07/12/2022
H A Ş L A Y A N L A R D A N M I S I N I Z?
💬“Ben diyet yapamıyorum, hep sebze yesem olcak biliyorum, boğazımı bir tutsam kilo veririm” gibi başlayan hiçbir cümlenin doğru beslenme danışmanlığı ile uzaktan yakından hiçbir ilişkisi yok.
😔Bu tarz cümleler, daha önce denenen yanlış yollardan ya da yanlış yollar deneyenleri gözlemlemiş olmaktan doğuyor.
✅Çünkü doğru bir beslenme planlaması asla böyle deneyimlere sebep olmaz,klişelerden çok uzaktır.
🫂Sürekli sebze yedirmez, aç bırakmaz, özel günleriniz ve sosyal çevrenizden sizi mahrum etmez.
⚠️Ancak işin uzmanından beslenme danışmanlığı almanız, maalesef her zaman doğru yolda olduğunuz anlamına gelmiyor.
🧁Örneğin aldığınız beslenme danışmanlığı kapsamında, diyetinizde sürekli haşlama varsa; doğru yolda olmadığınıza emin olabilirsiniz.
🍝Size kalıcı kilo verdiren, besinlerle ilişkinizi duygusal yemeden arındırma gayreti olan, davranış değişikliği kazandıran diyet planlaması; doğru planlamadır.
🪐Bu planlama sizi aç bırakmaz, sürekli sebze yedirmez, yasaklar koymaz, sizi kilo veremediğiniz için sürekli azarlandığınız bir sistem içerisine sokmaz.
❗️Size zevk vermeyen, lezzetsiz, üzücü hiçbir uygulamayı yapmak zorunda değilsiniz ve yapmamalısınız da çünkü doğrusu bu değil.
🎯Doğru diyet süreci; eğlenceli, lezzetli, tok olduğunuz ve size yepyeni kazanımlar elde ettiren bir süreçtir.
‼️Yol arkadaşınızı doğru seçin, ulaşmak istediğiniz noktayı doğru belirleyin, psikolojinize kıymet verilen bir sürece dahil olun ve size insan fizyolojisine aykırı hiçbir uygulamanın yapılmasına izin vermeyin.
Sağlıklı ve mutlu kalın ✨
