừng, ớt. Sản phẩm giúp bạn giảm cân an toàn, tự nhiên mà không lo các tác dụng phụ cho cơ thể.
́chgiảmcânnhanhtạinhàchonữ ́chgiảmcânnhanh ̉mcâncấptốc

Trung Tâm Giảm Cân Lê Giang

06/03/2022

06/03/2022

06/03/2022

06/03/2022

06/03/2022

06/03/2022

06/03/2022

12/02/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category