Psikolog

13/02/2026

A je ti një nga këta njerëz?

11/02/2026

Cikli i dhimbjes na kaplon të gjithëve në ndonjë pikë të jetës tonë dhe nevojitet që t’a kuptojmë se cfarë është në mënyrë që t’a shmangim dhe gjithashtu, të mësojmë të duam më mirë.

05/02/2026

Për të dhënë më shumë, fillo duke kujdesur për veten – vetëm kështu do të kesh energjinë dhe forcën për të përballuar çdo sfidë!

04/02/2026

Megjithëse mosha është një faktor subjektiv dhe mund të ndryshojë shumë nga njeriu në njeri, për shumicën, kalimi në vetëdijesim dhe maturim shpesh fillon rreth të tridhjetave. Sidoqoftë, ka shumë individë që arrijnë këtë vetëdije më herët ose më vonë gjatë jetës së tyre. Ky proces nuk është i lidhur vetëm me moshën, por me përvojën dhe reflektimin personal që sjell koha dhe zhvillimi emocional.

03/02/2026

Vetërespekti nuk është vetëm një ndjenjë e momentit, por një konstrukt psikologjik që përfshin ndjenjën e dinjitetit, vetë-vlerësimin dhe sjelljet që e mbështesin atë. Ai forcohet kur individi vepron në përputhje me nevojat, vlerat dhe kufijtë e tij, edhe kur këto zgjedhje sjellin parehati emocionale afatshkurtër.

29/01/2026

Ekzistojnë modele sjelljeje, reagime emocionale dhe mekanizma mbrojtës
që dikur na kanë shërbyer.
Na kanë ndihmuar të mos lëndoheshim.
Na kanë mbajtur të sigurt.
Na kanë ndihmuar të përballojmë periudha të vështira.

Këto “gjethe” nuk ishin gabim.
Ato bënë punën e tyre.

Por kur vazhdojmë t’i mbajmë edhe pasi nuk na shërbejnë më,
ato kthehen në peshë psikologjike:
lodhje mendore, tension të brendshëm,
ndjesinë se po ecim përpara,
por me diçka që na tërheq prapa.

Në psikologji, ajo që nuk lirohet, grumbullohet.
Dhe sa më shumë barrë mbajmë,
aq më e vështirë bëhet rruga.

Rritja nuk është gjithmonë të shtosh diçka të re.
Shpeshherë është të dish çfarë të lëshosh,
që të ecësh më lehtë drejt asaj që vjen më pas

28/01/2026

Të gjithë vijmë nga rrugë dhe përvoja të ndryshme.
Disa kanë kaluar më shumë siguri, disa më shumë dhimbje. Prandaj krahasimi nuk është i drejtë. Rruga e duhur është kuptimi dhe puna e vazhdueshme me veten: të kuptojmë nga na vijnë reagimet, sjelljet, mendimet dhe emocionet tona, dhe më pas të punojmë me to për t’i shëruar.

27/01/2026

Frika flet me zë të lartë. Dashuria flet me qetësi. Në marrëdhënie, ajo që të drejton mendimet, do të drejtojë edhe veprimet e tua.

23/01/2026

Kur nuk e di çfarë po ndjen, është e vështirë të dish si të reagosh.
Identifikimi i qartë i emocioneve është hapi i parë drejt vetë-kontrollit, komunikimit të shëndetshëm dhe vendimeve më të mira.

21/01/2026

Momentet ndërtojnë ditët,
ditët ndërtojnë javët,
javët ndërtojnë muajt,
dhe muajt ndërtojnë jetën.
Nuk ka peshë ajo që bën një herë a dy herë në vit,
por ajo që zgjedh të bësh çdo ditë.

20/01/2026

Shoqëria e quan “green flag”. Psikologjia e quan: prani e sigurt, qëndrueshmëri dhe respekt për ritmin tënd.

16/01/2026