GP Fitness

GP Fitness 香港南區黃竹坑8000呎健身中心
10多年經驗專業團隊｜運動伸展｜痛症治療 ｜Bodybuilding
適合重視品味生活高質素的您
————————————————————————————————
地址｜港鐵黃竹坑站A1出口轉右Marina 8

16/11/2025

GP Fitness特約｜你值得對自己更好啲💪

唔少都市女性都有身材焦慮㗎～
久坐辦公室、或者生完BB後
體態難免有啲變化⋯⋯
如果你想改變，我哋陪你一齊努力！

特設女班教練團隊✨
最了解女性身體唔同階段嘅需要
特別設計：
✅針對塑形
✅核心強化
✅身心平衡課程

🌟遠紅外線服務🌟
幫你促進新陳代謝
達至消脂效果

無論你想...
🔸重現迷人曲線
🔸培養運動習慣
我哋都會陪你一步步實現目標💖

立即預約試堂，為自己踏出第一步！
（名額有限，快啲行動啦～）

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練 #香港健身 #運動補給肌底

💪GP Fitness健身學｜訓得唔好 操幾勁都嘥料？瞓覺唔單止係休息 仲係身體嘅「隱形健身房」！當你冚咗眼 身體先開始真正發力：→ 分泌生長激素→ 修復撕裂咗嘅肌肉纖維→ 幫肌肉充電（肝醣回血）⚡點解睡眠咁影響增肌科學實證每晚瞓少過6個鐘...
15/11/2025

💪GP Fitness健身學｜訓得唔好 操幾勁都嘥料？

瞓覺唔單止係休息 仲係身體嘅「隱形健身房」！

當你冚咗眼 身體先開始真正發力：
→ 分泌生長激素
→ 修復撕裂咗嘅肌肉纖維
→ 幫肌肉充電（肝醣回血）

⚡點解睡眠咁影響增肌

科學實證每晚瞓少過6個鐘
增肌速度隨時打六折！🤭
生長激素黃金分泌期：入睡後首1–2小時

✅醒你補肌睡眠法
➊ 每晚穩守7–9小時
➋ 固定上床時間 身體先會跟隊
➌ 夜訓後戒宵夜/撳手機
➍ 睡前拉筋+深呼吸 幫神經落閘

瞓得足嘅人著數多！
集中力爆燈｜反應快半拍｜力量輸出穩
每多瞓1個鐘 力量表現升8-10%
連記動作、學技巧都醒過人！

睡眠 = 免費・天然・最強嘅增肌神器
想練得好？由今晚準時上床開始！🤪

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練 #香港健身 #運動補給

GP Fitness 11.11 新人放心試玩計劃💪🏻驚健身室Hard Sell？驚自己三分鐘熱度？我哋明架！所以今次俾你真・零壓力試玩！適逢雙11，GP獨家優惠醒醒各位頭11位新人，首月會藉只需$11無睇錯！就係$11！請朋友飲杯珍珠奶...
10/11/2025

GP Fitness 11.11 新人放心試玩計劃💪🏻

驚健身室Hard Sell？驚自己三分鐘熱度？
我哋明架！所以今次俾你真・零壓力試玩！

適逢雙11，GP獨家優惠醒醒各位
頭11位新人，首月會藉只需$11

無睇錯！就係$11！
請朋友飲杯珍珠奶茶都唔止呢個價～😆

✅ 任玩全線器械

當係俾個機會自己，試完鍾意先繼續
頭11位報名先可以享有獨家優惠，手快有手快無！

*GP FITNESS 擁有最終解釋及決定權。

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練

GP Fitness 11.11 年度最抵優惠🔥 留意翻 私人一對一就係咁瘋狂😍😍😍仲諗住齋睇唔做？雙十一我哋俾個機會你動起來🏋🏼‍♀Premium Pack 年度限定 原價 $11000 ➡ 震撼價 $1111🙀✅ 11堂一對一私人教練✅...
10/11/2025

