Partners In Diet

01/04/2026

Jeta është e shkurtër… 🌿
Mos kujdesi ndaj vetes, e shkurton edhe më shumë! ⏳

Mos prit simptoma të sëmundjes që të fillosh të kujdesesh për veten. ✨
Fillo më herët! 🌱🍎

30/03/2026

Lisi zuri vendin e dytë në garën e vrapimit me shteg 12 kilometra👏🏻

Me Lisin kemi punuar disa muaj rradhazi në mënyrë që të forcojmë këmbët për vrapimin e tij pas një operacioni që ka pasur në ligament!

E gjitha kjo merit i takon diciplinës së tij si atlet dhe durimin e tij ndaj regjimit ushqimorë e ushtrimorë.

Lisin e falenderojmë për bashk-punimin që zhvilloj me Profen.

Me plot kuptimin e fjalës e meriton dhe i urojmë shumë suksese të mëtutjeshme

27/03/2026

📌Çka të bëjmë me kilogramët e shtuar gjatë Ramazanit?

25/03/2026

📌Shënoni peshën dhe kilometrat në koment dhe ne do t'ju tregojmë se sa kalori keni humbur.

23/03/2026

Vrapimi i Marsit “Izbica 147”
Edicioni 5

Gjonsoni bëri një vrapim të mrekullueshem në këtë edicion duke kaluar plot 21 kilometra (gjysmë-maratone) për kohë rekord (rekord personal).

Gjonsoni arriti të siguroj vendin e 5të ndër të gjithë pjesmarrësit tjerë!

Para disa ditësh postuam suksesin me humbjen e peshës së Gjonsonit dhe kjo garë është suksesi i dytë, e shumë tjerë po vijnë gjatë rrugëtimit!

Ne e falenderojmë Gjonsonin që ka zgjedhur Profen për të bashkpunuar dhe i urojmë një të ardhme të mbushur me arritshmëri!

Profa,
Partners in Diet

22/03/2026

📌A ndikon ushqimi në shëndetin mendor?

19/03/2026

A lejohet bakllava?

Një copë bakllava, edhe pse duket e vogël, përmban rreth 170–250 kalori.

Nëse konsumohen 2 copë, çfarë ndodh me trupin tonë?

Ne nuk shtojmë peshë menjëherë!

Mund të duket e pabesueshme, por pesha rritet nga konsumimi i tepërt i kalo

Profa,

18/03/2026

Transformimi i Melosit

Melosi e ka filluar rrugëtimin me Profa në moshën 14-vjeçare, një moshë për të cilën shumë njerëz spekulojnë se nuk është e përshtatshme për ushtrime fizike, me arsyetimin se “nuk rritesh”.

Melosi është një shembull i fuqishëm që këto mite nuk duhet të besohen më tej. Megjithatë, është shumë e rëndësishme që ushtrimet të bëhen me kujdes, duke pasur parasysh teknikën dhe peshën e duhur për secilin ushtrim.

Ai është një djalosh i kuptueshëm dhe shumë kurioz, gjë që e bën bashkëpunimin me të më të lehtë dhe më efektiv.

Tashmë, pas një viti e gjysmë përvoje në fitness, Losi e kupton mirë konceptin e ushtrimit dhe ka ndërtuar disiplinë si në ushqim, ashtu edhe në stërvitje.

Ne e falënderojmë Losin që ka zgjedhur Profen që nga dita e parë dhe do të vazhdojmë t’i qëndrojmë besnikë njëri-tjetrit!

Profa
Partners in Diet

16/03/2026

📌Disa fakte për aktivitetin fizik i cili është ecja.

11/03/2026

Pjestari i Njësisë Speciale realizon ultra-vrapimin historik 80km në nder të Epopesë UQK!

Avdyl Rrustemi, pjestar i Njësisë Speciale të Kosovës realizoi vrapimin ndër më të vështirin deri më tani për nderim të Epopesë së UQK-së!

8 orë e 32 minuta të mbushura me lodhje e dhimbje por me një qëllim të prerë!

Ky ultra-vrapim simbolik nga Kosharja në Prekaz për nder të Epopesë së Ushtrisë Çlirimtare të Kosovës ishte një sfid që pas përfundimit ja vlen çdo sekond i shpenzuar dhe çdo djersë e hedhur në tokë!

Detyra e Profes ishte që të siguronte një plan ushqimorë që të arrinte performancë maksimale gjatë rrugëtimit të tij prej 80 Kilometrash!

10/03/2026

Dy këshilla për humbje peshe.

Profa,

09/03/2026