14/03/2026
USHQIMI E NDIKON CIKLIN MENSTRUAL!
*Shumë herë pacientet tona vërejnë ndryshim në ciklin e tyre menstrual kur ndryshojnë mënyrën si ushqehen.
*Cikli menstrual ndikohet nga hormonet, metabolizmi dhe stili i jetës dhe ushqimi luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e tij.
*Një dietë e ekuilibruar ndihmon në stabilizimin e hormoneve, zvogëlimin e dhimbjeve menstruale dhe parandalimin e çrregullimeve ciklike.
*Ushqimet kryesore që ndikojnë pozitivisht përfshijnë fruta, perime, drithëra të plota, proteina të shëndetshme dhe acide yndyrore Omega-3, ndërsa sheqeri i tepërt dhe ushqimet e përpunuara mund të shkaktojnë parregullsi hormonale dhe dhimbje më të forta menstruale.
*Një dietë e shëndetshme dhe e balancuar, së bashku me aktivitet fizik dhe mbajtjen e peshës trupore normale, ndihmon në rregullimin e ciklit menstrual, reduktimin e dhimbjeve dhe përmirësimin e shëndetit riprodhues të grave.
🏥SPITALI “FATI IM”, ATY KU MREKULLIA FILLON!