30/11/2025
Die Wechseljahre ✨
Gelenkschmerzen? Brain Fog? Trockene Augen? Herzstolpern? Lasst uns drüber reden! All diese Dinge zählen neben den KIassikern wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu den Symptomen der Wechseljahre! Statistisch gesehen beginnt Mitte 40 die Perimenopause oder auch Wechseljahre genannt!
Viele von euch haben vom Arzt vielleicht schon ein „für die Wechseljahre sind Sie viel zu jung“ gehört. Wenn damit die Menopause gemeint ist, stimmt das auch: Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Regelblutung, statistisch gesehen zwischen dem 50. und 55. Lebensjahr. Doch die vielfältigen Symptome beginnen viel früher, natürlich in Zeitpunkt und Ausprägung individuell verschieden. So oder so - in jedem Fall ist schon lange vor der eigentlichen Menopause viel los in unserem Körper und vielen Frauen geht es nicht gut.
Lasst uns hinsehen, lasst uns vor allem aufklären und informieren! Lasst uns zu Expertinnen für unseren Körper werden! Mit Wissen, guten Experten und Ärzten an unserer Seite kommen wir gut durch diese Lebensphase! „Da muss man halt durch“ ist einfach NICHT mehr zeitgemäß!
Gestern durfte ich mit der wunderbaren Elena und Patrizia unseren ersten Workshop rund um die Wechseljahre durchführen – ein wundervoller Nachmittag mit tollen Frauen und erstklassigen weiblichen Vibes 😊.
Das Beste: der 2. Workshop ist schon fest in Planung!
Eindrücke findet ihr auch in meinen Highlights. Wenn ihr in Sachen Ernährung Unterstützung braucht – sei es wegen des plötzlich vorhandenen Bauches, wegen eines neu aufgetretenen Prädiabetes oder wegen erhöhter Cholesterinwerte – schreibt mir gern für eine individuelle Ernährungsberatung. Die Ernährungsberatungen werden je nach zugrundeliegender Diagnose von den Krankenkassen bezuschusst.
