Bách Hoá Bờ Hồ

06/08/2024

BÀI THUỐC ĐƠN GIẢN CHỮA BỆNH MẤT NGỦ
(Trích từ bài của thầy Mai Tất Thắng - https://www.facebook.com/thang.mai.75685/posts/2085201738428022)
✅ Phép chữa:
♦ Thuốc Nam dùng Đỗ đen, Hạt sen (Bỏ tâm, liều bằng 1/2 Đỗ), cho thêm chút xíu muối tinh, sắc đặc uống như nước trà hàng ngày.
♦ Thuốc Bắc dùng bài Lục vị gia giảm hoà nước cốt hạt sen.
✅ Bệnh Mất ngủ ở đây nói trường hợp có biểu hiện lâm sàng là thường xuyên không ngủ được trong một thời gian dài mà không phải là do các yếu tố tác động từ bên ngoài như môi trường, thức ăn uống, áp lực công việc, căng thẳng tâm lý nhất thời. Nguyên nhân gốc là do Thận âm hư, thận không tàng thần, tinh không hoá khí, khí không dưỡng thần.

03/08/2024

Người xưa cần vị ngọt cay, người nay cần vị đắng chát
Ngũ tạng liên quan đến và ngũ vị
Sự dẫn vào Tạng của năm vị:
Vị chua tức Toan vào Can,
Vị cay tức Tân vào phế,
Vị đắng tức Khổ vào Tâm,
Vị mặn tức Hàm vào Thận,
Vị ngọt tức Cam vào Tỳ.
Trẻ nhỏ cần tỳ vận hoá để tạo dưỡng chất nuôi cơ thể lớn nên thích vị ngọt.Người già thận đã bắt đầu suy kém nên thích ăn mặn...
Người hay vội vàng hấp tấp, nhanh già cần vị chát
Người hay nóng nảy cần vị chua
Người hay trầm lắng, chậm chạp, cơ thể lạnh hay bị cảm cần vị cay
Người hay bừng bừng huyết áp cao cần vị đắng
Người gầy da thịt teo nhẽo thiếu sức sống cần vị ngọt
Thận cần có vị mặn nhưng ăn quá nhiều vị mặn cũng tàn phá thận
Tỳ cần vị ngọt nhưng ăn quá nhiều vị ngọt cũng hại tỳ
Người ngày xưa lao động thể lực vất vả vận động nhiều cần vị ngọt để nuôi cơ nhục, tỉnh não.. tạo ra nhiều năng lượng để làm việc .Cần vị cay để giữ ấm cơ thể và hưng phấn cơ thể
Người thời nay thực phẩm dư thừa lại thiếu vận động thể chất nên cơ thể dễ tích độc gây viêm nên cần vị đắng để thải độc chống viêm.Làm việc trí óc nhiều, lối sống nhanh nên dễ căng thẳng, huyết áp cao, đau đầu, tiền đình, trán nóng mà chân lạnh.. cần có vị chát để thu liễm kiềm chế lại, đưa hoả về nguồn
Đắng chát có ở những thực phẩm như cà phê nguyên chất, ổi, lựu, quả sim, hà thủ ô, linh chi, trà mạn, hồng siêm, hạt sen già, rau má..tốt cho sức khỏe, góp phần chậm lại sự lão hóa
Riêng cà phê có người uống hợp thì tốt cho tim mạch, mỡ máu, phòng chống ung thư nhất là gan.. còn không hợp thì nhịp tim nhanh, mất ngủ, giãn não.. và nhiều tác hại khác.Cho nên người khen người chê đều đúng cả
Phúc Toàn Anh 2024

30/07/2024

CHIA SẺ MẸO HỖ TRỢ CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC

1.mỏi thắt lưng
- Đi giật lùi về sau
- Ưỡn ngực lên rùi dùng tay vỗ ngực
- Nằm gác chân lên tường

