Lola Dermonutrición

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Lola Dermonutrición

Dermonutricionista
(2)

19/04/2026

Si notas que tu piel reacciona después de comer o en momentos de estrés, esto te interesa.

Rojez
picor
brotes que aparecen sin aviso

No es casualidad.
Muchas veces hay un exceso de histamina detrás.

Cuando entiendes esto, empiezas a ver patrones claros.

En la masterclass Controla tus brotes te explico cómo identificarlo en tu caso y qué hacer.

👉 Comenta BROTES y te envío la información 🌿

18/04/2026

Comenta YOUTUBE y te envío el link para ver el vídeo completo

Llevas meses probando cosas.
Cremas. Dietas. Suplementos.
Y tu piel sigue igual.
No es que no lo estés haciendo bien.
Es que nadie te ha enseñado a leer lo que tu piel lleva años diciéndote.
En mi nuevo vídeo te explico los 7 mensajes que tu piel te envía — y por qué ignorarlos es la razón por la que los brotes vuelven siempre.

💬 Comenta YOUTUBE y te mando el link directo.

17/04/2026

Dolor de tripa, gases, estreñimiento, tos, congestión…
Cosas del día a día que hoy resolvemos en segundos.

Y no está mal.
Pero tampoco es la única vía.

Durante mucho tiempo se usaron recursos simples para acompañar estos procesos:
calmar, aliviar, dar tiempo al cuerpo.

No todo necesita apagarse rápido.
A veces necesita entenderse.

Y si estás intentando mejorar tu piel, esto es clave:
cada síntoma que tapas sin entender… puede volver a salir por otro lado.

Guarda este reel para tener alternativas 🌿
Y dime, ¿qué es lo que más se te repite?

15/04/2026

Las arcillas son barro mineral, sí, pero con función. Absorben, calman, arrastran exceso de sebo y ayudan a que la piel vuelva a un punto más estable. La clave está en elegir bien y usarlas correctamente, porque no todas sirven para lo mismo y un mal uso puede resecar o irritar.

Te dejo 8 tipos y cómo utilizarlas:

Bentonita → piel grasa y corporal
Muy útil en espalda, pecho y zonas con granitos o exceso de sebo. Mascarilla corporal 1–2 veces por semana. Si eres sensible, hazla más suave y retírala antes de que se seque del todo.

Caolín blanco → piel seca y sensible
La más delicada. Limpia sin dejar tirantez. Ideal cuando necesitas cuidar sin agredir.

Ghassoul / Rhassoul → exfoliación suave
Arrastra suciedad y sebo sin ser agresiva. Buena opción para limpiar poros sin exfoliantes fuertes, sobre todo en piel mixta.

Verde francesa → piel congestionada
Más potente. Útil en poros obstruidos y piel grasa. Mejor en zonas concretas como la zona T o la espalda.

Rosa → rojeces y rosácea
Suave y calmante. Buena en piel reactiva. Úsala poco tiempo y mejor mezclada con algo hidratante.

Amarilla → luminosidad
Para piel apagada y poro visible. Deja sensación de piel más fresca sin ser tan intensa como la verde.

Azul → brotes hormonales
Indicada cuando hay inflamación en zonas como mandíbula o barbilla. Mejor usarla de forma localizada.

Multani mitti → grasa y acné
Ayuda a equilibrar el sebo y limpiar. Puede resecar si te pasas, así que mejor mascarillas cortas y siempre hidratando después.

Cómo usarlas bien, que aquí está la diferencia:

Mézclalas con agua, hidrolato o infusión suave
Aplica capa fina
No dejes que se sequen del todo, retira cuando aún estén ligeramente húmedas
Hidrata siempre después, con crema o unas gotas de aceite si tu piel lo tolera
Si tienes piel muy sensible, prueba antes en una zona pequeña

La arcilla no es solo barro, es una herramienta mineral bien usada.

Y ya lo sabes, si quieres disfrutar de una piel sana, sígueme 🌿

Contenido educativo y orientativo: no sustituye la valoración ni el tratamiento de tu profesional sanitario

14/04/2026

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Llevas meses probando cosas.
Cremas. Dietas. Suplementos.
Y tu piel sigue igual.
No es que no lo estés haciendo bien.
Es que nadie te ha enseñado a leer lo que tu piel lleva años diciéndote.

En mi nuevo vídeo te explico los 7 mensajes que tu piel te envía — y por qué ignorarlos es la razón por la que los brotes vuelven siempre.

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13/04/2026

Comenta MAPA y descubre la causa de tus brotes.

