L'adé-S

26/02/2026

✨ Club de Yoga — Adultes | Spécial Ramadan ✨

Offrez-vous un moment pour respirer, relâcher les tensions et vous reconnecter à votre corps pendant ce mois sacré. 🌙

Le Club de Yoga vous accompagne avec des séances douces et profondes pour cultiver calme, énergie et équilibre intérieur.

🧘‍♀️ Deux horaires disponibles
📅 Tous les mardis & jeudis
🕒 20h00 — 21h30
👩‍🏫 Animé par Mme Maha Zouari

Un espace pour ralentir, prendre soin de soi et vivre Ramadan avec plus de présence.

📍 Institut L’ADÉ-S — Avenue de l’Environnement, Sfax
📞 24 134 000 / 25 000 223

✨ Places limitées — inscription ouverte.

20/02/2026

À L’ADÉ-S, le coaching de vie s’adapte à votre besoin 🤍

✨ Coaching individuel : un accompagnement personnalisé pour travailler en profondeur sur vos objectifs, vos blocages et votre évolution.

✨ Coaching en groupe — Club de Conscience : un espace de partage et de réflexion pour mieux se comprendre, prendre du recul et transformer sa manière de vivre ses relations et ses expériences.

Un chemin vers plus de clarté, de conscience et de confiance. 🌱

📍 Institut L’ADÉ-S – Sfax
📞 24 134 000 / 25 000 223

Parce que chaque parcours mérite un accompagnement juste. ✨

20/02/2026

🌙 Planning spécial Ramadan à L’ADÉ-S

Un mois pour ralentir, se reconnecter et nourrir le cœur.
Yoga, conscience, peinture, chant et théâtre vous accompagnent tout au long de la semaine.

📍 L’ADÉ-S — Sfax
📞 24 134 000 / 25 000 223
✨ Inscription ouverte.

19/02/2026

هذه مقتطفات من ورشة “حرّر صوتك باش تحرّر مشاعرك” اللي نخلقوا فيها فضاء آمن نستمعوا فيه لأجسادنا ولأنفاسنا ولذبذباتنا الداخلية…
نحرّروا الصوت بلطف وبإيقاع يحترم كل تجربة 🎶

🕊️ وقت يتحرّر الصوت يخفّ الحمل…
ووقت يخفّ الحمل يلقى القلب مساحة يتنفّس فيها من جديد ✨

#عبيرالنصراوي

18/02/2026

🌙✨ Ramadan Kareem ✨🌙

Que ce mois sacré soit pour chacun un temps de paix, de lumière et de transformation intérieure.
Un mois pour ralentir, se recentrer, purifier le cœur et nourrir l’âme. 🤍

Que le jeûne nous apprenne la patience, que la prière renforce notre foi et que le partage rapproche nos cœurs.

À toute notre communauté, nous vous souhaitons un Ramadan rempli de sérénité, de bénédictions et de douceur.

🌿 Institut L’ADÉ-S
📍 Avenue de l’Environnement, Sfax
📞 24 134 000 / 25 000 223

17/02/2026

🔥 Nouvelle session – Inscriptions ouvertes !

✨ Le Club de Conscience ✨
Un espace bienveillant et transformateur, dédié à tous ceux qui souhaitent mieux se connaître, se reconnecter à leur essence et créer une vie alignée avec leurs valeurs.

À travers 3 modules progressifs, composés chacun de 7 séances, tu embarques dans un véritable voyage intérieur pour :
🌱 Explorer qui tu es vraiment
💫 Libérer ton potentiel
🌟 Construire la vie qui te ressemble

Un accompagnement unique animé par Dr Imen Sahnoun, alliant coaching, développement personnel et outils pratiques pour évoluer à ton rythme, dans un cadre chaleureux et inspirant.

Une chance de grandir, d’évoluer, de vibrer.

📍 Av. de l’Environnement, Sfax
📞 24 134 000 / 25 000 223

16/02/2026

14/02/2026

✨ Retour sur notre matinée littéraire & bien-être ✨

Des échanges profonds, des regards attentifs, des mots qui touchent et des prises de conscience qui ouvrent de nouveaux chemins.
Merci à tous les participants pour votre présence, votre écoute et la qualité des discussions.