2. Mỏi mắt
Nhắm mắt lại ít phút cho mắt được nghỉ ngơi

3. Mỏi chân
Vươn hai tay lên cao thì chân cũng được thư giãn

4. Đau mạng sườn, gan nhiễm mỡ
Uốn vặn người sang hai bên trái phải

5. Nhức đầu
Đứng thẳng ấn đầu ngón chân xuống sàn

6. Phòng ngừa tai biến
Tập Cúi gập người bàn tay chạm bàn chân

7. Máu không lên não, huyết áp thấp
Tập giơ tay lên thật cao

8. Xuất tinh sớm, trên bảo dưới không nghe
Hàng ngày tập hóp bụng bé hết cỡ

9. Mất thăng bằng trên nặng dưới nhẹ, đầu nóng chân lạnh
Tập đi bộ nhiều

10. Không nôn được
Ngón tay ấn cuống lưỡi kích thích nôn

11. Táo bón
Tập xoa bụng thuận và nghịch chiều kim đồng hồ nhiều lần

12.đãng trí, căng thẳng
Lấy ngón tay gõ gõ ấn đường điểm giữa hai chân lông mày

13. Khô miệng
Cong lưỡi lên vòm họng cho nước bọt trào ra

14. Muỗi bay vào mắt
Cúi xuống nhổ nước bọt cho mắt mở được to xác muỗi rơi ra ngoài

15. Bổ khoẻ ấm thận
Tập hít vào hất tay ra đằng sâu

16. Nạp khí giúp trường thọ, bền sức, tránh tài biến đồng thời luyện được tính khiêm cũng, kiên nhẫn
Đứng thằng rồi hít vào đồng thời cúi người vắt chéo hai tay ôm bụng

17. Giãn tĩnh mạch chi, sa dạ con
Tập hít vào hóp bụng co chân

18.Người già yếu ngủ dậy không vội bật ngồi dậy
Nếu ngồi trên giường mà thấy chóng mặt, sắp choáng ngã thì hãy đặt một chân xuống sàn nhà.Tiếp đó từ từ đặt tiếp chân thứ hai

19.nếu đang buồn ngủ người lâng lâng thì hãy nín thở vài giây sẽ tỉnh táo tập trung hơn
Phúc Toàn Anh viết 2021 bổ sung 2024

25/07/2024

TÂM TỪ CAO QUÝ THÌ LUÔN MÁT MẺ.
(Sayadaw U Indaka)

Khi bạn ở gần con sông hay hồ nước, hay khi bạn tắm dưới vòi sen thì bạn sẽ cảm thấy mát mẻ và tươi tỉnh. Ngược lại nếu bạn ở gần đống lửa nóng, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu và phiền muộn.

Tương tự như vậy, khi bạn đối diện với người đang nóng giận, sự nóng giận của người ấy như bị lửa thiêu đốt, kết quả là cũng làm cho người đối diện cảm thấy khó chịu và đau khổ theo, đó là do sự phóng chiếu bức xạ từ người ấy ra bên ngoài. Điều này cũng là thực khi bạn ở gần một người kiêu căng tự phụ với vẻ mặt nghiêm nghị luôn thể hiện trên mặt. Một người như vậy hiếm khi biểu lộ sự ôn nhu nhã nhặn, tâm người ấy không bao giờ cảm thấy dễ chịu và cảm thông. Khi bạn đối diện với người như vậy bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và không vui chút nào. Đúng hơn mà nói, chính do tâm bất thiện của người ấy đã làm cho bạn bị ảnh hưởng và cảm thấy bị đau khổ.

Ngược lại, khi bạn nhận được sự bức xạ của tâm từ thì bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và bình yên. Vì thế, ngài Chanmyay Sayadaw nói rằng: "Tâm từ cao quý thì mát mẻ, cầu mong cho nó bao trùm và mở rộng đến toàn cõi thế gian". Do đó, chúng ta hãy cố gắng tu tập tâm từ thường xuyên trong cuộc sống, tâm từ sẽ làm cho chúng ta tươi tỉnh và mát mẻ giống như nước suối thanh trong.

Một người hành thiền tâm từ thành thạo thì người ấy cũng giống như một căn nhà khéo được bảo vệ an toàn: trộm cướp, dạ xoa, ma, quỷ, các chúng sanh quái dị... khó có thể xâm nhập, tấn công, hoặc không thể làm nhiễu loạn tâm người hành thiền tâm từ được. Đó là dành cho người hành thiền tâm từ đúng đắn, nhưng nếu chỉ hành bữa đực bữa cái thì sức mạnh của tâm từ sẽ yếu đi và rất dễ bị quấy nhiễu. Chính vì thế, tốt nhất là chúng ta cần thực hành tâm từ một cách liên tục.