Granitos en la frente: no es solo la piel.
Es una de las zonas donde más influyen cosas del día a día que muchas veces pasan desapercibidas:
✔️ Producción de grasa
✔️ Sudor y roce (flequillo, gorros)
✔️ Productos capilares
✔️ Estrés
✔️ Contexto digestivo
Desde la medicina tradicional china, la frente se relaciona con el sistema digestivo.
Y aunque no hablamos de una relación directa,
sí vemos que cuando el cuerpo no está en equilibrio,
la piel lo refleja.
El problema no suele ser falta de información.
Es falta de estructura.
Porque puedes probar productos, cambiar rutinas…
pero si no entiendes qué está pasando en tu caso,
todo se vuelve ensayo-error.
En mi método trabajamos cuatro pilares:
inflamación, microbiota intestinal, sistema nervioso y hábitos.
Ese es el mapa que permite dejar de ir a ciegas.

—
PMID: 38076662
PMID: 38146664
PMID: 28871928

11/04/2026

Hay 3 plantas con estudios científicos que frenan la psoriasis. Y probablemente nadie te las ha mencionado.

Una de ellas está reconocida oficialmente por el centro de salud complementaria de EE.UU. 🇺🇸

✅ Mahonia Aquifolium → antiinflamatoria + antiproliferativa. En crema tópica. ✅ Índigo Naturalis → triple efecto sobre la placa. Solo uso tópico. ✅ Aloe Vera → bacteriano y antiinflamatorio. Pero hay que usarlo bien — la mayoría lo aplica mal.

Y también te digo cuáles son las plantas sin evidencia que siguen vendiéndote como solución milagrosa. ⚠️

👇 Comenta YOUTUBE y te envío el vídeo completo con todos los estudios.

11/04/2026

limpiar es perfumar.
Que si no huele fuerte, no limpia.
Y no es verdad.
Antes cuidábamos la casa con cosas simples, eficaces y mucho menos agresivas.
Menos químicos innecesarios, menos carga para el cuerpo… y también para la piel.
Porque sí, lo que usas en casa también impacta en tu piel.
Y mucho.
Guarda este reel si quieres empezar a simplificar tu hogar 🌿

09/04/2026

La psoriasis no se frena con paciencia. Se frena con información. 🌿
Hay 3 plantas con respaldo científico real que la mayoría de personas con psoriasis no conocen.
Una está reconocida oficialmente por el centro de salud complementaria de EE.UU. 🇺🇸
Desliza y descúbrelas 👉

👇 Comenta YOUTUBE y te envío el vídeo completo.

08/04/2026

Las enzimas digestivas son como tijeras: ayudan a cortar la comida en trocitos pequeños para absorber nutrientes y evitar que esa comida fermente, irrite o genere inflamación.

Cuando digieres mal, el intestino se irrita, se altera la microbiota y sube la inflamación… y la piel suele ser de las primeras en notarlo.

Aquí tienes 9 enzimas (y apoyos digestivos) y para qué sirven:

Amilasa → almidones y harinas
Si te hinchas con pan, pasta, arroz o patata, o notas pesadez tras carbohidratos.

Lipasa → grasas
Si las comidas con aceite, aguacate, frutos secos o fritos te dejan pesada o con digestión lenta.

Proteasa → proteínas
Si la carne, pescado o huevos se te quedan pesados o te generan malestar.

Lactasa → lácteos
Si notas mucosidad, digestión incómoda o brotes tras consumirlos.

Celulasa → fibra y vegetales
Si las verduras crudas o legumbres te generan gases o fermentación.

Bromelina (piña) → digestión e inflamación
Útil en hinchazón y en procesos inflamatorios suaves.

Papaína (papaya) → apoyo digestivo
Ayuda a aliviar sensación de pesadez tras las comidas.

Betaína HCL → ácido estomacal
Cuando hay digestión lenta, eructos o pesadez con proteínas. No usar sin valoración en casos de reflujo o gastritis.

Ox bile → apoyo biliar
Cuando las grasas sientan mal, hay digestión lenta o heces claras. Puede reflejarse en piel congestionada.

Cuando digieres mal, tu piel lo nota.

No se trata de tomar enzimas siempre, sino de usarlas con criterio según síntomas y comidas. Y si hay dolor intenso, pérdida de peso o síntomas persistentes, toca consultar.

Y ya lo sabes: si quieres disfrutar de una piel sana, sígueme 🌿✨

Contenido educativo y orientativo: no sustituye la valoración ni el tratamiento de tu profesional sanitario

07/04/2026

Una de ellas está reconocida oficialmente por el centro de salud complementaria de EE.UU. 🇺🇸

✅ Mahonia Aquifolium → antiinflamatoria + antiproliferativa. En crema tópica.
✅ Índigo Naturalis → triple efecto sobre la placa. Solo uso tópico.
✅ Aloe Vera → bacteriano y antiinflamatorio. Pero hay que usarlo bien — la mayoría lo aplica mal.

Y también te digo cuáles son las plantas sin evidencia que siguen vendiéndote como solución milagrosa. ⚠️

👇 Comenta YOUTUBE y te envío el vídeo completo con todos los estudios.

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