Hely Blog

19/11/2021

Pokud dítě ve 2-3 letech stále trvale (či převážně) chodí po špičkách a dojde k vyloučení strukturálních změn v kotníku, dětské mozkové obrny či neuromuskulární diagnózy, jedná se o tzv. idiopatickou chůzi.

Již sama diagnóza naznačuje, že důvody trvalé chůze po špičkách nejsou jasně známé. V posledních letech však bývá často spojována s poruchou senzorického zpracování.

Studie z roku 2020 prokázala souvilslost konkrétně s vestibulárním, proprioceptivním i hmatovým zpracováním. Přidružovat se mohou i potíže se zpracováním vizuálních podnětů.

Proprioceptivní zpracování - z důvodu snížené plochy, která nese váhu těla, dochází k vyššímu tlaku na danou oblast a k silnějšímu proprioceptivnímu vstupu - tedy lepšímu cítění vlastního těla a jeho polohy.

Vestibulární zpracování - atypická posturální kontrola, zvýšení intenzity vestibulárního vjemu

Hmatové zpracování - dítě např. při zvýšeně citlivé plosce chůzí po špičkách eleminuje potenciálně nepříjemný kontakt s podložkou.

Zrakové zpracování - při stoji na špičkách sledujeme okolí pod jiným úhlem, což může dítěti pomoci lépe vnímat okolí.

Chůzi po špičkách děti mohou používat také k podpoře seberegulace (při úzkosti či napětí), může být spojeno s trvalým stresem či se může kombinovat s problémem vzniku nesprávného návyku a svalového zkrácení.

Chůze po špičkách s sebou nese další negativní důsledky (omezení hybnosti kotníku, zkrácení achillovy šlachy, potíže s posturou a stabilitou), které poté způsobují další obtíže.

Pro nastavení vhodné intervence je důležité správné porozumnění problému. Pomoci může pohybová a senzoricky zaměřená terapie. Doma je důležité pravidelné protahování, vyzkoušet můžete masáž plosek nohou, vibrace či chůzi po nakloněné rovině.

05/05/2021

On to popisuje prostě krásně :)

Super inteligentní baterie.

Tou ve skutečnosti jsme.

A co je chronická nemoc?
Projev dlouhodobého deficitu životní energie, tzv. žití na dluh. A ten se dříve nebo později musí splatit.

Co je podstatné uvědomění?

Nejefektivněji nás dokáže dobít slunce a zem, pokud je okruh uzavřen. Tedy bosýma nohama na slunci.

Dříve to někdo považoval za sluníčkářské řeči, dnes je to biofyzika.

Tak se podívejme na životy nás v kontextu doby. Stále obuté boty = izolace od země a místo slunce převážně umělé světlo, hlavně v modrém spektru. Jistěže nás to nezabije, ale výrazně oslabuje. K tomu už stačí, aby se přidaly další stresory a to hlavně ty psychické. Pak v důsledku nízké energie nezdravé kompenzace, které vše dokonají do nemoci.

Stačí jen zkoumat základní přírodní principy s trochou fyziky. A dostanete kontext epidemie fyzických a psychických nemocí.

Zároveň je to pro vás jednoduchý návod, jak baterii dobíjet. Naboso na slunci.

Honza.

03/05/2021

Skvělé popsané téma w-sed u dětí. :)
Plzeňská CvičKa díky :)

30/04/2021

Krásný den všem. :)
Užijte dnešní magickou noc a moc!
A ja pro vás dnes něco mám! První série kartiček je na světě a já mám oooobrovskou radost.
Motivační kartičky pro lepší držení těla, uvědomění si dýchání a nebo jen tak pro radost. :))
Upozorní vás jak sedíte, stojíte, dýcháte a další ....
Jsou příjemné, jemné a dají se tím pádem použít skoro kdekoliv.
(Máme vytvořené i veselejší například pro děti.)
Doufám, že se vám budou líbit tak jako mě. :)
Že si je pořídíte pro sebe, případně jako dárek a pomůžete mi je dostat i mezi ostatní lidičky. :))
Díky moc všem :)
Objednávky ve zprávě. :) ❤️

26/04/2021

Ženy krásné co na stránce čtete.
Máme zde zajímavý dotazník k jizvám.
Vzhledem k tomu, že péče o jizvy je velmi důležitá! Ale mnoho žen jakoby na ně zapomněli.
Možna opravdu raději zapomene ...

Pánev je pro ženu snad nejdůležitější část těla!
A vše v její oblasti, včetně jizev si zasluhuje péči.

Dotazník je od fyzioterapeutky Tatiany Boškové.
Děkujeme za vyplnění.
A určitě se dočkáte článku o jizvách.

