Guy-Anne Roy, pleine conscience

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Guy-Anne Roy, pleine conscience

« Aujourd’hui, je choisis un nouveau chemin…le mien! » 💛

- Méditation pleine conscience - Affiliation "Journal de vie" - Programmation neurolinguistique (PNL) et neurosciences - Huiles essentielles doTERRA - Technique Aromatouch - Spiritualité - Style de vie

29/06/2023

As-tu déjà remarqué que selon la personne à qui tu t'adresses, le contenu de ton histoire ne contiendra pas les mêmes détails? Que tu ne mettras pas l'emphase aux mêmes endroits? Dans certaines versions il y aura plus d'émotions ou encore plus de faits...

Par conséquent, la réaction de la personne en face de toi pourra varier considérablement selon la version qu'elle aura et t'influencer dans ta façon de vivre et ressentir les choses. On pourrait aussi dire que nous perdons toute objectivité sans même s'en rendre compte.

Ces omissions qu'y se glissent dans nos récits vont donc changer nos perceptions d'une situation. Bonne nouvelle par contre; tu peux choisir sur quoi tu vas mettre de l'emphase...as-tu déjà penser à ça?

En prenant un pas de distance, nous pouvons alors regarder un contexte sous différents angles. Bien sûr, permets-toi d'abord d'accueillir les émotions difficiles qui se présentent à toi. Ensuite, tu seras plus disposée à entrevoir autre chose.

Bonne observation lors de ton prochain récit!
Sans jugement 😉 Avec curiosité 💛

19/06/2023

Une pensée pour accompagner ton café ☕du matin

Tu as sûrement déjà lu ceci quelque part mais si tu le peux, prends le temps de le lire à voix haute en insistant sur les verbes; vas-y, je t'attends.

Est-ce que ça te fait réaliser à quel point il n'est pas si simple de se comprendre!?
Malgré toute la bonne volonté du monde, ajoute à cela, les filtres de la communication: les distorsions, les généralisations, les croyances, les émotions, etc.

Je trouve la communication fascinante bien que "challengeante".

Pourquoi? Parce qu'il s'agit d'une habileté complexe et qu'elle impacte souvent nos relations personnels et/ou professionnels.

Je viendrai te jaser de perceptions lors de ma prochaine publication.

En attendant, bon début de semaine et bonne réflexion sur ce qui te donne des défis dans TES communications. 💛

04/06/2023

J'ai passé la journée d'hier ici, au Le Monastère des Augustines ☀️

Je me suis offerte une journée de retraite en silence. Je dis "offerte" puisque pour moi, c'est une forme de "luxe" de prendre ce temps. Ce temps si précieux, qui malgré la variété de nos situations personnelles, se fait rarissime...

La vie va si vite et j'avais ce besoin de rentrer dans mon espace, dans ma bulle.
Si tu savais comme ça m'a "rempli". J'ai terminé ma journée de méditation dans une immense appréciation, les idées claires et un peu moins à fleur de peau.

Mon souhait le plus cher en ce moment, c'est réellement de semer le plus de graines de conscience possible afin d'apporter plus de douceur à notre monde.

As-tu envie de semer avec moi? 💛

31/05/2023

Récemment, j'ai médité avec une nouvelle personne qui nous a fait une réflexion. Je me permets de te la partager. 💛

Au début du 19e siècle, seulement une minorité de personne se brossait les dents.
Au début du 20e siècle, seulement une minorité de personne faisait du sport.
Au début du 21e siècle, seulement une minorité de personne avait prit l'habitude de méditer...

Crois-tu, sachant tous les bienfaits que nous connaissons maintenant au sujet de la pleine conscience, que les générations futures nous regarderons avec le même étonnement que nous avons par rapport aux pratiques de nos ancêtres au sujet de l'hygiène et de l'activité physique?

Personnellement, j'en suis persuadée...nous évoluons, qu'on le veuille ou non, alors choisissons comment nous le faisons! 🙏

Mets un ☀️ en commentaires si tu es d’accord!

23/05/2023

𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗿é𝗰𝗶𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺'𝗮 é𝘁é 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴é𝗲...
par une personne que j'accompagne en deuil périnatal. 🙏

Je me suis empressée de lui demander la permission pour l'utiliser !
Elle est précieuse car elle met directement l'accent sur la posture de la personne qui écoute celle qui a besoin.

Comme humain, nous nous sentons souvent utile en sortant multiples solutions de notre baluchon quand, bien souvent, la personne en face de nous a besoin d'un espace pour se raconter et d'une oreille pour être écouter. Ma croyance est que chaque être humain a déjà toutes SES réponses en lui...

La prochaine fois que tu auras envie de parler à quelqu'un, demande toi quel est ton besoin et nomme-le à l'autre.

La communication est un défi; aussi bien s'outiller. 💛

18/05/2023

Ce midi, prends 5 minutes pour faire un "check-in" à l'intérieur de toi:

💛 Comment vas-tu aujourd'hui?
💛 Comment ça va, pour toi, en ce moment?

Ressens la réponse dans ton corps, observe tes pensées et surtout, soit ton ou ta meilleure amie.

Tout passe, tout se transforme...
Savoure le beau 🙏
Laisse aller ce qui te cause de la souffrance...et respire !

Bon après-midi ! ☀️

15/05/2023

As-tu déjà pris le temps de t'arrêter et de penser à ça?