Một câu chuyện về lòng từ của Ngài U Sila dưới đây sẽ cho chúng ta thấy rõ:

- Ngài U Sila là một vị sư nổi tiếng của Miến Điện, ngài rất chú trọng đến việc hành thiền tâm từ. Lúc Ngài đang trú ngụ tại một tu viện trong khu rừng nọ, có một con cọp rất to hằng đêm đi đến và nằm ngủ dưới mái am thất nhỏ của Ngài, nhưng nó không bao giờ tấn công Ngài. Vào một ngày mùa đông, người thị giả của Ngài đang ngồi sưởi ấm bên đống lửa thì con cọp đến gần đống lửa và cuộn mình nằm gần vị ấy. Vị thị giả thấy con cọp há miệng rộng toang ra để ngáp thì liền khởi lên ý nghĩ: "Không biết điều gì xảy ra nếu ném khúc củi đang cháy đỏ này vào miệng khổng lồ của con cọp kia". Vừa lúc ấy con cọp gầm lên một tiếng lớn rồi bỏ đi. Nên biết lúc này chỉ là một Ý NGHIỆP BẤT THIỆN khởi lên thôi mà đã như vậy. Ngài U Sila nghe tiếng gầm của con cọp, nên ngài nói: "Hãy lưu ý đấy thị giả, dường như ông đã làm điều gì quấy với con cọp?". Sau lời khiển trách này, vị thị giả đã nhận ra sai lầm của mình, và từ đó bắt đầu nghiêm túc tu tập tâm từ.

Thiền sư U Indaka.
Dịch giả: Tỳ Kheo Pháp Thông.

22/07/2024

1. Người duy nhất chúng ta không nên sợ trên đời chính là bố mẹ mình. Tất nhiên, sợ hãi là cách tuyệt vời để tạo ra một đứa con ngoan (và thao túng một con người). Nhưng lũ trẻ sẽ không thể gắn bó với một người mà khiến chúng run rẩy.

Nếu bạn tin rằng con cái nên sợ bố mẹ, sau này bạn cũng sẽ dạy con bằng sự bất an. Đúng là nhân viên hay sợ sếp, nhưng nó chỉ tạo ra một sự kính trọng giả tạo. Ta nghe lời, đơn giản vì ta bị đe dọa. Ở bên cạnh ba mẹ, nhưng có những đứa trẻ sẽ luôn phải diễn vai và giữ khoảng cách.

2. Tôi từng gặp những bạn trẻ 25-30 tuổi vẫn run lên, mỗi khi định làm gì trái ý cha mẹ. Một đứa trẻ luôn vâng lời phụ huynh, chắc chắc sẽ đánh mất mình. Cái giá của ngoan là sự bình yên bề mặt, nhưng đồng thời hy sinh luôn quyền được sống cho mình. Chỉ vì bố mẹ bảo phải chăm chỉ học hành, mà từ cấp 3 đến hết đại học, cô ấy không hề có một chút kinh nghiệm yêu đương.

3. "Em làm gì đó?", tôi hỏi khi cô đang chỉnh Ảnh Story. "À, em sợ bố mẹ lại bảo suốt ngày đi chơi, nên phải lọc họ ra". Khi được giáo dục bằng nỗi sợ từ bé, nó sẽ vô hình theo ta đến suốt đời. Bố mẹ cô không ở đây, nhưng cô vẫn đang ở trong vòng tay kiểm soát của họ, dù là chống đối.

Nếu mối quan hệ không dựa trên nỗi sợ, thì nó nên là gì? Tất nhiên là tình yêu. Sợ hãi chỉ dùng để thao túng, còn tình yêu mới giúp nuôi nấng và làm lành một con người. Nếu bạn thực sự yêu họ, đừng dọa họ hay làm họ sợ. Hãy yêu họ mà thôi.

Hiểu về tình yêu, để có thể cho đi tình yêu:

Đàn ông - Và Phụ nữ - thật sự muốn gì?

