https://www.facebook.com/110999945348961/

Yoga Corner, 204B/25 Nguyễn Văn Hưởng, phường Thảo Điền, Quận 2, Ho Chi Minh City (2026)

Q: What is the address?

204B/25 Nguyễn Văn Hưởng, Phường Thảo Điền, Quận 2

05/01/2026

GIÃN CƠ SÂU TRỊ LIỆU – PHỤC HỒI TỪ GỐC

Nhiều cơn đau không đến từ chấn thương,
mà đến từ sự co rút âm thầm của cơ và mạc cơ (fascia) sau thời gian dài tập luyện thể thao,
ngồi nhiều hoặc căng thẳng kéo dài.

Giãn cơ sâu trị liệu không phải là tập để “ra mồ hôi”, mà là quá trình giải phóng – phục hồi – tái cân bằng cơ thể từ bên trong.

🌿 GIÃN CƠ SÂU TRỊ LIỆU LÀ GÌ?

Là phương pháp tác động chậm, sâu và có kiểm soát vào:
• Cơ sâu
• Mạc cơ
• Các chuỗi cơ liên kết toàn thân
Bằng cách
• Giữ thế lâu, có định hướng
• Kết hợp hơi thở
• Thư giãn hệ thần kinh

👉 Giúp cơ thể thả lỏng những nơi đã gồng quá lâu, kể cả những vùng bạn không nhận ra đang căng.

🌿 AI RẤT NÊN TẬP GIÃN CƠ SÂU TRỊ LIỆU?

✔ Người đau lưng, đau hông, đau xương cụt
✔ Người căng cổ vai gáy, mỏi cổ, đau đầu do căng thẳng
✔ Người tập luyện nhiều nhưng cơ thể ngày càng cứng
✔ Người ngồi nhiều, ít vận động
✔ Người ngủ không sâu, hay mệt mỏi
✔ Người cần phục hồi sau chấn thương nhẹ / quá tải vận động

23/10/2025

Bạn muốn tập yoga. Nhưng
- Không đủ thời gian đến phòng tập, chưa tìm được phòng có khung giờ phù hợp.
- Gần nhà không có phòng tập
- Ngần ngại đi tập vì tốn thêm tiền mỗi tháng cho trung tâm nhưng không biết có theo được lâu dài hay không
- Không có động lực...

Yoga Corner có lớp online dành cho người mới bắt đầu. Chỉ tốn phí một lần duy nhất 500k

Bạn nhận được :
- 1 chuỗi bài tập yoga bạn có thể tập 15 phút hoặc hơn nếu bạn muốn ( Tuỳ theo thời gian bạn có)
- 2 buổi tập online với Coach để hướng dẫn
- Nếu ở Hồ Chí Minh : Tập tại phòng 1 buổi ( 120 phút)

Yêu cầu từ Yoga corner đối với Bạn
- Tham gia group lớp tập dành cho người mới.
- Gửi video bài tập cho Coach chỉnh sửa. Và trong tháng đầu tiên, gửi bài 3 lần/ tuần.

Nào các bạn, hãy trải thảm nào 🦾
Inbox Yoga corner để được tư vấn 0902396565

27/09/2025

Group class at Empire City- Thủ Thiêm , 6:00–7:00 PM on Tuesday and Thursday

27/09/2025

Group yoga class at Steps Special Center.
4:30–5:30 PM on Monday, Wednesday, and Friday
17 Nguyễn Ư Dĩ, Thảo Điền
A few mats are still available, come join us

07/06/2025

🌧️ Stormy skies, steady mind. Even on a floating board, balance is possible

Yoga Corner

03/05/2025

Tập yoga sau giờ làm mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần, đặc biệt là trong việc giúp bạn phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng. Dưới đây là những lợi ích chính:
1. Giảm căng thẳng và lo âu: Các bài tập hít thở sâu và động tác chậm rãi trong yoga giúp kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, làm dịu tâm trí và giảm hormone căng thẳng (cortisol).
2. Giãn cơ và giảm đau nhức: Sau một ngày ngồi nhiều hoặc vận động ít, yoga giúp kéo giãn cơ thể, giảm căng cứng ở vai, lưng, cổ – những khu vực thường bị ảnh hưởng do tư thế làm việc.
3. Cải thiện giấc ngủ: Tập yoga vào chiều tối giúp thư giãn hệ thần kinh, dễ đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
4. Tăng cường tuần hoàn và trao đổi chất: Các tư thế đảo ngược nhẹ hoặc xoắn người giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
5. Tái kết nối với cơ thể và cảm xúc: Sau một ngày bận rộn, yoga tạo không gian để bạn quay về bên trong, lắng nghe cảm xúc và điều chỉnh năng lượng.
6. Giữ gìn vóc dáng và cải thiện sức bền: Nếu chọn các lớp yoga năng động hơn (như Vinyasa, Power yoga), bạn còn có thể đốt cháy năng lượng và tăng cường cơ bắp hiệu quả.