Que la vie se construit et se désaligne ou s'aligne davantage grâce à CHACUN des choix que TU fais!

Il est vrai que chacun d'eux ont un impact et parfois on se retient de prendre des décisions pour ne pas affecter les autres...mais souvent au détriment de nous-même.
On croit alors qu'il n'y a aucune solution. Mais est-ce vraiment vrai?

Et si tu changeais ta paire de lunettes? Je t'en reparlerai bientôt...

Ne rien changer, ne rien dire, ne rien faire est également un choix...avec un impact. Pour soi et pour les autres.
À qui donneras-tu le pouvoir?

Bonne réflexion et douceur envers toi 🙏💛

10/05/2023

𝗕𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲!

Quelques doux rappels pour toi qui a peut-être besoin de lire ceci. 🙏

Guy-Anne 💛

07/05/2023

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗹𝗹𝘂𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘀𝘆𝗺𝗯𝗼𝗹𝗲?

Parce qu'elle représente la transformation, la conscience de soi, la confiance, la joie, la légèreté et la sagesse. Elle est associée à l'impermanence, au vent, à l'eau et à la luminosité. Elle suggère une célébration de la vie dans l'ici et maintenant, nous invite à se libérer des problèmes et à approfondir notre vision de la vie.

Une bonne amie à moi est décédée en juillet 2018 et ces insectes venaient à moi à chaque jour durant cet été là. J'y voyais un signe d'elle et du réconfort.
Cet évènement a été un grand déclencheur dans ma vie personnelle, professionnelle et spirituelle.

𝗝𝗲 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗹'𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗺'𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗶𝗿𝗲 à 𝗹'é𝗽𝗼𝗾𝘂𝗲:

"Au fond d'un vieux marécage vivaient quelques larves qui ne pouvaient comprendre pourquoi nul du groupe ne revenait après avoir rampé le long des tiges de lys jusqu'à la surface de l'eau. Elles se promirent l'une à l'autre que la prochaine qui serait appelée à monter reviendrait dire aux autres ce qui lui était arrivé.

Bientôt, l'une se sentit poussée de façon irrésistible à gagner la surface ; elle se reposa au sommet d'une feuille de lys et subit une magnifique transformation qui fit d'elle une libellule avec de forts jolies ailes. Elle essaya en vain de tenir sa promesse. Volant d'un bout à l'autre du marais, elle voyait bien ses amies en bas. Alors, elle comprit que même si elles avaient pu la voir, elles n'auraient pas reconnu comme une des leurs une créature si radieuse.

Le fait que nous ne pouvons voir nos amis et communiquer avec eux après la transformation que nous appelons la mort n'est pas une preuve qu'ils ont cessé d'exister."

Walter Dudley Cavert 💛

03/05/2023

En fin de semaine, je célébrais mon anniversaire et je me disais que le moment était parfait, s’il y avait un moment à choisir, pour faire peau neuve.
Alors je te souhaite la bienvenue de nouveau, dans mon univers empreint de bienveillance même si ce mot est de plus en plus utilisé, il n'est pas moins important.
Je me décrirais comme une rebelle docile! Je n’aime pas les moules, je dois lutter pour faire comme tout le monde. Mon côté docile tente toujours de s’adapter et j’y arrive, mais j’en ressors souvent un peu dénaturée…
Mon choix est donc devenu évident et confrontant; pourquoi ne pas faire à ma tête !?
De toute façon, à vouloir plaire à tous, on se déplait à soi-même…et l’on sait bien que c’est une mission impossible, de toute façon.
J’ai donc envie de me laisser la liberté de créer, à un rythme léger. Je te garderai bien au fait de mes projets. En attendant de terminer mes études comme coach professionnelle en neurosciences (plus de la moitié de mon programme de fait!), je te partagerai mes connaissances sous formes de réflexions, de suggestions, de méditations, etc. J’ai envie d’explorer.
Mon vécu des derniers mois a été révélateur et m’a confirmé bien des choses.
Je te rassure, la boutique demeure inchangée pour le bonheur de tous!
Merci de partager cet univers de 💛
Guy-Anne Roy, pleine conscience

📷 Anne-Sophie Beaudoin

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À la recherche de l’équilibre

Bienvenue sur une nouvelle page de ma vie qui s’écrit...Étant une passionnée et une personne de défis, j’ai récemment décidé de me lancer dans l’aventure doTERRA.

Il y a plusieurs années maintenant, j’ai découvert les huiles essentielles. Je les utilisais en aromathérapie sans trop chercher à approfondir le sujet. Dernièrement, alors que je cherchais à optimiser mon utilisation de ces petites merveilles dans mon quotidien, j’ai découvert les huiles essentielles pures, sécuritaires et de grade thérapeutique de doTERRA.

Dans un monde où tout va trop vite, où l’on voudrait s’acheter du temps, où le stress est omniprésent et ce, même chez les enfants, j’ai entrepris, dans la dernière année, une quête du mieux-être pour ma famille et moi.

Les huiles font maintenant partie intégrante de nos vies. Que se soit pour cuisiner, pour méditer, pour faire des massages à mes petits avant le dodo, pour aider à réduire de petits inconforts de toute sorte, pour se protéger des moustiques ou encore pour diffuser dans la maison ou l’auto, nous sommes tout simplement accro!