GP Fitness 11.11 年度最抵優惠🔥
留意翻 私人一對一就係咁瘋狂😍😍😍

仲諗住齋睇唔做？雙十一我哋俾個機會你動起來🏋🏼‍♀
Premium Pack 年度限定 原價 $11000 ➡ 震撼價 $1111🙀

✅ 11堂一對一私人教練
✅ 免費專業身體分析

平均每堂只需 $101！抵到爛啦😳
話俾我知！邊到夠我哋抵！！！

✨ 限時優惠，名額有限，手快有手慢冇！

*GP FITNESS 擁有最終解釋及決定權。

立即Inbox預約，改變體態，就由呢一刻開始！

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練 #香港健身 #運動補給

💪GP Fitness健身學｜熱身唔係「求其郁兩下」！健身前熱身＝同身體「撻著引擎」🔥唔熱身就上力？分分鐘未開始就收工！✅ 熱身5大堅揪理由→ 幫肌肉同關節「預熱」免拉傷→ 等血液行順啲 氧氣送到位→ 叫醒瞓緊嘅神經系統→ 集中精神 減低「...
03/11/2025

💪GP Fitness健身學｜熱身唔係「求其郁兩下」！

健身前熱身＝同身體「撻著引擎」🔥
唔熱身就上力？分分鐘未開始就收工！

✅ 熱身5大堅揪理由
→ 幫肌肉同關節「預熱」免拉傷
→ 等血液行順啲 氧氣送到位
→ 叫醒瞓緊嘅神經系統
→ 集中精神 減低「論盡」風險
→ 正式訓練表現即刻升lev！

「熱身唔係儀式 係必要投資💪」

🎯 黃金10分鐘熱身公式
【3-5分鐘】微汗有氧
（慢跑/開合跳/原地快走）
【5-10分鐘】動態伸展
（弓步走/手腳擺動）
【2-3分鐘】關節喚醒
（肩膝踝轉轉轉）

🚫 熱身地雷區
✖ 淨係拉筋當熱身 → 肌肉太鬆無力
✖ 熱唔夠3分鐘 → 同無熱無分別
✖ 一嚟就上重量 → 等於揸車直接上高速
✖ 亂咁熱身 → 要用的肌肉繼續瞓

💡 醒你
熱身＝打開進步嘅鎖匙🔑
慳呢10分鐘 隨時賠幾個月😂

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練 #香港健身 #運動補給

「練完唔食會瘦啲？」🙄 錯晒啦兄弟💀運動完唔食嘢 = 肌肉無料修復 → 浪費晒！運動後要即刻補返：🥚 蛋白質👉修復肌肉🍠 碳水👉補充能量🥑 健康脂肪👉幫助吸收再記住：唔食唔會瘦，食啱先會靚 💪😎💬 你練完最鍾意食咩？留言話我知～🌟歡迎DM...
31/10/2025

「練完唔食會瘦啲？」🙄 錯晒啦兄弟💀

運動完唔食嘢 = 肌肉無料修復 → 浪費晒！

運動後要即刻補返：
🥚 蛋白質👉修復肌肉
🍠 碳水👉補充能量
🥑 健康脂肪👉幫助吸收

再記住：唔食唔會瘦，
食啱先會靚 💪😎

💬 你練完最鍾意食咩？留言話我知～

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練
#健身飲食 #健身後食乜 #香港健身 #運動補給

29/10/2025

GP Fitness 獨家 T Program | 治標又治本🏋️
你嘅肩頸膊痛，係咪成日翻發😫

治標唔治本，痛完又痛…
好多人只係「頭痛醫頭」，痛就按兩下，過幾日又嚟過！

💡 點解你一直好唔返？
因為你未搵到痛嘅「根源」！

T Program 唔係普通舒緩，係一套「治本方案」：
✅ 分析痛症成因
✅ 放鬆繃緊肌肉 & 筋膜
✅ 強化過弱肌肉，避免翻發

我哋唔只幫你「鬆返」，仲教你點樣「保持唔再痛」！

🎯 一條龍處理，同反覆疼痛講 bye bye 👋
立即試 T Program，真正解決問題，唔使再忍痛！

📍GP Fitness｜專注治本，唔止放鬆
🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練 #香港健身 #運動補給

【養生新革命】唔使尷尬🙅骨盆底肌按摩椅幫你解決難言之隱💺「咳兩聲就漏尿？」「大笑都要就住就住？」「半夜成日起身去廁所搞到冇覺好瞓？」🙈 唔講唔知，原來係骨盆底肌鬆弛搞鬼!無論係產後媽咪定係熟齡男女核心肌群無力隨時引發各種尷尬問題🤓🌟【全新登...
18/10/2025