Nguồn : Chat GPT
Hình ảnh : Verena

22/10/2024

Yoga Corner
5:30-6:30 Sáng [ 2.4.6]• 450k
5:30-6:30 Sáng [ 3.5.7 ]• 450k
7:45-8: 45 Tối [ 2.4.6] • 450k

Phí tập/ tháng ( gồm 12 buổi)

Studio tại Thảo Điền

29/07/2024

• Let's create a yoga corner in your place
Nếu chung cư, công ty, trường học, gia đình có đủ không gian để trải thảm tập yoga. Hãy thử Tạo một góc yoga ngay tại cộng đồng bạn sinh sống hoặc làm việc.

- Không cần di chuyển đến phòng tập.
- Tạo động lực tập luyện cùng baạn bè hay đồng nghiệp
- Không cần lo lắng lớp tập đông.

- Được hỗ trợ đo chỉ số cơ thể với máy Inbody để xây dựng bài tập đạt hiệu quả tốt hơn
Với phí tập chỉ từ 450k/ người/ tháng

Cần thêm thông tin và tư vấn inbox Yoga corner nhé 🫶🏻
Namaste 🙏🏻

01/07/2024

Yoga Hatha [ 5:30-6:30 AM] Thứ 2 đến thứ 7
👉🏻 Giờ tập vào sáng sớm tạo năng lượng tích cực và khởi động ngày mới.
Giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt, tăng sực bền cho cơ bắp.
- Tăng sức đề kháng, tăng trao đổi chất của cơ thể.

Yoga Gentle [ 7:45-8:45 tối thứ 2,4,6]
👉🏻 Lớp yoga với những động tác nhẹ nhành giúp giãn cơ, giảm đau nhức mỏi, ngủ ngon.
- Hỗ trợ điều trị đau cổ vai gáy, đau lưng.
- Định tuyến trong các tư thế yoga để đạt hiệu quả trong tập luyện, và ứng dụng trong đời sống để phòng tránh bệnh.
Học phí : 450k/ tháng
Inbox : 0902396565 ( Zalo)
Địa chỉ : Fideco building, 14 Thảo Điền, phường Thảo Điền, Q2

Namaste 🙏🏻

17/05/2024

Let's smile 😊

10/05/2024

Power Yoga là một trường phái Yoga được bắt nguồn từ Ashtanga yoga, là một trường phái Yoga được sáng lập bởi ông K. Pattabhi Jois. Hiện nay Power Yoga đang nhận được rất nhiều sự yêu thích bởi chúng có những tư thế mạnh mẽ và tập luyện với nhịp độ nhanh, từ đó Power Yoga mang đến hiệu quả vượt trội về vấn đề tiêu hao mỡ thừa và thải độc cho cơ thể, thậm chí đây được xem là phương pháp giảm mỡ bụng một cách tối ưu nhất mà các chị em không nên bỏ qua nhằm sở hữu thân hình quyến rũ và nóng bỏng.

Các bài tập về Power Yoga đòi hỏi người tập phải có thể lực tốt bởi chúng được thực hiện nhanh, liên tục không ngừng các chuỗi động tác. Không những thế, khi bắt đầu tập luyện, thời gian điều chỉnh động tác trong Power Yoga là không có, do đó Power Yoga yêu cầu người tập cần có sự tập trung cao độ đồng thời kiểm soát được hơi thở tối đa. Đây cũng chính là điểm khác biệt giữa Power Yoga so với yoga truyền thống.

Ngoài ra, hệ thống các tư thế của Power Yoga bao gồm 6 bước, theo cấp độ sẽ tăng dần về độ khó thực hiện. Power Yoga đòi hỏi người tập luyện phải có thể lực thật tốt để có thể theo hết toàn bộ buổi tập. Do đó, nếu như chưa có một nền tảng Yoga căn bản vững chắc cũng như thể lực chưa thực sự tốt, bạn có thể chưa cần quan tâm đến Power Yoga, thay vào đó, Hatha yoga sẽ phù hợp hơn với bạn.

Yoga Corner

05/01/2026

23/10/2025

27/09/2025

27/09/2025

07/06/2025

03/05/2025

22/10/2024

29/07/2024

01/07/2024

17/05/2024

10/05/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category