Dr Almedin Ramizi - Endokrinolog

03/10/2025

18/09/2025

Menopauza dhe dhimbja e eshtrave

Menopauza shpesh shoqërohet me dhimbje të eshtrave dhe kyçeve, dhe kjo lidhet kryesisht me ndryshimet hormonale që ndodhin në këtë periudhë.

Pse ndodh?

Ulja e estrogjenit → përshpejton humbjen e masës kockore, duke rritur rrezikun për osteopeni dhe osteoporozë.

Çrregullimet hormonale ndikojnë edhe në indet përreth kyçeve (ligamente, muskuj), duke sjellë dhimbje muskulare dhe artralgji.

Mungesa e vitaminës D dhe kalciumit shpesh përkeqëson simptomat.

Pasojat e mundshme

Rritje e rrezikut për fraktura, sidomos në shtyllën kurrizore, qafën e femurit dhe kyçet e dorës.

Dhimbje të vazhdueshme në shpinë, gjunjë, ije, që ndikojnë në cilësinë e jetës.

Çfarë mund të bëhet?

Diagnoza dhe monitorimi

Densitometria kockore (DEXA scan) për të vlerësuar osteopeninë/osteoporozën.

Analizat për kalcium, vitaminë D, fosfat, PTH, TSH nëse dyshohet për çrregullime endokrine.

Ndryshimet në stilin e jetesës

Aktivitet fizik i rregullt (sidomos ushtrime me pesha të lehta dhe ecje).

Dietë e pasur me kalcium (qumësht, kos, djathë, zarzavate jeshile).

Ekspozim i mjaftueshëm në diell (vitamina D natyrale).

Shmangia e duhanit dhe alkoolit.

Suplementet dhe trajtimi

Kalcium + Vitaminë D sipas nevojës.

19/08/2025

Insulin rezistenca është një gjendje metabolike ku qelizat e trupit (muskulore, yndyrore dhe hepatike) nuk reagojnë normalisht ndaj veprimit të insulinës. Si pasojë, pankreasi sekreton më shumë insulinë për të arritur të njëjtin efekt, duke shkaktuar hiperinsulinemi.

Shkaqet kryesore

Obeziteti abdominal (yndyra rreth belit)

Mungesa e aktivitetit fizik

Dieta e pasur me sheqerna dhe yndyra të përpunuara

Gjenetika

Disa barna (kortikosteroidet, antipsikotikët atipikë, etj.)

Simptomat (shpesh jo specifike)

Lodhje kronike

Shtim në peshë, sidomos rreth belit

Vështirësi për të humbur peshë

Lëkurë e errët në zona të palosura (acanthosis nigricans)

Tek femrat shpesh shoqërohet me PCOS

Diagnostikimi

Nuk ka një test unik, por përdoret:

HOMA-IR (nga glukoza dhe insulina esëll)

Trajtimi

Stili i jetesës (themelor)

Humbja e 5–10% të peshës trupore përmirëson ndjeshëm ndjeshmërinë ndaj insulinës.

Aktivitet fizik i rregullt (aerobik + forcë).

Dietë e pasur me perime, proteina cilësore, drithëra integrale, yndyra të shëndetshme.

Ulja e sheqernave dhe karbohidrateve të rafinuara.

Terapia farmakologjike (nëse ka indikacione).