【養生新革命】唔使尷尬🙅骨盆底肌按摩椅幫你解決難言之隱💺

「咳兩聲就漏尿？」
「大笑都要就住就住？」
「半夜成日起身去廁所搞到冇覺好瞓？」

🙈 唔講唔知，原來係骨盆底肌鬆弛搞鬼!
無論係產後媽咪定係熟齡男女
核心肌群無力隨時引發各種尷尬問題🤓

🌟【全新登場】骨盆底肌按摩椅
✨ 非接觸式電磁科技
✨ 坐住30分鐘 = 15,000-50,000次盆底肌運動
✨ 唔使脫衣 零痛感 私密安心

✅ 解決漏尿、頻尿困擾
✅ 提升親密生活質素
✅ 強化核心 舒緩腰痛
✅ 產後修復必備恩物

🎯特別適合
▸ 經常久坐上班族
▸ 產後媽咪修復身型
▸ 熟齡人士保健養生

立即預約體驗，同尷尬講byebye📞
養生都要與時並進，而家就為自己嘅健康行多一步🙂‍↔️

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練 #香港健身 #運動補給

06/10/2025

🏋️GP Fitness話你知｜女生常見健身錯誤💪

女士們係健身房努力揮灑汗水，但姿勢做錯會效果打折，仲可能受傷😣
GP Fitness今日點出妳無發現嘅3個常見地雷，睇下你有無中左都唔知!

1.⁠ ⁠髖外展：唔係夾越緊，屁股就越翹！
2.⁠ ⁠Pullover：練胸定係練背? 傻傻分不清楚！
3.⁠ ⁠Seated Row：唔好再用生命係到聳肩了！

健身唔係比重量、誰動作快，「感受度」先係關鍵😊
一個標準嘅動作，遠勝過十個錯誤嘅練習😂
💪GP Fitness嘅專業教練幫妳調整姿勢
帶妳安全又有效咁練出理想曲線👙

即刻DM我哋預約體驗，幫你實現健身自由😏

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練

02/10/2025

💪新玩意登場啦！
我哋健身室引入咗德國科技品牌嘅【骨盆底肌按摩椅】🇩🇪✨

平時做運動想練核心？

呢張椅幫到你！佢可以：
✅ 輕鬆幫你鍛煉骨盆底肌，提升核心穩定性
✅ 改善坐姿同運動表現
✅ 舒緩長時間坐office嘅繃緊同疲累
✅ 對產後修復同想加強核心嘅朋友都好有用

坐上去就好似做咗一次隱形訓練，舒服又實用 ✨

👉🏼 DM我哋，即刻嚟體驗下啦！

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拳擊訓練

18/09/2025

GP Fitness拉筋班招生中🧑‍🏫～一家大小齊齊運動💪

想同屋企人一齊做運動，但係唔知點開始？
我嘅拉筋班就最適合啦😌
不論係大人定細路，都可以一齊參與，享受運動樂趣😊

✨專業健身教練親身指導
✨促進血液循環，舒緩壓力
✨改善柔軟度，提升運動表現

大人可以放鬆筋骨，細路又可以增強柔韌性
一舉兩得！快啲同家人一齊嚟體驗啦😗

🌟歡迎DM或WhatsApp查詢及預約
📞Whatsapp: 8481 7464
📍地址: 黃竹坑Marina 8 15/F全層(黃竹坑地鐵站A1出口對面1分鐘直達)

#健身教練 #負重訓練 #私人教練 #運動 #南區 #黃竹坑 #減肥 #關節痛 #健身 #痛症管理 #肌肉訓練 #運動 #復健 #姿勢矯正 #痛症舒緩 #肌肉痠痛 #減肥 #塑身 #舒緩 #普拉提 #拉筋班

個風未走架😶‍🌫️😶‍🌫️我地會係改發較低信號後1小時內營業 🈺️不便之處 敬請原諒 🙇🏼‍♀️
08/09/2025

個風未走架😶‍🌫️😶‍🌫️
我地會係改發較低信號後1小時內營業 🈺️
不便之處 敬請原諒 🙇🏼‍♀️

Address

15/F, Marina 8, 8 Heung Yip Road

999077

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:30
Tuesday 07:00 - 22:30
Wednesday 07:00 - 22:30
Thursday 07:00 - 22:30
Friday 07:00 - 22:30
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Telephone

+85284817464

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GP Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to GP Fitness:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram