15/11/2025
🌺🌺MẸO GIẢM ĐAU BỤNG KINH KHI NGỦ CHO CÁC CHỊ EM
Ngoài việc áp dụng các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh, chị em còn có thể note lại một số mẹo sau đây để có được giấc ngủ ngon trong những ngày đèn đỏ.
🍀Lựa chọn đồ ngủ rộng rãi, nhẹ, thoáng với chất liệu vải mềm mại. Một bộ đồ ngủ như vậy sẽ giúp chị em cảm thấy thư giãn, thoải mái khi nằm và cử động.
🍀🍀Nên sử dụng túi chườm để chườm nóng khu vực bụng dưới, lưng. Cách làm này giúp kích thích lưu thông máu ở tử cung. Từ đó, giúp giảm đau bụng kinh, đau lưng dưới.
🍀🍀🍀Trước khi đi ngủ, bạn có thể ngâm chân bằng nước ấm với gừng, muối. Giữ ấm bàn chân vừa giúp thư giãn, vừa giúp bạn ngủ ngon hơn.
🍀🍀🍀🍀Không nên nằm sấp khi bị đau bụng kinh. Tư thế này sẽ tạo áp lực cho các cơ quan bên trong. Do đó, sẽ gây đau nhiều hơn cho bạn.
🍀🍀🍀🍀🍀Uống một cốc trà táo đỏ, hoa cúc trước khi đi ngủ cũng là mẹo giúp giảm đau bụng kinh dành cho chị em. Táo đỏ và hoa cúc vừa giúp điều hòa khí huyết, bổ máu, vừa giúp an thần, ngủ ngon. Chị em chỉ cần cho khoảng 2 quả táo đỏ cắt nhỏ, cùng 3 bông hoa cúc khô vào cốc, rót nước sôi, hãm trong vòng 10 – 15 phút là có thể uống được.
🌺🌺🌺GIẢM ĐAU BỤNG KINH, ĐIỀU HÒA KINH NGUYỆT HIỆU QUẢ VỚI ĐIỀU KINH EVA
❤️Những chị em bị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều… có thể tham khảo sản phẩm Điều Kinh EVA. Đây là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc.
❤️❤️Thành phần viên uống này gồm các loại thảo dược quý như cao ích mẫu, bột hồng hoa bắc, cao bồ công anh, cao đương quy… Nhờ vậy, Điều Kinh EVA giúp hoạt huyết, bổ huyết, điều kinh, giảm đau bụng kinh rất hiệu quả.
❤️❤️❤️Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên hoàn cứng, kích thước nhỏ, dễ uống. Rất nhiều chị em đã sử dụng Điều Kinh EVA và đánh giá rất cao về hiệu quả của viên uống này. Không chỉ sử dụng cho bản thân, nhiều chị em còn giới thiệu Điều Kinh EVA cho người thân, bạn bè… cùng sử dụng.