U muža sa jazva berie ako symbol sily, odvahy a mužnosti. Zato ta naša ŽENSKÁ až tak populárna nie je a je spojená s bolesťou. Si ŽENA, ktorú jazva v živote prevádza? Si ŽENA, ktorú jazva bolí? Ak áno je možné ju liečiť a navrátiť do TVOJHO tela vitalitu, radosť, potešenie z...

18/04/2021

06/04/2021

Jak vybrat dětem, předškoláků pastelky, pero, fixy ...
Osobně jsem zjistila, proč mi na střední bolela ruka ze psaní ...:))
Každopádně bych za sebe doplnila ... Doporučuji dětem dát velký, velký, co neeeeejvetsi prostor na malování ... Hlavně předškolákům!
Je dobré nejpozději před nástupem školy, aby si řádně rozpohybovali ramena, klouby a paže a tak je dobré malovat ideálně na zeď, na zem a co největší kola, písmena, obrázky ....
Čím více se rozpohybuje v ramenou, uvolní zápěstí, tím lépe jim půjde psaní ... :)

Díky za video Dva tátové e-shop

Našim holkám už byly tři roky a potýkáme se s tím, že se nechtějí učit držet tužku správně. Není na ně vlastně ještě brzy? A co nám pomůže to natrénovat? Jak...

21/03/2021

Postoj dětí školou povinných
Je všeobecně známo, že děti v dnešní době mají méně pohybu. S nástupem každé další generace přirozeného pohybu postupně ubývá. Na poli již pracují stroje, zahrádky doma má dnes málokdo… Za mé generace panoval strach, že se přestaneme hýbat s příchodem televizí do domácnosti. Určitě se zde úbytek hraní si venku projevil, ale stále jsme na hřištích a v partách trávili mnoho času. Dnešní problém pro pohyb dítěte představuje počítač, tablet, telefon…

Postoj dětí (2. stupeň)

…a to vše má své následky. Přesto nelze všechny děti házet do jednoho pytle. Rozdělit je můžeme víceméně do 4 skupinek.

1. sportovci – děti, které potkáváme na všech sportovních aktivitách, mají svůj kroužek, kterému se aktivně věnují a k tomu zkouší a navštěvují dalších několik, protože je pohyb baví. A třeba jen vymění jednu aktivitu za jinou.

2. nesportovci – děti, které nedělají aktivně nic a sedí doma u pc.

3. zkoušející – rodiče je vozí a zkouší, aby navštívili nějaký sportovní kroužek, ale je to většinou párkrát a skončí opět u pc.

4. hráči – nejužší skupinka dětí, hrají si venku, lezou po stromech, vymýšlejí si aktivity doma, jezdí si jen tak na kole. Prostě běžné dětství.

Syndrom bohatých rodičů – dětské aktivity od útlého mládí – jednostranné sporty. Rodiče chtějí mít z dětí tenisty, hokejisty, florbalisty, atd… Dítě je přetěžováno již od útlého dětství na jednu stranu a může se u něho vytvořit i skolióza. Nikoliv vrozená, ale získaná právě díky těmto sportovním aktivitám.

Při sledování této věkové kategorie jsem zjišťovala, kde je největší problém?

Odpověď – všude.

Chodidla tuhá, hyperextendovaná (propadlá dozadu) kolena při stoji, pánev nepohyblivá a hrudník tuhý, ohebnost – nula, ale palec na ruce bude jistě pro změnu až moc aktivní. To jsem pozorovala i u skupinky ve škole, o které hovořili, jako o té šikovnější.

Určitě je třeba rozlišovat, zda posuzujeme dívky či chlapce. U dívek mnohem více vidíme právě hyperextendovaná kolena s lordotickým postavením beder, a to již i u mladších dívek prvního stupně základní školy. Často je také vidět hypermobilní loket, který vede k problému zatuhlého ramena. V případě hypermobilních kolen nás to vede k zatuhlým kyčlím a následně se vše odráží výše a výše.

Pokud nám děti nebudou schopny běhat bosy po holé zemi, bude srovnáváni těla nelehké. Je potřeba děti motivovat v chození bos po nerovném terénu, ale také k utváření partiček pro běžné venkovní hraní bez tréninků a pravidel trenérů.

https://www.cviq.cz/clanky/reportaz/clanek-deti-skolou-povinne-827/

http://blog.hely.cz/2021/03/21/postoj-deti-skolou-povinnych/

Je všeobecně známo, že děti v dnešní době mají méně pohybu. S nástupem každé další generace přirozeného pohybu postupně ubývá. Na poli již pracují stroje, zahrádky doma má dnes málokdo… Za mé generace panoval strach, že se přestaneme hýbat s příchodem televizí do d...

19/03/2021

Nejlepší příprava na porod je věnovat se svému tělu a dopřát mu procházky. Přirozená chůze je pro tělo nepříjemnější a nejlepší způsob cvičení v těhotenství. :)