27/06/2020
---Bạn có thể làm gì nếu bị thoát vị đĩa đệm C5 C6 ?-----
✔️Hầu hết các bạn sẽ được khuyên dùng thuốc, vật lý trị liệu, tiêm (như là hoocmon chữa viêm và dị ứng hay gây tê ngoài màng cứng) hoặc thậm chí là phẫu thuật. Tuy nhiên có rất nhiều phương pháp bạn có thể làm tại nhà. Chúng tôi sẽ đề cập đến 3 phương pháp điều trị thoát vị bạn nên làm ở nhà trong bài viết này.
✔️Đầu tiên, nếu bạn phải chịu đau đớn thì điều tốt nhất bạn nên làm đó là sử dụng đá trên các khu vực bị đau. Điều quan trọng nhất là bạn phải sự dụng đá trên các đĩa ở cổ, ngay cả khi bạn cảm thấy đau ở những nơi khác. Bạn phải điều trị nguồn gốc của sự đau đớn để giảm nhẹ đi tình trạng. Nhưng bạn phải sử dụng đá như thế nào cho có hiệu quả tốt nhất? Bạn nên sử dụng các loại đá thật thay vì các loại thay thế (như là một túi nước đá đặc, hay các loại rau đông lạnh). Đặt đá trên da và đợi tối đa 15 phút hoặc cho đến khi khu vực này trở nên lạnh cứng (tùy theo điều kiện nào đến trước). Lặp lại phương pháp này mỗi giờ để cho kết quả tốt nhất. Sự kiên trì là chìa khóa của phương pháp dùng đá lạnh – nó thường chiếm từ 3 đến 6 phương pháp trước khi bạn có thể đạt đến bất kì sự thuyên giảm nào. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ đạt được kết quả mong đợi trong vòng 3 ngày với sự thuyên giảm nhẹ.
✔️Điều thứ hai bạn cần ghi nhớ khi bị thoát vị đĩa đệm C5 C6 đó là tư thế khi ngủ của bạn. Điều này rất quan trọng khi bạn sử dụng đúng gối và không làm cho tình trạng của bản thân trở nên xấu hơn. Tôi khuyên bạn nên dùng một chiếc gối và chắc chắn rằng bạn sẽ không chồng cái gối dưới cổ và bắt cổ phải uốn cong. Vị trí như thế sẽ làm cho tình trạng thoát vị đĩa đệm của bạn trở nên xấu hơn.
✔️Điều thứ ba tôi sẽ cũng cấp cho bạn đó là bạn nên có một quả bóng để tập luyện ở nhà. Với phương pháp tập luyện bằng bóng, bạn cần một quả bóng lớn mà bạn thường thấy ở các câu lạc bộ hay ở các phòng khám vật lí trị liệu. Bạn cần ngồi lên quả bóng và nhẹ nhàng nảy lên nảy xuống.
✔️Bây giờ có lẽ bạn đang thắc mắc về việc làm thế nào để giảm được vấn đề đĩa ở cổ của bạn. Như chúng ta đã đề cập thì đĩa cột sống được cấu thành từ vành cứng bên ngoài và thạch trung tâm. Thạch (chất nhầy) của đĩa là rất quan trọng vì nó là nơi lưu trữ các chất dinh dưỡng và oxy ở trong đĩa và rất quan trọng trong việc chữa bệnh hiệu quả. Cách duy nhất để có thể lấy chất dinh dưỡng và oxy cho các đĩa đó là bằng cách bơm chúng và các bài tập trên sẽ giúp bạn làm điều này. Nó không quan trọng là đĩa của bạn bị thương ở cổ hay chỗ nào khác trong cột sống, những bài tập hiệu quả sẽ bơm chất dinh dưỡng và oxy vào đĩa để việc chữa lành được nhanh hơn.
![⛔️ Cách nhanh nhất để [giải quyết vấn đề] ĐAU_XƯƠNG_KHỚP ⛔️✴️Chỉ uống 2 lần mỗi ngày khỏi đến già✴️✔️ Bà con nào đau XƯƠ...](https://img4.findhealthclinics.com/088/727/108656980887277.jpg)
![🏠 ☀️ CHỮA XƯƠNG KHỚP, CHỮA MÃI KHÔNG KHỎI ??KHÔNG CẦN TÌM KIẾM ĐÂU XA !Chỉ cần bỏ ra 1 phút để đọc , [4 tuần] sử dụn...](https://img3.findhealthclinics.com/434/826/107380474348261.jpg)