Un moment où la littérature rencontre l’humain, où la réflexion devient partage, et où chacun repart un peu plus riche intérieurement 📖🤍

À très bientôt pour de nouvelles rencontres à l’Institut L’ADÉ-S.

📍 Av. de l’Environnement, Sfax
📞 24 134 000 / 25 000 223

09/02/2026

Les mains dans la terre, l’imagination en liberté ✨

Chaque samedi, les enfants explorent, créent, façonnent et donnent vie à leurs idées à travers notre atelier de céramique.
Un moment ludique pour développer la patience, la concentration et surtout le plaisir de créer 🎨👐

Encadrés avec bienveillance, ils apprennent à transformer une simple matière en œuvre unique… la leur.

📅 Chaque samedi
🕒 De 15h00 à 17h00
📍 Institut L’ADÉ-S – Av. de l’Environnement, Sfax
📞 24 134 000 / 25 000 223

Les places sont limitées – inscription ouverte 🤍

09/02/2026

✨ 𝐎𝐒𝐄𝐑 𝐒𝐀 𝐕𝐎𝐈𝐗, 𝐏𝐎𝐑𝐓𝐄𝐑 𝐒𝐎𝐍 𝐌𝐄𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 ✨

La voix est la clé du cœur. À travers la parole, nous pouvons toucher les âmes, apaiser les conflits, créer des relations sincères et réussir aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle.

Nous avons le plaisir de vous inviter à une 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫𝐬𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜, animée par 🎤 𝐀𝐛𝐢𝐫 𝐍𝐚𝐬𝐫𝐚𝐨𝐮𝐢 Coach vocal & conseillère en communication.

Une journée pour :
• oser s’exprimer avec confiance • libérer sa voix • transmettre son message avec justesse • aligner parole, corps et intention

📅 𝐃𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟓 𝐟é𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫
🕘 de 𝟗𝐡 à 𝟏𝟕𝐡 (déjeuner offert)
📍 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐀𝐃É-𝐒 – Avenue de l’Environnement, Sfax

💰 Tarifs :
• 𝟏𝟖𝟎 𝐃𝐓 – particuliers
• 𝟏𝟐𝟎 𝐃𝐓 – étudiants

📌𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞
👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdyvzO6UXvpnG-Vi77viqV0DFuU_oOW9ojnhvP8spn26-5FeQ/viewform?usp=header

📞 Infos & contact : 24 134 000 / 25 000 223

💬 Votre voix mérite d’être entendue. Inscrivez-vous et faites le premier pas.

08/02/2026

✨ ACCUEILLIR L’ÉMOTION, LIBÉRER LA VOIX ✨

❤️ Le 14 février, offrez-vous le plus beau des cadeaux :
une rencontre avec vous-même.

Nos émotions ne sont pas des faiblesses. Elles sont des passages vers une parole plus vraie, plus vivante, plus authentique.

Quand le cœur s’ouvre, la voix trouve naturellement sa puissance.

Rejoignez un atelier unique animé par Abir Nasraoui, coach vocal et conseillère en communication, pour apprendre à écouter ce qui se vit en vous, relâcher les tensions et laisser émerger une expression libre et alignée. 🎤

À travers des pratiques corporelles et vocales, vous découvrirez comment :
transformer l’émotion en énergie | oser vous dire avec sincérité | gagner en confiance | toucher l’autre avec une parole vraie

Parce que derrière chaque voix libérée…
il y a un cœur qui reprend sa place ❤️

📅 samedi 14 février
🕒15h00
📍 Institut L’ADÉ-S – Avenue de l’Environnement, Sfax
📞 24 134 000 / 29 570 700

✨ Les places sont limitées.

04/02/2026

Et si votre enfant apprenait à s’exprimer, imaginer et prendre confiance… tout en s’amusant ?

Le Club de Théâtre pour enfants est un espace ludique où les petits explorent :
✨ l’expression orale
✨ le jeu de rôle
✨ la créativité
✨ la confiance en soi

À travers le théâtre, l’enfant apprend à écouter, à coopérer et à oser être lui-même, dans un cadre bienveillant et joyeux.

🗓 Chaque mardi
⏰ De 17h30 à 19h00
🎭 Animé par Madame Mouna Affes

📍 Institut de l’ADÉ-S – Avenue de l’Environnement, Sfax
📞 24 134 000 / 25 000 223