21/07/2024

Giúp lưu thông khí huyết, chống tắc nghẽn mạch máu, đào thải độc tố ứ đọng trong cơ thể
_ lá đinh lăng giúp đào thải độc chữa mụn nhọt, dị ứng mề đay, làm lưu thông máu tốt hơn chống đau thắt ngực do huyết ứ trệ
_ lá tía tô làm máu lưu thông tốt hơn, giúp ra mồ hôi phần trên cơ thể từ đó thúc đẩy độc tố thoát ra ngoài, giúp nhẹ người, môi đỡ thâm xỉn, giúp đẩy khí huyết lên trên làm giảm tình trạng đau nhức xương khớp, nhẹ người
_ mã đề giúp lợi tiểu , lưu thông phần dưới cơ thể tốt hơn từ đó đào thải độc tố qua đường tiểu, hỗ trợ và phòng ngừa sỏi thận, viêm đường tiết niệu
_ lá vối thúc đẩy quá trình vận hoá của cơ thể, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra ngoài trong đó có đường phân, hỗ trợ chữa các bệnh về đại t

🔥🎀 CÁCH LÀM SẠCH CƠ THỂ: 🌅🗻

🌲- Làm sạch ruột già: ăn sữa chua nha đam, lá mơ, diếp cá,

-Làm sạch gan: uống nhân trần, rau má, lá đinh lăng , đậu xanh

🎏- Làm sạch thận: nên uống nước dừa, trà xanh, quả sung, rễ cỏ tranh, uống đủ nước, rau sam, đỗ đen,
- Làm sạch mạch máu: uống nước vối, lá tre, lá đinh lăng, linh chi, trà xanh, chè vằng, nhân trần, rau muống, uống trà mạn... (chú ý: có vận động, giữ ấm thì máu mới lưu thông tốt, từ đó góp phần làm sạch mạch máu thải độc cơ thể)

🌌- Làm sạch đường hô hấp: uống kinh giới, tía tô, củ cải trắng, uống trà mạn. ( nên tập thở sâu và hóp bụng thải hết thán độc khí ra ngoài cơ thể)

- Làm sạch tim chống máu đông tắc: uống lá tre, lá tía tô, lá đinh lăng, d**g riềng đỏ..

- Làm sạch lá lách, trừ đàm thấp: dùng sả, lá lốt, quýt, đậu ván trắng, đậu đỏ

🍋- Làm sạch dạ dày: ăn dứa, tía tô, cà tím, bột sắn dây, trà dây,

- Làm sạch tai, tránh viêm tai, ù, mủ, thối tai: nên dùng cối xay, lá mơ, diếp cá

- Làm sạch, sáng mắt, trừ bọng mắt , chảy nước mắt: dùng nhiều đỗ đen, đậu đỏ, diếp cá, lá dâu, quả dâu, cúc hoa, kỷ tử..

- Làm sạch mũi tránh viêm xoang dị ứng thời tiết: dùng nhiều kinh giới, tía tô, diếp cá, lá mơ, lá lốt, củ cải trắng, quả ké đầu ngựa, uống trà xanh...

🎁- Làm sạch da, tránh mụn nhọt, hôi, viêm nang lông: nên dùng lá đinh lăng, rau má, tía tô, kinh giới, đơn đỏ, củ khác khắc, rau mùi

- Làm sạch não,tránh u não, đau đầu: nên dùng ngải cứu, tía tô, kinh giới, hoa nhài, lạc tiên, lá đinh lăng, lá tre, cúc tần

💫- Đi bộ, tắm nắng, thể dục thể thao, giao lưu làm việc lành mạch tích cực, tắm giặt dọn nhà cửa sạch sẽ, ăn uống đầy đủ khoa học, uống đủ nước, đại tiểu tiện thông suốt mỗi ngày, xông hơi với thảo dược định kỳ là những cách tự thải độc tốt nhất
Phúc Toàn Anh viết 2022

