03/12/2025
No se gana dinero con la gente mu**ta.
Tampoco con la gente realmente sana.
El gran negocio está en el medio: personas lo bastante enfermas como para necesitar fármacos de por vida, pero lo bastante “funcionales” como para seguir trabajando y consumiendo.
Ese es, en gran parte, el modelo sobre el que se ha construido la medicina moderna.
A principios del siglo XX, el famoso Informe Flexner (1910) reorganizó por completo la enseñanza de la medicina. Escuelas de medicina natural, herbolaria, nutrición y enfoques más holísticos fueron desapareciendo, mientras se impulsaba una medicina cada vez más ligada a laboratorios, fármacos y química derivada del petróleo.
Las grandes fortunas de la época —entre ellas la de Rockefeller, que había hecho miles de millones con el petróleo— financiaron universidades, hospitales y centros de investigación bajo este nuevo paradigma farmacéutico.
Desde entonces, lo que durante siglos había sido “medicina” (alimentación, plantas, agua, reposo, contacto con la naturaleza) se consideró poco científico o “alternativo”, y la única medicina “seria” pasó a ser la que podía patentarse, estandarizarse y venderse.
¿Significa esto que todo lo moderno es malo? No. Los antibióticos salvan vidas, la cirugía de urgencias salva vidas.
Pero si solo miramos fármacos y nos olvidamos de cómo vive, come y duerme una persona, el sistema sale ganando y tú sigues enferma.
Así que, en tu caso, vamos a hacer justo lo contrario: devolverle el poder a tu biología cotidiana.
Plan para multiplicar x10 tu salud
🔹 1. Llena el plato de comida real (de uno o pocos ingredientes)
Prioriza que la base de tu alimentación sea:
Verduras y hortalizas de todos los colores, sobre todo de temporada.
Hidratos de carbono complejos:
cereales integrales (arroz integral, avena, mijo, trigo sarraceno, quinoa),
patata y boniato,
castañas.
Legumbres bien cocidas y bien masticadas (lentejas, garbanzos, alubias, guisantes, soja en forma tradicional como tempeh o miso si la toleras).
Grasas de calidad: aceite de oliva virgen extra como grasa principal, aguacate, frutos secos naturales, semillas (lino, chía, sésamo, calabaza).
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