Rask Psykisk Helsehjelp - Midt-Telemark

28/01/2026

Her finner du link til vår hjemmeside: https://midt-telemark.kommune.no/vare-tjenester/helse-og-mestring/psykisk-helse-avhengighet-og-rus/rask-psykisk-helsehjelp-rph/
Henvendelseskjemaet ligger under kontaktinfo på høyreside :)

22/01/2026

Mørketiden påvirker mange. Det kan virke på humør, gi lavere energi og motivasjon i hverdagen. Dette er vanlig.

Nå går vi mot lysere dager. Noen får mer overskudd fort, mens for andre tar det tid før det gjør en forskjell.

Vi kan gjøre små grep mens vi venter på at dagene blir lengere.
- Få dagslys i løpet av dagen, også korte økter hjelper
- Holde en jevn døgnrytme så langt det lar seg gjøre
- Holde seg i aktivitet

Det er ikke sikkert at alt kjennes bedre med en gang, men små endringer kan gjøre en forskjell.

Husk at det er lav terskel for å sende en henvendelse til oss om man trenger hjelp utenfra.

02/01/2026

Nytt år betyr ny kurskalender hos oss i RPH – Midt-Telemark!
I år starter vi med introkurs allerede om snaue to uker. I tillegg til introkurset og søvnkursent vårt skal vi også tilby et nytt angstkurs dette halvåret.

Er du interessert i kurstilbudet vårt? Du finner mer informasjon om kursene og hvordan du tar kontakt med oss på våre nettsider:
https://midt-telemark.kommune.no/vare-tjenester/helse-og-mestring/psykisk-helse-avhengighet-og-rus/rask-psykisk-helsehjelp-rph/

19/12/2025

15/09/2025

Vår teamleder Anita skal videre på nye eventyr og avslutter sin rolle her ved RPH. Vi i teamet vil takke for den gode innsatsen som er lagt ned og ønsker henne lykke til videre🍀

Det jobbes med å finne en ny teamleder/terapeut til RPH. I en overgangsperiode håper vi på forståelse for at kapasiteten kan bli noe redusert. Vi vil gjøre vårt aller beste for å være tilgjengelige og sikre at tilbudet fortsetter som vanlig.

Hilsen oss i RPH-teamet 💙

14/09/2025

En sterk og gripende påminnelse! Vi har ingen å miste

22/08/2025

Kursdamene våre, Anne Grethe og Anita sparket denne uken i gang høstens kursrekke på RPH🤩
Vi hadde stappfullt lokale og gleder oss til å møte alle deltakere igjen neste uke.

Strever du med stress, bekymringer, angst eller depresjon kan kurs på RPH være noe for deg. Ring oss gjerne om du vil vite mer 🌸

✅482 87 143

02/06/2025

Husk… 🌈
Å støtte betyr ikke å forstå alt.
Det betyr å stille seg ved siden av.
Å lytte, uten å dømme.
Å stå opp, og gi plass.
Å spørre, uten å kreve forklaring.
Vær raus 💜

Husk… 🌈

Å støtte betyr ikke å forstå alt.
Det betyr å stille seg ved siden av.
Å lytte, uten å dømme.
Å stå opp, og gi plass.
Å spørre, uten å kreve forklaring.

Vær raus, under Pride Month nå i juni - og alltid ❤️

30/05/2025

🍀 Vi på RPH vil ønske alle en god helg med denne påminnelsen fra våre venner i Trøndelag 😃

🍀 Når vi gjør noe fint for andre, gjør vi også noe fint for oss selv. Det styrker vår psykiske helse

ABC for god psykisk helse er en folkehelsekampanje som handler om å bygge og styrke psykisk helse for hele befolkningen i Trøndelag.ABC står for act, belong,...