20/07/2024

Tầm quan trọng của chân khí và cách đơn giản để vận hành chân khí phòng ngừa cảm mạo
*Tầm quan trọng của Chân khí
Khí là biểu hiện năng lượng của sự sống.Ai cũng có khí chỉ có điều nhiều hay ít mà thôi..
Khí có hai loại là khí Tiên thiên và khí hậu thiên .Kết hợp giữ khí tiên thiên và khí hậu thiên là Chân khí hay nói cách khác là nguồn năng lượng của sự sống.
1.Khí tiên thiên có được nhờ sự kết hợp giữa Tinh cha và Huyết mẹ, có từ trong bụng mẹ được gọi Nguyên khí.Khi ra đợi Thận chủ về khí Tiên thiên
Khí hậu thiên do cơ thể tự sản xuất ra sau khi lọt lòng mẹ để bổ sung sự thiếu hụt mất dần của khí tiên thiên.Khí hậu thiên bao gồm ba loại khí là Tông khí, Dinh khí, Vệ khí.Trong cơ thể Tỳ chủ về khí Hậu thiên
2.Khí hậu thiên được chia ra làm ba loại
_ Tông khí là khí hợp thành từ khí trời ( khí trong tự nhiên) và khí đất ( khí tạo thành từ đồ ăn thức uống giúp thúc đẩy sự vận hành của khí huyết, tạo thân nhiệt và sức hoạt động của cơ thể
_ Dinh khí hay còn gọi âm khí chắt lọc từ tinh chất trong đồ ăn thức uống tạo ra huyết dịch nuôi dưỡng toàn thân
_ Vệ khí hay còn gọi là dương khí phát tiết ra ngoài để bảo vệ cơ thể điều hoà cơ thể trước tác nhân bên ngoài.Chính là sức đề kháng của cơ thể.
3.Chân khí sự kết hợp của khí Tiên thiên và khí Hậu thiên
Chân khí được tạo nên nhờ sự kết hợp từ Tông khí là một thứ khí Hậu thiên ở ngực và Nguyên khí là một thứ khí Tiên thiên ở Thận.Và chỉ có chân khí mới có tác dụng nuôi dưỡng cho toàn thân.
Chính vì vậy phương pháp dưỡng sinh và chữa bệnh là phải phục hồi, tạo ra, duy trì một CHÂN KHÍ dồi dào để từ đó có một năng lượng bản thể đầy đủ, vững mạnh, duy trì sự sống, nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật và kéo dài tuổi thọ..
* Cách vận hành chân khí đơn giản phòng tránh cảm mạo ( cảm mạo là đầu mối của trăm bệnh)
Để không bao giờ bị cảm mạo, tăng sức đề kháng chống lại tà khí, dịch bệnh từ bên ngoài...nhờ bài tập này đến giờ sau mấy năm dịch bệnh hoành hành, dù tiếp xúc nhiều đến giờ mình vẫn chưa bị nhiễm covid lần nào..
- để không bị cảm khi gặp mưa lạnh..khi đó mình uốn cong lưỡi 👅 đầu lưỡi đặt lên vòm họng nối liền hai mạch nhâm đốc thúc đẩy vòng tuần hoàn khí tiểu chu thiên hoạt động mạnh, khí được tăng cường bảo vệ cơ thể...
- hàng ngày mỗi sáng thức dậy mình vẫn kiên trì tập bài tập cánh bướm...đơn giản lắm chỉ việc ngồi lấy hai bàn tay đan xen nhau bóp chặt 10 đầu ngón chân..khi hít vào thì bóp chặt co hai chân lên..thở ra thì thả lỏng đặt chân xuống...co lên co xuống như cánh bướm đang vẫy.. giúp khí huyết vận hành tốt ra được cả 10 đầu ngón chân ngón tay để bảo vệ cơ thể chống lại tà khí bên ngoài xâm nhập..
Phúc Toàn Anh viết 2022

19/07/2024

THỨ QUYỀN LỰC NHẤT THẾ GIAN NÀY LÀ GÌ ?

- Tiền bạc?
- Hạnh phúc?
Câu trả lời là: KHÔNG

Thứ quyền lực nhất chính là: SỨC KHỎE
- Nó bảo bạn rút tiền tiết kiệm, BẠN PHẢI RÚT.
- Nó bảo bạn bán nhà BẠN PHẢI BÁN.
- Nó bảo bạn nghỉ việc BẠN PHẢI NGHỈ.
- Nó bảo bạn rời bỏ sản nghiệp BẠN PHẢI RỜI BỎ.
- Nó bắt bạn phải cắt bộ phận nào trên cơ thể bạn thì bạn phải CẮT.
- Kể cả khi nó nói: Bạn phải Chết thì dù có trăm nghìn tỉ bạn cũng "lực bất tòng tâm".

Quy luật SINH - LÃO - BỆNH - TỬ ai cũng phải trải qua không ai tránh được. Nhưng ngày nay quy luật này đang bị đảo lộn nghiêm trọng, CHƯA LÃO ĐÃ BỆNH RỒI TỬ.
Bởi vậy trước khi buộc phải giao toàn bộ tính mạng cho bệnh tật thì hãy học cách YÊU THƯƠNG CHÍNH BẢN THÂN MÌNH, chăm sóc sức khoẻ chủ động bằng cách :
- Học hỏi những kiến thức về dinh dưỡng
- Hiểu biết cơ chế hoạt động cũng như tái tạo của bản thân
- Và hãy tập thể dục mỗi ngày.
- Bình an và vui vẻ...
Chỉ khi nào trở thành bác sỹ của chính mình, bạn đã giành lại được quyền lực của chính mình.
Bạn có quyền năng quyết định mọi thứ thuộc về bạn.
+ Quyết định ăn gì
+ Ngủ vào giờ nào. Ngủ bao lâu.
+ Vui hay buồn.
+ Tập thể dục hay không tập thể dục.

Dù có nhiều điều kiện vật chất đến mấy, nhưng cuộc sống thật vô vị khi thiếu đi sức khỏe và không làm chủ được sức khỏe của chính mình.
Giản dị vậy thôi !
( Sưu tầm) 🌺🌺

16/07/2024

Từ tuổi trung niên trở đi nếu bạn:
- Đang tư thế ngồi bệt mà khi đứng dậy không cần phải chống tay là bạn có sức khỏe tốt và có thể thọ lâu..
- Đứng mà nhanh mỏi chân bạn có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch chi nhiều hơn..
- Đứng một chân mà không vững và không được lâu thì bạn có nguy cơ bị đột quỵ nhiều hơn. Đặc biệt nếu không đứng quá được 9 giây là sức khỏe đang rất đáng báo động đấy..
Sức khoẻ của đôi chân cũng là biểu hiện sức khoẻ của cơ thể.Bài tập giúp tăng tuổi thọ phòng và chữa giãn tĩnh mạch chân, tai biến rất đơn giản nhưng đòi hỏi phải kiên trì tập luyện...
Cách tập rất đơn giản là đứng một chân và đồng thời hít hơi vào thật sâu.. làm đi làm lại nhiều lần bao giờ đứng vững dễ dàng bằng một chân như đứng hai chân là bạn đã bước đầu thành công..

BÀI THUỐC CHỮA GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN- dựa trên bài thuốc cổ phương Bổ trung ích khí thang gia giảm
"1. Đảng sâm 20gam
2. Chích kỳ 12 gam
3. Bạch truật (sao vàng) 12gam
4. Bạch thược (Sao vàng) 12gam
5. Thăng ma 12gam
6. Sài hồ bắc 8gam
7. Trần bì 8gam
8. Đổ trọng 12gam
9. Ý dĩ (sao vàng) 8gam
10. Bạch linh 12 gam
11. Độc hoạt 8gam
12. Chích thảo 6 gam
13. Đại táo 3 quả.
Tất cả cho vào ấm đổ 3 -4 chén sắc còn 1 chén. Sắc 2 lần trong ngày. Sắc nước nào uống nước đó. Uống sau khi ăn 1 giờ.
Kiêng cữ : Rau muống, đậu xanh, giá sống, măng, cà, các loại mắn.
Liệu trình : Cách 1 ngày uống 1 thang đến lúc thấy chân nhẹ, hết tê , nhức thì ngưng. Thi thoảng lại uống vài thang. Bệnh này không nên đứng lâu, ngồi lâu ở một tư thế nhất định.
Không dùng cho phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi, người thể trạng gầy có áp huyết cao không nên dùng!"
Phúc Toàn Anh .2019